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睡眠时间短与癌症风险升高有关 J& l. J6 F* r* S
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在长期总的睡眠不足的生活习惯下
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华中科技大学同济医院 * _( t. v4 f; _+ q
2 Z$ N/ }+ O; F+ r+ `% u肝脏外科张万广教授研究团队 ) F& w; W0 R1 l
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对中国健康与养老追踪调查的数据
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进行分析发现的成果 3 D+ f2 ~) V g. W# Q0 q5 R
* k ^5 }& @+ ` e: s1 Z& h# K, ?近期发表于国际知名期刊《癌症》 " M/ c5 {9 H: i
, r( V: }( j9 z9 C如此睡觉更易得癌症！同济医院最新发现 3 a/ D! |; O) Z% X6 s5 G& _$ [
2 F. `4 u3 \# @/ W" X张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。
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" l; U- q4 e& i5 }和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。 / n2 K0 C9 m) U
% p1 `) X& F& I8 j+ b和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。
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' N4 a' E6 q; b+ {和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。 6 B; F1 M* q) i# q" s) t
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和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。 0 f( K: n+ f: s' }% w
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研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。
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因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。
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