憋尿等于藏毒？长期憋尿，小心这8个危害会不请自来

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

憋尿这件事，相信很多人都有过类似经历：
8 D5 A' r& t9 b" o4 f5 H
3 M" D- G( Z4 C& h* I  ?( `坐长途汽车，堵车了憋尿
( c) y2 n; ~, j/ F6 v) M) [上厕所，排大长队憋尿
看电影，不想错过精彩憋尿
开会作报告，不能停憋尿
会议中途，不敢上厕所憋尿
  q4 ?$ P' l3 H- r, V' b冬天太冷，不想起夜憋尿
* \4 @4 L7 Z$ H4 n* D  i  a......

很多人会觉得尿憋住了就是胜利，只要不尿裤子就无伤大雅，但你的膀胱只想对你说：

“我的忍耐是有极限的！别再憋啦！小心让你尿不出来！！！”
. B* G  b/ o+ _$ D) _
/ L1 I+ |1 _+ N28岁的小吴，五一期间坐长途汽车回老家探亲，由于高速公路上比较拥堵，他一路憋尿超过5小时，最后好不容易可以上卫生间了，可这时候才发现，尽管自己下腹部鼓鼓的，尿液溢满膀胱，腹部胀痛难忍，却一滴尿都排不出来……

) q$ H0 M; M# U. J* G- G腹部的剧烈疼痛和尿道口周围的灼热痛感，还有那想排却怎么也排不出来的尿，让小吴感到害怕，于是赶紧打车去附近医院就诊。
7 c5 c3 [* n3 p9 I. h
经医生检查后发现，他是因为膀胱过度充盈而不能正常排出尿液，在临床上属于典型的尿潴留，是膀胱逼尿肌出现收缩功能障碍，因膀胱逼尿肌麻痹，不能规律收缩所致。
2 [' s3 ^1 T) p6 m
2 v/ ?2 j# ^" ?$ Q1 A4 c; I当膀胱容量在200~300mI左右时，膀胱逼尿肌收缩力最好，随着膀胱的继续充盈，肌肉纤维被进一步拉长，收缩力开始下降。

当膀胱过度充盈时，膀胱收缩力会降到最低，因此可出现排尿缓慢，甚至尿不成线的现象。

医生提醒：憋尿对人体百害无一利，长期憋尿或憋尿时间过久容易诱发多种疾病，如泌尿系感染、前列腺炎、尿潴留、肾积水等，严重者会影响肾功能。
/ D2 b' z# }+ l$ J  p" a6 X
! o8 z5 K. D* I1 U( C; ^6 c, K因此在这里提醒大家，平时一定要避免憋尿的行为！
4 x$ W* A+ e" W# a$ b
憋尿，医学上称为强制性尿潴留，当膀胱积累接近200cc尿液时，会开始出现尿意感。

当尿液接近400cc时，就有了很强的上厕所的冲动，如果还不将尿液排出，憋尿就开始了。
8 q& T8 K4 m7 o& \8 w
继续憋……当尿液达到500-600cc时，控制排尿的肌肉膨胀而松弛。

* `" d/ j8 N# s# g5 W& [4 X此时，你觉得自己还可以忍忍，再继续憋，直到膀胱里的尿液达到“红色”警戒值：最多800cc，这时的你就要“倾泻而出”了。
& z/ _, \& K/ `+ @7 X
  I3 v2 D! f8 R膀胱是我们人体储存尿液的器官，成年人的膀胱正常情况下储尿量大约在300~500ml左右。
' \0 `' a- U( o1 B/ |, f
当尿量达到200~300毫升左右时，人就会产生尿意，膀胱逼尿肌规律收缩则出现排尿，一般4~5小时排尿一次。
/ B4 f# f; ?) Q1 D" R
如果在产生尿意后，没有正常排尿，就属于憋尿了。
2 I: z9 b% j' H9 a0 V* B4 N
9 u( }1 O0 N% F, i. o) P1 M偶尔为之，只要膀胱压力不大，对身体并无多严重的影响。
! k* v, T* k5 E* H: s" b
6 {" V# \1 N* C: d$ Q( S$ u但如果长期憋尿，那对身体的伤害就极大了，大到你看完后再也不敢“忍着”了！
! h& `4 E/ d0 ]( e& v
长期憋尿会有这8大危害，你知道几个？
% A; N/ V! A% f/ L
01

尿路感染

* {/ o' u: ?' z: d" A长期憋尿，会使尿液在膀胱中滞留时间过长，使大量细菌在尿路繁殖、聚集，而尿液无法将细菌冲走，会导致尿路感染的几率增加。
& Z8 V3 i: H# h2 {1 @
另外，长时间憋尿会造成膀胱压力增高，有些人甚至会出现膀胱输尿管反流，双侧肾脏的尿也不能很顺畅排到膀胱当中，整个尿路系统处于停滞甚至反流的状态，容易出现逆行感染。
# K! A7 _/ G, p* Q
而且，女性的尿道短，且与阴道邻近，所以更易受到污染。

; u) \, W+ I. {4 L  g0 ?4 W02
; F1 |6 l1 }% G/ a, O3 A
. D0 z5 }& K6 f7 A肾盂肾炎
) G. }) u( N' y) k
膀胱内贮尿过多，会导致膀胱膨胀、压力升高，对尿路系统的损伤较大，这种情况容易让细菌进入尿路，引发感染，最终导致肾盂肾炎。

