憋尿等于藏毒？长期憋尿，小心这8个危害会不请自来

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

憋尿这件事，相信很多人都有过类似经历：

" S" L5 t- n3 d; K坐长途汽车，堵车了憋尿
上厕所，排大长队憋尿
7 B5 b+ ?2 z' ~/ D; r; k看电影，不想错过精彩憋尿
$ A" n+ G6 q1 W( w1 Y开会作报告，不能停憋尿
% x& K2 C0 V. O% d8 J  _$ n, X9 h: h会议中途，不敢上厕所憋尿
2 d2 W! s% Y' G# h; V) h; P6 B3 P7 B冬天太冷，不想起夜憋尿
. r, j+ p. j$ C......

很多人会觉得尿憋住了就是胜利，只要不尿裤子就无伤大雅，但你的膀胱只想对你说：

3 A* ~1 x# ?& J7 d) g& _2 j5 G“我的忍耐是有极限的！别再憋啦！小心让你尿不出来！！！”

& ]2 N2 D& Z2 \) Y) o28岁的小吴，五一期间坐长途汽车回老家探亲，由于高速公路上比较拥堵，他一路憋尿超过5小时，最后好不容易可以上卫生间了，可这时候才发现，尽管自己下腹部鼓鼓的，尿液溢满膀胱，腹部胀痛难忍，却一滴尿都排不出来……

腹部的剧烈疼痛和尿道口周围的灼热痛感，还有那想排却怎么也排不出来的尿，让小吴感到害怕，于是赶紧打车去附近医院就诊。

经医生检查后发现，他是因为膀胱过度充盈而不能正常排出尿液，在临床上属于典型的尿潴留，是膀胱逼尿肌出现收缩功能障碍，因膀胱逼尿肌麻痹，不能规律收缩所致。

当膀胱容量在200~300mI左右时，膀胱逼尿肌收缩力最好，随着膀胱的继续充盈，肌肉纤维被进一步拉长，收缩力开始下降。

当膀胱过度充盈时，膀胱收缩力会降到最低，因此可出现排尿缓慢，甚至尿不成线的现象。

医生提醒：憋尿对人体百害无一利，长期憋尿或憋尿时间过久容易诱发多种疾病，如泌尿系感染、前列腺炎、尿潴留、肾积水等，严重者会影响肾功能。
  f5 A0 ~4 q* W6 K% G
* o7 A3 Q6 @" X. @, w5 [9 t因此在这里提醒大家，平时一定要避免憋尿的行为！
2 x4 E( G, A" T5 p( s
憋尿，医学上称为强制性尿潴留，当膀胱积累接近200cc尿液时，会开始出现尿意感。

0 x4 t5 c) u+ n& ]! V& Y当尿液接近400cc时，就有了很强的上厕所的冲动，如果还不将尿液排出，憋尿就开始了。
: t! L" y2 \  e
继续憋……当尿液达到500-600cc时，控制排尿的肌肉膨胀而松弛。

& k% b7 k' A- z此时，你觉得自己还可以忍忍，再继续憋，直到膀胱里的尿液达到“红色”警戒值：最多800cc，这时的你就要“倾泻而出”了。
) w6 a2 l; Y& O5 L5 J
膀胱是我们人体储存尿液的器官，成年人的膀胱正常情况下储尿量大约在300~500ml左右。

当尿量达到200~300毫升左右时，人就会产生尿意，膀胱逼尿肌规律收缩则出现排尿，一般4~5小时排尿一次。
5 Z4 B9 q; z+ g, ]
如果在产生尿意后，没有正常排尿，就属于憋尿了。

偶尔为之，只要膀胱压力不大，对身体并无多严重的影响。

但如果长期憋尿，那对身体的伤害就极大了，大到你看完后再也不敢“忍着”了！
) `6 C, Q+ z1 V8 j* y" Z
7 n9 H* Q& c3 E$ x7 a长期憋尿会有这8大危害，你知道几个？

01

& x. S# O5 _5 d5 N1 Q8 l/ Q( G尿路感染

长期憋尿，会使尿液在膀胱中滞留时间过长，使大量细菌在尿路繁殖、聚集，而尿液无法将细菌冲走，会导致尿路感染的几率增加。
3 l) `' |8 V# y) u# i, N
另外，长时间憋尿会造成膀胱压力增高，有些人甚至会出现膀胱输尿管反流，双侧肾脏的尿也不能很顺畅排到膀胱当中，整个尿路系统处于停滞甚至反流的状态，容易出现逆行感染。

而且，女性的尿道短，且与阴道邻近，所以更易受到污染。
4 m9 I5 Z5 C5 D4 }0 `4 T, o
02
- p' N, b" \* H) |) M
% h7 h6 d2 V' T% w8 T( J肾盂肾炎
  [# z  M6 l. Z6 w6 I: }* [0 D
膀胱内贮尿过多，会导致膀胱膨胀、压力升高，对尿路系统的损伤较大，这种情况容易让细菌进入尿路，引发感染，最终导致肾盂肾炎。

