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今天给大家出一篇男生体重版本
5 Z9 A. J, } k( Q( r覆盖身高155-195cm的男性，快看看你们家男友/老公超重了没？ - o; h; ~! ?5 J1 o) ]( k9 Q
0 V& p5 I: j! y: R. V/ b6 e9 U+ V6 y
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~: R% E3 ]0 j/ w( a提醒‼️男生的骨骼更重、肌肉量更多的，体重相比同身高的女生会偏重一些，所以判断标准跟女性略有区别： : w/ ? c3 R) X" i$ R
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过轻——BMI低于20
7 {# n/ t3 B2 h0 B0 W' c正常适中——BMI 20-25
. V; N/ O9 n* \( @8 M; H超重——BMI 25-30
$ Z- B5 E: Z) b' h! l0 m肥胖—— BMI高于30
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: G9 H3 D1 ^3 a5 o这个标准适合【非健美】的成年男性，如果你有健身习惯，肌肉率高，体脂率低，即使BMI超标，但也属于健康的水平。BMI只是衡量健康体重的一个基本标准，实际的标准可能会因年龄、身高、提醒和生活方式等因素有所差异。 ( N% q' l5 l5 i
. i/ M( N: l) C' n还是想强调一点哈，每个人身体的构造和基因都不同，我们应该学会接纳和完善自己的身体。关注自己的饮食和运动习惯，保持适当的锻炼和健康的生活方式，追求内外兼修的美丽。 % L& t9 i) ^: H0 `0 ^
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发表于 2024-11-10 09:07:30