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[男女常识] 女生标准体重表 快看你超重了吗

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发表于 2024-11-10 09:08:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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女生们!拒绝体重焦虑和内卷,抛开网上那些BM女孩体重、模特体重,让我们看看科学健康的体重标准是怎样的?帮助你们正确看待体重!体重不是唯一的目的,拥有健康的身体和理想的身材才是我们追求的。) ~. _# V" Z. ]% x# Z1 g9 S3 F& ]/ o8 {
090702nog9hgkhfg5khzi8.jpg 7 z* }7 B% L# x" L

4 c2 B2 }  G, n0 C' l 090701saybkdyokbukbore.jpg
$ t& i/ s9 |# T, W: D, _; z/ _( T8 e
0 N# g! b4 F; @; p) b0 _& P! d: u3 ^6 [+ g7 u- b5 t( c
如何判断体重在哪一档?# U: X; T+ m9 W, ~1 ?
计算自己的BMI:体重kg➗身高m➗身高m& q1 L* s6 z7 n- u% D
(记得不要算错单位,身高是米)( R/ O. G2 a, z- h

  B4 P4 P8 H( @, a▫️18.5以下——体重过轻  ?9 U* x6 `$ z
▫️18.5~23.9——体重正常
1 Q( e/ o4 {8 g2 C$ Q▫️24~27.9——超重( Q' H4 w- E* n+ b$ y
▫️28~30——轻度肥胖* F7 s- h/ z# F# N& z
▫️30~35——中度肥胖5 i+ s* J1 T, y( z* D& z8 ~
▫️35以上——中度肥胖
7 a9 \5 \9 A2 J4 y5 E: f; A1 j9 F: ]; x; e
大家可以算一算自己的BMI是多少?但是BMI不是判断肥胖的唯一标准,还要根据体脂率、腰围、腰臀比等来衡量。比如有些姐妹体重在正常范围,甚至偏轻,但肚子还有一层肉,胖乎乎的,这说明体脂率较高,肌肉率不足,女性如果腰围超过80以上,就属于腹型肥胖了。" Q2 s1 C. T- o, S* P) P

3 b' a* R5 J" W8 D) q# u0 [5 W4 D/ ]. U. t# |8 p  a" [& ?$ }6 f
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