肾盂肾炎常见症状包括尿频、尿急、尿痛、发热等。
' x. f( _% z# O( q0 \
03

前列腺炎
% w3 J$ |. H) d3 m+ v0 {
' X3 z6 W2 v8 g/ P& g6 C  I有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
1 J( Q1 M, j/ s  Y* V, J
如果男性朋友长时间憋尿会刺激前列腺，使前列腺充血增大，前列腺压迫尿道，可加重排尿困难，使患者出现尿潴留，并造成慢性充血，导致尿道内压力增加。
2 y* n# B* L9 y% [
而尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛、会阴、睾丸疼痛等症状。

$ d; R$ P( C2 Z/ q04
# U; y9 ?" e4 g: P" w
5 M5 }8 j( ~, z& k9 {频尿、尿失禁

如果有长时间憋尿的习惯，会对膀胱肌肉组织造成损伤，使膀胱逼尿肌收缩功能减退或出现障碍，造成频尿、尿失禁的发生。

3 B' a3 X) |* @$ v2 h! v05

) V& u( f  T8 P) H7 Z+ N膀胱癌发病率升高
% Y( t$ s6 x0 U+ I' D4 ~
1 U0 G( }5 p* C憋尿，不一定会得膀胱癌，但长期憋尿会大大提高患膀胱癌的可能性。
6 }  Y; F  |- i
有研究表明，有憋尿习惯的人患膀胱癌的几率要比一般人高3~5倍。

0 ]: n: N" K) _; a排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。

尿液中所存在的可致癌化学物质，会直接侵害膀胱的黏膜，促发其癌变，而憋尿会增加尿中致癌物质对膀胱的作用时间。
, b. B8 V1 c. h- M4 t
06

憋尿伤“心”
0 Q, q1 a! s5 F% O7 d+ V
3 F' h# Y, K, ^  \% ~憋尿会使全身神经高度紧张、心跳加速，从而诱发心律失常、心肌梗塞、心绞痛等症状。
8 A% L2 ]& l: `! `" ~
8 k# a0 v5 ?% g另外，憋尿时由于腹压急剧变化升高，也会导致血压升高、心跳加快，诱发心脑血管疾病，甚至还可能引发脑出血或大面积脑梗死，严重的还可导致猝死。
1 r. r; l0 [* @1 V
& V0 e* l' q8 Z: B07

膀胱破裂

9 A0 J" j* s- t. i: L8 g' B一般来说，发生膀胱破裂的可能性极小，但如果憋尿过程中下腹部不幸受到外力撞击，如肘击、跌倒、高处坠落、车祸等；或是本身存在一定的基础疾病，如患有子宫肌瘤、前列腺肥大、尿路结石，就有可能导致膀胱破裂。
8 s2 e# U# [9 f  W- p1 j$ n7 k
08
& u- o' W  u  y8 w- i. V
排尿性晕厥

长时间憋尿，也可能会发生排尿性晕厥。

$ W% L8 k$ f) z; }& s排尿性晕厥，主要是由于血管舒张和收缩障碍引起的低血压，导致大脑暂时供血不足所致。
: f+ l" [" h0 r% _# F
+ C$ ]8 x5 w8 b' O1 e当尿液排出膀光后，腹部压力变弱，血液迅速进入腹部，大脑供血不足，脑缺血，导致晕厥。

此外，如果天气寒冷时，尿容忍使膀胱中的尿液过多，在快速排出时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可能会诱发排尿性晕厥。
1 T3 b# j/ i  T9 k
经常憋尿该如何挽救？3个方法

1
4 S& @% v! I5 U. i& ]1 n
2 z7 v( }0 y2 b7 W$ n: ~0 {改变排尿习惯
! \" v  N' F. c$ ?6 P" Z
  j/ h4 V2 k( G& |, V. q7 m$ K养成定时排尿的习惯，不要憋尿，存在尿意需要立即去排尿。

. u  H  ]& m7 t  y7 M7 ~建议平时少量多次饮水，可以在早中晚各饮一杯水保证一定的尿量，出现尿意感时及时进行排尿，避免长时间憋尿，一般维持白天排尿次数在4~6次，夜间在0~2次。
( ~% z0 i2 U" c" ]' S% E8 d9 o0 d: F% Y
. O: c2 g/ `" O2

- w1 w9 y( G& a; g# J* ?应用药物
3 g5 C! F9 h7 O" \2 h/ b
/ W0 ]+ K5 N% Z+ P如果患者突然出现不能排尿，可首选导尿的方式治疗。

如果排尿症状逐渐加重，建议使用对症治疗，如α受体阻滞剂坦索罗辛、赛洛多辛、特拉唑嗪等，能有效扩张膀胱颈、后尿道和前列腺的紧张度，使得排尿能够通畅。
* b3 |& S8 E& v( J
$ r* R% B3 y  d' v2 C如果前列腺体积比较大，也可加用5α-还原酶抑制剂以缩小前列腺体积，畅通排尿。

9 j4 V7 e- R) M如果是由于逼尿肌本身收缩乏力，导致出现排尿不畅，一般可能是神经支配的问题，或创伤、手术所导致，对于这种情况，一般建议患者采用手术治疗。
7 @2 {8 J  S8 U3 L, ]
1 L* `* }! z, o$ _2 w3
- d/ f. d4 C) z: K
锻炼膀胱功能

通过提肛运动锻炼括约肌，或腹部肌肉收缩锻炼，从而增强膀胱收缩力，改善长期憋尿导致的排尿功能障碍。
% M; Z3 b6 X. P4 t6 x