产后如何快速恢复

撩妹高手

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2 k% P- ~$ R$ I/ J　　一般而言，恢複房事最佳时机是产后6～8周。这是为什麽呢?因为，準妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常会在产后6周逐渐複原。例如子宫在未怀孕时约重 100公克，到了足月可以重到 1200公克 (增大11倍)，而小宝宝出生后，子宫也还有 1000公克重。从外表看起来差不多是怀孕5个月的大小。子宫须等到约1个月后才能回到常态。在此之前，如果太用力的性交都会引起不适。
, ]7 t6 S4 d$ ?( X& o　　若有作“会阴切开”的产妇，伤口通常要 6周左右才会複原。
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　　“剖腹生产”的伤口也是大约要6周时间恢複，用力时才不会酸痛。
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7 a8 {! v. q$ O! T' L7 C　　目前各大医院都会安排产妇在产后 6周后，回医院複诊。医师们通常会检示伤口是否愈合、缝线有没有完全吸收、子宫是否恢複到常态，以及排卵周期是否已经开始了。如果医师告诉您複原很好，产妇们应该可以拾回信心;有些产妇在产后 6周以后，会阴部仍然觉得硬硬胀胀的，可在洗澡时以温热水沖洗、按摩 。

: N) M' ?8 ~$ E) }% D　　产后的分泌物主要以恶露为主。但是如果有餵母奶，可能会有阵发性的出血现象。由于子宫颈及阴道口所分泌的润滑液会比较少，所以产后行房，最好能多一点「前戏」，包括多一些耳语、亲吻及爱抚等。产后体态不能完全回到从前，夫妻双方可以多方面的沟通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、产妇有信心，才好早日开张。

* {3 z/ N6 w" F9 S" u' K　　先生得留意一件事，就是产后第一次的进入，必须等润滑液分泌多了才行。而且尽量迂回渐进，不可「单兵擡头，提枪快跑前进」。开始时最重要，所以产后的第一次，先生切莫一味表现神勇而已。多一些浪漫， 多一些温柔，才是要紧的!

　　不过双方为了营造气氛，可能得先行料理小宝宝，看是家里老人家代劳一下，或用其他聪明的方法请他安静，以免小家伙不解风情，老爱打断两位的好事，那可就煞风景了
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