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睡眠时间短与癌症风险升高有关
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与此同时 0 O3 \4 t1 s( n) B/ a
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在长期总的睡眠不足的生活习惯下
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女性更容易患癌症
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华中科技大学同济医院 + O4 t) w3 p! g4 {
' c0 N* t( _+ C4 X肝脏外科张万广教授研究团队
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对中国健康与养老追踪调查的数据 8 S' S5 s8 p1 E/ j7 W* J4 c% K
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进行分析发现的成果 6 R! ~7 t' _+ y; T% W T
5 @; x! ^$ }. I2 X! c* q" O近期发表于国际知名期刊《癌症》
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3 b) Z, {5 Y$ x如此睡觉更易得癌症！同济医院最新发现 # i, ^/ G& n0 o( w0 T& b* _9 t
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张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。 5 m3 c- y7 N% f5 B/ S; n2 _8 k
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和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。
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/ O# n2 Z8 W8 I和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。 ( l! U/ ^* V q+ h: U) `
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和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。
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和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。
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研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。
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; m8 K' \2 {' n6 o6 @9 A因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。 7 c( f/ T% y( @ V" H
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发表于 2024-11-19 16:09:27
