“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
会感到莫名的悲伤和难过……”
“一下子悔恨、羞耻感、
糟糕的回忆、对亲人的思念
; q9 x2 O3 p' q0 m都可能涌上心头。”

+ G3 ?; h0 j4 I, G' z& e一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
$ U* M) b* m  E( z8 g4 H* m* t悲伤乳头综合征
这其实是一种病，并且男女都会有
# d6 A$ L  X  c& j( N2 S
/ |/ h2 E7 P7 X" m. q# O# W) I触碰咪咪为什么会伤心呢？
悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
目前医学界还没有明确的说法
2 Q$ L- j; H3 {! u, E但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：
+ s% Q7 k5 [4 i! L' [; U
# d* b$ Y; D7 A9 {1.性压抑
" m+ J, P# Y4 ~有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
% V, A+ @+ H$ D% A3 Y这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。
6 @" l8 R: P* r7 q, x
2.婴幼儿时期过早断奶
& G0 B( n# ?: j3 i孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
& H, S7 j. G' W8 K/ e在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。
/ t: O: t# s% h8 k+ E, d: o
/ J9 R( g  R# q. I  o! F. d3.催产素大量分泌的影响
乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。
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另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
3 A* ]  F+ x9 f  t  h母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。

4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。

如何改变这种悲伤情绪呢？
不用太过担心！
; M! j3 z: J' B( V% O0 G; @悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
/ \+ c. U3 A- G3 t( k( I* a# n8 O是正常人也会有的体验。
# {/ y/ f  H& H2 |如果你的消极情绪特别强，
可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。
3 m  f/ w, u. D( v' b) p
# D- ?4 K: f# I6 _& F* z如果你在触碰到咪咪后，
  s. h5 e3 h* P+ n* x8 Z悲伤情绪不会持续很久，
也没有影响到正常生活，
' r: b- Y4 ~: @( H' G# ?+ f那就不必太在意。
放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
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$ ?4 m; ^# u1 ~0 `1 V) H$ o& a/ V如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。
* B7 H' D9 A2 w. b
2 @, H9 `* n% b) l$ Z4 Z8 S三招“不伤心”

尽量穿宽松衣服，减少触碰，
9 e& b3 d; L% v9 |$ F: [增加体育运动，转移注意力，
6 U; b0 y1 l8 @* }尝试心理干预，排解应激情绪。
: I$ A! y) Z( u9 i4 v
( x  ]5 ]6 f. l7 ~8 R愿每一对伤心的咪咪，
" B! U$ ^4 U+ W  \) a7 S3 B都可以开心起来！