如此睡觉更易得癌症！

单身汉

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同济医院最新发现

0 G8 D8 u  J  S; p睡眠时间短与癌症风险升高有关

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在长期总的睡眠不足的生活习惯下
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女性更容易患癌症
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华中科技大学同济医院

肝脏外科张万广教授研究团队
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4 h! n) `& o. c! v6 K2 w6 \- l对中国健康与养老追踪调查的数据

5 v  j% H* {8 S* A& G进行分析发现的成果
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- ?) _& h+ B2 ?2 X. T5 \: [近期发表于国际知名期刊《癌症》
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0 N. S) B* q& X, }/ U6 o. W2 B张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。

和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。

' d# N, F8 {# x" N+ s& D; K和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。
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- t% s2 r* s/ W8 [1 b和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。
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. f( o: j, S1 c# T5 [和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。
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研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。
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+ {5 U; L. F8 }因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。
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