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“我总是控制不住想太多”| 那些高敏感人群才懂的痛苦

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发表于 2024-1-23 13:38:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我,拒绝了心仪的男生。@青山远黛
+ k* {2 a% {9 Q! V( u2 q2 W$ @$ m8 u

+ `9 v  |: }7 Q: u; L* P9 f6 k4年前,我因为太敏感没有安全感,把自己很喜欢的男孩子拒之门外。
) q  w: k* K, j4 E1 d# Y# ]7 f9 k
% ~% p/ T9 S) _( ]# }其实他对我真的很好很用心,但是因为我自卑且敏感,他有哪里做的不好,我就开始关闭心门。
' V6 b7 W& j/ ?% M3 O: |
5 b# s. t& O& n2 x# J* x. c: p现在会回过头看看这段事,感觉自己确实矫情又做作。
. `6 v0 p* J# o1 h  a5 N1 N  A
* o6 i) t9 k2 T& D6 Y
9 o$ T5 Y6 r: g9 r! Y% G
% w$ X1 w! G1 O2 ^8 s- `+ l信息不秒回,会开始怀疑。@飞飞飞$ H: a, r- v5 a; ?' ~* e7 U
& [) o1 m8 K5 }9 a
看不到对方,得不到对方回应或者信息的时候,我就会胡思乱想,总觉得对方在背着我在干了什么。
( M' b- R6 l7 P& }
7 X8 K. B! W1 C# _  q: \哪怕表现的再信任,心里暗示对方是值得信任的,但还是会忍不住胡思乱想。3 x, \, l2 H  g' I: [+ U( ?

  e+ V# x  o$ K+ y其实,我好想改掉!
8 T+ G3 @/ h, k! O
& _- w! V7 o+ e5 K7 l+ m4 G/ q( A5 i- o. c/ z" ]

/ l. V- V* d: U$ v+ U吵架,总是后知后觉。@Enid‭) E4 ?, p4 c+ D' A, T6 e' r0 n
" C& |6 M; V7 t! p. R
我真的是非常敏感的性格。  y& x- M/ i: G4 i- s8 H2 H7 Q8 S

0 L6 A( s" T0 s2 J1 p前天跟男朋友说晚上要语音聊天,他在打游戏,等得有点生气我就觉得他不想跟我打电话。9 O3 ?3 k- B* N2 F$ N4 a3 t& H

( h/ I8 ^( j7 N2 ^# b% I+ j他后来问我要不要打电话的时候,我在气头上就说我要去睡觉。9 U; r& @' D% `* H( T

- e- T1 N7 j) e1 R( g! l其实我一直很生气,气到第二天才跟他爆炸。
( v5 _/ U4 a% c' _( G0 i% B  |/ i
其实事后想想,确实我没有把我自己的情绪表达清楚,但每次都是事后才后知后觉。. y! I! \6 J/ f  @5 v* a; g* h+ H% [

( f$ d/ b3 j' \) _; }' Q2 B. s; z& f
* S6 A: X) u* W9 o7 ^
* E8 w& }. b2 ]& [9 D( s) Q7 g习惯性地脑补经过。@嫚' a, {4 @' ]  f0 ]0 O
, Y% \& X0 N* f+ R" r
敏感性喜欢脑补经过,得出不正确的结论,误会别人且误会自己。
6 M9 V# E& w, G: u6 {% \9 k) i' S# Q% s4 b; t$ c

) K) j7 i( X0 J5 R
# F1 A7 X, x) L8 K1 \1 D6 T  m追着对方要情绪。@梅yj
  N$ B/ M. O% F4 u: o( p7 I# g+ M) e, M' t+ P) @* ~7 B
敏感不接纳自己,会在关系中找对方不爱自己的细节。
& A8 i1 F# w: ~$ ]! h. G; O+ e! V& Q* t  u
然后莫名其妙地产生不安,追着对方要情绪,因此我们分手了。
" S! \) ?! }7 a* S3 i
8 ~# n% @' j! {3 i2 F: T( i( \希望接下来能把自己的敏感往对的方向引导。5 C, Z$ D/ S8 ?# C

" a. B' t! Y4 i: ?
3 b' ^) J/ {! B: l
9 W: `! R4 [8 N8 e* d对亲密关系抗拒。@Iyan Shaw" w! y) C. }6 ^& ~) C

$ f5 X2 S8 Z  M: E最近的我便是困情于一段关系中,对方其实已经属于很会聊天的人,但因为自己的过度解读和情绪索求,导致原本亲密的关系以不堪结尾收场。
  O& P6 ~# Q. e/ O, E3 ^: H
% m- @& K& V% T0 L  }4 A& x原生家庭让我很难去相信一个人,越是亲密越是会让我表现出对抗的情绪,在不自知中给予对方言语上的暴力。2 q+ J  u# g7 ?! z$ x
2 ?6 c# E# j: L1 b, r
我是一个遇事就会反思自己的人,以前只知道自己的情绪控制能力不是很好,现在才知道自己其实是很敏感的人。/ m- J% d, |6 M2 V

