“我总是控制不住想太多”| 那些高敏感人群才懂的痛苦

单身汉

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我，拒绝了心仪的男生。@青山远黛

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% Q  J2 l( y  T( @/ ~) |4年前，我因为太敏感没有安全感，把自己很喜欢的男孩子拒之门外。
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, E1 Z! A4 s( H3 H, _其实他对我真的很好很用心，但是因为我自卑且敏感，他有哪里做的不好，我就开始关闭心门。
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$ B! H+ q8 b0 u1 u: N- Y6 x现在会回过头看看这段事，感觉自己确实矫情又做作。
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3 Q9 u: h, ]) u. K2 V- y$ Y+ C1 r+ N: |' x信息不秒回，会开始怀疑。@飞飞飞

+ S3 B/ U, u% a看不到对方，得不到对方回应或者信息的时候，我就会胡思乱想，总觉得对方在背着我在干了什么。

哪怕表现的再信任，心里暗示对方是值得信任的，但还是会忍不住胡思乱想。
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其实，我好想改掉！



吵架，总是后知后觉。@Enid‭
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: i! p+ R& f8 A+ M1 E0 X我真的是非常敏感的性格。
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$ B  |  T( ^  a! I, ?) ^* F3 r前天跟男朋友说晚上要语音聊天，他在打游戏，等得有点生气我就觉得他不想跟我打电话。
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; D$ ?# e. O6 M# S) a; K- J他后来问我要不要打电话的时候，我在气头上就说我要去睡觉。
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+ X$ D/ V" b% a: L) @其实我一直很生气，气到第二天才跟他爆炸。

" z. ~1 m3 ]9 [5 w其实事后想想，确实我没有把我自己的情绪表达清楚，但每次都是事后才后知后觉。
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7 q% C" ~& ~- \2 P9 w- T3 K习惯性地脑补经过。@嫚

0 u/ s4 K4 I5 Q敏感性喜欢脑补经过，得出不正确的结论，误会别人且误会自己。
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追着对方要情绪。@梅yj

敏感不接纳自己，会在关系中找对方不爱自己的细节。

然后莫名其妙地产生不安，追着对方要情绪，因此我们分手了。
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希望接下来能把自己的敏感往对的方向引导。
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2 _! E% [9 w: n1 H6 {$ s5 s) n6 u- s对亲密关系抗拒。@Iyan Shaw

, V, g3 v  ^  f6 f8 I+ ?$ p5 D% I) [最近的我便是困情于一段关系中，对方其实已经属于很会聊天的人，但因为自己的过度解读和情绪索求，导致原本亲密的关系以不堪结尾收场。

原生家庭让我很难去相信一个人，越是亲密越是会让我表现出对抗的情绪，在不自知中给予对方言语上的暴力。
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; o* m6 ^, g  }我是一个遇事就会反思自己的人，以前只知道自己的情绪控制能力不是很好，现在才知道自己其实是很敏感的人。
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就像我一直说自己是倾向于在遇到问题时和对方沟通的，可就在今天我才发现：
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# C0 T, O# Z1 g5 o原来沟通不在于你和对方说了什么，而是对方怎么去理解你表达出的语言与情绪。
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4 D" G, f. m$ k4 ?% ^: @8 s希望未来的自己能够接受这样的自己、与自己和解，温柔地对待身边的一切事物。
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不善于表达内心情感。@随然

# u: \! @5 `5 q7 H5 j: k感觉我是不善于表达，每次和人交流都感觉自己戴上了一层面具，高不高兴，尴不尴尬我都是笑脸。

" q- E8 P) [" x面对面我不能好好沟通，只能通过文字来表达内心情感和自己的情绪，比如读书时和自己好朋友跑步，好朋友摔倒了，我会扶着她但是我是笑着的，但内心确实是很担心她的。

