春困秋乏夏打盹 如何确保最佳的行驶状态

单身汉

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春困秋乏夏打盹。春季更应保持充足睡眠，加强营养和锻炼，使身体尽快适应季节的变化，确保最佳的行驶状态。
) K" r1 ~$ c& R' a* |- E　　停车休息
; w) ?* ~+ {  t0 e　　感觉疲劳就休息，这是抵御春困最有效的方法。与其硬撑着疲劳驾驶，还不如停下，到车外活动一下，或者在车上休息。
: @# C* v, t! H9 V  @/ H. |! _　　但需要注意的是，高速公路上通常每隔约50公里就会有服务区，俊酷们千万不可在硬路肩上停车打盹儿。另外，在车内休息时，最好给车窗留条缝隙，以保证车内空气质量。
　　手指梳头、揉搓耳朵，来点MUSIC
, \6 v$ B& [$ J" J* c# P$ D　　中医按摩对抗春困也很有效果。车主如果搞不清楚穴位，问题也不大，有两种比较简单的按摩方法可以把穴位“一把抓”。
　　首先是干梳头。头顶的穴位有很多，普通人只需将手指做梳子状，由前往后反复几次，就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴，或是搓搓耳朵，也是一样的道理。
5 M! m& g2 s7 T6 w/ V, |8 W3 z　　其次，可以准备些风油精、清凉油在车上，困的时候抹脑门儿和太阳穴，感觉凉飕飕的，也能提神。
　　吹吹风，透透气
　　尽量让车内通透明亮，开车犯困时不戴墨镜。
: X1 S9 J/ m4 F9 p6 D6 D6 N# }' H6 e8 q　　打开空气外循环系统，途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香，有助于春季里保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水，对消除犯困有一定帮助。
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