星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
01
+ v& `' k0 Y7 x" i% @) [
& g$ m# f$ F+ Q% y2 W
) N, E' o* T" h问：我今年36岁，坐标北京，毕业于top2大学，今年7月份我和前男友认识。
2 |' h( ^/ U) v: m" K0 e4 r5 D
- E; O: h3 W2 E& ~6 V9 L我们是父母介绍认识的，他和我同岁。11月份他跟我提了分手，分手直接的导火索是在分手的前天。
; q. ]1 Y9 R* w0 N& ~' b w$ n) a5 b9 G) x$ D; ^
他那天中午非常忙，我作为他女朋友也想表示我的心意，我就给他点了外卖。因为毕竟在一周之前我们刚刚闹过别扭，我把他哄回来了。
7 |7 w8 f5 B4 h. `* ]
3 S8 K9 B" Y* D7 x4 p5 w5 @我问他收到外卖了吗？
( y2 }. ^$ d' z% e& G
, g; L8 ^- a% E$ O+ i: U
他说：“收到了。我不需要别人来照顾，我自己这么多年了，能够照顾好自己。”
, t& R* A8 g! Z! n9 `( n8 u# y) i5 I2 M
我一听这话，就很生气，这是我第一次给别人点外卖。我觉得我是出于好心，花自己的钱给他点外卖。
) @. O9 t" a" \
) a. V7 J; A: X7 a% }4 ?我说：“我怎么做什么都是错的”，我能明显感到他的后悔和不高兴。
. b4 }& p. |1 @$ `" Z8 z0 M' W3 v5 s" b$ f2 t3 W0 v/ Y8 L* q
后来有一天，他突然发消息给我提了分手。
9 @6 o1 _5 o' Y# G6 |1 M! G* A; Z
; k" |2 o+ ?0 c4 k' F7 `8 L我舍不得和他分手，我好不容易遇到一个让自己心动的男生。
, [# r6 c. Y0 b! e
: x6 R. A5 b& b% R5 a答：上述故事非常典型，涵盖了我们关系中的很多方面。
' z p% V+ p; M8 c! b8 {
8 A, X+ O' \7 _; p我结合这个故事，来讲清楚我们人体内的三大中心——情感中心、理智中心、行动-本能中心。
; Y3 `3 @5 k8 j$ T: z$ W" t4 i! b. X& N; w: p3 S
这三大中心，深远地影响着我们人生的三大方面——财富、健康和爱。
) J3 R- X" F4 f% j& ^- y
: ^2 H- X x" y9 o0 r今天这篇文章，我着重讲三大中心对我们创爱的影响。
( S" r6 |- R" R" M0 M
b( [+ w% F4 [# Z( z! H7 I
一，情感中心：情绪淹没。
( q, M' c( a8 o" k( R2 z+ q8 }7 l) }8 x- y/ Z
上述提问内容，是我们精简之后的。女主在直播连麦现场时的提问，比这段文字长很多，而且女主提问时的情绪状态是非常着急的。
2 l1 P' `. a1 [& X7 d+ T# r& d8 r6 j1 E% p& i9 y
心理咨询界有一句行话：“很多时候，咨询师的感受，就是来访者伴侣的感受。”
) u2 H( U3 W! N8 U. N
: X7 _- U' ?4 U) r在和女主连麦时，我有一种被抓取的感觉。当然，我是一个受过专业训练的咨询师，我能承接住女主的情绪。
0 b! r) ]9 e! b4 p* @: ]5 c: H* U
但如果女主在生活中也带着这样的情绪长篇大论、疯狂输出，会让别人感觉很消耗。
2 M$ [* A* x. z8 B$ m1 {* M2 V# k! l$ h/ w# s' m, F
