“我总是控制不住想太多”| 那些高敏感人群才懂的痛苦

单身汉

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我，拒绝了心仪的男生。@青山远黛
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+ `9 v  |: }7 Q: u; L* P9 f6 k4年前，我因为太敏感没有安全感，把自己很喜欢的男孩子拒之门外。
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% ~% p/ T9 S) _( ]# }其实他对我真的很好很用心，但是因为我自卑且敏感，他有哪里做的不好，我就开始关闭心门。
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5 b# s. t& O& n2 x# J* x. c: p现在会回过头看看这段事，感觉自己确实矫情又做作。
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% w$ X1 w! G1 O2 ^8 s- `+ l信息不秒回，会开始怀疑。@飞飞飞

看不到对方，得不到对方回应或者信息的时候，我就会胡思乱想，总觉得对方在背着我在干了什么。
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7 X8 K. B! W1 C# _  q: \哪怕表现的再信任，心里暗示对方是值得信任的，但还是会忍不住胡思乱想。

  e+ V# x  o$ K+ y其实，我好想改掉！
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/ l. V- V* d: U$ v+ U吵架，总是后知后觉。@Enid‭

我真的是非常敏感的性格。

0 L6 A( s" T0 s2 J1 p前天跟男朋友说晚上要语音聊天，他在打游戏，等得有点生气我就觉得他不想跟我打电话。

( h/ I8 ^( j7 N2 ^# b% I+ j他后来问我要不要打电话的时候，我在气头上就说我要去睡觉。

- e- T1 N7 j) e1 R( g! l其实我一直很生气，气到第二天才跟他爆炸。
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其实事后想想，确实我没有把我自己的情绪表达清楚，但每次都是事后才后知后觉。

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* E8 w& }. b2 ]& [9 D( s) Q7 g习惯性地脑补经过。@嫚

敏感性喜欢脑补经过，得出不正确的结论，误会别人且误会自己。
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# F1 A7 X, x) L8 K1 \1 D6 T  m追着对方要情绪。@梅yj
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敏感不接纳自己，会在关系中找对方不爱自己的细节。
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然后莫名其妙地产生不安，追着对方要情绪，因此我们分手了。
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8 ~# n% @' j! {3 i2 F: T( i( \希望接下来能把自己的敏感往对的方向引导。

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9 W: `! R4 [8 N8 e* d对亲密关系抗拒。@Iyan Shaw

$ f5 X2 S8 Z  M: E最近的我便是困情于一段关系中，对方其实已经属于很会聊天的人，但因为自己的过度解读和情绪索求，导致原本亲密的关系以不堪结尾收场。
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% m- @& K& V% T0 L  }4 A& x原生家庭让我很难去相信一个人，越是亲密越是会让我表现出对抗的情绪，在不自知中给予对方言语上的暴力。

我是一个遇事就会反思自己的人，以前只知道自己的情绪控制能力不是很好，现在才知道自己其实是很敏感的人。

7 Y+ \0 f. O4 l. N/ [就像我一直说自己是倾向于在遇到问题时和对方沟通的，可就在今天我才发现：
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原来沟通不在于你和对方说了什么，而是对方怎么去理解你表达出的语言与情绪。
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' Y9 f, n( {# q. ?1 A7 ?希望未来的自己能够接受这样的自己、与自己和解，温柔地对待身边的一切事物。

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3 O' U, b5 n0 B' `/ ~不善于表达内心情感。@随然

感觉我是不善于表达，每次和人交流都感觉自己戴上了一层面具，高不高兴，尴不尴尬我都是笑脸。
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面对面我不能好好沟通，只能通过文字来表达内心情感和自己的情绪，比如读书时和自己好朋友跑步，好朋友摔倒了，我会扶着她但是我是笑着的，但内心确实是很担心她的。

我始终觉得其他在场的同学都在看着我，想着我在这种场景怎么还能笑出来。
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读书时，每次考试自己考的比往常差，别人问起我也会笑得比平时还灿烂。

