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“我总是控制不住想太多”| 那些高敏感人群才懂的痛苦

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23520
发表于 2024-1-23 13:38:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我,拒绝了心仪的男生。@青山远黛
7 B& ~( b0 w/ N! G' c: K* R8 D7 i6 _- J3 _! ^, M  Z

, A( M9 M+ b9 L/ L6 c4年前,我因为太敏感没有安全感,把自己很喜欢的男孩子拒之门外。8 U% A: ^' J5 z- S+ N
* F+ `8 K" x8 \! n4 {( t
其实他对我真的很好很用心,但是因为我自卑且敏感,他有哪里做的不好,我就开始关闭心门。
4 e2 l6 L& g4 Z" s( \) q+ n; c( I3 v, U
: f; o6 b0 T4 ^& ]0 W8 O7 V现在会回过头看看这段事,感觉自己确实矫情又做作。
9 j% @( {4 r, j, z- j% k0 s, {5 w- t; }! U  S& o

) m) [4 u' L' Z" \9 i0 S0 m3 X' p8 f; m7 U- `
信息不秒回,会开始怀疑。@飞飞飞5 I/ ^3 h8 \8 w- y9 ]  Z
  j" q5 u5 O% q' ?, c- v
看不到对方,得不到对方回应或者信息的时候,我就会胡思乱想,总觉得对方在背着我在干了什么。! X% Z4 d7 l; h9 \8 l/ Z
% \5 G( J1 g" j& W
哪怕表现的再信任,心里暗示对方是值得信任的,但还是会忍不住胡思乱想。
3 r; j% V/ `$ l- p4 _
' W) `( ~  G2 [* T0 e其实,我好想改掉!
  v/ ~0 F% J( u* G! d0 \" C% c# _

8 x: Z0 q0 Y$ y! V/ D
: t6 ^7 j, F' _' d, l# V) ~: s# k: Y吵架,总是后知后觉。@Enid‭7 z& P: k2 g; G( t6 T6 I2 W% X
3 _6 }$ l+ W  l- }; ]2 A
我真的是非常敏感的性格。
1 o4 H9 S# {7 k8 a: ?. W2 g& @& }) W
& {+ z6 q" i5 E前天跟男朋友说晚上要语音聊天,他在打游戏,等得有点生气我就觉得他不想跟我打电话。1 ~  W6 B4 J. s" C

- g* a$ Y$ u% z4 H# H9 P他后来问我要不要打电话的时候,我在气头上就说我要去睡觉。
! p- x) [; F( n2 s) y% y
; q8 }8 }& o/ A1 Z7 t# P其实我一直很生气,气到第二天才跟他爆炸。  y6 a% x$ N# i( ?8 t( Q% E; g
$ N) g* `5 {) P/ Z: j* S
其实事后想想,确实我没有把我自己的情绪表达清楚,但每次都是事后才后知后觉。7 I& `7 J( H/ k) T7 M3 E

0 T; u# [9 d3 o; X! `! k
- \) X/ N/ l' Q: D" R3 r: c+ D* P) |
习惯性地脑补经过。@嫚. Z3 v- |* F: J: O
9 q9 ^. D, z! Q9 V* s' K. P. x  z: m
敏感性喜欢脑补经过,得出不正确的结论,误会别人且误会自己。
& S7 b' H6 Y* x6 s& _5 K# O9 d& U9 _4 P6 m; k* Z/ o

% ?  `0 x# ?; ?$ g% @  s! @, b3 \! r) D% s/ D
追着对方要情绪。@梅yj1 G- f& v0 V3 j3 S

+ N2 k+ H& w  f4 ]1 E敏感不接纳自己,会在关系中找对方不爱自己的细节。
# D; Y: e% d* l; e( P7 X
" l: L# C8 W4 o! a然后莫名其妙地产生不安,追着对方要情绪,因此我们分手了。' G+ u- \+ |0 I- V) C3 j
; N% X. a' ^, r7 J- |' X" {
希望接下来能把自己的敏感往对的方向引导。
6 B) q' I" H( f
. w3 ^/ M* O, {% ]! ?/ I8 |3 y: h9 T. f  {
) T, t6 U. S' ~
对亲密关系抗拒。@Iyan Shaw
* P; ?6 {# M3 f  K: {1 ?
! X" c5 c4 X( m+ r& [最近的我便是困情于一段关系中,对方其实已经属于很会聊天的人,但因为自己的过度解读和情绪索求,导致原本亲密的关系以不堪结尾收场。* A% v. p5 n) j- o( @  U1 M2 _
" q! T+ k7 r  w( I: U1 c
原生家庭让我很难去相信一个人,越是亲密越是会让我表现出对抗的情绪,在不自知中给予对方言语上的暴力。
3 ]& f. H: i% j0 j2 u9 ]
, r  o; J' Y2 O( @$ U( G$ A我是一个遇事就会反思自己的人,以前只知道自己的情绪控制能力不是很好,现在才知道自己其实是很敏感的人。: \: Y- q  f# G8 B& i

