身体出现5种异常，十有八九是血管堵了，拖久了会变成大病

单身汉

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道路堵塞，会导致交通瘫痪，而若是血管堵塞，其结果可能会致命。

; w, o3 P) H$ L$ Y' c9 _日前，一男子坐了5小时高铁去深圳打工，下车后意外出现心跳骤停的情况，在送医路上更是心跳骤停4次，后续经手术脱离危险。
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, L& |& L6 \8 E* ]  m医生推测可能是“经济舱综合征”，由于经济舱座椅位置狭窄，姿势也比较固定，旅客长时间旅途后腿中可能出现血栓。

医生提醒，“经济舱综合征”并不只限于飞机机舱，办公室、汽车或火车内，如果长时间保持一种姿势，也会形成血栓。

研究发现，每静坐一个小时，静脉血栓形成风险会增加10%；静坐90分钟，膝关节的血液循环降低50%……看到这些数据你还敢一直粘在椅子上吗？

' Z) I1 d* W& |保命要紧，时刻提醒自己工作45分钟后起来活动一下！
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好好的血管，为什么会堵？

! t( Y5 Q# B% X6 m血液要通畅流动，首先要有一条完整的血管，并且内膜非常光滑，其次要保证血液在液体流动的状态，而不是形成血栓，形成固体。
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3 o' f+ T! h  s血管堵塞主要是以上两方面出现问题，临床上最常见的动脉粥样硬化，就是脂质沉积在血管内膜下，破坏血管内膜，使血管内膜不光滑。

脂质不断沉积、不断向腔内堆积，使血管腔间隙逐渐狭窄，导致血管闭塞引起栓塞。
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另外，由于血液里有多种物质，在某些情况下也会形成血栓，形成固体状态堵塞血管。

8 v% {& L& N3 X- C如血管破损、血液流动较慢、血液浓度、黏稠度增加，都可能会引起血液凝固，形成血栓而堵塞血管。
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' j) l) G$ b& v! Y; B, a" p" h所以说，血管堵塞是非常复杂的问题，血管和血栓任一方面或者二者共同作用，都可以引起血管堵塞。

# B) a* W, S8 m' {7 Q4 b1 _+ k2 S当身体血管出现堵塞，如果在脑部导致“淤堵”，可能引发脑血栓。

  k) Q. p( K: ]+ X5 h* a, R7 M如果在心脏，可能引发心肌梗死。

如果在动脉，可能导致周围动脉血栓。

5 Z% K; S6 u$ h0 C. s如果在肺部，可能引发肺栓塞。

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" N& v* J+ h5 P9 X  B: C. n间歇性跛行
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间歇性跛行是血管堵塞较为常见的症状之一，主要是行走一段时间以后，下肢出现疼痛，休息一会儿，下肢的疼痛就会缓解，然后再继续行走，又会出现疼痛，继续休息又缓解，周而复始，这就叫间歇性跛行。
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6 c3 @+ i5 k. H) ~1 R导致间歇性跛行的主要原因是，由于下肢动脉血管堵塞，下肢动脉供血不足，下肢肢体缺血、缺氧，活动以后，缺氧加重，出现疼痛。
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休息时缺氧情况会逐渐减轻，疼痛也会慢慢有所缓解。
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因此，我们可以在日常生活中触摸自己足背动脉跳动是否存在，如果跳动良好可以排除动脉闭塞，如果跳动减弱或闭塞就存在动脉闭塞的可能性，建议去医院进行动脉超声检查以排除该疾病。
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9 f" t# `5 B. y小腿不对称水肿

人体的两条小腿，应当是粗细相当的，可一旦出现一条腿粗，一条腿细，不对称水肿时，就要警惕血管堵塞，形成了血栓。
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. E) o" y/ u' q/ c& m水肿一侧可能是下肢静脉血管堵塞，出现血液回流不通畅所致。