心理学有个术语，叫做“情绪淹没”。女主无法自控地把情绪宣泄给别人，然后别人会被女主的情绪所淹没。
l. Q# k/ q. L' r
8 @ `: n1 B& V当女主没有办法自控时，最好的方式是，找到一个能承接住你情绪的人，比如专业的心理咨询师。
" E# X9 x, n1 @6 Q0 Z6 \$ U% W; @& q
女主千万不要把无法自控的情绪宣泄给男友、老公或者任何的朋友。（标题出处）
" W, i& [( f; f, ^2 K6 {
0 ~1 a `+ d8 \. Y# ^0 n因为没有正常人能够受得了这样的情绪淹没，正常人听到这些情绪淹没的话，都会心跳加速、想要逃离。
( @) C" K) o/ e' `6 T' a1 k8 g6 u, K0 \- v
只有一个经历过专业训练或者非常有天赋的人，才能承接住这种宣泄的情绪。
% [" X* o6 q3 g
6 ]* Z2 I$ ^8 G# k- n
女主可能会感觉很奇怪，说我明明关心对方，他饿了我给他点个外卖，他为什么就忽然很生气呢？
) H3 a$ M7 q3 A& w4 U& d' t/ Y
8 N2 u& I0 {1 k' d9 G" p' o4 |
女主请记住，这是一个正常人的自我保护机制。
: P; G7 M/ m ]! B: D6 A+ E; A+ {7 x6 A# o/ t+ T
如果你提供的是恰当的关心，是能让对方感觉充电、放松的，一个需要吃饭的人怎么可能不感谢你呢？
. c$ C3 U) f* B. `: ~1 a* N# A6 m0 f+ x& l9 S8 y- J
一定是因为对方感觉自己已经很饿了、很忙了、很累了，居然还要应付你的抓取，在这样的情况下，对方才会勃然大怒。
, O ], Q5 r; n3 z' B- d- M5 {! d8 @9 o# y5 [4 Z/ [
所以，对女主来说，在还没有学会调节自己的情绪之前、学会真正关心别人之前，千万不要去打扰别人。
( \4 z) _/ q- u9 @) G5 y
5 |- \9 C" f5 _# q+ v
因为你的关心，其实是一种抓取。
, @' w, n2 B- S# w
* D# j/ p8 W+ o3 z$ }; a二，理智中心：理智评估。
" c# Y! w, w0 q* ]9 I5 I
" p! G. R: C; L* n# u
女主的第一个问题是，情感中心在抓取、让别人有情绪淹没的感觉。
* }' }* y, ~4 V1 @
9 C3 h1 m `, n2 X- v4 k第二个问题是，理智中心还不能恰当地评估关系状态。
) \4 H! L9 C+ U# U# j) }1 \, n, N i
比如，女主和前男友当时已经吵架了。女主给对方点外卖后还要问对方“你收到了，怎么不和我说一声”。
' P# x! T: Z4 i: ]' e* c% V0 Q
1 [) I2 j, ~. B; e
女主又不是对方的老板，可能对方老板都不要求他事事有回应。在他忙得焦头烂额时，他没精力来应付女主。
6 N1 a+ f7 i0 d3 Z% X
+ G* d4 I' F+ g" v什么是理智？理智就是你看事情时是有逻辑的，能清晰地评估出当前的局势，知道现在应该采取什么措施。
3 }8 |& n/ q! E' f! ~) s) l
* c0 z$ w' S/ }7 U% |什么叫做逻辑？就是事物之间的规律和关系，比如因果关系、主次关系等等。
7 @+ z) e9 o$ k' t
4 f( R3 s" c$ R# \0 U& Z% @但在我们东亚文化中，很多人都不擅长打开理智中心。为什么呢？
+ P3 H& p: J: c+ X+ m
3 q1 v4 S* f f; @' R% f3 b+ P$ F因为在我们语言当中，建立起一个精确的因果关系是非常难的，东亚文化中非常擅长的一个方式叫做“难得糊涂”。
