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众所周知，吸烟伤身。
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看，连烟盒上都写着“吸烟有害健康”这样的提醒。
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! g0 d u* o+ z( P; a3 Y但对烟民来说，这就像一句空话，他们对烟的热爱依然半分不减。
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& O7 N0 f5 Y1 h9 B, b6 [8 a/ n \7 c# L你问他们为什么抽烟，他们说“饭后一支烟，赛过活神仙”“抽烟可以减压消愁”......
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# u- V! F9 U1 g* k$ w2 e在他们眼里，吸烟就是一种享受。
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而这种“享受”，却是以透支自己和别人（尤其是你的家人）的健康为代价。
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! c1 ~7 [" ^2 U8 X一支烟9种癌
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世界卫生组织报告表明，吸烟对人的危害有多方面，可诱发哮喘、肺炎、高血压、心脏病和生殖发育不良等疾病。
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6 P5 f- ^) P4 `1 U) o1 p( `. c最可怕的是，会大大提高患癌风险，越是老烟枪，发病风险越高：
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8 g3 N( l% K; ]8 P3 ]- i鼻咽癌：重度吸烟者比不吸烟者发病风险高2~4倍
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/ u) D- O, \- [1 m* I8 o) B, L5 x喉癌：吸烟者患喉癌的危险性是不吸烟者的39倍。
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* C/ L% l- Y7 r- Q% r/ z7 F% e肺癌：吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，若每日吸烟在35支以上，危险性为45倍。
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口腔癌：若不吸烟者口腔癌的危险度为1，每天吸烟10~19支，则危险度上升为12.4。
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食管癌：吸烟者食管鳞癌患病率较不吸烟者高5倍，而严重吸烟者高出近10倍。
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肝癌：吸烟者发生肝癌的风险是不吸烟者的1.5~3倍。
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胰腺癌：吸烟是唯一公认的胰腺癌危险因素，吸烟者较非吸烟者死亡危险增加1.2~3.1倍。
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7 p0 P7 A1 F! B1 Y% ]肾癌：有20年以上家庭环境被动吸烟史与无家庭环境被动吸烟史比较，肾癌发病风险增加2.18倍。
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膀胱癌：吸烟可使患癌风险增加2~4倍。
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吸烟除了危害自身健康外，对旁人的危害也巨大，吸二手烟的危害超乎你的想象。
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二手烟，到底有多毒？
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烟草中的有害物质至少250种，致癌物质高达50多种。常见的有尼古丁、一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺、苯、焦油等有毒物质。
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+ F8 ?! g& N) Y5 W4 }尼古丁能使人上瘾，使血管收缩；一氧化碳是氧气的掠夺者；氢氧化物常被用来制作老鼠药；苯则是一种致癌物。
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而二手烟的有害成分有过之而无不及，二手烟中含有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋—210等，超过4000种有害化学物质，以及数10种致癌物质。
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可见，二手烟对被动吸烟者的危害，一点也不比主动吸烟者轻，尤其是对少年儿童的危害更为严重。
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7 f8 l x, g0 p( r' q) e被二手烟坑惨了的中国孩子
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前不久，出现过一则骇人听闻的新闻——
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: l# P/ ^" J" N. F* T一个13岁的孩子血管如80岁老人的动脉硬化一样，血管内皮严重损伤，乃至于血管搏动消失。血压高达180毫米汞柱（正常值为80~120），即使用了高血压药，血压仍降不下来。
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$ J+ g, I: _# V9 n经医生诊断，罪魁祸首正是二手烟：这位孩子的父亲十几年来一直在家里吸烟，烟瘾大得每天要抽3~5包，家里充斥着二手烟的味道。
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而这绝不是个例，据相关数据统计，我国有近2亿儿童生活在二手烟环境中。
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相比于成人，二手烟对孩子的危害要大得多。
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. A# G0 g( E/ D一是因为孩子体重更轻，同样水平的有毒物质对他们造成的危害显然更大；二是因为他们对有害物质的抵抗能力也远比成人弱。
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2 M. O4 {2 i3 n- ~孩子的健康，在你快活地吞云吐雾之时，正在慢慢消逝：
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9 \1 k G( N7 h4 Q( M可替宁是尼古丁进入血液以后的一个副产品。被动吸烟后，小孩子血液里的可替宁含量会增加，易引起孩子蛀牙。
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+ t% M6 W$ \& Q+ m1 O3 k+ Q* X4 ?婴幼儿呼吸道防御功能比成人差，二手烟残留物被吸入呼吸道后，可导致支气管炎，哮喘、高血压等症状。.
