男性标准体重表 快看你老公/男友超重了吗？

单身汉

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今天给大家出一篇男生体重版本
  ]! s: |) Z! u7 y& E) p) Q覆盖身高155-195cm的男性，快看看你们家男友/老公超重了没？

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' X$ e3 M; y  w9 p; \1 F4 H
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提醒‼️男生的骨骼更重、肌肉量更多的，体重相比同身高的女生会偏重一些，所以判断标准跟女性略有区别：
. ~2 S8 W, M3 S; F& K) Q2 d; \* k
( V2 N8 w4 D2 |过轻——BMI低于20
1 e! k+ ]9 ~3 x9 g# U正常适中——BMI 20-25
' S. n' H* a- `$ Z% G) P超重——BMI 25-30
' a' P1 g1 E9 W4 r# ]1 w' b肥胖—— BMI高于30

这个标准适合【非健美】的成年男性，如果你有健身习惯，肌肉率高，体脂率低，即使BMI超标，但也属于健康的水平。BMI只是衡量健康体重的一个基本标准，实际的标准可能会因年龄、身高、提醒和生活方式等因素有所差异。
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( p) _% q  V# W# n! c0 h还是想强调一点哈，每个人身体的构造和基因都不同，我们应该学会接纳和完善自己的身体。关注自己的饮食和运动习惯，保持适当的锻炼和健康的生活方式，追求内外兼修的美丽。

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