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[强身健体] 入秋后4种澡能不洗就别洗,对身体没好处!

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发表于 2024-11-10 08:29:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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入秋之后,气温下降明显,空气湿度也逐渐降低。很多朋友洗澡后发现皮肤上开始长皮屑、疹子。4 t5 x" I7 C1 a, W0 T
! v+ y4 y) J. g% U4 h
那么,二者有没有关系呢?我们又该如何应对呢?- ]' {1 f! U) g# g4 y  d
  H- V+ ?' t5 B3 v
秋季有4种澡不能洗!
. P8 m9 C8 u8 w& [' I
5 t4 Y( Z* j( N9 v秋季洗澡时不注意这些点,可能让皮肤更加干燥、瘙痒。
2 y  `% m. x$ n$ a; ^
+ y, |& ~, N' b011 R, l8 |1 F- o& E) a
频率太高的澡
; \. m" F8 w6 A; S3 f# Y. g8 A+ d2 L8 k% e. n) g
在夏季,有些人习惯了每天洗澡,但这并不适合秋季。6 f2 r* i/ Z  G; M( ]9 d
因为,频繁洗澡会加速皮肤油脂与水分的丢失,甚至破坏皮肤角质层。
5 y5 \* Y& a! f" J# Q久而久之,皮肤可能会变得更加干燥、脆弱,甚至出现感染。
/ D8 {' J5 g$ Z' I/ B+ v3 y7 Z' H: }" s7 u
027 w2 r& |& @- u4 M9 J
时间太长的澡# d1 p' h1 D3 }
- d$ S. G' k( x8 J$ a: [- q
在秋季,洗澡时间太长真的不可取。
0 ^5 }( f- M$ [1 E因为,这会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响,长此以往,没问题的皮肤也可能“洗”出问题,引起皮肤干痒。
3 N. \8 u8 i" j! c7 G' A一般淋浴10~15分钟即可,泡澡不要超过20分钟。
. T( ^. i) O% A
4 G6 t. Q( h' S+ m% K0 O3 t036 u0 n+ f1 ]* q$ l
温度太高的澡, ?8 z- J1 m3 f
" @) k+ j2 L5 [* K* D
洗澡的水温,以接近人体体温37~38 ℃左右为好,一般不超过40℃。
* Y, B/ }1 ?; |. r0 X  y过高的水温虽然会让人感觉温暖,但会使我们的末梢神经兴奋,加快身体水分的流失,继而加重洗澡后的皮肤干痒、甚至会诱发湿疹和荨麻疹。
. M- o& ]; Y$ l) R+ t0 z& D% T: W
04
, ?/ N; P  T# d, p# H4 w/ k大力搓澡
( W+ x2 @1 D: L4 V, v$ |* o; l
2 v2 e: N0 m( l8 G9 e+ s8 V, t适当搓澡对皮肤的清洁有好处,但也要以皮肤不发红、不疼痛为准,如果搓得太过分,会破坏皮肤屏障功能。* c  v* `% A" ?3 c, b2 b
健康的皮肤屏障,可以阻挡灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿作用。
' l7 p) }( q4 l2 b  c/ s) ]如果它受损,就会加速水分流失,造成敏感、干痒,也更容易被细菌感染。
. R, b' m6 ?/ Z1 u8 [/ C' o除了搓澡,秋季使用的洗涤剂也应尽量温和,可使用含有油脂的香皂或者沐浴液来清洁皮肤,沐浴后可适当涂擦甘油等护肤品,以防皮肤干裂。7 M. s% Y# U& C! I: o
9 B7 z% f9 S% G* q
身体这4处要常搓
$ r$ ~) O- ]8 B+ B洗澡时,身体上有一些部位容易被忽略,其实,这些地方常搓搓,更健康!
4 g$ W* u" B6 ~2 @* |2 m6 e5 ]" Y6 _. |) W& w
01
  K0 r& i, v* [0 ?- J耳背
( O) W7 G& Q) X+ @& T6 q# ]: V* ]) @" A  d$ e6 M- n
耳背属于皮脂腺分泌比较旺盛的区域,如果长时间不清洗,油脂可能造成毛孔堵塞,甚至导致皮脂腺囊肿。, p! O" _+ w3 }: {( q1 v
另外,耳背上也有一条降压沟,它对应人体的脊,按摩耳背时相当于捏脊,有助于调畅全身气血,还能助降血压。
6 N$ V% g( _! P9 h& z/ s# {0 S' N' M, i1 `6 T0 q0 C
021 n# c/ Y. u3 S" k3 t+ l- k
腋下% _& M' L) _- N. e
* ~: Y8 `$ A  b( ]1 d* T* A* T
腋下是最容易产生异味、藏匿病菌的部位之一,清洁不当可能引发腋臭。
1 N, t7 H1 n  l6 k此外,腋下不仅分布了汗腺,还有很多神经、血管、淋巴组织,经常搓洗腋窝,可以帮助改善身体的血液供应,增强免疫力。
3 d5 g. h/ v" O6 r7 \. `' Q; n; t2 b
03
7 N0 m0 I; H! f1 J" m肛门
& v5 T4 c' E4 j. t
/ e9 K4 Y* r+ z, G肛门的褶皱最容易“藏污纳垢”,容易成为细菌的“温床”。
7 v- ^3 Z8 S7 O; }$ P# ?9 y肛门的日常清洁不到位,很可能引起多种肛周、肛肠疾病,比如常见的肛周瘙痒、肛周湿疹、痤疮等。
3 |1 l+ k1 D1 @4 \) ~2 `% i
  `1 f2 S7 W9 s4 q' t8 g! i) H04
/ ?% G$ a( E, t9 @脚趾$ z% l" N  y5 J: R- q

' D9 s+ s- }) t3 E2 s脚趾缝、脚指甲都很容易堆积污垢,时间久了就可能感染真菌或细菌,从而患上脚气、甲沟炎或足癣等疾病。8 [( H+ D) |' o% q
洗脚时经常搓搓脚,不仅有利于清洁,如果还能顺便刺激脚底心的涌泉穴,可使人精力旺盛、体质增强。
. B5 v2 ~2 z- y- E
+ q* Z: {% X1 ~# O# d秋季洗澡后,最好给身体涂抹一些润肤乳。# [  |4 _$ V$ `: z7 V

4 x& y4 Q- u( x如果您不知道那种润肤乳适合自己,还可以自制一款物美价廉的保湿精华哦~
0 a3 N2 ]8 _! v) |% S+ G$ K" S由于所有的保湿品都是油水混合的乳化剂,都含有甘油这种成分。! z) w& ]% f& w4 N
所以,我们可以自行购买一些纯甘油,但纯甘油不能直接涂抹在皮肤上,以免它吸收皮肤里的水分,反而导致皮肤变干。$ W; y) v* {, h2 W* c
正确的做法是:将1份纯甘油、9 份水混合在一起,搅拌均匀,就能制成便宜好用的保湿精华了。7 v( f( v* i6 M( `
2 D- l- f8 R* {5 B
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