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茜茜的妈妈一直有失眠的困扰,看着妈妈愁苦的样子,茜茜关心地问道:“妈,你不是说失眠吗?我买的药也没看你吃呀。” $ O$ o8 F" _' `
“药怎么可以随便吃,更何况是安眠药,好多电视剧都有人因为吃安眠药吃出问题了。”妈妈还怼了茜茜一句:“大家都说安眠药有依赖性,越吃越失眠。” - Z% ^! S* h/ }1 M; i! \
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到底这安眠药能不能吃呢?
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) C! S$ x' h. a) R你可以这样判定是否失眠:
2 ]/ h8 s+ _' m- O# l% u" C药确实不能乱吃,我们在吃药之前需要根据自己的实际情况,也就是说,要看自己是不是真的失眠。
* f6 e% S9 G$ K& H6 v# w·如果连续一个月里,每周至少有三天以上出现入睡困难,躺了半小时了还睡不着。
6 e' O7 X. ]. z' {, Z$ y·睡觉的时候经常醒来,一个晚上起来三次以上,醒了就很难再次入睡。
0 T) q8 ]% }3 N8 w) A6 y% y·每天睡觉的时间很少,而且经常做梦,大部分的梦境都是噩梦比较多。 5 A c5 Z8 g# L! j: x
·隔天起来还是很想睡觉,舌头你感觉特别疲劳,记忆力和思考能力也在不断下降。 , ^: b: j9 Q( x) `! U2 R# |
如果您已经出现了以上症状,而且还不止一两种,那就是失眠了。 0 y" c4 N7 e3 J, E4 B9 R
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失眠就一定要吃安眠药吗?
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Q; `! Q3 \+ A0 p) N5 f2 i, t7 ?其实不一定,失眠的情况如果已经很久了,而且已经影响到自己的工作和生活,身体也觉得非常的疲惫,那么可以在医生的指导下服用安眠药。可不能自己随便买了吃,一颗不行就吃两颗,一直不断增加药量,这样很危险。
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另外,许多原因都会导致失眠,比如抑郁症、工作压力大、突然间生物钟颠倒,这都会引起失眠的。如果能通过其他方法来调节,尽量不要吃药是最好的。 + K: m4 t7 t5 t
( Z2 b9 y9 e! p$ V$ I药物本身是为了改善我们的身体情况,让自己变得更健康,但安眠药在很多人心理都是有所畏惧的,怕吃多了成瘾更怕吃多了影响大脑健康。 ; r3 U) V( ]" M: V
- g- U' T+ }2 f4 x吃安眠药是否会成瘾?
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* K1 b$ @) X: E. U& k7 k" n0 E/ E: K. i首先,安眠药的服用,如果是在医生的指导下服用安眠药是不用担心的,因为安眠药只会作为改善睡眠的一种手段,用药都是短暂的,且用量也是比较少。
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7 p+ \4 Y& h. Z- ?- p1 v如果成瘾,和患者的体质倒是比较有关系,有的患者本身就是比较容易成瘾的体质,这和个人基因易感性有关系。 0 ^6 Z& Q/ v: ]& ?
; J/ J' m5 P: e其次,人们口中的安眠药会有依赖性,是因为大部分安眠药里头有一种成分叫苯二氮卓类药物。这种药物需要连续服用八个星期以上才会上瘾,而一般改善失眠也不用八个星期那么久。再加上失眠的原因很多,医生在治疗的时候一般都会多种方法同时进行。 7 |, ~. O; i% r
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另外,不同的安眠药,针对的失眠情况也是不同的,比如短效安眠药主要适合入睡困难的人,中效安眠药适合睡着了又容易醒的患者,长效安眠药则适合改善早醒情况的患者。 * _ z$ b; L$ K# y7 ?1 s
9 M! }+ H1 i- Y3 {最后,大家要知道,安眠药是不能乱吃的,需要严格按照医生说的用量去服用,服用安眠药的同时不要喝酒,因为喝酒容易让患者出现昏睡、迟钝严重的可能会血压下降甚至是休克。
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