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如果你问一个人，挽留前任的时候最让人难过的是什么，90%的人都会告诉你：是对方表现出来的决绝和冷漠。
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曾经的温柔恩爱全部化为乌有，取而代之的是你不曾见过的绝情，提分手时候那么干脆利落，丝毫不给你解释和挽留的机会，拒绝和你说话，拒绝和你见面，拉黑删除，一副老死不相往来的样子。
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或许一开始你还有心力去挽留，但经过一次又一次的被拒绝、被泼冷水，你退缩了、怀疑了：不管你做什么都无动于衷的人，真的还能挽留回来吗？Ta这次分手这么绝情，真的是不爱了吗？
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$ Q0 N- w+ F8 f; T' r3 x“我不想再见到你！”
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“我们永远都没有可能了，你死心吧！”
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1 p8 G; n) O3 G5 |“我不爱你了，你放过我吧！”
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这些决绝的话语背后，其实并不是对方不爱了，而是ta在受伤后给自己设置的一道“保护伞”。
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5 L. C8 q; z$ t, n2 |2 t你要明白，爱的对立面永远不是恨！没有爱，何来的恨？恨其实是爱的另一面。
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认知心理学研究中的“爱的对立”是什么？最初，人类的大脑和神经研究人员是这样认为的，甚至花费大量精力探索“憎恨回路”，最后惊讶的发现，在大脑中，爱与恨这两种相对的情绪大部分位置是重叠的，这项研究最终的结论是：恨不是爱的对立面，而是冷漠。
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什么才是真正的绝情？是无情。这两者之间的本质区别是什么呢？在于对方是否有强烈的情绪起伏。
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. P0 n, j" ~% e/ \你还能让对方产生情绪，说明ta内心还是在意你的；真正的不在意，是面对你的一切都无动于衷，无所谓的态度，仿佛你从未来到ta的世界。
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, ]2 [+ b" w8 ?- C. m, k2 e% a+ x当一个人需要狠下心决绝放弃一段感情的时候，这也表明ta在背后正在经历痛苦挣扎。任何极端行为的背后，往往隐藏着自己的内心想法。
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对于前任来说，如果分手时不想拖拖拉拉，自然需要通过“表现得绝情一点”才能打消你纠缠得念头，这不过也是对方的心理防御机制，害怕你看到ta 的纠结、痛苦、伤心，进而更加疯狂的纠缠ta。
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对于这种“绝情”的情况，不要一味纠缠，你需要花费一些功夫去打破对方的心里防御机制。
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( O1 U2 C$ j3 {1 C1 N我相信很多人在分手后会被多种情绪裹挟，有面对对方离去的痛苦、焦虑、伤心，也有对感情的疑惑、不解，两个人怎么就走到分手这一步了呢？这次分手为何如此坚决呢？
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挽留感情不是一条好走的路，需要我们做的工作有很多，你不只需要理清来龙去脉，看清分手背后感情的本质，更需要正确合适的挽留方法，如果你需要帮助，直接发消息给我，我来帮你。
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* Y1 p( \) b. i5 H, c+ ]) P# b4 e第一、挖！
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, U, J7 d/ A w1 N不要被表面的决绝吓倒，你要“挖”出前任“绝情”的背后隐藏的本质究竟着什么？
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7 i& \' b- U b1、感到受伤，利用绝情来隐藏自己的痛苦
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: H5 P) C9 t( u# @. L: x6 [一段感情走到尽头，只要曾经是真心相爱，那么不管对于被分手的一方来说，还是主动提出分手的一方来说，都是痛苦的。
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即使感性上有不舍，但一方如果实在无法忍受感情给自己带来的不好的体验，理性上也会主动提出分手。既然分手已成定局，那么对方就会选择长痛不如短痛，会利用对你的冷漠和绝情来隐藏自己的痛苦，同时也能阻止自己继续受伤。
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所以，分手时对方的“绝情”其实是保护自己的一种方法，同时也是不想彼此再纠缠，各自痛苦。
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- q6 K& J7 \& u3 ]: u( n2 C7 q2、拒绝承受“错误挽留”带来的压力
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大部分人分手以后都不会立马就对你绝情，而是选择成为你生命中那个熟悉的陌生人，体面离开，以后互不打扰。
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之所以会变得绝情，往往是因为不堪忍受你纠缠挽留带给ta的压力。我理解大家舍不得对方的感受，但太多人采取的挽留方法无一例外都是疯狂发信息、打电话、道歉痛哭下跪、甚至有的还各种围追堵截、人身威胁对方。