8 h2 l# B2 _) P1 p
0 `8 S. D$ A+ U5 R, O我们很难在语言当中建立起一个顺畅的因果关系、主次关系。
6 S2 k+ A& X/ L" M7 x, g+ J% {' L' G. \* P- u# c0 O* J3 L/ j. G
这意味着我们要无时无刻不去检查自己的逻辑。所以，我强烈地建议大家都去学习逻辑，学习什么事情是对的、什么事情是错的。
* z1 P( E5 y9 Q/ C$ B5 R) A7 r3 `7 R
我们每个人都应该有一个最基本的科学素养，我们每个人都应该懂得什么叫双盲测试、ab测试。
* p8 w0 c! d/ u. [3 L' s) ?9 s! H
+ [% M: D# A- |$ ?3 K比如，我们互联网创业非常讲逻辑。任何一个业务上线时，我们先做一个ab测试。
) l' r, i+ k$ f4 A; g
- ~2 V" t0 y$ M6 H
在同样的流量场景里面，我们拿两个不同的业务闭环去测试。
% ~- h1 V) X& l ~0 q4 I1 Z/ J) |9 p2 B8 d6 I" E! C
我们经常会说小步快跑、不断试错。
?3 B! N2 F% }3 Q- l4 K9 Y& K. W
) G, H# W4 Q& Z$ X6 N0 M/ q3 O6 ?我们在所有的变量都已经设定好后，只调整其中一个变量，再去做测试、做对照，就能知道了什么是好、什么是坏、什么是对、什么是错。
7 s, T$ [- }9 O" V: ?
/ n1 U" `) p/ s; G
所以，我们也要在亲密关系中学会打开理智中心。怎么打开呢？
' ~$ O5 _/ z5 r8 F5 b7 z+ w% O* G, \" y! A
很简单，所有的环节都保持不变，你只改变跟他之间的某一个变化。
6 e2 y& L, n- K7 H. `
0 c$ I4 i& a" q2 h' v比如，你们一起出去吃饭，他不喜欢今天吃的这家餐厅。
9 o: w: J$ X$ O( `& I4 @ q
( Z Q5 Z9 H1 i1 _* H
那么，明天就换餐厅，不停地换，你总能找到对方究竟喜欢吃什么。
3 T5 u/ I& V$ o5 K! X; C3 f, J8 h5 e
& o8 ^+ h& X' m7 R; W: q# i
这就能很好地照顾对方的本能中心，也就是对方的身体。
6 Z$ l0 }- z% E
8 C6 m8 a8 f5 t9 i+ g在对方又困又累又渴的时候，总有一款东西适合他，而你，能恰到好处地把这个东西递向他。
5 j( h# l8 `: s; r, F2 R( ^
$ L ^; x a! @& e' h
我再举一个极致的例子。有一个老板，他不管什么姿势、和哪个客户说话，只要他一讲完话、把手放下，他的杯子就会出现在他的面前。
( A7 B3 K) }% \% {4 i: Z" I/ }8 f& p$ F9 q6 l; C8 Y
因为他的秘书，总是能把杯子及时地放在他面前，方便他能马上喝到水。
2 f9 e7 F# ]9 d. d( Y4 `! [% g+ y0 {1 P9 r& E: k: I6 M4 x/ `4 D/ m) k
这种精妙的观察，一定来自这位女士超强的理智中心。
& N$ S) H1 s5 ^* P& h
1 ?2 u2 i2 F3 r/ U9 Q5 f! ^
她一定是通过无数次的观察、无数次的测试，总结出了这个老板是怎么喝茶的。
* g2 n* y8 ?9 ~$ S" h x8 ]0 k" i9 E! R: ~5 I' V
当然，今天不是教大家去做一只舔狗，我只是拿这个例子去讲清楚什么叫做理智中心。
9 Q1 v' W/ `% n8 H
/ }% e2 ]# Y4 w; z理智中心，是在一种精细的观察中搞清楚人事物之间的逻辑。