7 Y+ \0 f. O4 l. N/ [就像我一直说自己是倾向于在遇到问题时和对方沟通的,可就在今天我才发现:
. B% W8 j3 H/ i! B# |, D. M7 d. S  a/ n
原来沟通不在于你和对方说了什么,而是对方怎么去理解你表达出的语言与情绪。
. _- h, t5 Z8 Y% j  f+ [9 q% u
' Y9 f, n( {# q. ?1 A7 ?希望未来的自己能够接受这样的自己、与自己和解,温柔地对待身边的一切事物。4 b( Y, z+ y/ q- ~+ ]( @: {

- X- J/ p- H; ]7 d1 K6 i. Y& T, E- H2 h3 C

3 O' U, b5 n0 B' `/ ~不善于表达内心情感。@随然/ P- s' [1 Q& K. H; V; X5 _
  t- B( N7 c+ U1 C9 W
感觉我是不善于表达,每次和人交流都感觉自己戴上了一层面具,高不高兴,尴不尴尬我都是笑脸。
9 {+ l: L+ U5 _& R- F, ]& h( z6 n8 Z; I/ ~- @# Q
面对面我不能好好沟通,只能通过文字来表达内心情感和自己的情绪,比如读书时和自己好朋友跑步,好朋友摔倒了,我会扶着她但是我是笑着的,但内心确实是很担心她的。2 f8 B4 J+ t1 Q* E
! {, i# ^6 W8 D* @% e, n3 U
我始终觉得其他在场的同学都在看着我,想着我在这种场景怎么还能笑出来。
- w+ P( [# U% |6 s/ t, x. e+ W) A  [. X/ M2 G  k9 }
读书时,每次考试自己考的比往常差,别人问起我也会笑得比平时还灿烂。" e/ q2 n! x! J
: I! G" Y8 z; B! x; C& |
图片一直到现在,我都一直是这种状态,但是内心状态就很糟糕。
3 A1 i& j- b& b( w+ j
. K" j5 f: D6 n/ @3 T% Y
( c- E: U; A; [7 x! }/ n
5 J+ N, X+ d/ w$ e9 P( }一恋爱,就感觉很累。@doris wang
$ m# a5 Y* u% S5 Z; j# U- ]
$ h( C( h7 I$ P) ^) V4 ^/ {7 s我就是一个超级敏感的人。
8 K$ }5 k; \" k. d) \- }' r
& A! {+ H) S8 d7 g* l2 f所以我从小就发现我很擅长艺术和文字,我的文字能力极强,我做销售也很强,因为我能很快明白消费者的意思。( O1 i; }& G  u' g1 ?0 g2 w7 W6 s

' C) x5 Q* v& w5 l但是我恋爱就会很累很累,而且无法做团队管理。
, @( t  C, R' x. B7 A
: T- L& }% H4 x' g. G, Y; H) I$ n& L! i* [/ I2 x
8 G2 M' K7 T$ i/ O: W3 B6 n" a
对信息,无限解读、感知。@吴思雨
% p& B( _" [( P# G- U! H# u9 b% d4 I7 Z+ O" M
我是个顿感极强的人,但是我老公高度敏感甚至抑郁,相处过程就有点害怕。
: n+ }! T$ k* g
- {3 B" l+ R- f2 ?# _总是各种我看都不是问题的事,被他无限解读、感知,特别要命。
# `7 B" _. f8 L$ N: `' i
% V" M) k2 n) Z1 r' \得有一颗非常放松且宽容的心态,才能接受并欣赏对方这种敏感带来的强感知力。
$ b( u1 q) c6 ?% V* }: E: F" y$ J" a- J3 L0 L
) S& K* L2 k  a( `

! D6 v9 @1 W% S( x4 A. o% d$ B; W! g一碰就碎的玻璃心。@阿洁
3 C% y2 V5 s$ q  g
# G' s6 g8 I2 |1 ]- e6 O$ q我室友一方面喜欢我自由散漫不事儿逼,一方面觉得我神经大条不照顾她情绪。被说两句时还觉得自己特委屈,玻璃心碎成一地。
0 {1 k8 \; U4 z" \7 h# I7 q' T3 L. d7 a2 d, Y
7 c# u- z9 x7 V% O0 W8 k* Y

