用手 VS 真实性爱：哪个更舒服？亲身感受告诉你答案

单身汉

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有朋友问我："兄弟，我最近有点纠结。手淫和老婆亲热，到底哪个更舒服？"
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' X' I. U' y& }% R) Y3 b' Q* Y3 j说实话，我懂。我哥们老王上周还问我："我是不是太变态了？为啥总想自己解决，不想和老婆亲热？"

先别急着比较哪个'舒服'，两者都是正常的！
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别担心，这不是什么见不得人的事。自慰是每个人都会有的正常生理现象，不是什么"不道德"或者"有问题"，就是身体在说"我需要释放"。

. d* z* ^# a% m- i手动和真实性爱，到底是啥？

我们先来区分一下：
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手动：就是自己动手解决需求，打飞机、撸管，简单说就是"自己搞定"。可能几分钟就完事，注意力全在下面那一下。

真实性爱：就是和伴侣一起，有拥抱、接吻、爱抚，最后才是爱爱。不是光"那一下"，是整个过程。不只是填饱自己，还有享受过程。
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  E  Q$ L) m+ G$ d6 q. b1 m差异：一个人爽和两个人甜，差的不止是"人"
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一个人爽 VS 两个人甜：感受维度不一样
1 d0 l" ^8 o5 ]& m: T自己动手的时候，可能就几分钟，注意力全在下面，完了就睡。但和老婆亲热，前戏能聊半小时，摸摸耳朵、脖子，亲亲脸，最后才进入。做完后还能抱抱，说说心里话。
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我老婆说："和你一起的时候，不光是身体舒服，心里也踏实。"
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身体反应：刺激方式不同，爽感也不一样
自己动手，刺激点就那么几个，可能来得快，但感觉单一。和老婆亲热，全身都有感觉。皮肤接触、呼吸、心跳，都一起参与。不是"只管下面"，而是"全身都在享受"。

7 C& _' Q* I* W" L6 K. {过度手动的3个"预警信号"，别忽视
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$ t8 X9 p! a+ R5 s/ s不是说手动不好，但过度了真会出问题：
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) K& X$ ^) V  j( k  a9 o% h1 d上班走神，记性变差
如果经常出现开会听不进去，记东西老忘，晚上还睡不好？耳朵有时候嗡嗡响？有这些信号，可能就是过度了。
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9 s, E5 R% ~* W下面不舒服，尿尿发烫
0 G$ K+ y! f9 s% ?+ R1 H- u" {; \; `下面总觉着坠得慌，尿尿的时候有点烧得慌。这不是小事，别硬扛。

$ X! L2 h* E# Q/ I6 @. G9 u越来越没感觉，还总想再来
# b$ e0 B5 X7 `( P射精快感变低了，性欲下降，早上也不晨勃了，还总觉得自己不对，控制不住想再来一次，这就是过度的前兆。
/ V1 d5 @, z6 g3 v# c不是说手动不好，关键在"度"

偶尔自己解决一下，不是啥大问题。比如加班到半夜，累得不行，不想麻烦老婆，自己解决一下，睡个好觉，这很正常。

* w$ o. x) p2 S: @: O$ W" G但别让它变成习惯，影响到和老婆的关系。我朋友以前总自己解决，后来和老婆关系越来越冷，最后差点离婚。后来他调整了，现在和老婆亲热多了，关系也好了。
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真实性爱的好处，不止是爽
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和老婆亲热，好处可多了：
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4 P8 `+ N) L2 ~增进感情：做完后抱在一起聊天，那种安全感是手动给不了的。

减少孤独感：人不是机器，需要情感连接。
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1 S6 N! f* J; v6 m心理更健康：和伴侣有亲密接触，会减少焦虑和压力。
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9 m- c8 a  \8 j! R' E/ p4 V0 d甚至能改善睡眠：和老婆亲热后，睡得更香。
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+ G+ D/ L' S* `, u/ J) s& C! Z我老婆说："每次和你亲热完，感觉像被爱包围着，心里特别踏实。"

其实没有"最优解"，只有"平衡解"

不是手动更好，也不是真实性爱更好。关键是要找到适合自己的平衡点。

5 N, Y+ T' R' c/ V3 z手动可以作为"应急"，但别让它变成"日常"。
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真实性爱是"亲密"，但别把它当成"任务"。
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/ v3 f8 d0 P% y. S- `5 H老王的转变之路

5 p$ _! j# w4 V  A老王以前总自己解决，和老婆亲热时总没兴致。老婆说他"心不在焉"，俩人关系越来越冷。
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后来他和老婆坐下来聊："我是不是太沉迷自己解决？"
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6 H9 H- r- m4 @) |. B0 Y( V, W他们一起调整：老王减少了手动频率，和老婆亲热前会多花点时间前戏，还会说些甜话。
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三个月后，老王跟我说："现在和老婆亲热，感觉不一样了。不只是身体舒服，心里也暖暖的。"
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老婆也说："他开始关注我的感受了，不是光想着自己。"

* N: I4 L( F$ \& A6 u! ~8 E) A别让"负罪感"耽误了你的亲密关系

  y3 ~: N6 X7 R9 S* b, A& w+ o很多人对自慰有负罪感，觉得"我不该这样做"。但其实，这很正常。关键是别让它影响到和伴侣的关系。
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你想想：如果和老婆亲热时，你总想着"我是不是该自己解决"，那还能好好享受吗？
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给男生的小建议：

5 q" F8 F: j6 m. n" x8 {如果你发现自己有"过度"的信号，别硬扛，试试减少频率。
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和老婆聊聊，别憋在心里。坦诚交流，关系反而更近。
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3 }+ K5 z: C' C' }2 m; b8 L( n试试把时间花在前戏上，多摸摸她的耳朵、脖子，别急着"开始"。
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( O% h/ S- ?& M8 u如果真的困扰，别不好意思，找医生聊聊。
: F! G+ P0 X7 R$ `% f亲密关系不是"谁更舒服"的问题，而是"两个人怎么更舒服"。
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