& P, s3 O# Z/ F. q1 j我始终觉得其他在场的同学都在看着我，想着我在这种场景怎么还能笑出来。

0 c% e- ~* u0 K! P, F6 r& h读书时，每次考试自己考的比往常差，别人问起我也会笑得比平时还灿烂。

图片一直到现在，我都一直是这种状态，但是内心状态就很糟糕。
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6 K; k3 Y$ _0 s' t. w/ U: M一恋爱，就感觉很累。@doris wang
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* T/ d: t1 c' ~. @% o# l我就是一个超级敏感的人。
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' Q' @- v& w/ f8 \所以我从小就发现我很擅长艺术和文字，我的文字能力极强，我做销售也很强，因为我能很快明白消费者的意思。
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但是我恋爱就会很累很累，而且无法做团队管理。

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& j* t4 u( y# e' u1 N* N对信息，无限解读、感知。@吴思雨

我是个顿感极强的人，但是我老公高度敏感甚至抑郁，相处过程就有点害怕。

6 o, j1 x/ p) b总是各种我看都不是问题的事，被他无限解读、感知，特别要命。

得有一颗非常放松且宽容的心态，才能接受并欣赏对方这种敏感带来的强感知力。
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一碰就碎的玻璃心。@阿洁
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; I) R8 V( r- Y6 I: Q我室友一方面喜欢我自由散漫不事儿逼，一方面觉得我神经大条不照顾她情绪。被说两句时还觉得自己特委屈，玻璃心碎成一地。
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拒绝去沟通。@惠文

第一次谈恋爱很心累，很没有安全感，会要求看对方的手机，会拒绝沟通，会情绪失控，所以就筋疲力尽。

$ J! C8 W, {# a- n: r; ?后来因为有了这样的体验，我开始发现了自己的问题，当务之急就是先克服自己，接受自己的敏感。

我屏蔽掉一些信息，为自己创造一个相对简单的环境，减少不必要信息的接收。

/ e0 h$ N4 u. z# p活的很累就是因为感知力太强，伤春悲秋，想的多，做得少。

7 K0 a, Q! `; t1 t# p1 O+ t) e0 Q于是我开始关注于当下，关注于每天的小事情，一点一滴做好。

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敏感起来，哭着要糖吃。@绿影霓裳
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, r. l4 i2 `9 w" J* p& D/ g有时女孩敏感起来，像幼儿园宝宝，哭着要糖吃。

但克服好情感的敏感，是成人礼的过程。
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情感上，很迟钝。@佚名
5 Z: k- D! U7 I3 S0 C" K4 h! }
我应该算是敏感度较高的，因为我不用对方说话，从别的微小的地方就可以判定一些事情的真假。

你对我的感觉和我对你的感觉我不用说话，心里就清清楚楚明明白白的，基本没有人骗得了我，尤其是感情。

: ]6 t+ R& a/ C但我又是炒鸡迟钝的，多数人都明白的东西，到我这必须掰开了揉碎了说的清清楚楚的，就这样有的时候我未必反应的过来。尤其是男男女女的问题上，炒鸡钝，我总认为还是好人多，不知道为什么？

我不相信人就是坏的，一定是有过什么不可逆的伤害，人才有了改变的，所以我始终愿意给机会，因为时间可以改变一切。

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男朋友的点赞，让我生气。@菠萝蜜
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我自认为我属于敏感的一类人。

我会因为别人的一句话而多想，可能别人并没有那么想。

甚至会因为男朋友的一个点赞，而莫名其妙生气。
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其实我也讨厌自己这样，可就是过不去心里那个坎。
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两段感情，了草地结束。@王帅

敏感型人格，让我草草地结束了两段感情，总不能善始善终。

% G$ w8 F: q; _- l, G" V5 {第二段感情始于“感动”，是在我在泥土中艰难前行时，她张开双臂拥抱了我。

但是最终还是由于我的敏感，自卑，过度解读自己心理，我放手了。
, G6 j+ \9 D7 l1 [
# }7 n, W9 ]/ x* }要学习，要释怀，要理解的地方还有太多。

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