把男朋友作没了还能复合吗？（女挽男，不想复合不用看）

撩妹高手 · 发表于 2023-12-26 07:45:15

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老师见过太多情侣分手，原因很常见，要么不会处理感情问题，要么不会处理情绪。尤其是女孩子，一遇到感情就开始患得患失，不知道如何控制自己的脾气，把原本一段好好的感情最后都“作”没了。

如果"作"这个问题你始终不改变，那么就算你们之间勉强复合，你们之间的问题还是会出现，依然有再次分手的危险。

所以如果不解决你们之间的本质问题，你们的感情就像是一个裂了纹的花瓶，表面上好像没有什么，但是一碰就碎了。

很多情侣总是频繁分手，为什么呢？因为两个人看似是复合了，其实只是假性复合。

一、假性复合

复合时，很多人总是觉得感情只要复合了，就万事大吉了，其实并不是的。老师遇到很多的复合都是假性复合。

什么是假性复合呢？就是指一段亲密关系并没有解决最本质的问题，只是在一些客观条件之下重新在一起。导致假性复合的这外在的客观因素有很多种。

1、对美好生活的留恋

每一段感情在分手时经过多么激烈的争吵，你们之间一定有一些美好的回忆。人都会留恋曾经美好的回忆，而两个人分开就是跟过去的那些美好告别。面对失去，人的本能反应会习惯性地抓住曾经的美好。因此，感性上，对方还是舍不得你们曾经美好的回忆。

2、养成的感情习惯

两个人在一起会形成属于你们之间的默契和习惯，这种习惯一旦养成，就很难再改变。如果突然分手，你们之间形成的习惯就会经历一个不适应时期。这个阶段也叫习惯戒断期，这个时间段是最佳复合时间，因为对方在潜意识中还不想跟你分手。

抓住最佳的复合时间会让你的复合变得相对容易一些，如果你不知道如何判断最佳复合时间，或者根本不知道如何做，

3、把你当做备胎

分手之后，对方没有遇到更好的人，转了一圈之后，还是发现你就是最好的选择。并且你在原地等候，所以对方在权衡利弊之后还是选择跟你在一起。这种复合一方面是看看你有没有真的做出改变，另一方面是等到机会找更加合适的人。

如果你变成了更好的人，对方可能会继续跟你在一起；如果你还是老样子，当对方遇到更好的人时，就会彻底放弃你，投入别人的怀抱。

4、贪恋你带来的价值

跟你在一起，可能不是因为喜欢你，还有一种情况就是对方只是贪图你的价值。所以为了满足自己的一些需求，勉强跟你复合，得到自己想要的东西，说白了，你就是对方的一个消遣的工具。

以上这几种都有可能导致对方跟你假性复合的原因，就是表面上对方已经跟你复合，其实你们之间的问题一直没有解决，一旦出现问题，你们还有分手的可能。所以，如果你想挽救这段关系，那么就要学会找到问题的本质。

很多人的问题都是一些小问题，并不是多么严重的问题，但是再小的问题，一直放着不解决也会变成大问题，也会导致你们之间的感情变质。

二、女人作闹的根本原因

在感情中，很多女生最常犯的一些错误就是控制不住自己的情绪，太作了。可能一开始对方会哄你，但是时间久了，对方也有累的时候，慢慢地就会对你越来越失望，最后跟你分手。

女生的作并不是一个很少见的事情，在很多的亲密关系中，都会习惯做出这样的举动。比如：

·动动就开始提分手；

·喜欢猜忌别人，因为一点小事过度地解读；

·习惯性地否定对方；

·习惯抱怨对方，传递负能量；

·对方不按自己的要求去做时，就开始发脾气大吵大闹；

这些喜欢作的女生，在平时的社交上并没有多么离谱，跟我们普通人没有什么区别。甚至说很知书达理，温柔贤惠，不会随便发火和生气，但是为什么一旦进入亲密关系之后，她们就会发生一百八十度的转变呢？

其实，最根本的原因就是自己的情感认知出现偏差。说白了就是一种“托付者的心态’。就是说我们是情侣，那么你就应该完全地接纳我，包括我的坏习惯，甚至说要纵容我。

托付者心态一般会有这几种方式：以偏概全、绝对化、极端化。这几个特征跟我们小作精们的一些错误认知完全吻合：

以偏概全：“你不给我买就是不爱了”、“跟我发火就是变了。”

