“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
+ c4 a! p  S: C1 j有这样一群人 ，
/ I  a& ?2 s! A/ m! g“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
, d. l3 H4 B, V. G触碰到咪咪的那一瞬间，
0 q! P6 _" `7 y5 f' t% T会感到莫名的悲伤和难过……”
1 u/ v. H0 Y6 X# M“一下子悔恨、羞耻感、
糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”

6 g( X- L7 D/ I8 U  L3 x! B一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
悲伤乳头综合征
这其实是一种病，并且男女都会有

& R5 X; M: m% |  ]触碰咪咪为什么会伤心呢？
悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
% T3 X( A9 N3 _% i; J# W2 u目前医学界还没有明确的说法
. \# K5 g% C& f但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：

1.性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
4 x- O) s( c+ D- ?. L2 s1 h这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。

2.婴幼儿时期过早断奶
' m4 [0 d7 Y, Z8 x孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。

3.催产素大量分泌的影响
乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。
& ?* y5 n) V2 F# b0 d+ B3 V& u
% z/ U- q: \1 \! \; v% S; _$ o另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。

' Y! w" V' M2 H/ {! N3 C2 `4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。
1 v. V- F0 f1 r" C/ F3 ]
如何改变这种悲伤情绪呢？
1 ]. T4 C% _8 W* V不用太过担心！
* C9 p* q6 k1 `* r9 [* l  ]悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
8 j8 C- i# k" K7 ~5 w" H  _是正常人也会有的体验。
4 S# T5 U) }' o, I4 D1 V如果你的消极情绪特别强，
5 b+ y8 ~2 t; i, j可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。
: L# t. Z! {! Z9 ^, x1 p# H* P
如果你在触碰到咪咪后，
& b) h# T$ h, S' k& ]! J悲伤情绪不会持续很久，
也没有影响到正常生活，
那就不必太在意。
0 f7 |( q9 E. V放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
; a( I+ g' Q7 p6 V( H( B
如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。
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: o* M' u% M3 f  n三招“不伤心”
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1 w* [( D5 E- F+ G3 v尽量穿宽松衣服，减少触碰，
0 ?$ n1 n8 Y  B9 i  @( f$ ]增加体育运动，转移注意力，
- v, q* d! \$ f尝试心理干预，排解应激情绪。
5 Y  ^% Z4 y: B. H2 r  @4 T9 v
% a( O6 a. d4 S- D+ B+ v2 y# T愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！
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