体内有癌睡眠先预警！晚上出现这5种异常建议早做预防

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

根据国际癌症研究机构的统计，2020年全球新增癌症患者达到1929.3万人，新增死亡人数为996万人。癌症是目前全球第二大死因，除了癌症本身治疗难度大的原因外，很大一部分原因是由于许多人没有重视癌症的早期征兆。
. V/ z  _/ F9 O  k- u2 X, D7 J* s% ?8 c
其实，癌症在“萌芽期”时，已经偷偷地在体内生长了。只是，我们总是忽略身体发出的“信号”。
7 L* k9 }6 I0 U. t; n
01
0 m* m1 n/ U+ Y" a  F1 n) S4 x睡眠期间癌细胞比较活跃

1 j7 c6 V8 r# Z$ ~' k. H有一种说法是“体内有癌，夜间知道”，为什么有这种说法呢？
( M) q* R, w( m9 z. y& ^; r9 g
7 u$ i2 T6 Y. v% U《Nature》期刊曾发表过一篇题为《The metastatic spread of breast cancer accelerates during sleep》的研究，结果显示，乳腺癌会在睡眠中加速转移扩散。

该研究显示，在睡眠期间，循环肿瘤细胞数量显著增加，并且它们具有更强的转移能力。这些睡眠期间增加的循环肿瘤细胞可能直接影响肿瘤的转移能力。

简单来说，就是当你进入睡眠的时候，身体内的肿瘤细胞会“醒”过来。

, T7 T. Z* |' {/ V. i; a02
# n) w. Y& ?3 ~9 \$ e晚上出现这5种表现要警惕
; y$ U3 `  y5 n. c
1、盗汗

如果你在晚上醒来时发现身体被汗水湿透，且没有其他明显的原因，比如太热或梦境紧张，那么这可能是一种夜间盗汗。

出现盗汗，可能是某些良性疾病引起的，比如糖尿病、甲亢、更年期综合征、结核、系统性红斑狼疮等。但是也可能是肿瘤引起的全身症状，如淋巴瘤和白血病。

2 `! z# Z4 S. a( |' ~2、持续咳嗽及呼吸急促
# a! V, m9 q9 i5 A
4 \( [* k+ ?3 U8 s由于夜间气温较低，加上躺着时喉部和气道会受到重力的影响而变得松弛，因此夜间更容易出现咳嗽。
2 }+ a' I. b' ^4 e- l7 Z
当出现持续性咳嗽时，排除支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺结核等原因，就要小心肺癌的可能性。
) Q. `& ?( F4 k( s( \; ]
8 ]5 d4 v2 N) j呼吸急促是肺癌主要早期症状之一，如果你在夜间感觉呼吸困难或气短，尤其是没有做剧烈运动或处于高海拔环境下，就需要引起警觉。

, z8 I. _6 o2 @: Z7 j3、夜间疼痛

如果你有夜间持续性的疼痛，尤其是骨骼或关节的疼痛，那么这也可能是癌症的征兆。骨骼疼痛可能是骨转移的表现，而关节疼痛可能是由于肿瘤累及关节组织。
; @) Q, ?! t" j
# z& A% f' g/ G) m* M4、夜尿增多
6 w! g# J# s- {: W/ ~' @
如果你在夜间频繁地起床上厕所，并且这种情况一直持续存在，那么这可能是一种夜尿增多的症状。某些类型的癌症，如前列腺癌，可能会对尿道和膀胱造成压迫，导致夜尿增多。
0 ?+ W5 @" S' [/ \5 v6 X
  O3 F" l1 e8 [! ^& u9 @0 _9 w5、经常腿抽筋
( f* ^$ i5 R+ T. b7 t
+ ~$ }, ?" Q$ H0 n2 ^! m& ^当你半夜疼醒，发现是腿抽筋的时候，你第一反应是不是缺钙了？

  O' }- I3 v, s! O" @9 i其实除了缺钙，还有不少原因可能导致腿抽筋，比如缺镁、缺钾、神经压迫、循环障碍或者某些药物的副作用。
" O* d" U9 ~' k; D1 L4 O
3 f! W. u& {1 }" |7 p! B此外，一些癌症也可能导致腿抽筋，主要是因为患癌之后导致体内电解质代谢出现问题，进而引起腿抽筋。
$ n: }" u$ {) _4 l- I
+ X3 i7 S. v2 ^; {+ v' F: \- R03
预防癌症的10条建议
2 X5 A! v# K& \! ?
世界癌症研究基金会与美国癌症研究所发布的《食物、 营养、身体活动和癌症预防》提出了预防癌症的10条建议：
& g% D& b, o* k- P8 Y
1、保持健康体重，在正常体重范围内尽可能瘦；
6 Y! a; ~- S+ E2、每天至少运动30分钟；
# j/ _9 h$ y! o8 z. x3、避开含糖饮料，少吃高热量食物；
4、多吃蔬果和粗粮；
1 w5 W/ w8 x, L2 K$ l$ K5、少吃红肉（牛肉、羊肉、猪肉），避免加工肉制品；
6、男性、女性每天饮酒量分别不超过2份、1份（1份含酒精10g-15g），15g酒精约等于350ml啤酒、150ml葡萄酒或37.5ml白酒（50度）的酒精含量；
7、少吃高盐食物和腌制食物，每日盐摄入量低于6g；
6 Q1 a1 i; {, X- ~0 W9 g0 }; ]8、不使用膳食补充剂预防癌症；
9、婴儿应母乳喂养6个月，然后添加辅食；
10、癌症患者经过治疗后也应该遵循预防的建议。

并且要记住，永远不要吸烟！
- r0 p  W, P! k8 O- Z$ E5 v