+ ^2 ?+ ~% W, I& N拒绝去沟通。@惠文
( ~5 T2 I4 D& X! f3 X6 @6 S
4 {  l9 c1 C4 Y; I, }0 I第一次谈恋爱很心累,很没有安全感,会要求看对方的手机,会拒绝沟通,会情绪失控,所以就筋疲力尽。
3 @3 k; E& v, s5 H
0 c# t# p8 m: g  s+ I( b后来因为有了这样的体验,我开始发现了自己的问题,当务之急就是先克服自己,接受自己的敏感。
- y2 _8 ]/ T3 v: d1 t. v: ^
4 g' D1 M$ N/ w  w我屏蔽掉一些信息,为自己创造一个相对简单的环境,减少不必要信息的接收。6 d! D9 {! E- F0 D7 l: C

: l1 ]5 }" q2 k活的很累就是因为感知力太强,伤春悲秋,想的多,做得少。, R2 J( H# c+ m" G

( L% }1 w: y$ h8 }( ?$ H# [3 {于是我开始关注于当下,关注于每天的小事情,一点一滴做好。
4 Y! ~1 U* _5 B) E- k6 A
9 x6 w" q- O- ?2 G1 E! v# |5 O8 A8 d% g1 `) U+ ^3 q+ a/ c, F: r/ N

  k& Y" L; L7 z, @' \' Y/ D敏感起来,哭着要糖吃。@绿影霓裳
9 t( x. C6 P( Q! ~
/ `( S+ s3 U, t9 H: o! L& U( R有时女孩敏感起来,像幼儿园宝宝,哭着要糖吃。6 F4 q/ k  \8 C

% p5 J4 Y1 l( I( N& {6 m6 C0 Z但克服好情感的敏感,是成人礼的过程。
! o4 A! b1 O0 n- a4 ^4 P2 J9 }( F& V4 H3 o
' _3 O& d# P0 |
" x- w( |! v  ~* Q0 s$ Q/ S0 n0 Z
情感上,很迟钝。@佚名
+ n' {8 l, M# S. f( |+ s+ F8 G: x7 u' W7 X8 `4 ^& _8 ~0 G
我应该算是敏感度较高的,因为我不用对方说话,从别的微小的地方就可以判定一些事情的真假。/ r( {* m. M0 g- n+ ]
' p- K2 |, U  v9 v& a0 D+ c
你对我的感觉和我对你的感觉我不用说话,心里就清清楚楚明明白白的,基本没有人骗得了我,尤其是感情。* \4 {) i6 q" P1 J

7 |9 j: Y' @  `6 K但我又是炒鸡迟钝的,多数人都明白的东西,到我这必须掰开了揉碎了说的清清楚楚的,就这样有的时候我未必反应的过来。尤其是男男女女的问题上,炒鸡钝,我总认为还是好人多,不知道为什么?
0 V6 ?# \/ ~1 q; U/ P
; E  A1 \. g. c我不相信人就是坏的,一定是有过什么不可逆的伤害,人才有了改变的,所以我始终愿意给机会,因为时间可以改变一切。9 q6 S* u/ ^% }- t
9 j! `' p6 e+ ]0 U0 n1 G( O
; A; r5 {$ O8 P0 [5 j
4 N5 t  F6 s  d& @4 C
男朋友的点赞,让我生气。@菠萝蜜8 L3 r) C3 n; ^2 S0 W5 ?

& J; B, P2 q! w. b3 q我自认为我属于敏感的一类人。/ S' f; K9 ]" A; M3 c/ f# X

/ y) U! N7 J3 x" k我会因为别人的一句话而多想,可能别人并没有那么想。4 M5 t& }5 i( Z6 r
  c  o6 _! r0 E8 E
甚至会因为男朋友的一个点赞,而莫名其妙生气。7 L* S; _9 E! X' G
% I, _' H* u0 {! [8 I
其实我也讨厌自己这样,可就是过不去心里那个坎。0 _) C. f% \1 S. l6 |
+ l  Z7 [9 M. g) e, E8 C
  [/ C3 O6 C/ ~5 D

$ j% g: R' z( a8 N/ r8 S两段感情,了草地结束。@王帅: H, C) X' e8 @1 h$ _! ?
0 C& F* x  e$ A) s8 Q0 s
敏感型人格,让我草草地结束了两段感情,总不能善始善终。
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$ n, V8 I% I, O  e/ f' r第二段感情始于“感动”,是在我在泥土中艰难前行时,她张开双臂拥抱了我。
* Y0 k# L0 o; p1 X1 i) Q2 x- \
8 \- g1 V% g2 M" @' x但是最终还是由于我的敏感,自卑,过度解读自己心理,我放手了。8 C0 N# |: Q' Q3 e+ U' `6 C

; g) z) v& U  T# ~) P0 \6 w要学习,要释怀,要理解的地方还有太多。7 U2 ?& J- A5 F# W7 i
4 v. L4 l' h$ l% w0 t: i) s# F
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