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常吵架但不想分开的情侣,最好学会这3个沟通方法

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发表于 2024-1-11 20:55:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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相爱的两个人,不管是行为方式、思维模式都大相径庭,却又不由自主期待对方能处处跟自己保持一致。
. b' o! `4 y2 N
: C- u8 N7 A9 V$ m' x- c3 U; M一旦期待落空,很容易陷入一次又一次的失望里,根本不顾及彼此间的差异性。, z6 |% J- Z0 R; y6 R- _9 F
1 J) V" j9 o: @  [; C
这也是为什么恋爱到一个阶段,很多亲密关系反倒充满了不必要的龃龉和矛盾的原因。* D/ h: a; y) M6 s% D
! L* U+ A0 F- l6 T" n% D: X
不想因这个原因破坏原本相爱的那份心,愿意继续和对方携手走下去,那么,一定要读懂男女间的不同“语种”,做好这三个沟通:9 Q1 ^& Z# I: i% O( U$ h

+ Z) w5 q- v% F7 z  H
5 l* ]+ @* Z: T6 b+ z01" o4 {& [, e( |3 a5 K0 |8 M$ F" J

( u; I* u( ]& c) p. n5 ^9 j3 J制造彼此的共同话题. T  X/ V4 t: Q
朋友小娟曾无数次抱怨:" w! w) R. M% e6 }
% G' w5 @2 e" e$ U9 k1 T5 v
男友真是块木头,跟他分享最近看了哪部韩剧,哪个明星塌房,他都像聋哑人一样。; c, \9 I( Z3 E1 J
" ]. S% f2 r2 W* D( X4 Y& g# c
要么随口敷衍几句,要么理都不理,继续沉迷在自己的手机世界里。. ^" Z3 O/ t, d3 K: @
/ a) M+ [# N8 B
每每看到这样的情形,她忍不住怀疑男友的“爱”,甚至觉得两人之间没有一点火花,快要走不下去了。
# }4 H) T8 y5 L1 B$ \* y0 F! I* {0 B; `+ d
后来经情感指导师的建议,小娟决定调整自己沟通的方向,不要跟男友讲他不感兴趣的东西,而是配合男友,尝试寻找彼此的共同话题。
! ]6 _" C  A7 V; B: v, ?8 u( l" l( k
一次看到男友准备玩游戏,她主动说起自己中学时最喜欢玩的网游,还偷偷跑去网吧,差点被父母发现。' Y' ^! V1 r2 f+ r5 U$ h
+ Z7 e& `7 j( j% t$ N* l
这一聊,男友眼睛一下子亮了,因为他也有类似经历。+ Q) z: U9 u. z0 G
9 V$ t& O6 H8 u
那时周末没什么事情做,就约哥们去某个人家里开黑,玩到后来学习成绩下降不得不被禁止。* [" V) j* q  U( O0 ^8 |

$ A* l3 d; y3 ^: d1 B7 ~6 j, k( B4 F俩人越聊越起劲,瞬间找回了最初刚认识时那种怎么聊也聊不完的感觉和热情。
* t7 G% d) ^0 e) M% a. Q) M6 k  Y* t) i& |; N( @
顺着这个劲,小娟还让男友教自己玩游戏,表达自己希望和男友有更多的共同话题,更好融入男友的世界里。
) W% {; G  J& A9 |% N; n  `6 a1 \8 f$ \+ c  P# E5 E. [9 \
看到她的真诚、主动,男友慢慢意识到自己的问题,原来不是小娟烦人唠叨,而是大家都需要有话说有话聊,不然关系只会陷入死循环。; e% C) i" g3 ~1 M, x

1 J2 Z6 i, v+ U+ V6 u* z+ [4 L$ q打那以后,男友有了变化,会关注小娟说的电视剧和明星是谁,更愿意拉近彼此的距离。
# A# |1 o/ g; t3 \- ^3 l
* l" u+ w: V! v# B$ x/ l所谓“物以类聚,人以群分”,虽说每个人的社交圈都以自己为圆心,但两个人的共同点越多,产生交集的机会就越大,就更容易引起对方的共鸣,更吸引对方的注意。
0 a" a7 Q% c: e0 \; ?* k/ k6 R. h
3 t5 o$ H2 @, ?4 u两性之间的沟通,很多时候就差一个契机。
$ Q" S6 q# S3 W/ d: X, f8 x$ Z/ l" \7 N
毕竟大家愿意相处在一起,就不喜欢“你猜我猜”的互动模式,这样下去关系只会越变越糟糕,误会越来越多。
; m9 K+ M( X+ r! D  u8 m7 D
# v( K* F; z* ?花点心思制造点“共同话题”,沟通时抓住和对方的共同点,不断扩大化它,让对方乐意聊,聊得兴致勃勃,意犹未尽,那么关系绝对能迅速升温,成功“黏”住对方,让他的心只停留在自己身上。8 X+ Y2 Q* @6 c/ w: {  |  c' t- f