血管不通畅，身体无法代谢掉身体中多余的水分，就会引起身体的水肿。
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由于四肢处于肢体的末端，末端的代谢会更加困难，所以四肢很容易出现水肿现象。
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6 u, Z9 x% u' E/ ]# ~当出现这种情况时，建议到医院血管外科门诊行超声检查，明确原因，对症治疗。
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另外，如若长时间站立或坐立时也会出现下肢的血液回流受限，导致局部小腿肿胀的发生。
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$ j. f0 R) T+ |: U6 F0 y* C% R这种情况可以通过抬高肢体，促进静脉回流得到改善。

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' r% W1 L; }" M% |- y/ A肢体僵硬麻木
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如果是身体的血管堵塞，造成血液循环不畅，会出现手指僵硬、抖动、麻木或无力的现象，这一症状可能持续时间会很短，但也要引起重视，因为这很可能是中风的前兆，建议就医检查。
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突发性胸痛、胸闷
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2 m7 N/ s) j+ P- G/ m, F胸痛、胸闷是心脏处血管堵塞的典型症状，所谓的胸痛是指突发性的胸痛，主要是由于心脏小血管部位发生堵塞后，所造成的缺血相关症状的发生。

/ z0 Y7 y" E9 Z2 Q3 Z- s5 z当心血管堵塞时，血液不能正常流通，供应冠状动脉的血液会明显减少，甚至不能正常供血，出现心脏供血不足、严重缺血或缺氧现象，患者可突然出现胸痛、胸闷、气短等症状，需要及时接受治疗，防止导致心肌坏死等严重情况的发生。
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8 W( b9 j6 A1 z$ p6 _头痛、头晕

如果是颅内血管的小血管发生堵塞，会直接影响脑组织的血液供应，导致脑循环障碍，从而引发头痛、头晕，或者出现一过性脑缺血发作所带来的相关症状，如半身出现疲乏感或无力感。
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想要血管“不堵车”，牢记这4点
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低盐低脂饮食
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平时饮食要注意低盐低脂饮食，避免血液处于高脂、高粘的状态，导致血流速度减慢形成血栓。

1 M; F- W: R4 D4 A避免进食油腻、口味重以及腌制食品，如猪蹄、咸菜等，防止血脂、血压升高。

应多进食新鲜蔬果，如菠菜、空心菜、苹果、猕猴桃等，同时还要戒烟、限酒。

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适当运动
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不要长时间久坐不活动，平时应积极参加运动锻炼，促进血液循环，尤其是有氧运动，可以有效预防血管堵塞。

建议每周坚持3~5次，每次20~30分钟左右中等强度的运动，推荐瑜伽、散步、慢跑、游泳、骑行等。

1 K# w4 U0 G5 j另外，“久坐族”在上班时，还可以选择每45分钟起身倒杯水，或去洗手间上厕所，亦或者站起来活动活动筋骨等方式，来预防血管堵塞。
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4 h' h. R( a6 L" ?定期体检
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  A3 H: R2 [- ?: I8 L每年定期体检，观察血脂、血糖和血压指标，以及血管彩超检查结果，如有异常，应及时治疗。
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40岁以下人群：建议每2~3年进行1次常规体检，注意血脂水平检测和早期血管功能检查。

6 A# o! k! t  u4 ~9 J! \; Y! {, k＞40岁或合并代谢综合征人群：建议每年至少进行1次血管检查。
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  t4 l/ n$ ^9 p9 s/ j明确高脂血症患者：应每3~6个月到专科门诊进行检查。
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7 s3 l0 P* }' K! Y$ k1 G药物治疗
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  ?0 h* q! Y7 r+ _如果患者年纪比较大，有高血压、糖尿病的危险因素，建议患者口服抗血小板聚集药物预防血栓的形成。
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- r1 W# i" Q8 v$ A$ X% p如果患者有心脏房颤的病情，可以考虑口服抗凝的药物治疗，预防心脏附壁血栓的形成。
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6 G3 W4 v$ t6 q6 e9 C+ _提醒：以上药物应严格在医生的指导下使用。
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