星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
家住增城的老曾，每次吃完饭总是习惯性大便，朋友知道都笑话他“直肠子”存不了好东西。老曾还笑骂他们懂个屁，这叫新陈代谢快。
( c5 F9 l i1 E2 V/ d0 W% u* k% g! u; {( i5 a+ A
长此以往，老曾接受自己是个“直肠子”一直没放心上。但最近听说饭后马上大便很可能是肠癌引起，这让他慌了神。吃了饭就想上厕所，难道真的是肿瘤刺激导致的？
% ]3 L+ S* x7 j2 j0 Q3 t
3 G5 `% w& e1 S. L' C) X01
: K7 L2 x6 x) n) z
* Z. h u% T9 b/ I( j吃完饭就有便意，是肠癌吗？
. _0 a& d) B; B& N" F2 P
0 {, z4 \6 X9 r" j
有时候刚吃完饭没多久就想跑厕所大便，被戏称为“直肠子”，消化太好还是肠道出问题了？
/ b+ a, [: s$ \* A
, f8 S' ?# Q& I o4 b/ G研究发现，人类摄入食物后，经过消化、吸收，一般会在12小时后排出大便。一般大便次数每日一次，晨起排便是最佳的。但人体是个复杂结构，并非每个人都如此。
8 {( w7 B# e7 T# V1 e
) ^. \: J8 y, S0 A1 B+ I之所以有些人会出现“直肠子”，其实和多个因素有关：
9 M$ u: t) K3 ^# J4 y7 o/ n
; Z. [$ A3 W1 `2 \2 X: n一是可能与胃黏膜的反射强度有关，当食物进入肚子，对胃粘膜造成刺激，这种刺激会让人体释放一种物质，刺激肠道蠕动，蠕动得越快，就会刺激排便。
6 Y9 O8 S! _. H6 f$ j
+ G. v9 x! _0 i二是个人习惯影响，排便频率也与日常习惯有关，若一个人习惯饭后马上上厕所，时间久了，身体也就会形成习惯。一吃完饭，就会产生“我要排便”信号。
1 B1 l: u: ]) C& J' w0 m2 V9 k
5 K% }- J/ s% ?" I/ o- C3 _三则可能食物不耐受造成，由于体质原因，部分人对乳糖不耐受，一旦喝牛奶就会拉肚子；有人对脂肪不耐受，吃肥腻的食物，会肚子不舒服；有人对辣椒不耐受，吃辣就会刺激肠胃。
" ~4 x3 A C3 Y
( d; D' Z, w$ z% ^7 P9 f但有时也可能是疾病导致，如肠易激综合症、胃炎、焦虑症等，这些疾病引起的排便，往往伴有恶心、腹胀、腹痛、粪便带有粘液、便秘和腹泻交替，若出现这些情况后，建议要及时就医。
; p+ C9 d0 j6 E$ v) @$ n k
. z- G4 a3 L% `5 |# D6 b
02
& J8 y( Q8 i1 t1 M5 Q* O
. X7 d" J0 U. ^5 u- C9 g. {上厕所有3个表现，或是肠道生病了
4 C: T1 J: X/ ` |
1 L# V. {! D1 x" k数据显示，晚期结直肠癌患者的5年生存率，只有12%。但若是在早期结直肠癌发现，5年生存率高达90%。78%的生存差异率，关键正是在于“早发现”。
5 n' ? a) [& c, d1 n5 s' c
! u0 O+ V- v1 L% ^4 I+ L6 j怎么做到早发现，其实不难。大家平时上厕所时，不妨多观察下自己的排便情况，有些异常可能暗藏肠道的健康密码，比如肠息肉、肠癌等——
. h" G7 [6 k1 a( J. o" ] O/ K( X2 i/ u8 \. L
1、大便变细、排不尽
; x' O3 R$ S2 l6 c4 b$ z1 o& K
, R5 C( p; Q, q) ?1 O D5 h
发现本来粗粗的大便，变得越来越细，这时就需要警惕了。当肠道的肿瘤慢慢变大，堵住了大便的出路，便便只好压缩自己，把自己变细。