2 Q7 o- l2 N% G& y' ]4 f《不会聊天就出局》一书中明确说到,沟通最重要的是愉快的体验。0 a5 k* Q7 P$ X; _8 ^, `+ y8 d

) R2 v4 J. [9 I. t0 H如果双方能有一样的“语言”,相似的经历,聊起来一定其乐融融,关系一天胜一天,不用再担心彼此的差异会带来什么糟糕的破坏力。* R' T/ f! Z$ z6 G  a* [# Q7 U

5 @9 [7 f5 a# n8 [' ]( Y
* y# J2 i2 w8 a02/ E( f& c3 [' A4 D

1 F+ s8 z' j, b, s在合适的场合、时间里沟通3 w4 n. S6 K2 y& m
在处理问题上,女人大多比男人心急。
# h* b* m; i% L( Y/ ~. f* b2 h2 Z3 I: d# |- k: G4 O7 s8 w" c
有时候双方吵起来,闹得不可开交,男人会习惯找地方躲起来,不愿面对,可女人则是恨不得能立即解决,看到男人逃避的姿态只会愈发生气。" z8 `) D5 K& o1 G6 y
( _# _4 m; S$ }) b# t
热播剧《三十而已》中,钟晓芹和老公陈屿,无论爱好、孩子、经济的认知和观念全都不一致。7 D$ |% e: ^, _

3 h4 Q. ?2 a  P: s3 [. J2 G0 g平时没事还能相安无事,可钟晓芹生日当天,本来期待陈屿能给自己带来祝福和惊喜,却一直联系不上对方,还因为没带雨伞淋成落汤鸡。
7 t5 m* V+ W2 `/ e1 Y
3 C; N. r# `0 C, v, ]) F. z狼狈回到家后,愕然发现陈屿在家优哉游哉的时候,她瞬间被点爆了。
" p% K  q8 F: ^8 O) F- B5 i7 ]3 d8 n  g% @
那一刻,她不顾及任何颜面,把那一天内心的委屈、难受、不满一吐为快,就想和陈屿大吵一场,分个输赢。2 J  K/ u' T1 R, ^' ~
2 B* c$ `% Q4 O- C. Y* K, m! C
看到陈屿默不作声,她更来气,拼命质问、拼命吐槽,就连婚后那些看不惯的生活差异全搬出来讲,一口咬定陈屿就是没心没肺的“坏老公”,口不择言。
3 s) l& P9 I. \! ?6 q% z3 |: r
- ~: q& x3 A9 C! [/ A: }! Y一向喜欢回避问题的陈屿在她的愤怒中也被刺激到了,和她有一句没一句互相攻击,完全没有往日的冷静和稳重。
0 b$ ]4 [) j' f3 V, Y- b1 {* J1 y6 V; p  y/ ]6 }
俩人吵到最后,一个冲动决定分手,不再往来。0 }0 l  l. H; n' b5 f) ]# J3 t& O( Q
' v. x+ v7 y0 S
其实他们之间的矛盾,并不是不可调和,只是沟通没找对时机。
1 N3 D2 m) e8 W# _/ i
& `  V' e8 S4 }  L" ?8 X一边是被淋湿的可怜的妻子,一边是茫然、不明就里的丈夫,错误的时间,错误的场合,引发了一场不必要的冲突矛盾。0 Y' Q; d7 r) O6 w% t* K

- A& p/ x: e, B/ i7 N, x; G3 G曾仕强说过,有效沟通的奥秘在于把准时机,时机不对沟通也是白搭。' R6 O" C, K9 E! J
4 C( ~' K, I7 B* F
沟通是个双向动态的过程,时机往往发挥着非常重要的作用。$ t5 N3 S4 A+ I0 n& K1 W

& w7 ^5 y+ s; o! I9 z% J不该说的时候,说了,容易引发纷争;该说的时候,不说,心里容易留下芥蒂;不顾时机,只顾滔滔不绝,不看时间、空间,只会让对方难堪,破坏关系。
' C9 C/ H# B2 ~! a) Q0 B7 ?5 G  {0 j8 O: w' ]
有差异的两个人若想好好一直走下去,那沟通前就要三思,不要想到什么就说什么,总要给彼此一个都准备好的机会。
6 O4 m& D0 C6 R9 b( V2 J
7 T2 _, w: |! P- V8 B9 @只有拿准沟通的时机,说出恰当的话,才能把握好相处的分寸,让关系越变越好,有足够的感情基础抵抗未来的风风雨雨。. `. e, R. r: \
- ^9 J* l% h' Z5 G

! D8 Q5 k* e( a( r03: J$ c, H) o3 r: T

/ f) ]: G* ^" i: m常常使用“非暴力沟通”
+ P' D) X: G) ]! V大多数的沟通问题,都跟“暴力”有关。* o/ }7 [# N2 Y* f

