秋天开车为啥容易犯困 这一招提神最管用

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

大家是否听过“秋老虎”这样的说法？“秋老虎”的意思，就是指大概在三伏天之后，虽然已经过了夏天，但是还是会有早晚清凉、午后高温暴晒这样的天气特征。俗话说：“春困秋乏冬眠夏无力。”遇上“秋老虎”，人就很容易犯困，其实这是大脑缺氧的一种表现，而开车的人往往很容易遇上“秋老虎”，一犯困开车，那就是危及安全的大事了！


其实，司机在日常走高速的时候，也很容易犯困。除了受到天气影响，也有很多其他的原因，譬如：

9 I' j  X0 h( F; ^, k1、 高速公路车少、路况好、开起来轻松，而且景色单调，时间久了大脑缺乏刺激，容易疲乏；

5 g4 c! l. ?. c, e2、 司机缺乏休息，或者在午睡时间、吃饭过后开车，容易犯困；

1 Q+ j0 Y$ y* N3、 夜间开车，缺乏光线，眼睛缺乏刺激，也容易导致人犯困；

4、 长时间空调开内循环，车内空气缺乏更新，导致人缺氧犯困；
6 e* t1 w# O" B6 y2 C
) S3 A& `! U! ]# H( f. ~5、 由于感冒服用药物，药物中含有一定的安眠药成分。

……

/ q' V% w) r0 v$ n- n* u* Z4 r诸如此类的种种原因，都可能导致人在开车的时候犯困，甚至打瞌睡，这种情形下开车，带来的危害绝不比酒后驾车小！怎么样才能保持自己开车的时候清醒呢？

/ R, I- X/ Z, ?1、保证睡眠质量
/ c( E- h- q4 ?. F' f  l
开高速对于人的精力要求是很大的，所以保证高质量的睡眠非常重要。加入第二天要出远门跑长途，那么一定要保证自己当晚的睡眠质量；
" q" t3 Y: l' M) }
" x; t. o  j: }/ Q6 _2、定时休息，避免连续“作战”

5 @7 t9 o  e% M; h% ^尽可能避免长时间连续驾驶，一般来说开车超过2小时，就要考虑停下做一个短时间的休息，哪怕是下车走动一下都是好的。如果是吃完午饭，最好能有一个15-30分钟的午睡；

3、适当采取提神措施
+ T1 I/ D' H" Z/ @4 Z* q$ m9 _" u
6 e' d- W$ q. ^9 y* q( n* h5 q长途开车，最容易引起人犯困的是无聊和乏味，所以一些提神的小手段是必须的。譬如说可以准备一些零食、功能性饮料，补充体力；又或者是让人兴奋的音乐，但是最好不要是过于温柔的轻音乐，否则反而会起到催眠的效果；清凉油、冷水洗脸也是不错的方法；另外，如果开长途车有个人相陪在旁边，是最好的。两个人可以说说话，必要的时候可以替换着开车。
5 R  @8 g; h2 b) }+ J9 m$ G2 c
8 g+ U# y8 W+ T4、不要长时间开内循环
  [5 @4 z& P$ _& Q
" N8 ^; ]" W8 X' o# b& o中午天气炎热的时候，很多人都喜欢开内循环让车内快速降温，但是时间长了，车内空气缺乏更新，人就容易缺氧。所以不要长期放在内循环，时间久了一定要切回外循环。夏天开车就打开AC防止起雾，冬天就关闭AC，同时不要把温度设定的太高，容易让人烦闷。最好每隔半小时就开窗换一换车内的空气