$ X2 ~8 X" \/ [* Y就像我一直说自己是倾向于在遇到问题时和对方沟通的,可就在今天我才发现:
* N5 `: V/ E( w6 J8 z5 w+ B  {% ~' ]) h! V( O( [1 I- q) U9 }
原来沟通不在于你和对方说了什么,而是对方怎么去理解你表达出的语言与情绪。
4 r7 c/ X, }, j
  d1 h' ^- e" [' Z3 y. j2 o希望未来的自己能够接受这样的自己、与自己和解,温柔地对待身边的一切事物。9 V, m4 g$ n5 l9 ^  W
; b9 f2 u, Q# ^
, r$ l; D. G% @" h* d! F

6 p4 ]) x0 I/ p' m+ W不善于表达内心情感。@随然
  W; x5 \- W* W, D- c4 W" s
6 Z: l- W" J5 S, l* f, i感觉我是不善于表达,每次和人交流都感觉自己戴上了一层面具,高不高兴,尴不尴尬我都是笑脸。* u* W2 ?, ]1 W( q+ j

" M1 n/ @* _4 q面对面我不能好好沟通,只能通过文字来表达内心情感和自己的情绪,比如读书时和自己好朋友跑步,好朋友摔倒了,我会扶着她但是我是笑着的,但内心确实是很担心她的。
; a: N6 ]9 W, ]6 r) h1 C
+ Q" l" b) F; M7 ?1 |+ f: d3 X我始终觉得其他在场的同学都在看着我,想着我在这种场景怎么还能笑出来。
" u; ^3 A0 L! ^! Z# Z  y& H: M! J6 S: ?( k
读书时,每次考试自己考的比往常差,别人问起我也会笑得比平时还灿烂。/ S; x3 n' H* M3 S
1 S6 k& p) X0 M' k) |
图片一直到现在,我都一直是这种状态,但是内心状态就很糟糕。
' f9 C6 z3 h/ {+ d6 R% {
% ?( r8 X8 w! M% U7 {, U0 ]8 }$ P# Y  U3 T! }
  e0 s& R% L! T( h7 F& Z( F
一恋爱,就感觉很累。@doris wang
; j: t7 M- C! ?" F' t% x9 {/ u0 B- p& X6 y; J$ n6 d
我就是一个超级敏感的人。
/ K6 [9 E% \7 A, v+ E+ M: }, \& ^/ h) v1 B, O. e* W
所以我从小就发现我很擅长艺术和文字,我的文字能力极强,我做销售也很强,因为我能很快明白消费者的意思。( k; {* c2 m* t8 N. s) d
/ C' b/ U* \- K7 r* a
但是我恋爱就会很累很累,而且无法做团队管理。
' W1 J5 l9 Z+ M2 C
1 T6 y2 e- R  f! |/ X2 j5 E
' e2 U1 Q7 T/ Q5 r( w2 W
% D6 Z$ L2 O' a& @对信息,无限解读、感知。@吴思雨
5 R5 u' \. |- `6 F! T& e" W3 v4 A* F) _% P1 r+ M0 x! r
我是个顿感极强的人,但是我老公高度敏感甚至抑郁,相处过程就有点害怕。9 |2 T( ^* n. W4 L, i9 T' I

7 h8 n- _5 u1 h: [) a# T9 o) e" i$ P总是各种我看都不是问题的事,被他无限解读、感知,特别要命。
  D  _% a0 C2 i0 U8 A# O& d7 |) J  v  F- a( \! ?( u/ h! i
得有一颗非常放松且宽容的心态,才能接受并欣赏对方这种敏感带来的强感知力。, o* G4 X+ E# v
4 t1 x- E8 W5 y/ M  V  e; W
+ e5 H$ w/ x0 V

) k) h2 {2 j6 r- v: W  H一碰就碎的玻璃心。@阿洁5 Q3 X' _1 ~# F6 K8 ]! ^- {9 x: S
; m+ _, S, D, m
我室友一方面喜欢我自由散漫不事儿逼,一方面觉得我神经大条不照顾她情绪。被说两句时还觉得自己特委屈,玻璃心碎成一地。
& k1 T# ]; K6 V+ l1 O/ N$ o; I  n. e% a
6 f6 m* _# s% i# H

8 n4 p) Y6 s! k8 N, v拒绝去沟通。@惠文) t1 \' i) W, A8 b( }
+ a, Z; e* F% M9 n: q* H3 a
第一次谈恋爱很心累,很没有安全感,会要求看对方的手机,会拒绝沟通,会情绪失控,所以就筋疲力尽。* G0 A; c* s( F2 s3 e: q