, C: r9 b$ G" i2 g+ B! }
$ `5 o8 K9 l* _9 E而对女主来讲，为什么女主不能理智地评估这段关系？
+ Q& A# z$ Z7 `% v9 ^2 U7 g
" u+ H7 @, W4 N) R$ V- ? R为什么女主认为自己是好心好意点外卖的行为，反而成为了分手的导火索？
! B# ?( c5 ~% L5 T
4 z" w$ K: F {1 S( L
因为女主还没建立起关于情感的认知系统。
. n* b9 S7 X' F1 i, N) T
) _+ ^ v6 C5 b* H# D" l- K$ G所以，女主要给自己的理智脑安装情感认知系统。欢迎女主多来我们的场域学习情感认知。
( p; X* n8 F7 j* V' c2 |
3 F3 |7 ^& Z1 M- V; |
三，行动-本能中心。
' M5 @2 H2 I$ x% ~
9 Y% I& Y- g9 x8 p( K# p) U& {行动-本能中心，又可以细分为两部分：行动中心和本能中心。
6 [0 D) M6 H8 y2 P
/ `% i" R8 W1 |: K: H/ v6 q我先科普一下：什么叫照顾好自己的本能中心？
% Q" I- p: L0 {1 [: b$ `
2 E! j9 `1 `) {3 y# n+ R
本能中心，主要是指我们的身体。我们饿了想吃饭，累了想休息，就是身体的本能反应。
. u; f$ v+ O. P- ~( L3 h6 \3 S
# {. u3 Z# s1 {很多人都没有学会在情感关系中照顾好自己和对方。
% s# a; p* ~4 r# K
& B5 D: M- R$ ?$ j8 u' \( j/ D5 ]当女主的前男友对女主说：“我不需要别人来照顾，我自己这么多年了，能够照顾好自己”时，他的意思是：他有一个能照顾好自己的模式，而且他感觉到女主不能照顾好他。
/ V, C% I6 T0 z+ }$ Y# b- ~+ `# r# n! [
3 U* ]7 G5 L- M& p" a而女主现在的状态是，还不能很好地照顾自己，就先不要着急去照顾别人。
3 D& ?4 x- g" U" @. v
" ~2 A! f8 ]8 X; B+ Y
女主现在处于失恋阶段。一个人越是在难受的时候，越要照顾好自己的身体。
; ?( a# R: Q9 h8 _2 M8 F
+ h# t- Z4 O) R) z6 Z0 l+ T我见过一些女生和男生，在失恋阶段自暴自弃、暴饮暴食，这是对自己身体的伤害。
$ F7 [4 }; u( k+ a
% j+ G- T. f1 T7 F
从行动中心来讲，女主后面再脱单时，要去做社交突破、去认识心动男生，这就需要女主去采取行动。
& L1 c, z+ v' L0 P7 `; E. O# o a% {% A4 Y$ U
女主如果只是在家里等，不采取行动，天上没办法掉下来一个白马王子。
% o1 l( f8 `6 d' P" P. U u
& Z$ J) u; F' M3 r _+ c3 N
女主只有主动走出去拓展社交圈，才可能遇到白马王子。
9 {. _- m* r# x3 t3 V0 r# j
3 ^' Z s7 E( c4 i当然，女主现在还很留恋上一段感情，女主不要着急去脱单。
g3 J* [9 z! z" I; l
& C" E% Q7 o1 X1 [6 Z现阶段，女主先照顾好本能中心，升级自己的情感中心和理智中心。
: k! r( U; a6 U6 |2 D/ R7 G, F. T+ _
- @. G h7 | ^3 C, V3 g: x等下一个心动男生出现时，女主才能更好地把握住机会。祝福女主。
, j9 Q I' e2 M8 J; o% D" u- i/ p, d5 W
发表于 2024-1-4 16:14:01