绝对化：“如果你爱我，就应该……”过于绝对的话；

极端化：这样做，就是不喜欢我了。

这种不合理的观念，会导致你的伴侣产生一些过高的期待。但是很遗憾，伴侣又很难达到这样的预期。所以，两个人之间会产生很多的误会和冲突。如果一方承受能力差，不会解决问题，就会导致你们之间的问题越来越严重。

其实这种以偏概全，过于绝对化的思维认知主要来源于这个人的原生家庭。孩子跟父母的相处模式会无形的带入到自己跟恋人之间的相处之中。有时候这种影响甚至你都不知道其中的原因。

有种父母非常严厉，当你做错一些事情时，父母最喜欢的就是采用打击的教育。当你做的好的时候，会说你不够努力，还需要更努力；当你做的不够好的时候，会说你好没用，辜负了对他的期待。

还有一种父母就是喜欢拿自己的孩子跟别人进行比较。一旦发现自己的孩子不如别人时，就开始打击自己的孩子，“你怎么这么笨，连这点事情都做不好，你看……”他们的方式就是通过孩子的一件事从而否定孩子的全部。

通常来说，在只有打击和比较的环境中长大的孩子及时被正常孩子更偏执和固执。这种环境会让对方产生一种防御机制。

父母跟孩子的相处模式会在不知不觉中被带入跟伴侣的相处中。可能最明显的特点就是喜欢通过否定和打击别人，来掩盖自己内心的高期待以及没有被满足的那种挫败感。

这种人最喜欢的就是通过作闹的方式试探对方的底线和真心，就想看看对方是不是真得爱自己。在无形之中对方已经变成了自己父母的翻版，成了自己最讨厌的人。这种小时候的伤害会在无形之中带给自己的伴侣。

这种人总是表面上张牙舞爪、嚣张跋扈，其实内心十分渴望得到对方的认可。他们总是用一些表面的坚强掩盖自己的脆弱的内心。

但是一段真正健康的亲密关系不应该是玻璃心的，过于玻璃心就会陷入多次分手的怪圈中。

回想一下，你是不是有过类似的经历，如果现在你根本不知道对方跟你分手的原因，或者你已经努力过，但是对方还是无动于衷，你们之间根本无法进行有效的沟通，

三、复合之前的准备

很多人在分手之后还是没有调整好自己的心态，总是患得患失，无法摆正自己的态度。

当你已经产生一种过度自卑的负面情绪时，你的心态已经失衡了。

其实真的没有必要一直否定自己甚至卑微讨好对方，其实一段感情走向分手，绝不是一个人的问题。所以千万不要自责，把所有的问题都揽在自己身上。

老师可以理解你的难过，明白分手之后对你的负面影响有多大，你不停地纠结不会增加你复合的可能性，反而会让你的状态更加糟糕，情绪更加不稳定。简单说就是我们每天都在花费大量的时间在折磨自己，一直在内耗，最终的结果就是白白浪费了时间。

所以，分手后最忌讳的就是过度的自责。

在被分手之后，人会有这几种极端的心态：

l怨恨别人，觉得对方都是对方的错，是自己遇人不淑。

l过度自责，把分手的原因都推到自己身上。

针对这样的情绪，我们应该做的是对抗这种情绪，为复合做好准备。

1、“分手都是我的错”

分手一定是，两个人的问题，绝不是只有一个人的问题，就算是你的问题更多一些，那你过度地自责已经没有任何作用。

2、“如果我当初没有做那件事，我们是不是就不会分手了？”

从长期的角度来看，就算是你说对了某一句话，你们之间的问题可能还是无法解决。分手一定是日积月累的矛盾，绝不是一两件事就可以摧毁的，可能你说的某句话，做的某件事只是导致分手的最后一根稻草。

