体内有癌睡眠先预警！晚上出现这5种异常建议早做预防

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

根据国际癌症研究机构的统计，2020年全球新增癌症患者达到1929.3万人，新增死亡人数为996万人。癌症是目前全球第二大死因，除了癌症本身治疗难度大的原因外，很大一部分原因是由于许多人没有重视癌症的早期征兆。

' h# m5 q/ K: V) s( G8 k其实，癌症在“萌芽期”时，已经偷偷地在体内生长了。只是，我们总是忽略身体发出的“信号”。
" w: B+ d9 G6 j1 n6 [4 r
2 h0 t  z6 P, O; D# p01
睡眠期间癌细胞比较活跃

有一种说法是“体内有癌，夜间知道”，为什么有这种说法呢？
; s9 p; K) e9 u" _: ^  \4 ~
2 }, C0 u4 f, ]% _& f& N《Nature》期刊曾发表过一篇题为《The metastatic spread of breast cancer accelerates during sleep》的研究，结果显示，乳腺癌会在睡眠中加速转移扩散。

$ A9 B+ y% p6 N$ U该研究显示，在睡眠期间，循环肿瘤细胞数量显著增加，并且它们具有更强的转移能力。这些睡眠期间增加的循环肿瘤细胞可能直接影响肿瘤的转移能力。
% J  ?8 }8 p: n- h- s" [% l5 ]2 n) Y
0 K0 y4 ?# |8 x/ ]简单来说，就是当你进入睡眠的时候，身体内的肿瘤细胞会“醒”过来。
6 M# \. s# L# x/ S2 M, W7 b
02
晚上出现这5种表现要警惕
. ^' d; n# r* o) i! h2 {" M
1、盗汗

如果你在晚上醒来时发现身体被汗水湿透，且没有其他明显的原因，比如太热或梦境紧张，那么这可能是一种夜间盗汗。
4 \, A) J4 L2 a; \
出现盗汗，可能是某些良性疾病引起的，比如糖尿病、甲亢、更年期综合征、结核、系统性红斑狼疮等。但是也可能是肿瘤引起的全身症状，如淋巴瘤和白血病。

2、持续咳嗽及呼吸急促
) f6 q6 i1 {' a, |9 q; V8 S
由于夜间气温较低，加上躺着时喉部和气道会受到重力的影响而变得松弛，因此夜间更容易出现咳嗽。
2 z. c( v. T; v& h
* t- Z8 i+ c# @0 h" I当出现持续性咳嗽时，排除支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺结核等原因，就要小心肺癌的可能性。

$ }0 M; |8 E8 Q# S6 i7 K呼吸急促是肺癌主要早期症状之一，如果你在夜间感觉呼吸困难或气短，尤其是没有做剧烈运动或处于高海拔环境下，就需要引起警觉。
* J$ i* c' d" h4 Z4 b! `! P
3、夜间疼痛

如果你有夜间持续性的疼痛，尤其是骨骼或关节的疼痛，那么这也可能是癌症的征兆。骨骼疼痛可能是骨转移的表现，而关节疼痛可能是由于肿瘤累及关节组织。
! z; v: Q6 H- i9 Z* D6 @
4、夜尿增多

$ [2 O5 `* O2 `$ ~- [如果你在夜间频繁地起床上厕所，并且这种情况一直持续存在，那么这可能是一种夜尿增多的症状。某些类型的癌症，如前列腺癌，可能会对尿道和膀胱造成压迫，导致夜尿增多。

5、经常腿抽筋

4 z" q% c) j9 Q$ B当你半夜疼醒，发现是腿抽筋的时候，你第一反应是不是缺钙了？

其实除了缺钙，还有不少原因可能导致腿抽筋，比如缺镁、缺钾、神经压迫、循环障碍或者某些药物的副作用。

此外，一些癌症也可能导致腿抽筋，主要是因为患癌之后导致体内电解质代谢出现问题，进而引起腿抽筋。
. M( e, l, C( d. h# `! y& ~; W
2 A6 |$ c0 M9 O: i! i  P03
- H6 U) V7 u. Q* L  }预防癌症的10条建议
/ v7 O1 G) H+ u9 {
! p* s/ K9 h' q7 g世界癌症研究基金会与美国癌症研究所发布的《食物、 营养、身体活动和癌症预防》提出了预防癌症的10条建议：
' J" R) I. _+ g: j) ], s: w7 N
, [3 L3 Y0 \6 W" l- M1、保持健康体重，在正常体重范围内尽可能瘦；
2、每天至少运动30分钟；
3、避开含糖饮料，少吃高热量食物；
5 p7 A* o9 _3 B: I: m4、多吃蔬果和粗粮；
5、少吃红肉（牛肉、羊肉、猪肉），避免加工肉制品；
6、男性、女性每天饮酒量分别不超过2份、1份（1份含酒精10g-15g），15g酒精约等于350ml啤酒、150ml葡萄酒或37.5ml白酒（50度）的酒精含量；
7、少吃高盐食物和腌制食物，每日盐摄入量低于6g；
8、不使用膳食补充剂预防癌症；
2 i1 j+ V/ P, ~4 q9 _. t( D# r, f9、婴儿应母乳喂养6个月，然后添加辅食；
10、癌症患者经过治疗后也应该遵循预防的建议。
9 d1 L) Y0 j6 h& l# J
并且要记住，永远不要吸烟！

/ W* Q+ O: d7 d; D
, u6 [1 v: L; h  i1 i, }