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睡眠时间短与癌症风险升高有关
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在长期总的睡眠不足的生活习惯下
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女性更容易患癌症
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$ v0 I$ s# S, D* m2 U0 L0 b华中科技大学同济医院
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' c1 y& h9 Y0 F7 a+ T肝脏外科张万广教授研究团队
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对中国健康与养老追踪调查的数据
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. m s: X* [# U1 s! u* K进行分析发现的成果 8 x8 W/ ^+ A; n: I$ [0 E2 L
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近期发表于国际知名期刊《癌症》 1 n. t3 D. ^: ~% s$ y
2 X% O- w8 X3 m" j如此睡觉更易得癌症！同济医院最新发现 7 J& T. D3 q5 M% v
( A' Q. Q: i7 r, H% M张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。 7 C/ u- {9 H. u1 [% ]) J5 j; q
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和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。
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和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。
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和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。 4 U7 T$ } k* b2 D0 T
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和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。 . R" y: U: r- w4 _
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研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。 % R- M, q+ x3 u4 k6 J+ f
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因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。
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发表于 2024-11-19 16:09:27