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! D* C: D- ?" z0 w你以为自己是在“深情流露”，其实在对方眼里就是幼稚的纠缠、骚扰，烦不胜烦，对方对你的态度也从反感升级为排斥，最后变成绝情冷漠。
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你的挽留，如果换来的是对方愈发的反感，那么只能说明，你的方法完全错了！你现在做的一切不但不是对方想要的，反而是对方最不愿意看到的，所以ta采用更加决绝的态度，企图让你死心。
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5 Z Y/ w# V4 q, ^$ e" ~: U所以，纵然大家再怎么舍不得，挽留对方也要讲究方式方法，不可盲目蛮力。
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第二、查！
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8 y2 S/ u' @) O/ j' M和好的本质是什么？实际上就是“去解决你在恋爱中存在的问题，让对方看到希望的过程”。
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这才是对方真正想要的，ta想要的是切实的改变与解决问题。如果跨过这一步直接去求和好，看上去是一步到位，其实你是在走弯路、绕远道。
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+ ^% F5 s0 S$ R所以，“查”清楚对方为什么“非得分手不可”，找到你们分手的原因并解决，这才是最有效的手段。
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这里我给大家提供一个简化版的自查思路，仅供大家参考：
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4 |# b8 O: H* [) H( ~0 H·你们是因为什么分手，情绪化分手还是现实原因分手？
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·在以往相处中，对方最忍受不了你哪些点？
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9 C/ u' n2 e- f- H2 m1 O·你们爆发矛盾的时候都是怎么解决的？冷战、吵架还是有真正的去解决问题？
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·你们有过真正的沟通吗？是否清楚彼此在感情中的诉求？
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- K% [4 t/ B7 n9 Y( D1 p·面对对方直接或间接的想法和需求，你是否有认真对待过？
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自查的过程中注意两个原则：
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' P8 X! h! h- P4 x/ ] ], O1、不要内耗你的情绪，让自己变得悲观消极；
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2、注意不要主观猜测，而是要客观分析。
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4 Q/ W6 x0 r$ w1 B$ S, _, {克制自己用本能和情绪去纠缠对方，冷静下来反思复盘关系，这一步对很多人来说是很难的，也有不少人已经尝试过错误的方法，让关系更加僵化。
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如果这一步你需要帮助，可以先和我一对一聊一聊，我来倾听你、帮助你。
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第三、漏！
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如果你已经完成了自查这一步，知道了自己的问题是什么、缺点是什么，接下来就是把你的改变有技巧的透漏给对方。
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- L7 W0 Q0 V1 z5 E" h; [' e你可以联系对方，也可以发朋友圈向ta展示你最近的状态，但要注意，联系不是让你继续纠缠。
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! O8 |9 P" g Z8 e5 H如果这个阶段你不知道该怎么发消息、会不会被对方拒绝，我教大家几个关系破冰聊天的技巧：
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z! F# N, R1 M# k/ C: R第一个技巧：极限拉扯试探
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+ n9 V+ _( m N8 s4 A# C5 K你可以通过试探的方法，不经意间提起你们之前的一些回忆。
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2 l: D, \0 ]6 _- h# `2 P如果你早一点看到这篇文章，就会发现，每天缠着对方暴露自己的需求感其实是非常错误的，反而不如通过试探的方法，既可以看清楚对方目前的态度，也能避免说错话给对方觉得反感。
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9 U t. z q5 B ^9 i比如经过你们之前有特殊意义的地方，拍给对方或者发个朋友圈，看看对方有没有回应你，是怎样的回应。
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, g' n5 G. F0 r$ w" s但要注意这样的东西不能经常发，偶尔！偶尔！偶尔！
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因为过于频繁只会让对方更加怀疑你是不是存心的。
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如果对方从未有过回应，说明ta目前对你的排斥心理依旧比较强烈；如果对方偶有回应，说明对方还没放下，只是碍于现实原因（分手问题没有解决）不愿意过多留恋；如果对方回应得比较多，那就说明对方也纠结是否和好，只不过碍于情面或其他一些因素迟迟未进行。
