天天热水泡脚等于慢性自杀？这5类人一定要特别注意

单身汉

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俗话说“养树需护根，养人需护脚”，天气变冷，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”。
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但是，对于一些疾病患者，却要特别注意！因为泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。

这究竟是怎么回事呢？

抱紧脚盆咱往下看↓
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泡脚为什么很舒服？
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泡脚给人带来的舒爽感与人体下肢血管有关。

7 u9 Y2 D8 D2 k1 j人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管。在泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉，尤其是局部皮肤表面的毛细血管扩张，这样有营养的动脉血流量就会增加，那种舒爽感就是这么来的。
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0 R* L: @* q! D) R有5类人，真的不适合天天热水泡脚
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足藓、湿疹患者
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1 R8 f( s+ S' V- x$ U0 d2 M危害：让瘙痒、溃烂“雪上加霜”
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因为引起足部皮肤病的真菌，往往要100℃高温才能被杀死，普通泡脚水不仅温度不够，还为真菌繁殖提供了潮湿温床。

另外，泡脚时皮肤防御下降，一点小伤口也可能让真菌入侵人体，形成二次感染。
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静脉曲张患者

危害：越泡越肿，加重血液淤积
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热水泡脚对于静脉曲张的病人来讲，百害而无一利。
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1 ]  B2 ?0 @7 J1 H泡脚加重血液淤积。
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8 w( _3 e. p1 S# [热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。

. K, W& @0 K1 u! f, X这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。

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血栓患者

危害：加重皮肤出血

% w/ [5 V6 P; o+ t5 C9 X热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
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糖尿病患者
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危害：面临截肢风险
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9 U5 r0 F9 L1 V糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。
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神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉异常，总觉得冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。
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然而，悲剧在于：神经病变一旦存在，患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来极其之慢，容易发生坏死，甚至导致截肢。
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而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临的风险，则与上面提到的“动脉闭塞症”相似。

8 w: X- E6 H0 Z/ ^1 e: j( C因此，糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，控制水温在不烫手、大约37℃比较好。

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心脑血管疾病

, [+ M' W2 W) x0 }3 R& m' D# J危害：加大晕厥、猝死的风险

5 @) f6 m+ d$ x  V' k, p$ W2 i反应在身体上为胸闷、头晕、头痛等症状。很多患者往往不在意继续泡，却不知正把自己推向死神的怀抱。

" K+ H) \+ F) f正确做法是：立刻停止泡脚，并原地平卧片刻。
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另外，脑出血恢复期的患者为避免引发再次出血，不宜泡脚。

健康泡脚2大原则：水温、时长
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虽然泡脚养身并不适合每个人，但幸运的是，只要把握好2个原则，我们还是能愉快享受的

/ r* A/ r: N2 q5 i$ ?. r原则一：时长，不是越长越好

: ?  R  `5 {. p6 [2 R0 t% U以15~20分钟为宜，最多别超过半小时。

原则二：水温，不是越烫越好
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* |# x, H' {, D7 H普通人40℃左右最佳，脑血管疾病、中风和糖尿病患者要求更严，水温保持在37℃即可。

; }, G; {0 _! b! ?. \' P4 G" ?# Z; d7 h注意好这些细节：泡1次顶10次

7 @% q2 S, L9 |& K$ p1.选对脚盆

( _6 K! G6 m3 q: F推荐用木桶和陶瓷盆，这两种材质的脚盆保温效果相对好，尤其用中草药泡脚时效果更佳（买了高端足浴机的动友请无视此条）。
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2.用手/温度计试水温
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避免脚部直接进水，防止不必要的烫伤。
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3.水要放够

水位尽量没过三阴交穴位（内踝骨向上四指位置），会更好地缓解下肢疲惫。

# A5 p) t9 y% r4.别乱加料
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无论艾叶还是生姜，安全起见，最好先听从医生建议再进行。

) q- M+ V6 w# T5 P+ u5.泡完记得按摩

泡完按摩脚心3~5分钟，可以起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
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- W+ H% D3 v  T) R泡脚也分人，学问大着呢

  ]) m/ X. u6 x! f$ l知道了这些小知识，

$ _8 f. i9 N+ d3 a你准备好泡个健康脚了吗？

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