毁掉孩子的第一杀手，不是打骂，不是离婚，而是这种行为......

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“太笨了!这么简单的数学题都能错!”
8 }  }6 H5 B# T5 t) d9 j2 r3 W

, Z' m! W6 f5 T& W' z" F“别人家的小孩多听话,怎么就生了你这么个不务正业的!”

" e0 c" _6 }- j  N: A: b“长这么大还这么没用,真没什么出息!”

4 H/ R) r+ N6 A) y......
; C  e6 a) c: S# I! G
. }9 Y, M$ K" Z7 J  \5 K! d这些负面评价,时常会从一些父母口中说出,用以训斥、训导孩子。

3 G4 q( E7 F% X( Y6 A; w可它们,却是摧毁孩子的第一杀手。

那些伤孩子一生的负面评价
% F5 c% E3 M  L* m0 [2 w) R  P9 ^3 J
9 d! b$ z# ]% Y6 B提到父母对孩子造成伤害,大多数人首先想到的可能是打骂或暴力。
! ~  K$ m! S8 B! n$ p- I* V% A) p
但其实,更隐蔽、更普遍的,是父母口中的那些负面评价。

; y" x7 M8 b" L& i3 e0 j它们或许只是父母一时的口不择言,却能让孩子的内心留下终生难以磨灭的伤痕。
, c5 O2 j0 v/ w
; d7 N9 x* \* v% Z- _“哎,你怎么这么笨,连这么简单的数学题都能做错!”

“真的是笨死了,和别的小孩比起来,差太多了!”
& F# s: R4 [! y3 l  }+ b
每当孩子犯错时,父母常有这样的反应——对孩子的智商、能力进行否定式评价。
- _1 F: u2 v( s) e
这些看似平常的贬低话语,却能够对孩子的认知能力和自信心造成毁灭性打击。
/ ], ^" X0 v' l5 e
, U0 [  `" v  Y2 B+ x& I0 T一项针对美国儿童的长期研究发现,被父母经常贬低的孩子,比其他孩子更容易:
& x7 B  r8 w( _6 z
- 患上焦虑症和抑郁症
  Y: u# C* w$ o. t
- 缺乏学习动力,放弃面对困难
# M0 G1 x* ~, o2 H5 G
- 对自己和未来充满悲观
: V) [$ t4 ]2 o
) Z8 S) O( w6 r! {; O- 自我形象扭曲,自卑缺乏安全感
: D, q, u& O) E/ g
- 人际关系紧张,无法与人正常相处

可以说,父母的否定式评价,直接攻击了孩子的心理防线,让无助的孩子在内心默默流血、留疤。

另外还有一些父母，习惯用他人的“标准”要求孩子,这种比较与批评,让孩子深感自卑、心生怨怼。
/ b6 @/ ^! m3 _1 o! E
长期生活在“被比较”的阴影下,孩子会:

- 对自己和他人产生错误认知

1 E0 w  N) t2 M, q: Z% b- 丧失自信,对自我价值产生怀疑

: N  A7 T& m! `- 消极仇视优秀他人,学习动力下降
1 g* ?1 n5 X7 t9 F, ?5 v
5 n2 g( Y6 h$ H2 L- 缺少成就感,对未来感到茫然

其实,每个孩子都有自己的特质和优势,父母应珍视孩子的独特,而不是用别人的“标尺”衡量孩子。

那些看似平常的负面评价,却在无形消耗孩子的自尊、自信与内力。

( g+ e+ j& G2 K* [: M4 G* t, @它们,是父母手中最具杀伤力的武器,能摧毁一个孩子的一生。
. e+ i$ H& R- o
% t" l5 z. B) t$ I负面评价背后,是父母的焦虑不安

父母之所以会习惯性说出负面评价,往往是源于自身的焦虑不安。
$ ~% r$ l: Z7 ?  t5 x+ F
5 x9 c& b7 J+ Q3 f2 Z7 I这个时代,父母普遍面临着巨大的生存压力,也承担着太多来自社会的期许。

! m0 O- D1 H+ U( ~" t! ]2 |- 担心孩子学习不如人

6 z, q  D8 R: |* ]- 担心孩子将来无法立足社会

- 担心孩子过得不如别人好
: ^* D  t6 P: P; ?
- 担心自己的父母责任没尽到......