0 A+ q' S) A/ e8 A7 A. o举个例子:, Z# _6 Z6 I7 w- O$ D- R
0 @/ j8 z& \: Q
妻子特地买了一个新鲜的西瓜,想着丈夫爱吃,就很贴心地把西瓜放在一进门就能看到的地方,安心回房间睡觉。" U* }. T2 |% x. Q; h. L8 u
* X, k  A# a0 R4 U8 s
结果第二天起来,意外发现西瓜一动也没动,也没放冰箱,结果坏掉了。
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看着自己好心买来的西瓜被如此“践踏”,妻子气不打一处来,直接冲着还在睡觉的丈夫嚷嚷,怪他浪费自己一片心意,大骂他自私。
/ W7 q/ l1 E4 y9 ^2 S: ]; u4 X: K/ X  M. s$ X
就这样,美好的清晨就这样没了,丈夫觉得莫名其妙,妻子觉得不被重视,心里委屈至极。
+ x# B0 ~4 }3 E
6 e/ M) \& t% `6 j3 J/ c糟糕的沟通,总是带着指责、批评、攻击,情绪发泄完了,却完全解决不了问题,只会让关系越来越恶化。$ e* O# \3 c. N7 V
' n9 e0 E" t) n) Q; j' W4 j. u
唯有“非暴力沟通”,拒绝错误表达感受的方式,把沟通的重点放在“观察”、“感受”、“需要”、“请求”上,才有机会让另一半知道自己想说什么,想要什么,让彼此沟通更加顺畅。
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0 ]" M% U- w: \$ z% f+ M) a) J第一,有表达的冲动时,留意一下发生了什么事情,此时自己观察到了什么。/ J2 f3 }3 `# c* |
' b. a! }/ a( [! ?8 p. I1 }
向另一半客观描述自己看到的东西,语气温和,才不会让对方一听就感觉被冒犯,切断沟通的可能。/ _0 i% }+ u+ x6 [  S

4 e0 s( l' K: N' h比如:“我看到了门口有几双鞋子被踢开了”,“我发现沙发底下有两双袜子”。! f' Y. T, u) J* T% n

$ ^$ J  n+ M) n0 ~第二,表达此时此刻自己的感受。- A! v# G. Z* k& x6 R2 [- Z7 T
! P1 p. @0 z# b9 `& P
注意,以“我”作为表达的主语,说自己就好,不要攻击对方。6 n3 x# `9 Y* G; }) @1 r$ W
1 u; D. j7 Y( Y) v( o  u, P7 h3 m
比如:“我看到有点不舒服”,“我不喜欢这么乱”。2 g! a6 E9 O# o! U& O% b5 U% ?) ]

1 h5 r' G* M  c第三,说出自己的正当需要。
9 E9 R% G  R5 k" V% v5 p" c, t% m9 `; O; E. H! a, k
这么说,是要让对方意识到自己内心的想法,需要对方的帮助和支持。
2 q- g: S% k  t! Q; D% T9 ^( r3 H8 y7 v5 q; r7 r* O
比如:“我每天做家务挺累的,如果鞋子能摆放好点,我就少做一些事情,可以稍微停一下。”
. ]5 n& ^3 C7 _5 Q* z
$ H1 `# Y( F: B. ~/ a' A第四,告诉对方自己的请求,希望对方具体做什么,请对方支持自己。, m6 i# l/ d" J" j  O
/ f/ T9 a! I3 K
比如:“你愿不愿意帮一个忙,以后回家进屋子时,把鞋子摆好,这样我会很开心的。”
" j) ?! K* l$ d3 q! O
2 n3 K5 v# m8 A, u“非暴力沟通”的4步骤,能够很好化解男女沟通中存在的差异性。
5 M; M9 h& M* ?- d4 N: p6 \/ u6 G/ |: X
让彼此在平和、高效的表达里,既解决了问题,又不会伤到关系里的和气,促进彼此沟通的良性循环。
5 }" G% i0 P6 D6 D
8 B3 U7 F/ W# r* d" u很多时候,不是大家性格不合、三观不同出问题,而是能不能找到好的方法,让大家学会怎么说话,怎么表达。$ p# J* u) _, U4 T1 A' X5 S$ o

0 m/ h" I0 ?  c+ ?8 s越是站在对方的角度,考虑他的心情和处境,对方也就越愿意放下自己,心甘情愿成为得力的帮助者。
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  i/ i: P  P2 z& E这样,两人的爱才能在真诚、平等的理解里,越来越升温。- b4 H* e  Y- T: j: E7 ~4 e

* ^( P# G# r3 Z' C+ x+ b0 w在《听懂另一半》一书中,作者泰南这么说:“理解性别方言后,你在想改变的时候就有可能改变了。”5 x- ]* d: f1 z, E1 y! g

7 X  S2 c0 @, e: g) f9 n- ]所以从今天开始,请停止抱怨对方的不解风情,也不要只在乎自己的感受和处境。
0 B; P3 {' _0 U; h
- U' _: v% Q& @接纳彼此间的差异,有意识地调整自己的沟通方式,学习正确地表达,打开彼此间的沟通渠道。
/ u+ x( S  H5 l( D* W$ ?" I
$ M# [! i6 R2 O% @3 E) c- Z( r, A只有善于沟通,才有可能将容易加速失控的分歧,扼杀在襁褓里。) e; g1 F& u- |) C5 S4 T3 X" W

: H( H( w4 ^# g* K# J/ x5 F祝愿各位,都能享受美好的亲密关系,过得越来越如鱼得水,幸福美满。
1 K  T$ B  O! w3 J
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