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睡眠时间短与癌症风险升高有关 ! b; t. ?+ O4 }+ b: }# q. {
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在长期总的睡眠不足的生活习惯下
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3 a9 z. @; N: v! n; v8 s女性更容易患癌症 4 Q6 M0 @+ C: @' w2 G) I
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华中科技大学同济医院 6 }9 f: [* B9 _( h) O1 L; x! U7 C
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肝脏外科张万广教授研究团队
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' e6 V- e) x9 r对中国健康与养老追踪调查的数据 # I2 Q, e5 D* k6 n' e
8 @1 \# h6 R6 R8 n1 \/ E- l进行分析发现的成果 7 A& m3 D; i y& E% Z m/ h
: r; a" q% j; [ X近期发表于国际知名期刊《癌症》
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8 I; R$ Z9 {/ g: ~: n( G2 `如此睡觉更易得癌症！同济医院最新发现
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- s+ P! C" H$ W& z, x张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。
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9 k' D5 f1 K l! o0 {' z# Q和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。 ( A" v) d7 e+ g% G- G& h4 d% U
7 u5 K% u& y! d5 S% Z和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。
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$ w- _: W& G# S. ]8 k$ c$ R和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。 ( W; O; k! M: m. d( v( U
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和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。 - i+ p% ]1 j% M7 Y/ j3 F) G
% k2 @- b4 |' n/ H; O3 B: X q' H研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。 , o/ o3 Z. ~1 A0 C+ G5 d
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因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。 . b+ @2 Y/ H* [9 [- P3 N
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发表于 2024-11-19 16:09:27