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' |0 K5 p0 a8 J英国多项研究表明，儿童中耳炎、中耳积液、鼓膜张力异常均与被动吸烟有关。
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长期生活在二手烟环境下的孩子，智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。因为吸二手烟比自己吸烟对血管内皮的损伤还要严重，烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能随之受到影响。
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% k; O- x# W1 f8 p除了孩子外，二手烟对中老年人和孕妇也有不同程度的伤害。
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对孕妇
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5 z; {1 q( @) l2 W! Y' w4 V二手烟中的有毒物被孕妇吸入肺部后，可使胎儿引发不良妊娠的后果，如发育迟缓、胎儿缺氧、大脑受损、早产、胎儿死亡等。
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$ D! H% q3 q: ^* T对中老年人
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3 P' O0 K/ ]- s# C7 h& O4 }二手烟易引发中老年人肺部疾病、慢性支气管炎、心血管疾病等病症。
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看完以上的危害，各位烟民，你们还忍心当着孩子面，当着家人面，无所顾忌地吸烟吗？
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( j- d3 Y+ [4 c2 w# [; P说到这儿，可能有人会说：
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) F% D% D: @- ^% `5 n. n那我不当着孩子和家人的面抽烟就行了？这样就不存在二手烟了
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0 v$ a0 D4 Q' E; E# |) E1 q- e不行！没了二手烟，还有三手烟。
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! D% c) V( l3 D$ {) ?9 }$ P三手烟的危害不容小觑，尤其对孩子
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大家有没有发现，抽烟的人身上总有股烟臭味？这，正是三手烟。
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三手烟
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0 [7 _, \+ a; d5 n+ o8 r* P指的是沾染在吸烟者的衣服、皮肤、头发和室内的家具、墙壁、窗帘上面的烟雾颗粒，这些颗粒往往含有重金属、致癌物等多种有害物质。
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, {, A3 s+ `+ k; n3 u8 n1 k* \当吸烟者吸完烟进入无烟环境时，呼吸运动会将肺部的有害气体（包含可吸入颗粒物）呼出来，而其衣服和头发等也会“传播”有毒颗粒。
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像车内、电梯等狭小而密闭的空间里，三手烟污染尤为严重。
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如果你抽完烟立马对孩子亲亲抱抱举高高，或者孩子在爬行玩乐时，接触到带有三手烟的家居地板等物品，这些有害物质就会趁机进入孩子体内。
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1 h" i+ J2 m1 S% B$ u! _" a) ^6 y三手烟的危害有多大？最新研究表明，接触三手烟可危害小鼠免疫系统，并导致幼鼠体重减轻，研究人员认为，其危害同样适用于人类，尤其是婴幼儿。
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因此，不要以为不当着孩子的面吸烟就没关系了。
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* ]: f( K* }" I+ o' c家有烟民，如何防二手烟三手烟？
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如果你抽烟，为了孩子和他人的健康，请做到以下几点：
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请到阳台等通风处吸烟，吸完后不要马上进入室内，让身上烟味散一会儿。
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- X: B9 N9 o# C, e3 D! j吸烟后，不要马上抱孩子，要勤洗衣物。
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8 A' V- X0 j2 ?# R# x2 M" ?" P经常打窗户通风，吹散室内散布的二手烟颗粒，勤换洗沙发布及地毯。
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有人在公共场合抽烟，尽量把小孩拉开一定距离，站在通风处。
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8 Q5 }, ?/ X2 ^0 W但即便是完全做到这些，也不能完全杜绝二手烟和三手烟的危害。
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$ l1 }% f7 O4 ^- m要想真正无害，只有一个办法：
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戒烟
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8 X8 ? k9 Q" J$ t5 V0 i2 q- o6 V- T. N3 Y) v1 X
你吸烟的债，请别让无辜的家人和孩子替你还。
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发表于 2024-12-5 12:56:29
