头发晒太阳反而会变白

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

在引起「白头发」的众多原因里，这个你可能根本没想到：紫外线。
- Q: A* A& z' M( \. K* {
夏季出门前，很多人会给面部和四肢涂抹防晒霜，或是穿上防晒服，头皮和头发往往是被忽略的对象。
0 j: k9 |4 Y+ c- V/ A9 |
实际上，和其他部位的皮肤一样，头皮也会受到紫外线伤害。长期暴露于紫外线下的头发，不但会“褪色”，弹性和强韧度也会下降。

- a5 O# X' o6 v" z# V有的白头发是「晒」出来的
' z3 N7 m) P. t# [
) q/ `. B1 q6 H; c& u' \头皮的衰老速度，比面部和其它部位的皮肤都要快。

经常暴露在紫外线下，“光漂白”反应会使头发中的色素降解，如果头发经常长时间遭到日晒没有防护，颜色可能会变浅，把头发“晒白”。

7 G/ ?  g4 `; k8 X. _* R北京积水潭医院毛发研究中心的研究人员曾发文科普：紫外线对头发的伤害，包括物理和化学两方面。
, ~- U  p+ G5 c- s; u  W- T9 n
! b" C2 s& ]6 V% y+ j! @0 ]物理变化
+ }# |$ p7 v  x! i0 N
% A, T* e7 T2 K' l( _9 z- m/ y包括头发干枯毛躁、颜色减退、光泽和硬度下降、强度降低和脆性增加等。

化学变化

. O) d% Z7 h4 x8 ^' A2 H8 D包括头发的蛋白质、脂质和色素改变。
% i1 s2 T# M, E3 p9 s  }
2 x$ @, f' l) s; R8 ^紫外线导致的光化学降解产生活性氧自由基，对头发角蛋白有明显损伤作用，还可导致黑素氧化，导致头发“褪色”；日光照射还会导致头发表面脂质过氧化物生成，损伤发质。
. h' @2 o& b$ X  i" a
4个因素加速白发生长
2 M. z3 a+ {+ f
长出白发的最主要原因是老化，所以临床中，老年性白发最为常见，这是正常的生理现象。

- g$ [1 N' q( s. }+ X7 t1 C除了衰老，疾病、遗传、生活习惯等因素也可能“加速”白发生长。
; b1 C, c. ]$ q+ E! @5 x
遗传因素

2 P$ {( u+ f  ?6 ]$ K% f+ L  x! i遗传、某些基因突变等先天性因素，可引起早发性白发，即“少白头”。
* y7 Y6 U8 }! c7 a% k5 a
微量元素摄入不足
1 G- O5 h* {, v: N; }
9 Y( _9 E  c9 e# ?+ S/ F比如缺乏维生素B12、叶酸、锌、铁等，会导致黑色素无法合成。
1 r$ I- ~2 {' G6 k
压力大、作息不佳

, |9 I8 Q7 U& [! e" c0 [9 e1 `, ~长期精神压力大、作息不良、吸烟等生活习惯，也可造成白发。

. _) L4 h' V' l5 N9 u疾病因素

6 L- D2 v5 W1 j) r# G白化病、自身免疫性疾病（如白癜风、斑秃等）、甲状腺功能异常、脑垂体功能障碍等病理性因素，也可造成黑色素合成和代谢障碍。

防晒，科学护发的关键
: w0 t- ?. {% |3 }9 \1 M; t
0 G3 A8 X- d) n# b' E" t出现白发后，首先要查找病因，尤其是年轻人。如果确诊为疾病所致，要积极治疗原发病，有助减少白发的生成。
% d+ z: x3 m+ e$ L4 }
; Q0 R% T' O5 T% V% U如何科学护理头发，正确应对、延缓白发进展？

+ S$ c5 A4 r6 S# F* b做好头发防晒
1 B7 q. [1 j! O, D
) W' k) D' S" ]& B# f( B# s) i选择含防晒成分的护发产品，在实际生活中，对多数人来说，往头皮上涂防晒霜不是很现实，因此建议出门时尽量戴遮阳帽或打遮阳伞。
2 w* ]- L! a* x
5 L! e: C* @1 v多吃头发友好型食物
* |* O7 I, {$ o) {* D0 R: ~
合理调整饮食，不挑食不节食，多摄入富含铁、维生素、优质蛋白的食物（瘦肉、坚果、豆类等）。

头发也需要解压

如果是老年性或早发性白发，日常要保持良好作息，不要熬夜，保证睡眠充足；学会排解压力，保持心情舒畅，进行合理锻炼。

尽早戒烟戒酒

吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率，是不吸烟者的2~4倍。
3 z2 _* O: r1 n  X2 }+ _
. [6 N* @# n: B  [& \9 ?尽早戒烟戒酒，避免进入有毒有害的环境。
9 J, `6 f3 v' r& e+ o4 P- l
减少烫染

可经常用梳子或手指按摩头皮，促进头皮血液循环；不使用劣质洗发用品，减少烫发染发。
1 k% j7 s5 g3 M9 [: E