如此睡觉更易得癌症！

单身汉

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同济医院最新发现

7 E/ ?" D$ O: ~- x( J睡眠时间短与癌症风险升高有关
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与此同时

在长期总的睡眠不足的生活习惯下

女性更容易患癌症

华中科技大学同济医院

肝脏外科张万广教授研究团队
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对中国健康与养老追踪调查的数据
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0 I$ T! L5 [" }3 H) g# _/ F3 v进行分析发现的成果

4 `9 d5 e" U- G近期发表于国际知名期刊《癌症》
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2 q; m7 l. }0 S7 m# a1 O6 F5 _$ `如此睡觉更易得癌症！同济医院最新发现

3 [& C; U. t/ R0 v张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。

和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。

* j' {6 L4 q/ x7 ]- C0 _1 l$ ~和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。
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和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。

. u) W8 ~2 h8 ?0 K  U) u# M和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。

* h7 f. E+ ~' S' L) L. ^研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。
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因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。