( i4 f) q6 j% \7 S  D( D' G$ i后来因为有了这样的体验,我开始发现了自己的问题,当务之急就是先克服自己,接受自己的敏感。6 @+ n* x2 L* Z) ~

  B5 k+ V" k( [6 E7 N  W+ _我屏蔽掉一些信息,为自己创造一个相对简单的环境,减少不必要信息的接收。
# }1 T. Z5 `1 j( d4 ^2 k/ F7 r' W- d  D; q+ Z
活的很累就是因为感知力太强,伤春悲秋,想的多,做得少。% E0 D0 x5 F% |; S6 ^

/ ]. x1 L+ w+ U- `+ f6 ~' @! ?1 i于是我开始关注于当下,关注于每天的小事情,一点一滴做好。
7 A% J$ a2 r) g/ R/ H' f0 p8 X8 x1 t- W' r3 g
/ E1 M3 N; V3 S) O6 f6 i; w9 V
6 d5 _, Y/ I7 M
敏感起来,哭着要糖吃。@绿影霓裳0 R" R& ]/ V% g: z" c: y
# u2 M7 G# U; o4 y
有时女孩敏感起来,像幼儿园宝宝,哭着要糖吃。
& o' W: `$ x: V$ J( E
( p/ u7 p3 Y* m( j( j" ~9 B但克服好情感的敏感,是成人礼的过程。
. z$ Q2 ?9 |; ^2 P! M( {9 k
. U8 i# I- V" I# d) p2 @  }, H: F) y
& I2 N  B; F/ E8 g" N: e0 j" Z6 r( A) T( ?
情感上,很迟钝。@佚名
$ G( e, x0 h# N. p3 C9 X7 H8 @7 [3 h  k; v, D0 |
我应该算是敏感度较高的,因为我不用对方说话,从别的微小的地方就可以判定一些事情的真假。
/ s1 y' A  z' v% \4 p) l4 _" }8 ~% ]1 P  {, Y: ^
你对我的感觉和我对你的感觉我不用说话,心里就清清楚楚明明白白的,基本没有人骗得了我,尤其是感情。
! m" M9 o/ a; ^6 q; s- f7 B; K$ W4 V+ `, P  d$ R, D" F' V
但我又是炒鸡迟钝的,多数人都明白的东西,到我这必须掰开了揉碎了说的清清楚楚的,就这样有的时候我未必反应的过来。尤其是男男女女的问题上,炒鸡钝,我总认为还是好人多,不知道为什么?( ]% R' I2 I  K& M
, ?/ w+ R9 ]* e- U4 d
我不相信人就是坏的,一定是有过什么不可逆的伤害,人才有了改变的,所以我始终愿意给机会,因为时间可以改变一切。1 g* @, ^. V# S! i( [7 \1 R

* L& q7 _% ^4 F+ j
, X6 a& `3 k" e
& n3 m6 c) G1 n6 U7 l6 x! [0 s5 U男朋友的点赞,让我生气。@菠萝蜜
5 q" p9 ~' }; o, m0 f+ {  J; D5 d
! U2 k! U3 g0 J我自认为我属于敏感的一类人。4 R3 o& m+ {; ?! p/ B0 K6 L8 Q+ U

$ a* i$ }3 _' F; n) w我会因为别人的一句话而多想,可能别人并没有那么想。$ z& L+ z: `- k  l

! h% @$ d  B, y) e甚至会因为男朋友的一个点赞,而莫名其妙生气。2 X) a5 `' b) G

: i  L  Q% b* _/ c" d; c% V( `, P其实我也讨厌自己这样,可就是过不去心里那个坎。
5 [, S" O6 ~: @. j" K& I6 A
  c/ G$ D1 ~$ R6 w2 [3 W) ^
/ p% p4 [0 O3 S; T4 P
4 E: N( V3 I9 ?' R" w2 y6 l' f两段感情,了草地结束。@王帅
, w  [, H  k2 J/ G4 ?( A+ b3 o5 g6 h: j- Z. M' r8 Z$ w
敏感型人格,让我草草地结束了两段感情,总不能善始善终。
) g$ g$ H) R% g) ]6 V- W8 B. E) F6 [; K  m
第二段感情始于“感动”,是在我在泥土中艰难前行时,她张开双臂拥抱了我。' d! n9 S9 [3 E0 G3 K  e$ L

9 o1 g3 d* x6 u但是最终还是由于我的敏感,自卑,过度解读自己心理,我放手了。
2 }' \- u/ S1 o2 T0 X0 _
9 p! b$ q$ k; q要学习,要释怀,要理解的地方还有太多。
& Q- g7 Q9 K4 Q- a
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