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: j: x* X( W9 k/ B- i第二个技巧：不停试探
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7 s0 @. \2 P- P/ ~- U; L你可以看对方对你日常的关心程度。
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& _0 v0 w- \3 J' r- A. ~分手后前任对你漠不关心其实是一种非常正常的表现，分手代表两个人没有任何关系，因为摩擦、分歧导致关系破裂，自然不可能再像之前那样还关心你。
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但我们可以找对方沟通，前提当然是对方得愿意和你聊。
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你可以说说最近你的反思与改变，跟对方真诚道一个歉，
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你可以这么说：“最近我反思了一下自己，在感情中确实有很多做得不对的地方，有时候忽略了你的感受让你委屈了。但你是知道我的，我这个人就是个糙汉子，心思没那么细腻，很多时候你不和我说，我真的不知道。但是作为男友，没能察觉到你的负面情绪，怎么说都是我的不对。”
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) R( a6 R) D: v m3 w& |0 J你还可以情绪安抚对方：“我知道，你现在一定很委屈、也很难受，你有什么可以跟我说，我们都分手了，但是还没有好好沟通过彼此的一些看法和感受，也挺遗憾的不是吗？如果你有火也可以冲我发，别自己一个人憋着，这样我会心疼的。就算以后不能不在一起，但是我们至少是真心相爱过，所以，我不希望你一个人把所有的委屈都忍下。”
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8 [! ?( A! ~' H0 ?. [/ B$ _不管她跟你说什么，冲动的指责你也好、阴阳怪气也好，你都要尽可能站在对方的立场上，去安抚她的情绪，并且告诉她：
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: P) p8 w0 }, s" G' F- e“原来你受了这么多委屈，真的对不起，但是话说开了，你好受多了吧？我要真诚的为以前的事情道歉，如果可以的话，我们就还做朋友吧。”
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5 u5 Q: ?3 `) i' |+ \, s接下来，你可以观察对方的反应，她是否愿意做朋友、是否会反过来关系你的最近，这都是很好的试探方法。
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第三个技巧：借口求助
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* ?4 H( e+ }6 M你可以谦虚去请求对方的帮助。
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( W. Y4 _4 [& i0 I: T2 ^# E此时的帮助不同于恋爱时，分手了ta对你没有任何的义务和责任。你向ta请求帮助的时候可以放低一点自己的姿态，表现出你是真的很需要ta，这样请求成功的概率也会大很多，但是次数不要太频繁，还是偶尔就好。
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请求帮助毕竟还是在向对方索取价值，次数太多还是会引起对方的排斥。
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8 Y$ ~) C( h; t% e o当对方帮到你以后，真诚向对方道谢，并且你还可以告诉对方“下次请你吃饭作为答谢”，等到时机合适的时候，你就可以以此作为你们见面的理由。
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第四个技巧：社交软件
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前面我们说过，分手后要自查并积极做出正向的改善和改变，在发朋友圈向对方展示的时候，这其实也是个很好的试探方法。
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说一万遍“我会改”，不如真正行动一次，给对方带来的冲击力更大。你说再多次“我以后再也不邋遢了”，都不如你去换个更好看的发型、穿一身更清爽养眼的搭配，然后让会拍照的朋友把自己的最新形象拍得好看一点发布到朋友圈上去。
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像这样正向的改变多了，你的反差越大越容易吸引前任点赞评论你。
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一旦前任愿意和你互动了，你就可以趁机展开聊天，一点一点缓和关系。
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. R" Y+ N. \( U2 G1 L7 t而且你也可以主动去和对方的朋友圈互动，用对方感兴趣的事情展开话题，ta也会很愿意和你分享。
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! C0 g. ?7 S- m4 F5 m总之，社交平台是分手后为数不多的让你们还能产生交集的地方，一定要好好利用，不要浪费。我见过很多人在分手后，社交平台要么全删光了，要么三天可见，要么头像背景全变成黑色，如果你之前也是这样，我建议大家立刻停止这样的做法。
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第五个技巧：共同好友辅助
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( d- s6 y( y( ~0 Z. Z自己展示自己或许会有王婆卖瓜自卖自夸的嫌疑，如果能有共同好友帮助你侧面传达你的改变，效果会好非常多。
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7 N7 h) o6 r! ]/ K( X/ C9 e6 [比如：当你们共同好友和前任在一起的时候，他们就可以对你的前任说：“最近在健身房遇到XXX（你）了哎，你知道吗，他最近变化真的好大......”
