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女生们！拒绝体重焦虑和内卷，抛开网上那些BM女孩体重、模特体重，让我们看看科学健康的体重标准是怎样的？帮助你们正确看待体重!体重不是唯一的目的，拥有健康的身体和理想的身材才是我们追求的。
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如何判断体重在哪一档？ 9 B! o! }8 p/ w8 r, d9 O* }) k
计算自己的BMI：体重kg➗身高m➗身高m
' g! \) t$ Q3 x" v$ Y, C（记得不要算错单位，身高是米） . u1 n' G, C0 q
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▫️18.5以下——体重过轻 ! Z! u, E$ C2 r/ E
▫️18.5~23.9——体重正常
5 r) g+ e a' I) Z$ W2 j▫️24~27.9——超重 7 P( e, E9 i, I* i# L4 b/ ^
▫️28~30——轻度肥胖
! L; ^, R3 g k$ S( o▫️30~35——中度肥胖 " }! K. F+ X- r* o! b
▫️35以上——中度肥胖
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; O" n( {8 [8 \# e% s* b1 \大家可以算一算自己的BMI是多少？但是BMI不是判断肥胖的唯一标准，还要根据体脂率、腰围、腰臀比等来衡量。比如有些姐妹体重在正常范围，甚至偏轻，但肚子还有一层肉，胖乎乎的，这说明体脂率较高，肌肉率不足，女性如果腰围超过80以上，就属于腹型肥胖了。
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发表于 2024-11-10 09:08:28
