男性老没老下半身会说实话，若有4个变化离衰老不远了

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

相比较很多同龄人来说，刘先生的人生很精彩，高中便辍学的他有着很强的上进心，通过自己不断的努力创办了公司，后来更是将公司做到了上市，可以说是晚辈们的励志榜样。

过了60岁之后，他便把公司交到了儿子手里，自己选择了退休，闲下来却突然发现自己老了，白头发多了、皮肤变松弛了、忘性也越来越大了，似乎从60岁之后他便开始断崖式的衰老了。
9 v/ [/ G$ ^/ w! D6 \$ o
$ n. }$ M; ]4 f. [# \' [8 t刘先生很是不解，自己健身锻炼一样也没落下，怎么到岁数就得服老了呢？

0 e! A$ f; o7 o4 k01

过了60岁，身体呈现断崖式衰老？

" K) o* A( h' h6 p8 J生老病死是人之常情，随着年龄的增长，你会发现皱纹和白发变多了，人也明显老了不少，很多人发现一过了60岁，人体更是似乎在一瞬间就变老了。
美国哈佛大学一项发表在《自然.医学》上的研究发现，人体在34岁、60岁和78岁时，血液中的蛋白质水平会发生明显的变化，这三个年龄段是人生的三道坎儿，因此人在过了60岁后身体确实会呈现断崖式的衰老。
7 M' \; I2 Z/ h& H
02
- P+ Y( n) y$ ?; R0 D: F
" `  P1 c& \+ s2 \0 S; `, i/ O' ~男人开始衰老，身体会有7个迹象
+ f5 F& J8 c" q5 e7 J. s
* [/ J- h0 T. V) D$ O# k- {5 B! \. C男性经历衰老的时候，身体的内部也出现一些明显变化，男人开始衰老的这7大迹象，若一个没中，说明身体还很硬朗。
# y4 L/ n! w2 `2 C1 M) v: l
下半身的4个信号

* g' U  C  z5 P3 a" @; o1.关节疼痛：随着年龄的增长，男性的关节会出现磨损或者增生，导致走路时出现骨痛、关节疼痛等症状，很多年轻时能完成的动作无法再完成，偶尔走路还会疼痛，步速也变慢了。
( V! r# k- `! K# U
2.腿部皮肤变粗糙：年复一年的过去，不光脸上会爬满皱纹，腿部的皮肤也会因肌肉减少、水分流失等，而变得粗糙、弹性很差。
! G7 \$ h$ z; W& r: ?. f
3.性功能下降：男性体内的雄性激素会随着年龄增长分泌的变少，从而出现性欲减少或性功能减弱等问题，因此性功能下降也是男性下半身衰老的表现之一。

. {* \) U* h" a/ l6 X2 e4.前列腺肥大：年龄增长还可能会带来性激素分泌失衡，再加上炎症细胞、生长因子、神经递质等的影响，都会加速前列腺的肥大。男性如果出现尿痛、尿频、尿急、尿不尽、尿线细等症状，很可能是前列腺发出的衰老信号。

身体其他部位的3个信号

5.掉发严重：随着年龄的增长，身体的营养吸收能力下降，营养更是很难供给到头发上，头发缺了营养就很容易掉落，因此掉发严重也可能是衰老的表现。
+ `* K- s& ?$ Y2 w2 X* y5 K) \
! W2 a% Y0 O& Y0 x) q$ h6.肌肉减少：人体肌肉在20-30岁时达到巅峰，之后会不断减少，中年男性若不进行营养和运动干预，肌肉量便会以每年1%的速度减少。如果发现运动力不从心、平衡能力变差、经常摔倒、肉变得松垮了等症状出现，那或许是衰老的信号。
3 Z2 @6 c/ f6 ]4 t5 C
7.口臭：人体的新陈代谢随着年龄的增长会下降，肠胃消化吸收功能也会变差，那体内的代谢垃圾就不能及时排出，在体内堆积久了就会出现口臭症状，因此口臭也可能是衰老的表现。

