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常吵架但不想分开的情侣,最好学会这3个沟通方法

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发表于 2024-1-11 20:55:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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相爱的两个人,不管是行为方式、思维模式都大相径庭,却又不由自主期待对方能处处跟自己保持一致。
! e/ T! S  Y! h" c
! S0 T6 g+ f* `, t9 `. A3 ^. ^# u+ H7 X一旦期待落空,很容易陷入一次又一次的失望里,根本不顾及彼此间的差异性。8 i9 V8 Z0 n2 y4 F

' `1 m5 g- q0 o0 Y1 ?6 Q' b- A( e这也是为什么恋爱到一个阶段,很多亲密关系反倒充满了不必要的龃龉和矛盾的原因。
! m+ R) T( i4 i; P/ c, n# d& l* H
% a  b, t0 G5 R- H9 ?. Z) x不想因这个原因破坏原本相爱的那份心,愿意继续和对方携手走下去,那么,一定要读懂男女间的不同“语种”,做好这三个沟通:9 G( ?  R0 [4 o7 u2 ]5 \
7 z3 b, n1 g- C, b+ g- f
6 {+ g' Z7 v1 X/ ?8 F8 M; I& j
01
% T. T+ R0 A( u" Z0 b! M* e% @+ G. f! n( ?* H% n
制造彼此的共同话题
$ B3 C4 f, Q" k, N  E3 W3 _' ^朋友小娟曾无数次抱怨:
$ ~/ r1 T4 B5 I4 g+ S; H3 S# @
( T5 @7 D. ?3 m8 D. F# h. Q# I! @男友真是块木头,跟他分享最近看了哪部韩剧,哪个明星塌房,他都像聋哑人一样。2 e9 p1 ^6 `; B) P/ a

2 l) Y8 s# v- N: ?& {要么随口敷衍几句,要么理都不理,继续沉迷在自己的手机世界里。3 K0 i3 b) Q& t( ]. D0 f  j
5 g' I: E4 G, B. ^
每每看到这样的情形,她忍不住怀疑男友的“爱”,甚至觉得两人之间没有一点火花,快要走不下去了。& o  G5 E2 |' `( j" X

1 p; k" E% A0 }! o" `后来经情感指导师的建议,小娟决定调整自己沟通的方向,不要跟男友讲他不感兴趣的东西,而是配合男友,尝试寻找彼此的共同话题。7 F/ n0 r2 i$ H( E# u; t

9 u: P& `2 [4 A& H/ [一次看到男友准备玩游戏,她主动说起自己中学时最喜欢玩的网游,还偷偷跑去网吧,差点被父母发现。
* V; z. r* M2 T, g8 u6 f6 O
$ `" E7 |4 x& L  r8 c, H这一聊,男友眼睛一下子亮了,因为他也有类似经历。$ g  V( [  o+ H+ E% V" I0 ]7 l9 F

2 L$ Q& \( |- b) \: x那时周末没什么事情做,就约哥们去某个人家里开黑,玩到后来学习成绩下降不得不被禁止。) E1 Y3 @0 ?' T% u  C& ^8 ~% m, Q: ^

/ R+ G, \. b0 ]2 U& Y1 S9 V+ X俩人越聊越起劲,瞬间找回了最初刚认识时那种怎么聊也聊不完的感觉和热情。
4 \/ c) z0 n9 ~- d
: b* o0 I, S% p顺着这个劲,小娟还让男友教自己玩游戏,表达自己希望和男友有更多的共同话题,更好融入男友的世界里。
  n; G0 `7 |4 H$ ?% J% X/ V- |0 s! L3 F( `/ @. I( W
看到她的真诚、主动,男友慢慢意识到自己的问题,原来不是小娟烦人唠叨,而是大家都需要有话说有话聊,不然关系只会陷入死循环。
. Y7 b4 f2 ~0 e7 a* t  p+ \
  l0 Y4 m/ }1 n6 k, Y打那以后,男友有了变化,会关注小娟说的电视剧和明星是谁,更愿意拉近彼此的距离。9 U- m% F8 c9 V0 T

! b8 p0 p: v- ^+ c$ L1 N所谓“物以类聚,人以群分”,虽说每个人的社交圈都以自己为圆心,但两个人的共同点越多,产生交集的机会就越大,就更容易引起对方的共鸣,更吸引对方的注意。
& n( i  E# m( z% G! h, B
' `5 j2 G5 y. @0 u" F: R  a- v两性之间的沟通,很多时候就差一个契机。
- P( C' e0 @; H1 M5 `0 h8 d0 Z( v& ?) T6 s5 G
毕竟大家愿意相处在一起,就不喜欢“你猜我猜”的互动模式,这样下去关系只会越变越糟糕,误会越来越多。$ [7 t: Q) x- W) [
6 a% F* G( I9 O
花点心思制造点“共同话题”,沟通时抓住和对方的共同点,不断扩大化它,让对方乐意聊,聊得兴致勃勃,意犹未尽,那么关系绝对能迅速升温,成功“黏”住对方,让他的心只停留在自己身上。4 ]# X3 c  e0 q- y$ j7 W  X" H

