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睡眠时间短与癌症风险升高有关
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) G3 D6 j: d: L/ T; \0 l与此同时
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) a$ E# V7 ] w# H" C* X在长期总的睡眠不足的生活习惯下 - o9 G$ g' `. |1 A) a
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女性更容易患癌症 6 Y1 q$ p' d4 q* t
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肝脏外科张万广教授研究团队
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0 ^" Z$ z& y' I$ ?+ p/ F对中国健康与养老追踪调查的数据
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进行分析发现的成果
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近期发表于国际知名期刊《癌症》 $ o- |7 f1 F! f' ~$ g
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如此睡觉更易得癌症！同济医院最新发现
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张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。 ( W: P* u% {0 I( C3 w! P% U
: t8 g0 a' k. ]; o# y2 ^和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。
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0 b; a5 [9 V2 B; B* I; j和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。
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和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。 3 o# U% G0 g( _& ~8 L) \
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和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。 9 _: l- s) k4 h; Y
" [& M6 e7 p4 F& G" X: m! I研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。
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& @$ K: v6 p* @1 Q& X: s8 F因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。 ' L G4 M6 Q% M4 F! {, g
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发表于 2024-11-19 16:09:27