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家住增城的老曾，每次吃完饭总是习惯性大便，朋友知道都笑话他“直肠子”存不了好东西。老曾还笑骂他们懂个屁，这叫新陈代谢快。
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长此以往，老曾接受自己是个“直肠子”一直没放心上。但最近听说饭后马上大便很可能是肠癌引起，这让他慌了神。吃了饭就想上厕所，难道真的是肿瘤刺激导致的？
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6 q0 [0 c; }. E$ w/ r; ]: g# U吃完饭就有便意，是肠癌吗？
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* A( K7 F! R7 S/ ^7 e7 Y( R& q. \有时候刚吃完饭没多久就想跑厕所大便，被戏称为“直肠子”，消化太好还是肠道出问题了？
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研究发现，人类摄入食物后，经过消化、吸收，一般会在12小时后排出大便。一般大便次数每日一次，晨起排便是最佳的。但人体是个复杂结构，并非每个人都如此。
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+ f* c8 W$ @9 g) {& C. u之所以有些人会出现“直肠子”，其实和多个因素有关：
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/ F- x C- M( }' `+ U( q一是可能与胃黏膜的反射强度有关，当食物进入肚子，对胃粘膜造成刺激，这种刺激会让人体释放一种物质，刺激肠道蠕动，蠕动得越快，就会刺激排便。
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7 K8 c- y, B2 P( K# ?% W/ w二是个人习惯影响，排便频率也与日常习惯有关，若一个人习惯饭后马上上厕所，时间久了，身体也就会形成习惯。一吃完饭，就会产生“我要排便”信号。
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三则可能食物不耐受造成，由于体质原因，部分人对乳糖不耐受，一旦喝牛奶就会拉肚子；有人对脂肪不耐受，吃肥腻的食物，会肚子不舒服；有人对辣椒不耐受，吃辣就会刺激肠胃。
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! N/ n+ z5 y( t% [. U& k; G但有时也可能是疾病导致，如肠易激综合症、胃炎、焦虑症等，这些疾病引起的排便，往往伴有恶心、腹胀、腹痛、粪便带有粘液、便秘和腹泻交替，若出现这些情况后，建议要及时就医。
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5 V7 r+ N" M# i# q* o- Q) u' K1 S上厕所有3个表现，或是肠道生病了
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数据显示，晚期结直肠癌患者的5年生存率，只有12%。但若是在早期结直肠癌发现，5年生存率高达90%。78%的生存差异率，关键正是在于“早发现”。
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3 r6 R" M; m9 s% A怎么做到早发现，其实不难。大家平时上厕所时，不妨多观察下自己的排便情况，有些异常可能暗藏肠道的健康密码，比如肠息肉、肠癌等——
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) p' g9 ~. E! {- O; P% ], j1、大便变细、排不尽
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发现本来粗粗的大便，变得越来越细，这时就需要警惕了。当肠道的肿瘤慢慢变大，堵住了大便的出路，便便只好压缩自己，把自己变细。
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持续这种情况，且还感觉总是排便不尽，建议去医院进行内镜检查。
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2、出现血便
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: _1 J2 h5 T" V: J+ q很多人一看到血便，会归因于痔疮，并没有重视。然而当肠道出现肿瘤，粪便通过时，就会摩擦病灶，引起血便。
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3 D4 d3 T/ v' K( |肠癌初期，便血多混杂在大便中，且带有粘液。随着病情发展，便血量就会逐渐增多。
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3、大便发黑、恶臭味
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9 p" Y" T9 W. t# q大便变黑，很可能是消化道出血导致，如食管、胃、部分十二指肠出血，多见于胃溃疡、食管或胃底静脉曲张，以及胃恶性肿瘤疾病。
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血红蛋白中含铁，可与肠道硫化物发生反应，形成硫化铁，导致黑便。黑便同时伴有恶臭味，很可与恶性肿瘤有关。
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; K$ a( V$ j( p, S6 P9 N 如何改善“直肠子”？
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养成3个习惯
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* y1 Q4 H) [3 p6 `3 {; ?. q想要改善吃饱就拉，生活中应该从2个方面下手：
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' M! T% F6 {4 y1、调整饮食习惯
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生活中少吃容易引起胃结肠反应的食物。对于腹泻型患者，肠道比较敏感，应避免吃生冷、坚果、辛辣刺激食物。
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对于便秘型患者，应保证充足水分，同时适当增加膳食纤维等摄入；如果是混合型的患者，则上述饮食建议都需要关注。
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规律且良好的排便习惯，能减少很多胃肠道疾病的出现，养成定时排便的习惯。但若是实在憋不住，还是要上厕所的，硬是憋住，同样会对胃肠道造成刺激。
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t% m; P, t: C. Q7 e' `$ n: Y% R2、调节心态
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肠胃也会受到心态影响，若一个人长时间焦虑、忧愁或者烦恼，就会引起肠神经功能紊乱，从而增加胃结肠的发生频次。因此保持好的心态，吃得开心，才可以帮助促进消化。
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若非病理性引起的“直肠子”，通过生活调整，一般可以得到改善。但若是发现排便伴有其他异常，就要警惕是病理性的，这个时候，最好尽早就医。
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发表于 2024-11-19 16:28:11
