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[强身健体] 别再频繁挑战人体极限,这事儿干多了后果很严重

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发表于 2024-11-6 14:25:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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尿意如何而来?3 F/ o$ h7 m3 `1 J. R+ _' a

& q% m/ E/ |( n$ b- W+ b一般来说,当尿量达到150~250mL的时候,才能够感受到尿意,尿量达到250~450mL时,还在膀胱的允许范围内,叫做「膀胱生理性容量」,这个时候虽然不尿也可以忍受,但还是建议大家在这个时候乖乖接收膀胱发来的信号,到卫生间去。7 W$ l$ n  q7 w& S

7 {; n$ z6 n" q可遇上在长途客车上、开会等比较无奈的场合时,我们一般就会选择适当地憋尿。
3 g+ Q' Y, O4 N5 c" U+ }
3 M3 k) I# J+ L; K  }; H大脑是如何强制让尿道括约肌(水龙头)关闭的呢?
2 k6 o& K2 x0 f9 G& ?3 x$ i# ^3 ~9 n
膀胱的逼尿肌层有无数的感受器,膀胱内尿量达到一定程度的时候就会把信号反馈给大脑,「哎,老大,我要尿尿。」这时候大脑就会告诉膀胱这个小兄弟,「我不同意,给我憋着!」然后就出现了憋尿这件事情啦……
8 v* l; ?, n2 l
7 z$ f! S, J& C0 T: x憋尿可以憋到膀胱「爆炸」?' c" j# m3 m  I+ s+ Z
/ D5 V) |3 V( d% M. Q0 y
讲个小故事吧,有一位中年大叔,因腹胀、排尿困难12小时,伴下腹疼痛2小时后入院,前天晚上饮用白酒2斤、啤酒6瓶,后意识模糊,出现反复呕吐,呈非喷射状,呕吐物为胃内容物,可见少量褐色液体。2 g% y5 d6 x2 U, |" F7 `

* {9 Z( Z$ {3 V4 D% y+ m5 u9 \入科后予禁食禁水、胃肠减压、留置导尿等对症治疗。因导尿引流出血性液体,请泌尿外科会诊后,考虑膀胱破裂,完善相关检查后急诊行膀胱破裂修补术,见膀胱顶部有一12cm长的裂口。这是一个真实的故事。6 \  _, N4 }* i2 M  X. X5 Z6 }! [
3 T7 J3 K& P$ `
还有个故事,也是喝酒惹的祸,有个人喝多了,去路边上厕所,左手叼烟,右手玩手机,一不小心绊倒了,说巧不巧的,前边正好有块石头,正中下腹,霎时间,只听「bang」一声响(这是为了节目效果配的音),然后就去急诊手术缝膀胱了,还接连跟他媳妇保证再也不喝酒了。% `7 [, H5 b* L& N3 F) H1 q* W

; M! ^3 x# T* ~" V& ~; I- g6 S(以后家里再有人喝多了,你就拿这篇文章拍他脸上!好不好?)
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醉酒后为什么容易膀胱破裂?, O) D$ J3 z3 u* x3 I" `5 j
, E: ^: K* b( |: k; i8 Q( d
醉酒后由于酒精在人体内可以直接抑制大脑皮层的高级神经中枢,同时可间接地抑制脊髓初级排尿中枢,从而影响自主神经和体干神经对膀胱和尿道排尿功能的调节,使膀胱逼尿肌松弛和尿道括约肌收缩,排尿意识缺乏,此时膀胱完全扩张充盈。此外,酒精的利尿作用更加重了尿潴留。循环往复,就容易出现膀胱破裂了。! U' x# T9 j* L$ ]0 g
) O+ M+ Y1 K- e8 C$ j# W: P
你要问我膀胱里面到底能盛多少尿,啥时候会爆炸,我还真没法回答,我一个亲戚,就是尿潴留,差不多有1天没尿出来,给我打电话,我让他立马到医院导尿,引出了差不多有2000mL的尿吧。1 P3 h8 ?/ [/ a0 _- u
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憋尿的危害2 W. Y1 u( h- M7 x
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想尿又尿不出来
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膀胱是储尿器官,非常有弹性,把膀胱想象成橡皮筋,如果长期拉着的话,弹性就会慢慢变小,直到不能回缩,这个时候膀胱就不能收缩,出现想尿却尿不出来的尴尬现象……2 L: b3 X# `  D

8 x# V1 d6 T" W/ u9 b7 X憋出血来不少见* H6 a7 g: j* P# o$ l1 A5 N
5 X) W! O% A1 u' L  t. z9 z
之前门诊有个病人,因为有事憋了好长时间的尿,尿尿的时候出现血尿的情况,怀疑自己得了绝症,哭唧唧地告诉我孩子还小……
% L/ Y$ ~5 `' b
* F5 u3 d3 \6 u4 {4 z4 v弄得我异常尴尬,我急忙和她说:「你先别这样,我给你分析分析会怎样,长时间憋尿会让你的膀胱过度充盈,当你排尿的时候啊,膀胱内的压力就会瞬间降低,这个时候呢,膀胱粘膜表面的小血管没了外来的压力就会过度充血甚至破裂,然后就会尿血了。/ U7 l0 q7 T/ ~* l  R9 C8 I

