“我总是控制不住想太多”| 那些高敏感人群才懂的痛苦

单身汉

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我，拒绝了心仪的男生。@青山远黛


4年前，我因为太敏感没有安全感，把自己很喜欢的男孩子拒之门外。

其实他对我真的很好很用心，但是因为我自卑且敏感，他有哪里做的不好，我就开始关闭心门。

4 i' E. z9 _1 v$ Y7 m5 w( U现在会回过头看看这段事，感觉自己确实矫情又做作。
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( A2 |7 r' Q) L/ v0 p  |信息不秒回，会开始怀疑。@飞飞飞

看不到对方，得不到对方回应或者信息的时候，我就会胡思乱想，总觉得对方在背着我在干了什么。

8 L& v1 R5 m. G! J哪怕表现的再信任，心里暗示对方是值得信任的，但还是会忍不住胡思乱想。
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其实，我好想改掉！


) v' h9 Q2 ?6 O8 I0 a; N6 A7 F$ {
! @3 h/ v0 _/ U3 W吵架，总是后知后觉。@Enid‭

1 p0 ]; Z0 W9 w) _/ R我真的是非常敏感的性格。
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  U0 Q% R% {6 }$ V前天跟男朋友说晚上要语音聊天，他在打游戏，等得有点生气我就觉得他不想跟我打电话。
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他后来问我要不要打电话的时候，我在气头上就说我要去睡觉。
, E; B* l3 u9 `
& s/ u6 q" h1 P1 n: B其实我一直很生气，气到第二天才跟他爆炸。

其实事后想想，确实我没有把我自己的情绪表达清楚，但每次都是事后才后知后觉。
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0 c' t  M& |4 F5 F( K$ W8 f- s
习惯性地脑补经过。@嫚
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敏感性喜欢脑补经过，得出不正确的结论，误会别人且误会自己。

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追着对方要情绪。@梅yj

& t% Y1 E1 M% Y) z+ z+ |敏感不接纳自己，会在关系中找对方不爱自己的细节。
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然后莫名其妙地产生不安，追着对方要情绪，因此我们分手了。
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) C$ a# w1 @8 v. W+ `希望接下来能把自己的敏感往对的方向引导。
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对亲密关系抗拒。@Iyan Shaw

: E* C5 K' p/ H最近的我便是困情于一段关系中，对方其实已经属于很会聊天的人，但因为自己的过度解读和情绪索求，导致原本亲密的关系以不堪结尾收场。
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( ]& y9 T- q  r* c% I原生家庭让我很难去相信一个人，越是亲密越是会让我表现出对抗的情绪，在不自知中给予对方言语上的暴力。

我是一个遇事就会反思自己的人，以前只知道自己的情绪控制能力不是很好，现在才知道自己其实是很敏感的人。
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, u+ j. q, |  T6 z6 Q" e就像我一直说自己是倾向于在遇到问题时和对方沟通的，可就在今天我才发现：
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- C& l! c& [4 [/ `5 ?7 x* O; }原来沟通不在于你和对方说了什么，而是对方怎么去理解你表达出的语言与情绪。
) b! b8 `! |2 J" o& S! k8 B" Y
7 J; r* y! w- ]5 f0 N6 m, u) ]希望未来的自己能够接受这样的自己、与自己和解，温柔地对待身边的一切事物。


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) s/ ]! S* N8 G2 j6 F0 Y不善于表达内心情感。@随然
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感觉我是不善于表达，每次和人交流都感觉自己戴上了一层面具，高不高兴，尴不尴尬我都是笑脸。

% I. f1 l% V3 z$ [# h5 D# w+ h  g面对面我不能好好沟通，只能通过文字来表达内心情感和自己的情绪，比如读书时和自己好朋友跑步，好朋友摔倒了，我会扶着她但是我是笑着的，但内心确实是很担心她的。