* T# @/ e% o8 I& @. U《不会聊天就出局》一书中明确说到,沟通最重要的是愉快的体验。
5 ?) a/ s8 t4 K  ^! L
: z9 R+ p5 ?" q; G3 C) g3 T2 }  s. F如果双方能有一样的“语言”,相似的经历,聊起来一定其乐融融,关系一天胜一天,不用再担心彼此的差异会带来什么糟糕的破坏力。
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7 G  V) K2 M! V3 U8 @& P6 U+ J02
, j1 j# E" y' q. E8 {. n& {
# y0 |8 f5 ]- T; p在合适的场合、时间里沟通
& E0 {3 B2 h# h7 u在处理问题上,女人大多比男人心急。
. s0 G+ Z, [! D$ I$ l6 o3 [# l
' b, u1 v- Q/ B* M8 t5 C+ }有时候双方吵起来,闹得不可开交,男人会习惯找地方躲起来,不愿面对,可女人则是恨不得能立即解决,看到男人逃避的姿态只会愈发生气。
1 A8 z& V' ~& I% G1 t. L5 Y1 |1 J2 ~9 Q) P
热播剧《三十而已》中,钟晓芹和老公陈屿,无论爱好、孩子、经济的认知和观念全都不一致。) ~7 @  B2 d- x9 r! W& X: ^

+ C  k0 ?- A' `. \平时没事还能相安无事,可钟晓芹生日当天,本来期待陈屿能给自己带来祝福和惊喜,却一直联系不上对方,还因为没带雨伞淋成落汤鸡。& s$ z5 n, S$ K" J3 Y
1 U! O9 i( ^! I9 f  J
狼狈回到家后,愕然发现陈屿在家优哉游哉的时候,她瞬间被点爆了。4 O4 I6 a6 B$ h1 |, `! S
+ O7 V7 [8 j, @/ T0 y6 V
那一刻,她不顾及任何颜面,把那一天内心的委屈、难受、不满一吐为快,就想和陈屿大吵一场,分个输赢。, l0 @3 Y/ i( v; g3 z
* w6 W2 Q. V/ ^
看到陈屿默不作声,她更来气,拼命质问、拼命吐槽,就连婚后那些看不惯的生活差异全搬出来讲,一口咬定陈屿就是没心没肺的“坏老公”,口不择言。
% {+ j+ a6 j% L
+ X$ e& e3 m- c$ ^, L+ `, u一向喜欢回避问题的陈屿在她的愤怒中也被刺激到了,和她有一句没一句互相攻击,完全没有往日的冷静和稳重。
1 E7 F; s/ E% l  S  f5 s
2 s( a3 ^7 n% v2 s2 F* |# _俩人吵到最后,一个冲动决定分手,不再往来。
8 a0 F5 Y8 \* C- u* h
& K! l( b  z3 j" U其实他们之间的矛盾,并不是不可调和,只是沟通没找对时机。
. q/ F, ?4 M1 h3 F( _3 V& P1 M. g
一边是被淋湿的可怜的妻子,一边是茫然、不明就里的丈夫,错误的时间,错误的场合,引发了一场不必要的冲突矛盾。
: k7 j1 P- b* J0 l' y1 f) l. l& U$ m+ Z# F6 w: \$ o# D
曾仕强说过,有效沟通的奥秘在于把准时机,时机不对沟通也是白搭。9 l# [; P! c) `, p8 V

* N3 j: A* q. v; D+ o5 i! K, J沟通是个双向动态的过程,时机往往发挥着非常重要的作用。
* Q$ H6 I& g" j; I) A. S0 C" S. H. _8 u+ F; |. ], f
不该说的时候,说了,容易引发纷争;该说的时候,不说,心里容易留下芥蒂;不顾时机,只顾滔滔不绝,不看时间、空间,只会让对方难堪,破坏关系。6 i: A9 V) b7 l/ J) z& h7 X* F
( g, c5 {, {- k
有差异的两个人若想好好一直走下去,那沟通前就要三思,不要想到什么就说什么,总要给彼此一个都准备好的机会。
6 P( i0 ~- `; S4 d* c6 w, u& S2 w; U- a& U% c
只有拿准沟通的时机,说出恰当的话,才能把握好相处的分寸,让关系越变越好,有足够的感情基础抵抗未来的风风雨雨。
) u- ~0 t1 q% n" @; O8 P# `
) Q8 s# i3 P+ E1 T+ a9 u4 O7 W$ o# S
03
# t. u( i5 ], b8 _8 V& c7 V) o' o# b; x, M8 P% n- P  N
常常使用“非暴力沟通”+ a$ x1 V( y6 F
大多数的沟通问题,都跟“暴力”有关。5 }# j3 B8 D3 f) J4 {
4 v) ~% T3 M0 h; y* {( \, g  B, ]5 M+ J
举个例子:
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妻子特地买了一个新鲜的西瓜,想着丈夫爱吃,就很贴心地把西瓜放在一进门就能看到的地方,安心回房间睡觉。' \! P6 @+ n' w% \4 p0 _
1 o$ }, _$ e3 g+ A. U& p
结果第二天起来,意外发现西瓜一动也没动,也没放冰箱,结果坏掉了。
1 E; J0 g9 k- A% ^( k
9 B$ u) I5 N, }* k6 t看着自己好心买来的西瓜被如此“践踏”,妻子气不打一处来,直接冲着还在睡觉的丈夫嚷嚷,怪他浪费自己一片心意,大骂他自私。
* D; {" o1 e1 f' E3 W% E8 ]9 P9 L3 U2 Q7 E- a
就这样,美好的清晨就这样没了,丈夫觉得莫名其妙,妻子觉得不被重视,心里委屈至极。
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4 a9 D2 C: |( F$ [8 ]; f; L# {( A糟糕的沟通,总是带着指责、批评、攻击,情绪发泄完了,却完全解决不了问题,只会让关系越来越恶化。
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唯有“非暴力沟通”,拒绝错误表达感受的方式,把沟通的重点放在“观察”、“感受”、“需要”、“请求”上,才有机会让另一半知道自己想说什么,想要什么,让彼此沟通更加顺畅。
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: Z0 ^% l9 d# n! ?) X第一,有表达的冲动时,留意一下发生了什么事情,此时自己观察到了什么。8 l) q0 K9 r5 R9 q% S

