毁掉孩子的第一杀手，不是打骂，不是离婚，而是这种行为......

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“太笨了!这么简单的数学题都能错!”


# A8 ^  d0 f+ A1 A# k“别人家的小孩多听话,怎么就生了你这么个不务正业的!”
/ K0 ~2 t- ?# X: e3 m
7 U. t0 x2 r6 }“长这么大还这么没用,真没什么出息!”

......
4 B, l: ^5 m0 P9 ]
- C& p" F9 U! z这些负面评价,时常会从一些父母口中说出,用以训斥、训导孩子。

可它们,却是摧毁孩子的第一杀手。

那些伤孩子一生的负面评价

提到父母对孩子造成伤害,大多数人首先想到的可能是打骂或暴力。
  |9 R+ e" }) O; ^9 }, R2 R
+ J7 A0 _* ^; {0 D但其实,更隐蔽、更普遍的,是父母口中的那些负面评价。
  t! |- o7 u$ g  ]+ w2 s
) ]4 `& _0 N3 t% Y! R5 U1 y8 E) z它们或许只是父母一时的口不择言,却能让孩子的内心留下终生难以磨灭的伤痕。

“哎,你怎么这么笨,连这么简单的数学题都能做错!”

* ~, Q" ]5 {7 v: |7 x9 p+ e“真的是笨死了,和别的小孩比起来,差太多了!”
+ u6 k% t7 s0 j5 U
8 c# F8 x- E9 t& |5 k- F每当孩子犯错时,父母常有这样的反应——对孩子的智商、能力进行否定式评价。
7 f7 V9 i1 @8 y4 {$ c! }
这些看似平常的贬低话语,却能够对孩子的认知能力和自信心造成毁灭性打击。

' |6 B, u2 `  n& @+ `7 w; {- i一项针对美国儿童的长期研究发现,被父母经常贬低的孩子,比其他孩子更容易:

  i' o( J: E- ?# G1 c- 患上焦虑症和抑郁症
9 p& |7 L0 ]2 f% x9 `5 t
- 缺乏学习动力,放弃面对困难

- 对自己和未来充满悲观

  r3 T* i' A, ]- C6 o3 m4 S- 自我形象扭曲,自卑缺乏安全感

% F0 W* r* b6 F. R$ c- 人际关系紧张,无法与人正常相处

可以说,父母的否定式评价,直接攻击了孩子的心理防线,让无助的孩子在内心默默流血、留疤。

' Z8 Y) D6 p. P另外还有一些父母，习惯用他人的“标准”要求孩子,这种比较与批评,让孩子深感自卑、心生怨怼。
& G  J- ?& j2 N4 d9 U
: u" H0 ?: q( W3 F! g' x长期生活在“被比较”的阴影下,孩子会:

- 对自己和他人产生错误认知
/ h! a+ X7 _7 f
* Z/ q( J: c3 r; T5 |$ _- 丧失自信,对自我价值产生怀疑
; O2 h) t9 W/ m, A
- 消极仇视优秀他人,学习动力下降
3 N) e* L1 s4 u$ P1 J5 b9 ]
6 J6 P5 D3 D$ s- R/ X) N8 d- 缺少成就感,对未来感到茫然
% ?( B& J9 L! \1 v# n
5 }5 k/ |& i0 c8 I  `其实,每个孩子都有自己的特质和优势,父母应珍视孩子的独特,而不是用别人的“标尺”衡量孩子。
/ Z  `! ~" ]" W! x8 X  Z0 l
那些看似平常的负面评价,却在无形消耗孩子的自尊、自信与内力。
; y  Q, J  M1 S7 n: V% {
9 L, t" u/ ], e2 l它们,是父母手中最具杀伤力的武器,能摧毁一个孩子的一生。
* N. {- j) R* V3 r% x# b0 ]
8 [) G; @5 q, X负面评价背后,是父母的焦虑不安
2 f( x- k+ q0 Q1 O, t: O0 M
6 [! n9 Z7 P, H; }: T父母之所以会习惯性说出负面评价,往往是源于自身的焦虑不安。
/ e$ @# i8 _0 H/ M9 c6 V
这个时代,父母普遍面临着巨大的生存压力,也承担着太多来自社会的期许。
  }$ i: b( e4 ]2 R
- 担心孩子学习不如人

- 担心孩子将来无法立足社会

. u: D+ I) a) i, Z" {- ~3 G6 e- 担心孩子过得不如别人好
& V& ]' M9 `$ D! k, `& M1 D6 F) b
- 担心自己的父母责任没尽到......

