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% j& R% Q0 M/ h# N- [- s9 ?3 M说起生儿育女，相信不少女性或多或少有些害怕与担忧。毕竟要想生下一个孩子，女性不仅需要度过“十月怀胎，一朝分娩”的艰辛历程，而且在生完孩子以后，身材还会出现比较显著的改变。
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5 v7 ]8 r3 Z0 f) b e虽说现如今很多女性高度重视产后康复训练，极力将自己的身材恢复到生育孩子之前的状态，但有些改变并不是付诸努力就可以顺利恢复的。
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0 L& b" A8 n% Y# f9 L( S对于这一点，陈女士深有体会。
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0 K0 ?$ I/ R# l! u虽说陈女士今年才24岁，但她早在22岁的时候就当了妈妈，成为当地不折不扣的辣妈。由于自己年纪还比较小，所以陈女士在生完孩子以后特别重视身材恢复。如今的她看起来身材依然很好，丝毫没有因为生孩子而出现明显的身材变形。
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1 a4 V; f2 `3 S5 R* F& b) k根据陈女士自己所说，有时候独自出门买婴儿用品时，售货员总是露出一副特别惊讶的表情，完全想不到陈女士已经生过孩子了。
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4 u, N2 U/ ^& w9 M5 g! U5 S: i: L+ _可就在前段时间，有人却一眼看出陈女士生过孩子的事实。
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据了解，当时陈女士刚转职到另外一家单位，第一天下班时，一位四十多岁的女同事主动上前跟她搭讪聊天，在谈到孩子的话题时，这位女同事小声问她是不是已经生过孩子了。
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这个问题让陈女士很是惊讶，毕竟一直以来单凭外观很少有人知晓她生过孩子这个事实，有些人甚至感觉陈女士尚未婚配，主动搭讪讨要联系方式。
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6 W: k/ }2 u1 H/ v' @看着女同事仿佛已经洞察一切的表情，陈女士点了点头，随后又问她是怎么看出来的。
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, I' w" U$ z }" _" V$ u% E看陈女士一脸茫然，同事笑着笑着说道：“其实很简单，看臀部就能大概猜测出来了。”
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“少女臀”与“妈妈臀”的区别
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其实诚如这位女同事所说，臀部的确可以作为判断一名女性是否有过生育经历的依据，这是因为生过孩子的女性，其臀部与少女有着明显的区别。那么，这种区别究竟体现在哪里，又是什么原因导致了这种区别呢？
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一般来说，有过生育经历的女性，其臀部会比少女更大一些，即便在产后进行康复训练，这种变化也无法完全掩盖。倘若一名女性的臀部与其身材有些不匹配，证明其有过生育经历。
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而之所以会有这种差异，是因为女性在生育孩子时，臀部的骨骼发生了不可逆的形变。我们都知道，胎儿的体积是比较大的，女性要想顺利把孩子生育出来，除了宫口需要开十指以外，骨盆也要相应变大才能容纳下孩子的整个身体。
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在分娩进行的过程中，女性的臀部骨骼会逐渐舒张，为孩子的出生提供充足的空间。但与宫口开十指不同，骨骼的舒张并不能完全实现自我恢复，所以女性在生完孩子以后，这些骨骼依然维持原先的舒张状态。
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- X' t) ^ n3 T: Q由于骨骼舒张开，所以女性的臀部自然也就被撑大，显得更加圆润一些。在生完孩子以后，女性可以通过专业的康复训练对臀部进行塑形，减少形变程度，但要想彻底恢复到生育孩子之前的状态基本上是不可能的。
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. b8 \7 R% p1 k5 s& b$ {" ]因此，通过观察臀部是可以简单判断女性是否有过生育经历的。
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( @% s. C. n# q8 z; m' J# O当然了，女性在生完孩子以后，除了臀部会变大以外，还有其他身体部位同样会出现明显变化。倘若女性特别在乎个人身材，那就应该重点关注这些部位，采取针对性的措施进行有效恢复。
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女性产后变化明显的身体部位
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% J! [+ P' }5 e( [* o& _1、胸部
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女性在怀孕之后，身体会开始产生孕激素帮助胎儿生长发育，同时刺激女性乳房，使其开始出现泌乳现象。在孕激素的作用下，女性的乳房会逐渐涨大。
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随着时间的推移，孕激素的分泌量将慢慢减少直至彻底停止分泌，此时孩子的哺乳期也就彻底结束了。失去孕激素的作用后，女性的乳房又会恢复到原先的状态，但由于皮肤已经被撑大，所以乳房会呈现出明显的下垂。
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+ _1 G! t- n( w( T8 h. W此外，很多女性为了方便哺乳，在哺乳期基本上不会穿着内衣，这就导致乳房下垂的问题更加严重。要知道，乳房下垂对女性身材的影响是相当显著的，倘若女性特别在乎自己的身材，那么在生完孩子以后一定要注重对乳房的恢复与塑形。
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# Z6 z8 `, M1 R( ^# K2、腹部
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女性在怀孕期间为了适应胎儿的日渐长大，子宫会逐渐扩张变得越来越大，这也就导致女性的腹部被撑大。在孩子出生以后，子宫会在宫缩反应的作用下恢复到原本的大小，到腹部皮肤却无法自行收缩，所以会出现皮肤松弛下垂的问题。
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生完孩子以后，女性还需要坐月子。在此期间，女性的活动时间比较有限，而营养摄入又比较充分，作为最容易囤积脂肪的身体部位之一，腹部很快就会出现赘肉，导致腰围粗大，极其影响身材。
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5 V% c$ D0 Q+ D" T1 i) {- B* L' `因此，在乎个人身材的女性在生完孩子以后也要采取一些针对性训练对腹部加以恢复，同时控制好坐月子期间的营养摄入，适量即可，切莫暴饮暴食
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发表于 2024-1-18 12:15:48
