“我总是控制不住想太多”| 那些高敏感人群才懂的痛苦

单身汉

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我，拒绝了心仪的男生。@青山远黛
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4年前，我因为太敏感没有安全感，把自己很喜欢的男孩子拒之门外。
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; L% z0 K, y% _9 H3 h其实他对我真的很好很用心，但是因为我自卑且敏感，他有哪里做的不好，我就开始关闭心门。
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现在会回过头看看这段事，感觉自己确实矫情又做作。

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* X( O( u* U  p( o6 L信息不秒回，会开始怀疑。@飞飞飞
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看不到对方，得不到对方回应或者信息的时候，我就会胡思乱想，总觉得对方在背着我在干了什么。
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3 [4 n5 M  G3 p哪怕表现的再信任，心里暗示对方是值得信任的，但还是会忍不住胡思乱想。
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其实，我好想改掉！



+ B1 a1 i6 A" i) E; q  }吵架，总是后知后觉。@Enid‭
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我真的是非常敏感的性格。
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前天跟男朋友说晚上要语音聊天，他在打游戏，等得有点生气我就觉得他不想跟我打电话。

他后来问我要不要打电话的时候，我在气头上就说我要去睡觉。

其实我一直很生气，气到第二天才跟他爆炸。
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  e' W0 b- I- ]4 U其实事后想想，确实我没有把我自己的情绪表达清楚，但每次都是事后才后知后觉。



习惯性地脑补经过。@嫚
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6 f3 y8 }; m6 D; C% `敏感性喜欢脑补经过，得出不正确的结论，误会别人且误会自己。



* _/ T. j4 P+ g+ t% ]  l0 ]追着对方要情绪。@梅yj
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敏感不接纳自己，会在关系中找对方不爱自己的细节。
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+ ]% v' X' ^+ q0 L6 |6 I然后莫名其妙地产生不安，追着对方要情绪，因此我们分手了。
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希望接下来能把自己的敏感往对的方向引导。

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( }  X9 X$ X& J# G( c" h对亲密关系抗拒。@Iyan Shaw

& K3 A" p5 E: j0 S8 t( \最近的我便是困情于一段关系中，对方其实已经属于很会聊天的人，但因为自己的过度解读和情绪索求，导致原本亲密的关系以不堪结尾收场。

& ^% ^8 n/ _! g0 s% x7 u原生家庭让我很难去相信一个人，越是亲密越是会让我表现出对抗的情绪，在不自知中给予对方言语上的暴力。

1 t3 z8 F* J  b% r5 }- q% g1 {我是一个遇事就会反思自己的人，以前只知道自己的情绪控制能力不是很好，现在才知道自己其实是很敏感的人。
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就像我一直说自己是倾向于在遇到问题时和对方沟通的，可就在今天我才发现：

原来沟通不在于你和对方说了什么，而是对方怎么去理解你表达出的语言与情绪。

希望未来的自己能够接受这样的自己、与自己和解，温柔地对待身边的一切事物。



' c% o* d% u+ K( P# n4 j不善于表达内心情感。@随然
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+ v4 |& D8 J9 y6 d( \/ Q感觉我是不善于表达，每次和人交流都感觉自己戴上了一层面具，高不高兴，尴不尴尬我都是笑脸。
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面对面我不能好好沟通，只能通过文字来表达内心情感和自己的情绪，比如读书时和自己好朋友跑步，好朋友摔倒了，我会扶着她但是我是笑着的，但内心确实是很担心她的。

我始终觉得其他在场的同学都在看着我，想着我在这种场景怎么还能笑出来。

读书时，每次考试自己考的比往常差，别人问起我也会笑得比平时还灿烂。

! O' S& h1 @  w( k" o; c. H  |图片一直到现在，我都一直是这种状态，但是内心状态就很糟糕。
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一恋爱，就感觉很累。@doris wang