" k2 l+ }& n$ R( H! r向另一半客观描述自己看到的东西,语气温和,才不会让对方一听就感觉被冒犯,切断沟通的可能。
. a) o: ^# F2 ?- U$ Q# J& i3 f
# Y. m/ X- |- ~$ K9 t比如:“我看到了门口有几双鞋子被踢开了”,“我发现沙发底下有两双袜子”。5 A4 V1 ^+ R1 d4 }3 }0 b

; W3 i6 v+ @2 n- K+ H" Y- ~第二,表达此时此刻自己的感受。" s. ~* k2 u8 r
4 I" g- @& X( b9 I" I3 \" }
注意,以“我”作为表达的主语,说自己就好,不要攻击对方。
" ?( a* ?' o/ O0 m4 n. Z
! u: T7 S/ C, E; U; P比如:“我看到有点不舒服”,“我不喜欢这么乱”。
1 h. J1 g: Q7 k2 n
: U2 h* p9 P9 @; D3 G, ^  O% z% ]第三,说出自己的正当需要。
. ^( S, C+ h7 p! B
5 I& |" ~& K6 @8 R3 W' X4 V& E7 `% {这么说,是要让对方意识到自己内心的想法,需要对方的帮助和支持。3 f4 m. Z7 @9 x* e6 k
7 k- m" H/ T! |1 ?2 Q* X" u: ?
比如:“我每天做家务挺累的,如果鞋子能摆放好点,我就少做一些事情,可以稍微停一下。”* m6 w8 _) T; t6 v

6 Q2 a& g* I9 H, y4 n1 y% X; Y" X! {第四,告诉对方自己的请求,希望对方具体做什么,请对方支持自己。
$ e4 s! o8 c# t+ M- s+ w0 z
% f, P2 I4 H/ v* @9 n- z& l  N比如:“你愿不愿意帮一个忙,以后回家进屋子时,把鞋子摆好,这样我会很开心的。”
/ w( O) I. R' L
% f, d2 D! b  J- ^+ B4 e5 m“非暴力沟通”的4步骤,能够很好化解男女沟通中存在的差异性。4 a7 N/ h8 }& ^4 Y+ r$ [# n

2 O/ m! _5 W' |/ ?& p+ \让彼此在平和、高效的表达里,既解决了问题,又不会伤到关系里的和气,促进彼此沟通的良性循环。  I- d, F" f# g/ q

' t) {: W3 E% Q6 ^& n很多时候,不是大家性格不合、三观不同出问题,而是能不能找到好的方法,让大家学会怎么说话,怎么表达。1 O- S2 d; K1 Q" J6 z
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越是站在对方的角度,考虑他的心情和处境,对方也就越愿意放下自己,心甘情愿成为得力的帮助者。' }; [  p+ _  f( X

7 \8 j! c1 z' ]& ?% V这样,两人的爱才能在真诚、平等的理解里,越来越升温。
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2 e6 Y4 f* w9 t7 D9 H% M3 D在《听懂另一半》一书中,作者泰南这么说:“理解性别方言后,你在想改变的时候就有可能改变了。”4 O2 e3 p. N2 `3 Y% f
6 i% M0 S6 q% `- O7 N
所以从今天开始,请停止抱怨对方的不解风情,也不要只在乎自己的感受和处境。
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接纳彼此间的差异,有意识地调整自己的沟通方式,学习正确地表达,打开彼此间的沟通渠道。; ]1 L! f; l& P

$ @+ r/ y$ N  `: I* [只有善于沟通,才有可能将容易加速失控的分歧,扼杀在襁褓里。
' @1 c6 r1 G. l7 k* K# r* e' u4 z+ K& V
祝愿各位,都能享受美好的亲密关系,过得越来越如鱼得水,幸福美满。# |* h5 u3 J8 u( U$ q
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