毁掉孩子的第一杀手，不是打骂，不是离婚，而是这种行为......

单身汉

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“太笨了!这么简单的数学题都能错!”

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“别人家的小孩多听话,怎么就生了你这么个不务正业的!”

' J; s/ ~4 l! N+ Z# f# e“长这么大还这么没用,真没什么出息!”

......

这些负面评价,时常会从一些父母口中说出,用以训斥、训导孩子。

5 Z7 `! I0 N, l9 W+ B$ Y# v( c; g7 `可它们,却是摧毁孩子的第一杀手。
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那些伤孩子一生的负面评价
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5 R( M. j2 K* e& A" }提到父母对孩子造成伤害,大多数人首先想到的可能是打骂或暴力。
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. m! _1 D! I9 P, J但其实,更隐蔽、更普遍的,是父母口中的那些负面评价。

它们或许只是父母一时的口不择言,却能让孩子的内心留下终生难以磨灭的伤痕。

. A$ l' y: V9 Y0 H5 K1 c“哎,你怎么这么笨,连这么简单的数学题都能做错!”

“真的是笨死了,和别的小孩比起来,差太多了!”

每当孩子犯错时,父母常有这样的反应——对孩子的智商、能力进行否定式评价。

这些看似平常的贬低话语,却能够对孩子的认知能力和自信心造成毁灭性打击。
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0 P/ A* w) L: _+ F一项针对美国儿童的长期研究发现,被父母经常贬低的孩子,比其他孩子更容易:
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- 患上焦虑症和抑郁症

- 缺乏学习动力,放弃面对困难
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- 对自己和未来充满悲观
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- 自我形象扭曲,自卑缺乏安全感

7 c* \4 C% [* {% C, m9 a- 人际关系紧张,无法与人正常相处

可以说,父母的否定式评价,直接攻击了孩子的心理防线,让无助的孩子在内心默默流血、留疤。
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& |2 Z" @& s5 Q9 j  ~/ |! g$ C另外还有一些父母，习惯用他人的“标准”要求孩子,这种比较与批评,让孩子深感自卑、心生怨怼。

2 v" N* I/ c3 s, k/ N& _0 h- R5 ~8 C长期生活在“被比较”的阴影下,孩子会:
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- 对自己和他人产生错误认知

, @. X  e2 Q& Y. z, y. E' x- 丧失自信,对自我价值产生怀疑
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- 消极仇视优秀他人,学习动力下降
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- 缺少成就感,对未来感到茫然
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4 q1 L. t9 P- Z1 k3 f$ ]" w其实,每个孩子都有自己的特质和优势,父母应珍视孩子的独特,而不是用别人的“标尺”衡量孩子。
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) Z7 ?& w( g/ f那些看似平常的负面评价,却在无形消耗孩子的自尊、自信与内力。

' \# b! I( T* S/ I! [( v& f它们,是父母手中最具杀伤力的武器,能摧毁一个孩子的一生。
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1 b1 [6 e! R9 @- J& B负面评价背后,是父母的焦虑不安
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父母之所以会习惯性说出负面评价,往往是源于自身的焦虑不安。

这个时代,父母普遍面临着巨大的生存压力,也承担着太多来自社会的期许。

& s  g' F9 p( u- {- 担心孩子学习不如人
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- 担心孩子将来无法立足社会

  z; G. g; B, |. c5 @7 z" V- 担心孩子过得不如别人好
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! I, G" h" s4 }) Q$ l' U9 |- 担心自己的父母责任没尽到......
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种种焦虑堆积,父母的内心就如同一个满是裂缝的容器,轻轻一碰,负面情绪就会迸发而出,将孩子淹没。

于是父母会经常性地:
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- 否定孩子,贬低孩子的能力

  i' {3 \: N& H! M$ N' V( `- 将孩子视作家庭的负担

- 和别人比较,强调孩子的不足
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4 {7 V% S' A' `) L  u; E- 批评孩子,发泄自己的焦虑情绪
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其实,父母的这些负面评价,反映的不是孩子的问题,而是父母自身需要成长。
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父母的每句批评,都来源于成年人的焦虑;而非儿童的错误。
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要让孩子健康成长,父母自己的内心才是需要治疗的重点。
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用心理学方法,抚平父母的焦虑
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父母要戒除掉负面评价的习惯,就需要先掌握缓解焦虑的方法,逐步达到内心的平和稳定。
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( `7 M. {' n3 r; d! J7 _4 Q以下是一些简单实用的缓解焦虑的心理学小技巧:
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8 {5 G( K3 q) X& M# k, Z6 W1、深呼吸放松法
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当你感到焦虑或情绪化时,找一个安静地方坐下,闭上眼睛,然后深呼吸10次。

吸气要缓慢,呼气要尽量长。这样可以帮助你迅速平静下来。
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9 n7 C! d( Y8 f$ O% A) |% ^2、正念冥想

找一个舒适的姿势坐下来,按部就班地将注意力放在自己的呼吸上,单纯地感受进气、呼气的过程,并且不让思绪飘向其他地方。
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% w! R+ E4 s8 |* q) e' H/ g: P- ^这样可以让你的大脑从疲劳中恢复过来,焦虑也会消减。
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3、观念重构
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当你发现自己在想一些消极的念头时,停下来,询问自己:
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1 a* }6 }" e5 ^9 b3 U这种想法是合理的吗?我有证据支持这种想法吗?
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然后试着把这种想法重新构建成一个积极的角度。

4、找人倾诉
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和你信任的人倾诉你的焦虑与不安,对方的理解与支持能让你感到宽慰,也能帮你找出焦虑根源,从而化解焦虑。
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, _; v+ s5 l# l8 k父母需要时刻关注自己的内心状态,并掌握一些简单的缓解焦虑的方法,以维持内心的平静与稳定。
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只有平静的父母,才能育出健康快乐的孩子。

内心变得平和的父母,语言自然也会变得温和有力。