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今天给大家出一篇男生体重版本
4 i0 t1 j: G, H* K覆盖身高155-195cm的男性，快看看你们家男友/老公超重了没？ / x# m+ ]6 V* Z& M8 a/ S
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3 C7 I; }9 e8 r; L/ J d0 c k1 C提醒‼️男生的骨骼更重、肌肉量更多的，体重相比同身高的女生会偏重一些，所以判断标准跟女性略有区别： 7 w. s4 l' Z) @/ B9 ]- o) ^% [
' ^ D8 M" @, H7 @- B过轻——BMI低于20 0 k7 y! A7 }7 A+ N
正常适中——BMI 20-25
; g, R: E: d3 g; Z" ~0 i& }! N! v' O) q0 g超重——BMI 25-30
& u( e+ {7 n, Y* j s' L4 v肥胖—— BMI高于30 |( D) t* {- {" F
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这个标准适合【非健美】的成年男性，如果你有健身习惯，肌肉率高，体脂率低，即使BMI超标，但也属于健康的水平。BMI只是衡量健康体重的一个基本标准，实际的标准可能会因年龄、身高、提醒和生活方式等因素有所差异。 % `2 q% u, `$ N: n, X( v( A& R
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还是想强调一点哈，每个人身体的构造和基因都不同，我们应该学会接纳和完善自己的身体。关注自己的饮食和运动习惯，保持适当的锻炼和健康的生活方式，追求内外兼修的美丽。
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发表于 2024-11-10 09:07:30