“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
有这样一群人 ，
8 d) a  ~( D6 H: H“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
会感到莫名的悲伤和难过……”
“一下子悔恨、羞耻感、
糟糕的回忆、对亲人的思念
. j; P9 X2 f; g5 N5 S/ h' z都可能涌上心头。”

: z0 [1 u8 B- {4 L: f一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
悲伤乳头综合征
- _6 r$ X7 M+ K( m& x这其实是一种病，并且男女都会有
4 f. X9 K& @9 K! p
触碰咪咪为什么会伤心呢？
悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
. T+ a) J+ g% G' T+ m2 B* \目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：

1.性压抑
( ^9 M( r+ o/ b- ?有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
- L1 c1 D% v1 A- q这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。

7 i+ F6 \4 }8 J& g' F$ ~: b" l2.婴幼儿时期过早断奶
2 B* @$ y; Z( g1 m" h" Q* d- `/ \孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
& P6 U1 i% ]% M2 ?在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。

- m1 @9 d/ L6 E; B2 c3 A3.催产素大量分泌的影响
/ e& V- E, b$ g& G# t乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。
0 h8 N6 S* @8 \5 w2 i
6 G3 K; t/ I" O- g6 p$ @另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
* |# B6 w$ g3 r" M' H母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。

4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。
& S" b7 J4 x) o" B, c
如何改变这种悲伤情绪呢？
; o% m% s/ g3 ~. r8 h6 F; m6 \不用太过担心！
+ ]4 b) x$ m% M; E悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
是正常人也会有的体验。
如果你的消极情绪特别强，
8 E8 {( C$ t; c6 T可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。

% }3 W+ e7 N* [# T& q如果你在触碰到咪咪后，
悲伤情绪不会持续很久，
1 q, x( ]! m7 N4 u$ g也没有影响到正常生活，
. f. g6 W6 T; a2 I那就不必太在意。
放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
  W( g' k. S4 N; S2 Z; j+ y* k
如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。

三招“不伤心”

- e, i% W$ G, g) `8 `4 ^尽量穿宽松衣服，减少触碰，
# p2 u; u' i7 y  r增加体育运动，转移注意力，
尝试心理干预，排解应激情绪。

' U8 a: f4 u1 D- B1 J愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！
  ~1 S. S* }( Y- e1 `
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