2 h" e) [5 k! [9 m. n& K  X, x你以后啊,再遇上这种情况稍微慢点尿,甚至一点一点尿都可以,别一下呼呼呼都尿出来就不会这样了,当然不放心的话你可以做个彩超,查个尿什么的。」
* k  F& o1 W& d, T. `  B1 W1 Q& ^) [/ n4 U5 y) A
听了我的解释,她眉头舒展,笑容爬上了眉梢。这其实也是滴滴之前说的不敢一次尿完的原因之一了。- E1 {  \* n9 J) L$ u
- ]9 ]+ S1 J5 M& g
把自己尿「晕」了8 t7 F: l. M( O4 r! W3 s

) k8 U. T8 p. J( x. y4 D! U一大泡尿在肚子里,会不会压迫血管呢?当排尿后膀胱突然变小,腹压一下子降下来,静脉一扩张,回到心脏里的血就会减少,这一减少不要紧,脑子可不干了,为啥你尿个尿还让我的血减少,还让我缺氧,然后一生气,就「晕倒」了,这就是所谓的「排尿性晕厥」。. ?  i: K' E  y8 ~: h8 Z

7 \9 R+ m' T, Q, ?感染不是开玩笑的) T9 ^1 k6 U* Z

% p' o" k  v; z憋尿憋久了,膀胱壁血管受压,黏膜变薄,降低了尿路及生殖道上皮防御细菌的能力,更可恨的是,细菌可能会沿着输尿管到达肾脏,引起肾盂肾炎,那可就不是单纯的尿频、尿急、尿痛那么简单了,可能还会发烧、腰疼!) E  C- E* u. B! o/ r1 R) L3 l
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憋尿还会引起膀胱内压的升高,使得尿液反流到前列腺,不仅能将病原体带到前列腺,还可以直接刺激前列腺,诱发前列腺炎!
) e+ A6 O& Y' ^. l8 Q! M6 P  h% I! l4 i5 v3 l8 ?
结石找上门
: K, ?' l1 u7 f8 a+ J: d- Y* I( o8 ^4 _
长时间憋尿,慢慢就会有结晶析出,可以看看长时间不冲厕所,里面会不会有「沉渣」,再加上现在的人,不喝水还爱憋尿,不得结石都说不过去!所以说,你要是长期憋尿的话,就得好好掂量掂量了。" R+ {# S( z8 @+ I+ S5 U3 O4 T

+ {7 c* Z' ?6 Z$ }3 `活人还能让尿憋死?& F' g7 X) b; D3 q2 B; ]

4 [0 E' n* N0 L/ f: d, f别着急,慢慢听我说,一些人特别是老年人,常有高血压、动脉硬化等疾病,憋尿会引起血压升高,如果血管承受不了这么大的压力,会不会爆了?会不会脑出血?如果本身就有冠心病,会不会因为憋尿产生生理和心理上的紧张,从而心率加快,心律失常,甚至有猝死的风险?所以,让尿憋死理论上是成立的。
- |  ?; G3 }$ a# @: F2 f; O3 R3 @/ f" r! H* l+ x
关于憋尿的注意事项
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" w  J* z% r' p8 C4 Q* i参加特殊场合,长时间外出不方便的话,可以少喝点水或者先去个厕所;再不行的话佩戴个尿不湿,这个可以向外科医生学习,有些长时间的手术,很多外科医生都会事先戴个尿不湿,防止尴尬的事情发生。
( C+ a9 e; {* _: [; P6 `
0 L% O% j4 Y" [. S5 w如果说实在没办法,确实憋了很长时间的尿,那咱上厕所的时候慢点尿,或者扶着墙,实在不行男性也可以坐着尿啊,特别是老年人,一定要注意。
4 ~7 Z" T, y* L+ v$ w; ]" D( f! s" J& f1 E3 w- W" E+ _+ p
尿完之后多喝点水,多小便,预防尿路感染。, \- Y2 C7 Z5 }  n0 N
; ], m/ r& t5 R
如果出现尿频、尿急、尿痛或者尿血的话,去医院看看。
3 X5 {1 _3 Z+ H4 p
  g; X$ r6 O! P4 e1 w还记得有这样一个大爷,因为前列腺增生导致尿潴留,每次排尿后膀胱都会有500mL的尿,我说:「大爷,现在这个情况需要给您导尿,这么多的尿在膀胱里可不行,正常人500mL的尿在肚子里就很憋了,你这样容易把肾憋坏了。」
1 L  _4 {; G+ g& G; H
' j' I! P8 w) o! v9 R你们知道他怎么说的吗? 他说:「大夫,没啥事,上次尿不出尿来导出来1000mL,也没啥事,大爷能扛得住,不用导尿,上了年纪都这样……」
. I2 ^  x+ W5 \' H, m8 m% g* U3 b; Q7 d$ s% n
其实,我们对生活有很多误会,就像这个大爷,生活给了你前列腺增生,你不能默默接受,必要的时候还应该治疗。
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