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[吃喝玩乐] 刚死不久的螃蟹能吃吗?营养专家答疑

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发表于 前天 10:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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眼下正是大闸蟹最肥美的时节,但网上流传着各种各样关于螃蟹的说法,让很多人对吃蟹心生疑惑。
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1 w- z( @) @' [7 z  i: ^- q7 _5 D2 m( d
刚死不久的螃蟹能吃吗,市场上售卖的冰鲜螃蟹有没有风险?一起来看!( V! I, h7 L8 W% P- m9 z: Y3 M- ?/ ~
: _/ k/ X( K+ k( t0 |8 J4 \
01' S. y6 P  b/ F* d

5 N* j9 N% @: R; n4 P" O螃蟹的毒性从哪里来?
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螃蟹是杂食性动物,容易携带多种细菌及毒素。当螃蟹活着的时候,胃(砂囊)完好并能正常工作,细菌与毒素得到了抑制。8 m  x, s1 [3 y. m- o

7 f: ^) j# s9 Q3 c' d但蟹死后,砂囊可能破损,毒素向外扩散至肌肉,使其快速变软、变糊,细菌迅速繁殖,把蛋白质、游离氨基酸分解成组胺等有毒物质,即使高温加热也不能完全消除其毒性。0 j7 b, N$ L) x8 h* [
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死蟹能不能吃?
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" c. I9 t# v% t$ V死蟹能不能吃,要从螃蟹的种类说起。根据生长水域类型,螃蟹可分为海蟹和淡水蟹。
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. p' G, t, d9 F! h; |1.淡水蟹' g2 O; L! y; c* M3 X  d
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淡水蟹中最有名的是河蟹——中华绒螯蟹,也就是大家常说的“大闸蟹”。  |- R2 @6 j9 r  q" g

/ `5 N$ |% N! v9 a" a# J河蟹一般会在河床沟底爬行,体内所带的细菌与毒素较多,因此河蟹一定要吃活的。& ]7 z; d( C4 E9 r. n% Q8 E
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2.海蟹
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常见的海蟹有梭子蟹、花蟹、青蟹等,其中,梭子蟹分布广、产量高,最常见。
( e$ m7 Z( S$ N; i4 @8 s* u
' A9 K) {7 C$ `相对来说,海蟹大多生存环境较好,觅取的食物质量也较高,体内比较干净。
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同时,海蟹的蛋白质变性、鲜度下降都比河蟹慢,因此刚死不久、一直处在冷冻条件下的海蟹也可以食用,不过很多鲜味成分会流失,口感也会大打折扣。7 p9 ?' a/ U9 i* C/ H# ^
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( b/ k  {( @& X8 a6 L( Z6 t
: l" E9 ]( o# Z4 q/ U5 ~螃蟹身上哪些部位不能吃?3 l3 u; j3 }, d5 p% W" l/ }3 P

  G1 R: R( e* o4 n$ X& C+ i; c一般来说,螃蟹最好现买现蒸现吃。
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4 J8 h0 V7 e8 ^5 l9 \如果大闸蟹不能马上吃,可以绑着绳子放冰箱冷藏,上面盖一层湿毛巾;烹调前碰碰螃蟹的眼睛,确保还活着,如果死了只能扔掉。活的梭子蟹可以冷藏,也可以冷冻。
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专家提醒,螃蟹身上有3个部位不能吃。, B" b8 Y- t% T' s  w, w

0 f# }. N! P% A) B* n/ H蟹鳃:位于腹部两侧,呈灰白色,软绵绵的。鳃是螃蟹的呼吸器官,对外界水进行过滤,容易富集重金属和其他污染物。
) i" A; F3 l7 u5 O1 P. B0 j蟹肠:位于脐盖内侧,呈黑色条状。" O2 r+ C. d3 v% b' I
蟹胃:通常埋藏在蟹黄中,是透明囊状的。肠和胃是螃蟹的消化器官,容易积累污染物。) A9 V! z+ B% a- }0 q- |* {& d! K" J8 L

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" e2 n. @+ K% X; \, K4 k, l, {+ r5 J! A1 _0 O
这些人群吃螃蟹要当心
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绝大多数人都可以享用螃蟹,但以下几类人群最好慎吃。
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  胃酸分泌不足,容易胀气的人;有胃炎、肠炎、消化道溃疡、肝胆疾病的人;容易过敏的人;水产品嘌呤含量较高,尿酸高的人不至于一口都不能吃,但肯定不能贪吃。
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. O7 V5 _: H7 c8 K7 m' A7 y3 b) S+ U  孕妇如果消化没问题,是可以适量吃螃蟹的,但要保证食材新鲜卫生、充分做熟。
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以大闸蟹为例,对于大部分人来说,一天吃2~3只大闸蟹是可以的,但如果大量摄入蟹肉,会给消化系统带来负担。
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另外,关于“螃蟹和柿子”相克的说法,纯属谣言。早在70多年前,我国著名生物化学家郑集就亲自做过试验,同时吃下螃蟹和柿子,并没有出现任何不适。
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如果没有消化问题,无论柿子还是其他食物,都可以和螃蟹一起吃,不会产生剧毒物,也不会影响消化吸收。7 R8 ?! y/ @& W; I( U; l' S. {
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如果这样吃完不舒服,大概率是柿子或螃蟹吃太多了,也可能是本身消化能力较差。' G/ M3 `7 J; l; g  l' O
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