“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
7 z' B, E3 x/ J8 v7 H" Y4 G会感到莫名的悲伤和难过……”
; Y; o$ j, ]0 A+ M8 O“一下子悔恨、羞耻感、
糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”
, O+ q! b+ b# G& m1 ]  o: y% P
一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
悲伤乳头综合征
9 n4 V7 J+ r7 n1 B, J% N9 u这其实是一种病，并且男女都会有

7 p2 K. N9 N4 E/ U7 E' Z触碰咪咪为什么会伤心呢？
+ e6 M  l3 @  t! {9 p6 i) @悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
' O" F% [2 `# u& A7 [目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：

+ d  |! r! F9 r: i5 V9 [1.性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
. w1 y7 {; K. G6 O; e, b这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。
& a+ w) I: K& t1 `
2.婴幼儿时期过早断奶
孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。
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3.催产素大量分泌的影响
乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。

另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。

4.性别认知模糊
2 W' H8 q0 Z' s, P/ B: T有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。

/ N4 Q4 c8 h5 h% A7 a" J如何改变这种悲伤情绪呢？
不用太过担心！
悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
是正常人也会有的体验。
5 D1 \0 i& M  H/ I/ L7 g如果你的消极情绪特别强，
/ F0 b- X% f; I2 |0 G0 L6 B4 y可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。
" p% I4 C& [4 X2 N- `* y+ `
$ _1 x$ t1 A8 j6 W* q5 C1 q% R如果你在触碰到咪咪后，
悲伤情绪不会持续很久，
也没有影响到正常生活，
那就不必太在意。
放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
1 O) ?2 J# R; Q: p2 ~- k
/ i# `" V! P5 K2 @0 h如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。

5 x( o3 {6 O+ x( M0 s8 i! t! S0 w三招“不伤心”

; v4 l2 T/ e4 f+ R; K# \: J尽量穿宽松衣服，减少触碰，
: M1 \3 o+ X7 u# s& @: t增加体育运动，转移注意力，
尝试心理干预，排解应激情绪。

愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！

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