& P( X3 s- s& C) I  ?$ o9 O1 K% N我就是一个超级敏感的人。

/ L* U" r8 z- I7 i; X. P$ z0 |所以我从小就发现我很擅长艺术和文字，我的文字能力极强，我做销售也很强，因为我能很快明白消费者的意思。

! l2 ^" v! R" S& ^) X4 v但是我恋爱就会很累很累，而且无法做团队管理。
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) K8 Y* F6 `, x" k* S对信息，无限解读、感知。@吴思雨

我是个顿感极强的人，但是我老公高度敏感甚至抑郁，相处过程就有点害怕。
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5 ?8 S$ n% f# R: k1 \$ a$ o总是各种我看都不是问题的事，被他无限解读、感知，特别要命。

' i- ~# N; l% N9 ]9 n/ y得有一颗非常放松且宽容的心态，才能接受并欣赏对方这种敏感带来的强感知力。

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- [# Q* ^$ ~# @# T: ?4 Q0 \' P一碰就碎的玻璃心。@阿洁
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我室友一方面喜欢我自由散漫不事儿逼，一方面觉得我神经大条不照顾她情绪。被说两句时还觉得自己特委屈，玻璃心碎成一地。
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: x- `( T4 l5 V* @- L8 w拒绝去沟通。@惠文

. l; [9 P, L, `9 J$ I第一次谈恋爱很心累，很没有安全感，会要求看对方的手机，会拒绝沟通，会情绪失控，所以就筋疲力尽。

7 ~7 M+ \# Q* f" D0 u后来因为有了这样的体验，我开始发现了自己的问题，当务之急就是先克服自己，接受自己的敏感。

7 d# b+ `' W/ B) T; o我屏蔽掉一些信息，为自己创造一个相对简单的环境，减少不必要信息的接收。

" [' k* w- u" \8 t/ P5 }7 U3 F活的很累就是因为感知力太强，伤春悲秋，想的多，做得少。
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于是我开始关注于当下，关注于每天的小事情，一点一滴做好。
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敏感起来，哭着要糖吃。@绿影霓裳

1 {" I' D" d' S9 L有时女孩敏感起来，像幼儿园宝宝，哭着要糖吃。
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但克服好情感的敏感，是成人礼的过程。

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情感上，很迟钝。@佚名
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9 Q: X0 m0 u* i8 ~我应该算是敏感度较高的，因为我不用对方说话，从别的微小的地方就可以判定一些事情的真假。
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0 M1 s6 _+ n( @: s5 M你对我的感觉和我对你的感觉我不用说话，心里就清清楚楚明明白白的，基本没有人骗得了我，尤其是感情。

/ S9 C2 @; X1 E9 g6 [% @0 ]# y但我又是炒鸡迟钝的，多数人都明白的东西，到我这必须掰开了揉碎了说的清清楚楚的，就这样有的时候我未必反应的过来。尤其是男男女女的问题上，炒鸡钝，我总认为还是好人多，不知道为什么？
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我不相信人就是坏的，一定是有过什么不可逆的伤害，人才有了改变的，所以我始终愿意给机会，因为时间可以改变一切。
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男朋友的点赞，让我生气。@菠萝蜜

我自认为我属于敏感的一类人。
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我会因为别人的一句话而多想，可能别人并没有那么想。

& R2 W/ Y, {( G) [; V  N甚至会因为男朋友的一个点赞，而莫名其妙生气。
* @0 \7 h  ~7 {  q& C" `* @6 L2 [
  x* |6 D8 |, d: A6 z& Q" o) L. X其实我也讨厌自己这样，可就是过不去心里那个坎。
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两段感情，了草地结束。@王帅

* H' R. \. K. p敏感型人格，让我草草地结束了两段感情，总不能善始善终。
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第二段感情始于“感动”，是在我在泥土中艰难前行时，她张开双臂拥抱了我。
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但是最终还是由于我的敏感，自卑，过度解读自己心理，我放手了。

要学习，要释怀，要理解的地方还有太多。
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