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[五花八门] 喝咖啡的好处和坏处?

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发表于 2024-12-7 15:26:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一、喝咖啡的好处
8 o% c" N- t" f: y! @5 D% v9 n4 `4 r# ]. d' b9 Y
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。& y% _9 `1 C, J  p+ }" ]

5 P; ^9 f6 J: ^% O! q2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。. y; ]+ o5 G( f2 A

  C  @. A$ C6 z3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。+ O7 X+ ^3 o/ a1 `; e6 |% d* k: Q
+ H. d' o( v! l) I5 C
4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。5 ~% v# v. |& n7 X- y5 O

6 B9 x. U/ |/ b9 K+ `5、咖啡可以帮助减肥。咖啡中含有镁和钾,有助于人体使用胰岛素,调节血糖水平,减少对甜食和零食的渴望。 咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪,并将其作为锻炼的燃料。
0 {, ~+ K  V- Z, G/ f9 A( A" D/ {6 l  c$ e5 B- r
二、喝咖啡的坏处3 V3 x0 p( F; i

$ I$ J: E5 F! N3 W% x1、导致人麻醉,如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半,就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议,咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。0 B; a* D% m! k- [

! k* ~0 y0 [* ?! ^0 g2、咖啡的致癌等级为2B,这种情况多发生于咖啡豆不新鲜,或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡,这样的咖啡会有致癌的风险,同时咖啡中还含有一些化学成分,长期喝咖啡的话,对身体的各项机能都是有损害的。, Q1 k8 N6 D& F4 E+ l9 P

! W6 U+ H4 h- b) t3、适量的喝咖啡,对我们的大脑是有好处的,但是如果过量的话,则会产生兴奋剂,对我们的神经是有损害的,可能会使人变得焦虑。在这种情况之下,人们容易变得紧张和冒汗,并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。
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咖啡禁忌:- t0 L9 h: M5 ]5 K# B! k9 ]# y6 P
6 ^' z; N0 i5 s" d& @
1、咖啡+茶1 h0 U& o4 f6 \4 C  m1 U1 ^% P* S8 i( Y
- ~) J/ ~( I+ x+ }  n- f: g, o
切记咖啡不宜与茶同服。茶与咖啡都有活血,醒脑,提神之作用,二者共用会加强大脑神经的兴奋性,进而影响睡眠。
7 H) u" M. Z7 \& O+ E; @! b  w" f$ z8 `' n9 S9 D
2、咖啡+葡萄酒
5 `# j9 }7 T) d& _. p+ e; D( W
- I9 e3 e& S+ F# l: c有医学专家指出,同时饮用咖啡和葡萄酒将对人体造成十分显着的危害,不但会有损心脏机能,更可能引发严重的心脏病。" d# q, J3 V! Z  j: c
" @! Z5 W9 s4 Y' e! V- U
3、咖啡+感冒药' A0 V, I5 T9 @+ A( |# l
  z+ k/ f/ A1 X& e
咖啡和感冒药不能一起吃。最需要小心的是麻黄碱,它具有刺激神经兴奋的作用。如果加上咖啡,其效果就会大大加强,从而出现“过量服药”的症状。而含有麻黄碱的感冒药很常见,比如康泰克、白加黑等等。) t, F" i% H. r9 b' m
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