“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
% ^: Z( J8 R7 X+ B4 J+ ~有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
' A5 j: J" x* \4 g* Q/ _2 B$ ?会感到莫名的悲伤和难过……”
% D& A+ D+ P  a, O5 {: v7 V8 a“一下子悔恨、羞耻感、
5 U1 h. s1 k, t. @& e糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”
0 Y& n- I( T7 c1 g* K  Z& e
一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
悲伤乳头综合征
4 W0 M, j+ G& E; I* [  q; R这其实是一种病，并且男女都会有

触碰咪咪为什么会伤心呢？
6 O1 g* w  e8 I9 y8 ]4 _悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
- S' k9 [. U; V$ D$ f目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：
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1.性压抑
* _9 y  b7 {) X0 Z- x有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
) b* Q- m: M6 R( d& D这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。
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2.婴幼儿时期过早断奶
孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
1 F7 Q! R  H+ e2 u% g" d在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。

3.催产素大量分泌的影响
! n6 _9 I. j8 x, {$ X! j! o乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。
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3 d# G0 A+ w/ m, L0 a7 A另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
9 c) o7 h8 _. \+ c5 d0 Q母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。
6 ~1 b# t  O) I' @5 P7 P' m
4.性别认知模糊
+ K+ O% ^4 L/ v* K. {* V2 {有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。

* E5 }! X  @: A* @1 o如何改变这种悲伤情绪呢？
. P) h! c! E6 [$ i& T不用太过担心！
悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
* V) p/ G2 M6 c$ c是正常人也会有的体验。
4 j: ^7 o) L  {- s如果你的消极情绪特别强，
* A" a- E7 a* B4 X/ c可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。

如果你在触碰到咪咪后，
; q$ G" F$ r6 Q  H0 O0 G3 w悲伤情绪不会持续很久，
1 ?, T) y8 H- d9 M8 k也没有影响到正常生活，
0 [4 ~4 Y4 }6 t* F4 c那就不必太在意。
  f0 D7 F: t# x& i5 N放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
' V! ^' l$ U# b
如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。
  L0 O0 z/ I$ v- v( c' \0 b! x
三招“不伤心”
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* g' F: P5 B' P) r4 h* O0 e尽量穿宽松衣服，减少触碰，
$ s7 _/ [* A6 _. B/ z" c! B增加体育运动，转移注意力，
  B/ w! X$ T- h: j, R1 e尝试心理干预，排解应激情绪。

愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！