所以一时的忍让和迁就根本无法解决你们之间的本质问题。不要自责甚至怀疑自己，要正视自己的问题，同时也要客观看待问题。

很多时候，情绪都是一时的，等你发泄出来，你反而会更加的冷静了，开始理性地面对这件事。

你有挽留对方的权利，同时对方也有拒绝你的权利，所以复合之前要做好情绪管理。

第一点、用积极的心态看待这些问题。

凡事都有两面性，分手是痛苦的，但是仔细想一想，分手也让你看到了自己的问题，让你明白感情中的一些道理。这样，你再去复合时，也知道自己应该怎么做，应该做哪些事情。

看待问题的角度客观一些，不要受对方负面情绪的影响，让情绪占领你的理智。现阶段，只要你们之间的关系没有继续恶化，你们之间就有复合的机会，所以稳定情绪，积极面对。

第二点、控制好自己的欲望。

你一直迫不及待地给对方打电话、发消息、卑微乞求。这样是在暴露自己的需求感，对方只会更加讨厌你。所以复合之前先控制好自己的欲望，养成“以结果为导向”的思维模式。记住你找对方的目的是复合，对方对你什么态度是对方的问题，你只需要按照一定的步骤做好自己的事情就好。

四、如何改变自己，跟对方复合呢？
找到了你们之间的问题，也稳定了自己的心态，那么接下来就是针对这些问题，有针对性地复合感情。

第一点，客观面对自己，转变自我认知
如果你自己本身的观念就是一个错误，那么你任何的方法和技巧都不能发挥有效的作用。因为你一开始的方向就错了。方向不对，努力白费。就像是对方想要的是金钱，想要得到更多的物质价值，这时候你给对方说多少花言巧语都没有太大作用。

所以，在一开始，要学会转变自己的认识。如何把内心的不合理转变为合理的呢？我们可以从这几个方面开始转变：

1、给你们的关系一定的空间

在相爱的两个人人都是相互独立的个体，谁都需要一个自由的空间。在亲密关系中，我们也要给对方足够的自由和空间。比如，以前的你会觉得，“爱一个人就还是时时刻刻跟对方在一起”，那么现在就是”我们是互相独立的个体，适当的距离会给我们的关系增加一些神秘感。”就是把那种绝对化的的要求变成一种相对花的要求，给你们之间的关系减少压力。

你觉得”他足够爱你就是满足你所有的一切”变成“对方有自由选择的权利，他为了满足我的要求而努力或者妥协是对方爱我，没有满足也是一种合理的表现“。

在亲密关系中，最好不要一直给对方说一些”必须“、”一定“”绝不“等一些极端的词语。因为这是一种命令式的口吻，更会让人感觉到很不舒服。因为你给对方的感觉就是你们之间是不平等的。所以你要尊重对方的想法，跟对方一定的空间和自由。

千万不要觉得分手之后被拉黑、删除就是不爱了，其实很多时候外部条件发生一些变化，你们之间的关系就会发生变化。如果你现在还是不知道应该怎么做，

2、打破固定思维

女生最喜欢说的爱就是偏爱，如果这样的爱已经给过别人了，那么这样的爱宁愿不要。对方在二选一的时候，你愿意做那个没有选择的人，因为在你心中这样的爱并不坚定。

其实这就是一种固定思维，女人认为对自己的爱不够特别就是不爱，这本身就是一件固定思维的事情。男人和女人之间的思维是存在差异的。

同样在感情中，很多人都会觉得只要是男生提出分手就是不爱了，就不可能复合了。老师总是看到很多人的私信：

“他跟我分手，是不是就是不爱了。”