图片一直到现在，我都一直是这种状态，但是内心状态就很糟糕。
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5 J+ N, X+ d/ w$ e9 P( }一恋爱，就感觉很累。@doris wang
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$ h( C( h7 I$ P) ^) V4 ^/ {7 s我就是一个超级敏感的人。
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& A! {+ H) S8 d7 g* l2 f所以我从小就发现我很擅长艺术和文字，我的文字能力极强，我做销售也很强，因为我能很快明白消费者的意思。

' C) x5 Q* v& w5 l但是我恋爱就会很累很累，而且无法做团队管理。
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对信息，无限解读、感知。@吴思雨
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我是个顿感极强的人，但是我老公高度敏感甚至抑郁，相处过程就有点害怕。
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- {3 B" l+ R- f2 ?# _总是各种我看都不是问题的事，被他无限解读、感知，特别要命。
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% V" M) k2 n) Z1 r' \得有一颗非常放松且宽容的心态，才能接受并欣赏对方这种敏感带来的强感知力。
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! D6 v9 @1 W% S( x4 A. o% d$ B; W! g一碰就碎的玻璃心。@阿洁
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# G' s6 g8 I2 |1 ]- e6 O$ q我室友一方面喜欢我自由散漫不事儿逼，一方面觉得我神经大条不照顾她情绪。被说两句时还觉得自己特委屈，玻璃心碎成一地。
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+ ^2 ?+ ~% W, I& N拒绝去沟通。@惠文
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4 {  l9 c1 C4 Y; I, }0 I第一次谈恋爱很心累，很没有安全感，会要求看对方的手机，会拒绝沟通，会情绪失控，所以就筋疲力尽。
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0 c# t# p8 m: g  s+ I( b后来因为有了这样的体验，我开始发现了自己的问题，当务之急就是先克服自己，接受自己的敏感。
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4 g' D1 M$ N/ w  w我屏蔽掉一些信息，为自己创造一个相对简单的环境，减少不必要信息的接收。

: l1 ]5 }" q2 k活的很累就是因为感知力太强，伤春悲秋，想的多，做得少。

( L% }1 w: y$ h8 }( ?$ H# [3 {于是我开始关注于当下，关注于每天的小事情，一点一滴做好。
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  k& Y" L; L7 z, @' \' Y/ D敏感起来，哭着要糖吃。@绿影霓裳
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/ `( S+ s3 U, t9 H: o! L& U( R有时女孩敏感起来，像幼儿园宝宝，哭着要糖吃。

% p5 J4 Y1 l( I( N& {6 m6 C0 Z但克服好情感的敏感，是成人礼的过程。
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情感上，很迟钝。@佚名
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我应该算是敏感度较高的，因为我不用对方说话，从别的微小的地方就可以判定一些事情的真假。

你对我的感觉和我对你的感觉我不用说话，心里就清清楚楚明明白白的，基本没有人骗得了我，尤其是感情。

7 |9 j: Y' @  `6 K但我又是炒鸡迟钝的，多数人都明白的东西，到我这必须掰开了揉碎了说的清清楚楚的，就这样有的时候我未必反应的过来。尤其是男男女女的问题上，炒鸡钝，我总认为还是好人多，不知道为什么？
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; E  A1 \. g. c我不相信人就是坏的，一定是有过什么不可逆的伤害，人才有了改变的，所以我始终愿意给机会，因为时间可以改变一切。



男朋友的点赞，让我生气。@菠萝蜜

& J; B, P2 q! w. b3 q我自认为我属于敏感的一类人。

/ y) U! N7 J3 x" k我会因为别人的一句话而多想，可能别人并没有那么想。

甚至会因为男朋友的一个点赞，而莫名其妙生气。

其实我也讨厌自己这样，可就是过不去心里那个坎。



$ j% g: R' z( a8 N/ r8 S两段感情，了草地结束。@王帅

敏感型人格，让我草草地结束了两段感情，总不能善始善终。
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$ n, V8 I% I, O  e/ f' r第二段感情始于“感动”，是在我在泥土中艰难前行时，她张开双臂拥抱了我。
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8 \- g1 V% g2 M" @' x但是最终还是由于我的敏感，自卑，过度解读自己心理，我放手了。

; g) z) v& U  T# ~) P0 \6 w要学习，要释怀，要理解的地方还有太多。