03
  L; C( w/ O4 t8 S  t
' S& T& G) g. c$ |) k  Q5 x女人步入衰老期，身体会有5个提醒
* k# U, E+ G  ^  G, K0 \
女性的衰老似乎要比男性的衰老更早，若女人过了五十岁，这几个现象还没有出现，说明人年轻，衰老慢。
' X% t- e( V  m, y" U
1、易掉发
! B1 j6 O, Z) C6 O; {
女性在28岁之后，面部皮肤和头皮都会不断开始老化，甚至出现白发增多、易掉发等症状，这些都是女性衰老的表现。平常可以多梳头，多食用含铁丰富的食物。

2、气色变差
% F2 f. F- G7 b& q- _
+ v: g7 q9 }" V6 t; F8 ?; v各种面部皱纹的出现、脸色差暗淡、有黑眼圈、眼袋等，都是典型气色差的表现，也预示着女性进入衰老阶段了。
  o6 I. R+ @& _8 C) l% ~
3、膝关节疼痛

  p: f, T1 K1 i. S3 b据统计，女性关节退化的比例是男性的10倍，很多30多岁的女性已经患上了退化性关节炎，出现膝关节酸痛等症状。膝关节不舒服与膝关节软骨的磨损有关，膝关节磨损要避免一些爬山、上下楼梯等运动。

4、臀部下垂
7 t0 z. n. x' U* {" V; N9 H( m3 Q0 i
女性随着年龄的增长，原先浑圆紧实的臀部也会老化外扩，如果发现臀部下垂，那多数证明你老了。而臀部又是保护女性髋关节的一个部位，臀部的下垂也代表髋关节受保护的能力下降了。

, ~; _2 w* K' O9 Y( y8 k, N) B$ Y/ w5、经期缩短或延长

月经周期变长或缩短，都可能是卵巢与子宫老化的表现，最好尽早就诊排查。
( y2 |, ?$ K1 ~* ~' h
+ @9 d1 P; ], m9 o) z6 d: }% K04

9 q; [2 R0 H7 D# q延缓衰老，注意6点很重要
# a" K" t3 b* s3 O& ?" g
衰老的速度与成都是基因决定的，我们虽不能远离衰老，那可以通过科学的保养来延缓衰老。避免早衰，要做好这几点！

8 r* _) [( j' L5 M* c/ j8 s合理饮食:保证健康均衡的饮食，是延缓衰老的重要一环，平常要多吃蔬菜水果、牛奶等食物，少吃甜食、油腻食物，尽量不喝酒等，以延缓脏器的衰老。
$ J/ U9 m  a5 E8 I
保证睡眠:睡眠不足不但会影响工作生活，还可能影响身体健康，加速衰老的发生，因此平常一定要保证充足的睡眠。

坚持运动:坚持运动，不但能改善不健康的体态，还能增强免疫力，让人看起来更年轻，步伐更轻盈。

+ K$ \# ?. p5 J1 T# i做好日常护肤:想要延缓面部肌肤的衰老，日常的护肤工作不可少，要选择适合自己的护肤品，并坚持护肤。

7 Q. N' y& ~" A1 {) {拥有一个乐观的心态:积极乐观的心态，能够让人心情愉悦，人也看起来更年轻一点。

与时俱进、多探索:活到老学到老，要勇于探索尝试新事物，多学习新的知识，永远有一个年轻积极向上的心态。
4 O2 `9 @5 N3 f. z6 g9 Z. `7 R
& u$ s5 u8 f8 `3 [每个人都会面临衰老，在34岁、60岁和78岁后更是会面临断崖式的衰老，平常要注意识别衰老的信号。想要延缓衰老的来临，饮食、睡眠、运动、护肤等方面都要努力，心态乐观也是个关键因素。