”他对我很绝情，我们之间是不可能了。“

”他已经把我拉黑了，肯定复合不了了。“

……

在面对一些不确定的事情时，你总是习惯性地过度解读，用固定思维思考你们之间问题。

首先你要明白，对方跟你分手不一定说明对方已经不爱你了，只是因为你们之间出现问题，但是又无法解决，继续下去也没有一个更好的结果。

对方对的绝情态度只是一时的，谁没有情绪激动的时候，谁年轻没有做过一错事呢？

爱是一个流动的过程，绝不是一成不变的，可能我们改变了某一个条件，你们之间的感情就会发生翻天覆地的变化。

第二点，控制情绪，理性面对一切
跟对方交流的时候，尽量避免单纯的发泄情绪，要学会用事实和感受，以及表达需求进行自我阐述，主动消除对方的负面情绪。

很多人复合时总是在强调自己的感受，比如：”我真的很爱你“、”我不想失去你“、”我真的不能没有你。“……

坦白讲，你的这些话根本打动不了一个男人的，因为男人非常理性，他重视的结果，如果你一直强调自己的感受，而无法给对方带来价值，那么对方根本不会搭理你。

所以，正确的的沟通方式不是一味地表达自己的感受，而是要学会阐释事实，主动给对方提供情绪价值。

你可以主动跟对方这样说：”前一段时间打扰你了，因为突然之间的分手一时适应不了，所以做了一些极端的事情。（表达自己的感受）

现在我已经可以很冷静的面对这件事，也会尊重你的决定。（接受分手的事实，并尊重对方的决定）

以前真的对你要求太高了，以后不会了，我们还能做朋友吗？（引出自己的内心的需求）“

男人永远是吃软不吃硬。女人的优势就是温柔，那我们就针对这个弱点击破对方。在上面的沟通中你没有暴露自己复合的需求，没有个对方施加压力。你只是站在一个旁普通朋友的角度给跟对方交流和谈话，所以男人跟你聊天很舒适，没有拒绝你的理由。

第三点、建立舒适感，重建亲密关系

不管是你复合中的极端行为还是在一起时的负面情绪，本质上你已经破坏了你们之间的舒适感。要知道一段感情能够长久的根本就是舒适感。只有一个人在一段感情中舒适了，这段亲密关系才有继续的可能。

如果你想转变你们之间的关系，那么你就要开始重新建立属于你们之间的舒适感。

营造舒适感并不是说一定要跪舔对方，或者一直顺从对方。复合的过程中，很多女生可能会听到男生说得一些绝情的话，“以后不要再联系我了，咱两已经不可能了。”“我们已经分手了，以后不要找我了。”等等，你觉得男人跟你说这些就是在主动的拒绝你吗？

当然不是。男人是非常怕麻烦的，他真的想拒绝你，在一开始就不会理会你，更别说的跟你说这么多废话。

对方一直拒绝你，本质上是一种废物测试。什么是废物测试呢?就是通过一些刁难来测试另一个人，并且观察对方的反应，以此来判断这个人真正的价值。

废物测试不是有意为难你，只是为了进一步判断和了解这个人。因为对方需要明确你是否是真心和好，你们在一起会不会重蹈覆辙。简单说就是在考验你。

因此，这个时间段，不要轻易地暴露自己的目的。你可以通过后撤的方回应对方。比如：你可以直接跟对方说：“我们确实分手了，我也已经放下了，没想到你还是这么反感我。今天找你没有其他的目的，就是单纯的想跟你聊一聊，没有背的目的，那我们现在先冷静一下吧。”

这样的对话发出之后，对方一定会觉得出乎意料。甚至会怀疑自己的是不是真的想多了，是不是真的误会对方了。你需要做的就是不理会对方对付你的拒绝，主动在朋友圈展示自己的价值。一般展示差不多一个月时间几可以建立属于你们之间的舒适感。

当你们之间的舒适感建立之后，这个人已经在潜意识中改变了对你的想法，这时候，只要通过跟对方聊天，慢慢拉近你们之间的距离，对方就会很容易跟你复合。

“小作怡情，大作伤身。”适当的作，可增加你们的感情密度，但是没有限度的作闹会影响你们的感情。时间久了，对方就会觉得你只是一个负面情绪的制造机，想一想谁会愿意一直跟一个只会给别人传递负能量的人在一起？

当然感情中每个人的情况都不同，需要具体问题具体分析。对于一些小白来说，跟对方建立舒适感确实不还是一件很容易的事情，因为跟别人沟通确实需要学习，如果你不知道应该怎么跟对方沟通

感情就是一个不断进步的过程，有问题不可怕，可怕的是遇到问题只会一味的逃避。一个真正成熟的人会敢于面对感情中的问题，并试着解决。就像是罗曼罗兰说的：“这个世上只有一种英雄主义，就是在认清这个世界之后，依然热爱这个世界。”分手后，拉黑删除并不可怕，可怕的是还没开始复合，你就提前放弃了！

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