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今天给大家出一篇男生体重版本 : {7 X, t; Q4 {) D5 l8 E
覆盖身高155-195cm的男性，快看看你们家男友/老公超重了没？
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3 Q; g7 Z2 A- t0 x8 `* y提醒‼️男生的骨骼更重、肌肉量更多的，体重相比同身高的女生会偏重一些，所以判断标准跟女性略有区别：
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过轻——BMI低于20 8 u5 `( v4 H' D' z
正常适中——BMI 20-25
6 }1 x+ {5 x& T) s1 @超重——BMI 25-30
( i) q) w4 U7 Q- E" Q7 U肥胖—— BMI高于30
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4 |) n$ n* _- J9 o0 Z这个标准适合【非健美】的成年男性，如果你有健身习惯，肌肉率高，体脂率低，即使BMI超标，但也属于健康的水平。BMI只是衡量健康体重的一个基本标准，实际的标准可能会因年龄、身高、提醒和生活方式等因素有所差异。 + X4 }2 `0 P0 Q6 Q, p% t' \) E
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还是想强调一点哈，每个人身体的构造和基因都不同，我们应该学会接纳和完善自己的身体。关注自己的饮食和运动习惯，保持适当的锻炼和健康的生活方式，追求内外兼修的美丽。
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发表于 2024-11-10 09:07:30
