天天热水泡脚等于慢性自杀？这5类人一定要特别注意

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

俗话说“养树需护根，养人需护脚”，天气变冷，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”。

; f: z; F# T8 \( r5 P: A# T/ c但是，对于一些疾病患者，却要特别注意！因为泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。

这究竟是怎么回事呢？
1 Q8 j  O: e9 j6 ~
+ F  q& A  I; H/ ]7 O' P% _& _抱紧脚盆咱往下看↓

! a) h/ a6 W; W; ^) R泡脚为什么很舒服？
% i4 L9 p/ S- g: n$ j' N4 F" Y% c8 c
  u  k3 b  G2 t: a7 l1 O泡脚给人带来的舒爽感与人体下肢血管有关。
% ?& [/ x* [2 Q7 j
0 H. E5 x; |( H4 I2 W8 t: O人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管。在泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉，尤其是局部皮肤表面的毛细血管扩张，这样有营养的动脉血流量就会增加，那种舒爽感就是这么来的。

3 o  K9 E: S/ _% h有5类人，真的不适合天天热水泡脚
9 t- s7 j0 Y6 B" q( c* o
01
: P; ]) z: {/ L2 A  l" Q
6 r* w+ x( `( u足藓、湿疹患者
" q  E" h, ]' f% y+ m$ |
危害：让瘙痒、溃烂“雪上加霜”
, F5 |. [3 S; x5 z2 r
因为引起足部皮肤病的真菌，往往要100℃高温才能被杀死，普通泡脚水不仅温度不够，还为真菌繁殖提供了潮湿温床。
$ a, ~% J6 E7 J. w8 j# _
另外，泡脚时皮肤防御下降，一点小伤口也可能让真菌入侵人体，形成二次感染。
7 ]- ?( V8 I* k* L, @
02

静脉曲张患者
+ [  w) D5 D( U# h( t+ y
( V% e/ G  d8 {9 s* b% K危害：越泡越肿，加重血液淤积

5 r+ \: a+ j: `9 _热水泡脚对于静脉曲张的病人来讲，百害而无一利。
1 a- }# \) c4 ]. d% u
泡脚加重血液淤积。

热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。

这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。

; z1 ^5 A5 m5 ?03
2 A& C# o9 E' h
血栓患者
% t6 X4 P9 E7 T/ m- a4 P1 `/ A
6 ?& f6 i: {  t* t/ \危害：加重皮肤出血

3 E0 b. {0 V. I1 @7 ?0 V8 g2 v热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
1 g9 f# c& w1 i/ p2 k
9 r4 G9 z) [! _! T* k' p$ a04

糖尿病患者

危害：面临截肢风险

糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。

! c7 ~2 B9 y' \5 h3 G- W3 K神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉异常，总觉得冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。

然而，悲剧在于：神经病变一旦存在，患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来极其之慢，容易发生坏死，甚至导致截肢。

而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临的风险，则与上面提到的“动脉闭塞症”相似。
! U  Z) W8 z7 N
) m9 g; y, f/ N" L5 [" L因此，糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，控制水温在不烫手、大约37℃比较好。

05

心脑血管疾病
8 r3 ~1 @6 c. ?3 |' z7 w( T
' b& d+ u/ I6 F$ Y7 V. Q危害：加大晕厥、猝死的风险

: }2 I) z9 X( l: J1 v9 _' ?/ J9 n反应在身体上为胸闷、头晕、头痛等症状。很多患者往往不在意继续泡，却不知正把自己推向死神的怀抱。
2 i9 K/ A0 f' S& h: S2 ^! H
正确做法是：立刻停止泡脚，并原地平卧片刻。
4 v# x) p1 e0 v% A; ?. ~  h
另外，脑出血恢复期的患者为避免引发再次出血，不宜泡脚。
) W& ~) V0 r; h% m  x
健康泡脚2大原则：水温、时长

, f. [$ o( P' h5 }$ n虽然泡脚养身并不适合每个人，但幸运的是，只要把握好2个原则，我们还是能愉快享受的

) @5 v% [& y3 |% N原则一：时长，不是越长越好
* y9 L* \/ H0 S1 v/ m
以15~20分钟为宜，最多别超过半小时。
' Q! r! P6 D  @2 w' n- Y  R
原则二：水温，不是越烫越好
) {8 n6 y0 t! [3 k4 ]8 J
& W6 ?) {  s0 ?* R普通人40℃左右最佳，脑血管疾病、中风和糖尿病患者要求更严，水温保持在37℃即可。
4 S0 v3 w4 _: a8 t- k
注意好这些细节：泡1次顶10次
  v7 D: e; E/ M7 _' t; A
' }6 ~# J  S5 y2 p1.选对脚盆
; p) z/ x! O5 I
推荐用木桶和陶瓷盆，这两种材质的脚盆保温效果相对好，尤其用中草药泡脚时效果更佳（买了高端足浴机的动友请无视此条）。

- z( [+ B4 w) {2.用手/温度计试水温

+ t% h; ^7 {- j8 o- O避免脚部直接进水，防止不必要的烫伤。

4 v1 h& ^& {; q: Q$ x, W3.水要放够

水位尽量没过三阴交穴位（内踝骨向上四指位置），会更好地缓解下肢疲惫。
/ w2 l. O! O9 U. l$ b
4.别乱加料
6 \9 o0 W( F. m1 {6 @
  f: y9 `. l9 J) E7 v无论艾叶还是生姜，安全起见，最好先听从医生建议再进行。

1 l  J  x  \9 E6 z1 S+ \5.泡完记得按摩

泡完按摩脚心3~5分钟，可以起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
5 m& ^6 @8 c& {4 v
! @' e: ?9 k. ^" @% m泡脚也分人，学问大着呢

知道了这些小知识，
% W4 q8 D! ~7 o
你准备好泡个健康脚了吗？