56岁突然悟透得癌症的秘密，很多人都在做

单身汉

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56岁的李阿婆，最近很焦虑，因为她连着参加了2场同学的葬礼，这2个同学都是因为癌症走的。
而且，在葬礼上，同学之间聊天，发现身边得癌症的人越来越多了。
- i% J! Y( {7 M! Y' _& w. s李阿婆慌了：要想不得癌症，平时该怎么做呢？
医生说，人只要一直活着，就一定会得癌症！
: L' M7 _) w# Y, w在人类漫长的进化历史中，为了保证人体亿万细胞正常工作，保证身体器官正常运行，早就设计出了一套很复杂系统。
# I# L: I. k/ ~# ^- r在这套系统中，细胞会按时生长、繁殖、死亡，周而复始，生生不息。
$ c5 o: }6 Q( V' \- W1 p但是，在长达几十年的生命里，总会遇到这样那样的机遇，某些细胞会被打开封印，脱离这套管控，实现无休止的自我繁殖，这就是癌症。
那么，在我们日常生活中，哪些动作帮助打开这个封印，让我们更有机会得癌症呢？

请看：

: O# o$ d  B- p* C$ T' U# X! I【1】
! q) w) {: O7 V9 w2 j5 u' X  R
0 J; h0 X  {1 }& v, n  {8 A/ {不好好吃饭
4 O$ P% G) A$ s1 a  [9 j; y
① 吃得过咸
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" g3 |9 ?5 `6 A9 Z. b5 y有些人，口味重，喜欢吃咸一点的食物，但是，早有研究表明，高盐饮食与胃癌的发生是有着密切关系的。
因为，吃得太咸，过多的盐分会破坏胃黏膜，时间久了，容易诱发胃癌。
- ?% M2 W! [) |: N# o世界卫生组织建议，每人每天的盐摄取量为6克，就可以了。
7 z, m( ?2 Q) L, t* k0 Q/ x9 L' X
' b* F: G; Z% |; E② 吃得过烫
- y+ n8 y6 y) }
- B# d5 M% s* c2 v' a9 @9 H6 R中国人在饭桌上，说的最多的一句话就是：趁热吃！
但是，这个习惯并不好，长期吃烫口的食物，容易损伤食管黏膜，容易导致食管癌。

③ 肉吃得太多

! I+ g/ V7 _/ U7 ?- Y尤其是年轻人，无肉不欢。
9 K+ I1 x6 N7 c& T# j; l: r6 Z但有研究表明：吃肉太多，是肠癌的高危因素。
8 r, E8 e) P% `0 N1 I除此之外，饮食无规律，饥一顿、饱一顿，三餐不定时，常常暴饮暴食，爱吃熏肉、油炸、烘烤、烧焦食物这些含有大量致癌物质的食品，都让你更容易患上癌症。
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% _4 L: g; H* G. s, W2 P% Y. g$ t【2】
* U; ]* P! Q/ F% |. U. L5 \
& k- L0 X! f( {( D# |) N不好好睡觉

现如今，网络发达，网络世界太精彩，打游戏、刷小视频、追剧……只要你打开手机，总有一款合适你。
2 l9 h: b+ Z- t# i, z可是，你有没有想过，你熬的不是夜，而是命！
- ~3 w) k/ N; y+ P- a% R5 [长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因，因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
3 y, ]6 C# f! x$ d! D
% [0 x  X$ N' K- a6 {: c; V- q【3】

! V# y# I9 T: }; W- {2 f1 L不好好运动
0 B) m0 H" I- A+ }8 Q
! ]( b* m" d0 v1 x2 B" j/ {7 ?现如今，只要你不想动，有的是办法。
; g6 e2 g4 ~0 f6 j) S$ H出门打车，上楼电梯，不想逛街买东西可以网购，不想做饭，还可以叫外卖，甚至连工作都可以远程线上办公。
0 _6 T/ P  ]/ e. D. }在当今这个社会，你可以窝在家里十天半个月，都不会被饿死。
但是，你可能不知道，运动量减少，会导致身体免疫细胞减少，从而增加患癌的几率。
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: T# t6 M  g6 g/ Z【4】
) V) z7 _8 O6 s! t0 W
0 z+ t' L" |* _$ g; D不好好体检

$ }. R% z( G# o8 _1 ]有些人可能为了省钱，有些人可能是嫌麻烦，总不会按时去体检。
但是，你要知道，很多癌症在早期是没有任何症状的，当出现症状时，很可能已经是中晚期，错过最佳治疗时机。
而定时体检，是最早能发现癌症端倪的手段，真正做到早发现、早诊断、早治疗。
: [# {* @! R/ q, s% @( J' b( E# C+ [
- n$ d8 Q* e# T* L/ @" o) q4 m【5】

( e' B, b  x/ m: @一堆臭毛病
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3 k$ V2 Z3 n3 _# m6 ^. C另外，还有一些不好的生活习惯，也会加速患上癌症，它们是：
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① 吸烟：
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香烟中存在着多种致癌物，不管一手烟、二手烟、还是三手烟，它都是诱发肺癌的重要因素。
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② 酗酒：
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少量饮酒问题不大，但是如果饮酒过量，则会导致酒精肝，然后走上“酒精肝→肝硬化→肝癌”三部曲。
) x9 c, m" O7 Y8 a著名演员傅彪就是因为这个走的，你看，人家大明星，那么有钱，一旦进入这个三部曲，也没办法多活几年。
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③ 爱吃槟榔：

; {3 N; \4 y% ]' {* F" ^* q; i早在2003年，国际癌症研究中心就把槟榔列入“黑名单”，与砒霜等同列为一级致癌物。

④ 不舍得丢掉隔夜菜、发霉食物

有些人，太节省了，隔夜菜热热再吃，发霉食物切掉霉变的，剩下部分照吃不误。
但是，隔夜绿叶菜含有亚硝酸盐，亚硝酸盐摄入过多，会致癌。
霉变食物呢，它含有黄曲霉素，早在1993年，黄曲霉素就被世卫组织定位一类致癌物。
黄曲霉素的毒性很强，它对肝脏的破坏性非常强，长期摄入，可能会引发肝癌。
7 a. u3 h, E2 e' f李阿婆听了医生的话后，表示回家后，一定要听医生的话，督促家人一起好好吃饭、好好睡觉、好好运动，改掉不好的习惯，一家人整整齐齐、幸福地过日子。
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