" _. N6 j) @" x4 N/ R3 @我始终觉得其他在场的同学都在看着我，想着我在这种场景怎么还能笑出来。

7 C+ ?, }, v: A* T4 Q5 b. \读书时，每次考试自己考的比往常差，别人问起我也会笑得比平时还灿烂。
) h' |9 f; A/ I' P1 ^3 g8 C
$ C4 O9 T! S+ B- ~6 q! K. e图片一直到现在，我都一直是这种状态，但是内心状态就很糟糕。
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一恋爱，就感觉很累。@doris wang
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我就是一个超级敏感的人。
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所以我从小就发现我很擅长艺术和文字，我的文字能力极强，我做销售也很强，因为我能很快明白消费者的意思。

3 F0 H0 N. l8 Z' _8 n9 i4 [但是我恋爱就会很累很累，而且无法做团队管理。



对信息，无限解读、感知。@吴思雨
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我是个顿感极强的人，但是我老公高度敏感甚至抑郁，相处过程就有点害怕。
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- B7 z1 ^: H# X  t总是各种我看都不是问题的事，被他无限解读、感知，特别要命。

得有一颗非常放松且宽容的心态，才能接受并欣赏对方这种敏感带来的强感知力。
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一碰就碎的玻璃心。@阿洁
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我室友一方面喜欢我自由散漫不事儿逼，一方面觉得我神经大条不照顾她情绪。被说两句时还觉得自己特委屈，玻璃心碎成一地。
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拒绝去沟通。@惠文
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第一次谈恋爱很心累，很没有安全感，会要求看对方的手机，会拒绝沟通，会情绪失控，所以就筋疲力尽。

后来因为有了这样的体验，我开始发现了自己的问题，当务之急就是先克服自己，接受自己的敏感。
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我屏蔽掉一些信息，为自己创造一个相对简单的环境，减少不必要信息的接收。
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  G# q, y% b8 X0 v活的很累就是因为感知力太强，伤春悲秋，想的多，做得少。

6 q# `7 t+ B, Z3 {于是我开始关注于当下，关注于每天的小事情，一点一滴做好。
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敏感起来，哭着要糖吃。@绿影霓裳

有时女孩敏感起来，像幼儿园宝宝，哭着要糖吃。
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: p' F5 w4 d: S' R. z- e但克服好情感的敏感，是成人礼的过程。

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情感上，很迟钝。@佚名

3 Q+ M6 ~9 l/ r2 K8 W我应该算是敏感度较高的，因为我不用对方说话，从别的微小的地方就可以判定一些事情的真假。

8 z& E4 j3 U' E) D/ [) n9 j你对我的感觉和我对你的感觉我不用说话，心里就清清楚楚明明白白的，基本没有人骗得了我，尤其是感情。
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/ N3 j6 g% r* I但我又是炒鸡迟钝的，多数人都明白的东西，到我这必须掰开了揉碎了说的清清楚楚的，就这样有的时候我未必反应的过来。尤其是男男女女的问题上，炒鸡钝，我总认为还是好人多，不知道为什么？
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. _( Z1 f' m" C2 V) U* Y" X6 ]我不相信人就是坏的，一定是有过什么不可逆的伤害，人才有了改变的，所以我始终愿意给机会，因为时间可以改变一切。
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" R' N7 l2 G" |) ]6 k男朋友的点赞，让我生气。@菠萝蜜

我自认为我属于敏感的一类人。

* C) d: a1 K4 B/ H2 P我会因为别人的一句话而多想，可能别人并没有那么想。

+ T7 V$ R4 p* d" E, C& h* u& U2 O甚至会因为男朋友的一个点赞，而莫名其妙生气。

其实我也讨厌自己这样，可就是过不去心里那个坎。
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5 k4 f: _" s6 ^# V' H, ?两段感情，了草地结束。@王帅
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敏感型人格，让我草草地结束了两段感情，总不能善始善终。

! d. {; j9 x% H- V, c4 l- h第二段感情始于“感动”，是在我在泥土中艰难前行时，她张开双臂拥抱了我。
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但是最终还是由于我的敏感，自卑，过度解读自己心理，我放手了。
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要学习，要释怀，要理解的地方还有太多。

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