种种焦虑堆积,父母的内心就如同一个满是裂缝的容器,轻轻一碰,负面情绪就会迸发而出,将孩子淹没。
  E& R. H' y* P
于是父母会经常性地:

- 否定孩子,贬低孩子的能力

# I0 \8 r# l8 J! M$ Z1 M- 将孩子视作家庭的负担
- H9 i$ r! N+ ~2 Z! K% o: g7 v
- n  U- L4 A: P, J  s- M0 n1 u- 和别人比较,强调孩子的不足
) Q4 T% k4 R- x
1 J" P& F4 V2 \: p8 [; O- 批评孩子,发泄自己的焦虑情绪

) f/ j9 h+ a" g其实,父母的这些负面评价,反映的不是孩子的问题,而是父母自身需要成长。
+ R2 \% z: P# J! ?3 K6 O
父母的每句批评,都来源于成年人的焦虑;而非儿童的错误。
- s; y9 I9 o) s7 w
/ i0 M$ K. n; d! Q3 s! h要让孩子健康成长,父母自己的内心才是需要治疗的重点。

用心理学方法,抚平父母的焦虑

9 y, D( }5 D* _父母要戒除掉负面评价的习惯,就需要先掌握缓解焦虑的方法,逐步达到内心的平和稳定。
" a: j' F* G1 H( b5 c) w& G  J. E7 U
: D6 ^# o2 I1 \5 c2 y2 }1 A& b以下是一些简单实用的缓解焦虑的心理学小技巧:
" o) `$ Z5 D3 u. z1 Z8 E
1、深呼吸放松法

当你感到焦虑或情绪化时,找一个安静地方坐下,闭上眼睛,然后深呼吸10次。
0 ~# a' K9 Y0 d  B" M) z6 a) c; e* m
! l5 T' q6 h. ^) V# a' u' E吸气要缓慢,呼气要尽量长。这样可以帮助你迅速平静下来。
2 l: i9 y8 J# E6 J% l: a
: c5 N; Y9 Y6 k" c; ]8 D6 S+ e2、正念冥想

1 ^2 K/ Q0 R6 h$ a; |5 l找一个舒适的姿势坐下来,按部就班地将注意力放在自己的呼吸上,单纯地感受进气、呼气的过程,并且不让思绪飘向其他地方。

4 |9 L" v3 A( [; C1 S这样可以让你的大脑从疲劳中恢复过来,焦虑也会消减。
" N' A# k6 b9 \$ R& ]
3、观念重构
* h2 w4 @6 \) h
$ Y! p. y; ~4 i当你发现自己在想一些消极的念头时,停下来,询问自己:
1 ]: h2 A8 N6 R# d8 i1 T% l
这种想法是合理的吗?我有证据支持这种想法吗?

4 B0 W5 Z$ P6 s/ ?; W+ K然后试着把这种想法重新构建成一个积极的角度。

5 \8 R( x4 @- h+ Z+ c# b5 K9 Y4、找人倾诉

) B8 e" W" p* j& z1 o" B) }+ v8 H9 q和你信任的人倾诉你的焦虑与不安,对方的理解与支持能让你感到宽慰,也能帮你找出焦虑根源,从而化解焦虑。
% E) k0 p! p$ S8 W
父母需要时刻关注自己的内心状态,并掌握一些简单的缓解焦虑的方法,以维持内心的平静与稳定。
9 ], z# j; g, ~/ Z0 W& d# I9 J5 c; U
9 n. Y* O9 I9 V3 S只有平静的父母,才能育出健康快乐的孩子。

/ a+ i; i8 d( S8 J  B, [内心变得平和的父母,语言自然也会变得温和有力。
! o& T  H. ]: X0 h: W% p3 p0 A
% ^; |9 @/ s# q" Q- N: Z/ r0 A