“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
7 T; w$ Y2 U" w2 V3 x. {( s+ z有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
( o" U1 Z% |3 c) c$ a7 H  j6 p/ M会感到莫名的悲伤和难过……”
“一下子悔恨、羞耻感、
糟糕的回忆、对亲人的思念
" _2 b3 \5 k* L/ i8 i- n( s都可能涌上心头。”
2 W3 e" [* c! j
一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
/ ?+ }) d+ Q: c' j悲伤乳头综合征
, P5 J! n& k$ w8 ~" V4 T8 [这其实是一种病，并且男女都会有
9 _8 d' U$ m4 H; F" ~" i5 s3 m
触碰咪咪为什么会伤心呢？
+ c! |/ Q) t! w& r悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
/ ?& m  d  ^5 v2 u+ i% C$ O8 z目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：
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1.性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。
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8 }, N: D2 Y# k) d2.婴幼儿时期过早断奶
孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
0 D+ E. e/ I" p在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。

$ s) h% K; M0 I! f) Q3 X' s! @3.催产素大量分泌的影响
乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。

另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
( J8 E4 h- k( [; ?8 w2 ~母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。

- e0 J+ M# C+ J$ R# T4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。
4 N8 Q" L. _3 J+ q! G5 s- C- I+ N5 c
% ]* v+ b: m1 G  H如何改变这种悲伤情绪呢？
不用太过担心！
悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
# U1 D3 U: z1 o* r1 a) N- X* t5 K: n是正常人也会有的体验。
) N7 U3 S+ A. i+ l如果你的消极情绪特别强，
" R" l& N1 `& L" w1 T6 B9 J9 a, o可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。
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. f3 ^8 z7 b+ E" Y如果你在触碰到咪咪后，
悲伤情绪不会持续很久，
也没有影响到正常生活，
那就不必太在意。
放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
" F' S( a0 |. n9 u/ l+ j$ R
5 n0 h1 e4 H1 b6 x如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。

三招“不伤心”

尽量穿宽松衣服，减少触碰，
8 x; D8 D6 ?) h9 z增加体育运动，转移注意力，
, t2 X7 c0 F. I( [尝试心理干预，排解应激情绪。
9 I! f7 G! O* Z: t+ f* N0 S' {
7 g! R# {8 I( _7 A. h5 Z愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！
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