r3 ]. W/ v9 \$ o! Q2 L
- M0 e' Q1 {, A+ G2 t K持续这种情况，且还感觉总是排便不尽，建议去医院进行内镜检查。
8 b0 S; T, E' ^. R6 H
) i1 w9 O, \' ]+ @2、出现血便
+ c3 @) s0 |$ D7 ]% z# S
; v: G1 y. V' B, F. q% f" z; ^很多人一看到血便，会归因于痔疮，并没有重视。然而当肠道出现肿瘤，粪便通过时，就会摩擦病灶，引起血便。
c0 I. N1 Q- y: N2 Z, R) d
# v- h& t- K7 W) N% P, G4 M8 c肠癌初期，便血多混杂在大便中，且带有粘液。随着病情发展，便血量就会逐渐增多。
# J* `0 {) M4 {- p8 E& c0 o2 T* A4 }' h# m, F+ G
3、大便发黑、恶臭味
. B* [8 g6 G: M8 Y
; j* e8 c, f; K6 k. @6 j大便变黑，很可能是消化道出血导致，如食管、胃、部分十二指肠出血，多见于胃溃疡、食管或胃底静脉曲张，以及胃恶性肿瘤疾病。
/ R% a# S: R( A! P& w
' i; T" W7 E4 r4 \/ w; K血红蛋白中含铁，可与肠道硫化物发生反应，形成硫化铁，导致黑便。黑便同时伴有恶臭味，很可与恶性肿瘤有关。
- V( S5 F5 B' M- m8 @8 N. C
|3 ` e2 U# ]7 n4 x# n
6 o) u: B& v- a5 y+ t" ]; E; ] b! `
03
0 o9 |+ W/ l6 M- B7 i; k3 P
0 {3 d* d& [9 Z/ a# T/ e4 G 如何改善“直肠子”？
" l) a" l/ R w7 y8 B/ X$ K0 l
! _# H. Q$ F8 `& X; [% R" [" i0 E养成3个习惯
" R+ k) n/ Y' }2 o0 Z6 l0 X; e
3 c! h9 C/ O* ?' r) N$ C1 s# V$ C! x; A想要改善吃饱就拉，生活中应该从2个方面下手：
; u- ~& W0 _4 n) E& J
! n5 s) G/ u; `4 s/ \
1、调整饮食习惯
: m7 s/ e( u# S' U! H
+ J+ b% l/ }+ |( {( n& M生活中少吃容易引起胃结肠反应的食物。对于腹泻型患者，肠道比较敏感，应避免吃生冷、坚果、辛辣刺激食物。
7 r0 [& g: N# I3 i$ x对于便秘型患者，应保证充足水分，同时适当增加膳食纤维等摄入；如果是混合型的患者，则上述饮食建议都需要关注。
" n L& \% P9 B9 D& w6 Y0 i
规律且良好的排便习惯，能减少很多胃肠道疾病的出现，养成定时排便的习惯。但若是实在憋不住，还是要上厕所的，硬是憋住，同样会对胃肠道造成刺激。
5 u2 A+ m! l& y# @- c# w# z) ?& i# g3 z# \1 f( p* i
2、调节心态
2 n0 Q. l, V( x" U( x
* ^" W% i( P6 T! T& Q肠胃也会受到心态影响，若一个人长时间焦虑、忧愁或者烦恼，就会引起肠神经功能紊乱，从而增加胃结肠的发生频次。因此保持好的心态，吃得开心，才可以帮助促进消化。
& I0 T+ u4 b! t+ @5 k J+ e3 H, n j5 t2 D& m# G, }5 k. ^5 a' S6 ^$ Y
若非病理性引起的“直肠子”，通过生活调整，一般可以得到改善。但若是发现排便伴有其他异常，就要警惕是病理性的，这个时候，最好尽早就医。
m3 B6 h" o% J+ j
4 G: U1 e3 l9 A) t4 e: n+ ` 
发表于 2024-11-19 16:28:11