种种焦虑堆积,父母的内心就如同一个满是裂缝的容器,轻轻一碰,负面情绪就会迸发而出,将孩子淹没。

& E, \; V0 `5 b/ u  n于是父母会经常性地:
& H/ \' z6 k7 }5 p# ~
- 否定孩子,贬低孩子的能力
: Y6 X9 H7 R" Q1 x, {  t
- 将孩子视作家庭的负担

) X6 \6 P3 H1 F/ c% k: ^2 b& |- 和别人比较,强调孩子的不足
* D& t& r. M2 I7 C
- 批评孩子,发泄自己的焦虑情绪
; ^, N3 g( G- O0 C1 r- e9 |" l
其实,父母的这些负面评价,反映的不是孩子的问题,而是父母自身需要成长。

; {) D+ N# c( a+ i% s父母的每句批评,都来源于成年人的焦虑;而非儿童的错误。
. o  d) }+ ^! S9 t; i& Z# M0 g; w
要让孩子健康成长,父母自己的内心才是需要治疗的重点。
  n+ y' B1 a) c
. K1 m% X) }* s: ^用心理学方法,抚平父母的焦虑
% m) J8 B& z9 G, V4 O# j
父母要戒除掉负面评价的习惯,就需要先掌握缓解焦虑的方法,逐步达到内心的平和稳定。
$ U, z* {" B5 ]
' L! I9 y" _( P% ?( x3 H以下是一些简单实用的缓解焦虑的心理学小技巧:

1、深呼吸放松法
' I  A" q: t) @( \( ~5 C
当你感到焦虑或情绪化时,找一个安静地方坐下,闭上眼睛,然后深呼吸10次。

吸气要缓慢,呼气要尽量长。这样可以帮助你迅速平静下来。

2 }' h: ]* l" Z2、正念冥想

7 o; d- M; |7 q/ u" B找一个舒适的姿势坐下来,按部就班地将注意力放在自己的呼吸上,单纯地感受进气、呼气的过程,并且不让思绪飘向其他地方。
) J; z, d5 k+ A& O5 f
' W8 p% W4 y4 E2 k. @8 e这样可以让你的大脑从疲劳中恢复过来,焦虑也会消减。
4 ?( g% d! ?. @' r
4 e$ i1 |( x' M) e% Z& x/ S3、观念重构

当你发现自己在想一些消极的念头时,停下来,询问自己:

/ `0 E3 j( o, w这种想法是合理的吗?我有证据支持这种想法吗?
1 U8 ?5 h1 Z# e; x+ f2 d0 N
5 U5 f* p3 U3 f0 z然后试着把这种想法重新构建成一个积极的角度。
* ~' f9 v: d! N$ l5 u5 f: y
4、找人倾诉
- g; Y9 v4 B- H7 J$ y
, L  E7 |! L0 D/ r2 e6 H5 _和你信任的人倾诉你的焦虑与不安,对方的理解与支持能让你感到宽慰,也能帮你找出焦虑根源,从而化解焦虑。

父母需要时刻关注自己的内心状态,并掌握一些简单的缓解焦虑的方法,以维持内心的平静与稳定。
! E: B# g  }; b% L4 [0 k3 N7 W. Y
# ?$ L/ h3 k' T6 }1 I% M只有平静的父母,才能育出健康快乐的孩子。

内心变得平和的父母,语言自然也会变得温和有力。
9 I# D0 D- h* l9 l! N6 C* N! F