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一定要是不经意间、自然而然的传达，轻描淡写一点，而非刻意的为你说好话。
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2 D1 L4 G) V7 [( w* r别人的侧面传递很容易就能激起前任对你的好奇心，ta会忍不住主动观察你、打探你，对你产生兴趣，这也是一种很巧妙的试探对方的方法。
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. f6 b5 O/ g2 ]6 u* D/ D不过大家要注意共同好友的选择，一定要是支持你们和好并且有一定情商的，“猪队友”帮倒忙可就不好了。
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# D% j) c2 r1 _ \在挽留过程中所走的每一步，具体的方法和技巧都有很多，关键要看适不适合你，大家可以直接【发消息】联系我，在咨询方面，我有丰富的实战经验，可以给到你针对性的方法并且手把手帮你高情商应对时刻会发生的意外情况。
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2 n2 Q' F. D* @/ p Z$ U3 b1 C最后一步：补！
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: T$ j/ f9 q8 }! n/ o我要提前给大家打一个预防针：在挽留的过程中，即使你做得再怎么好，和好的过程也有可能并不是一帆风顺的，对方或许会忽冷忽热、或许某一天突然又拒绝你......
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H+ ^+ J9 b9 g这种情况很正常，毕竟人的情绪时有反复，ta对你重新产生了好感，又害怕和好后会重蹈覆辙，这种纠结顾虑的情绪会让ta对你的态度波动起伏比较大，而我们此时要做的，就是“补”。
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, l4 i* M! t# ~8 p6 ?所谓“补”，自然是“补”齐不足：对方为什么不愿意你的接近？为什么不愿意配合你再进一步关系？说明以下2点问题没有解决：
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1、对你还有抵触心理
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解决这种情况就是要持续消除在对方心里的负面印象，让对方关注你。说得直白一点，就是提升自己的价值，让ta看到你有能力也有意愿给ta想要的，解决对方的顾虑，吸引她。
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" n6 Z6 z G& c; j6 f其实如何做我们经常讲，大家可以翻翻之前的文章，比如取长补短、建立良好的沟通模式、本质就是展示自己身上能够吸引对方的优点，并且最重点的是，解决为什么对你有抵触心理的根本问题，来获得对方进一步的接纳和好感。
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2、处于暧昧状态，但迟迟不提和好
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这种状态其实就是差一个契机，或者说是推动力，有两个普适性的方法可供大家借鉴：
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第一个方法：用话语来推动
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4 S: n+ \/ H3 [1 t) Y; C4 R7 ^8 H7 A什么意思？你需要向对方表达你的立场：
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这是你主动跟对方提和好，也是最后一次，我很高兴你还愿意给我这么多机会来弥补我曾经的错误，但如今我们的关系来到了最后时刻，我想把最终的决定权交给你，如果你愿意，我们就好好在一起，如果你不愿意，我们就放过彼此，不再浪费彼此的感情，我也不会再纠缠你。
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当然，这样做的前提是你把对方的顾虑全部打消，关系已经水到渠成的时候；否则对方还有顾虑，你就给ta下这样的“最后通牒”，很有可能会把ta逼走。
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1 @' T% E9 q$ H* n如果你觉得这种太直白，不妨可以尝试第二种：用行动来推动
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确立关系一定要通过语言吗？不一定，你可以在约会时，在两个人彼此深情对望、或者在车内的狭小暧昧空间里，主动通过肢体接触，比如拥抱、接吻来推进关系。
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对方如果没有拒绝你，你就可以在肢体接触完毕后，趁势跟对方说：“现在，我们算是和好了吗？”
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8 b( f' B7 U* L6 L7 J0 C5 g尤其是男生挽留女生时，适当霸道一点对方反而更喜欢。
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最后，祝愿大家都能在这个过程中有所成长，收获真爱，得到一个美好的结局
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发表于 2024-1-10 08:50:21