肾盂肾炎常见症状包括尿频、尿急、尿痛、发热等。

03
+ P- T% O9 q( D0 O) b: p
! T) Q' \8 c! [. ~前列腺炎

有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。

% r2 j4 R  H% U/ o7 x如果男性朋友长时间憋尿会刺激前列腺，使前列腺充血增大，前列腺压迫尿道，可加重排尿困难，使患者出现尿潴留，并造成慢性充血，导致尿道内压力增加。
; O- [" f  g' P4 \( |
& Q2 \/ [: i6 F! g6 o9 s而尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛、会阴、睾丸疼痛等症状。

2 N3 O% ^' f' f( s9 v* V& L1 Y04

/ T* n1 g/ P, Q- c3 p$ I% |频尿、尿失禁

( l; ]  h6 r! ^$ x! M+ e如果有长时间憋尿的习惯，会对膀胱肌肉组织造成损伤，使膀胱逼尿肌收缩功能减退或出现障碍，造成频尿、尿失禁的发生。

05

膀胱癌发病率升高

  a! j* X' Y% p0 q8 [6 O% ~憋尿，不一定会得膀胱癌，但长期憋尿会大大提高患膀胱癌的可能性。
( r# B' y  }; y1 ?2 ]
有研究表明，有憋尿习惯的人患膀胱癌的几率要比一般人高3~5倍。

1 k# _, h6 r5 e' O8 e8 D" c2 P0 \排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。
; C7 M) F  ~" x1 z; p
2 ^% v- R4 u+ A8 [" ]尿液中所存在的可致癌化学物质，会直接侵害膀胱的黏膜，促发其癌变，而憋尿会增加尿中致癌物质对膀胱的作用时间。

# R2 }' `) i$ `0 y" I06
9 u" v" `& y' o3 v6 ]
5 A. b+ F7 P+ ]2 I' N7 P憋尿伤“心”

憋尿会使全身神经高度紧张、心跳加速，从而诱发心律失常、心肌梗塞、心绞痛等症状。

# I; M# B. m7 h4 X另外，憋尿时由于腹压急剧变化升高，也会导致血压升高、心跳加快，诱发心脑血管疾病，甚至还可能引发脑出血或大面积脑梗死，严重的还可导致猝死。

. `1 `; a9 b- W( o5 T07

膀胱破裂

7 l! a$ V! z2 o; z一般来说，发生膀胱破裂的可能性极小，但如果憋尿过程中下腹部不幸受到外力撞击，如肘击、跌倒、高处坠落、车祸等；或是本身存在一定的基础疾病，如患有子宫肌瘤、前列腺肥大、尿路结石，就有可能导致膀胱破裂。

8 L9 D  K) T& y! W# [08

! ~, Y: E! H  b2 [排尿性晕厥
/ m/ ^# |9 r- v: p
( ^+ S6 g9 @  B长时间憋尿，也可能会发生排尿性晕厥。

排尿性晕厥，主要是由于血管舒张和收缩障碍引起的低血压，导致大脑暂时供血不足所致。
; u( y1 c) ]5 ^5 z' I7 I
当尿液排出膀光后，腹部压力变弱，血液迅速进入腹部，大脑供血不足，脑缺血，导致晕厥。

7 G! Z9 ?/ R0 G" j! x. v5 T" d此外，如果天气寒冷时，尿容忍使膀胱中的尿液过多，在快速排出时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可能会诱发排尿性晕厥。
+ d$ \7 A) |+ \" a: u9 I
经常憋尿该如何挽救？3个方法

3 @/ I, L- w9 M5 u( a1

2 u( @7 `( r$ g3 `4 T9 g: U8 k改变排尿习惯

+ _5 p, X. \4 _7 Q5 j" h' P养成定时排尿的习惯，不要憋尿，存在尿意需要立即去排尿。

+ E9 j: j4 b: R( p7 V/ V% L3 q建议平时少量多次饮水，可以在早中晚各饮一杯水保证一定的尿量，出现尿意感时及时进行排尿，避免长时间憋尿，一般维持白天排尿次数在4~6次，夜间在0~2次。

2
! Y& m8 N: S8 I# ~) z# C7 o7 X
应用药物

, J9 N/ |& ~; ^( m7 k( ^; n如果患者突然出现不能排尿，可首选导尿的方式治疗。
: ?/ ~9 z. t5 j& H+ X% {. t7 p. D
如果排尿症状逐渐加重，建议使用对症治疗，如α受体阻滞剂坦索罗辛、赛洛多辛、特拉唑嗪等，能有效扩张膀胱颈、后尿道和前列腺的紧张度，使得排尿能够通畅。
. {6 r4 C( N- A9 j3 X8 Z1 A3 Q/ g
如果前列腺体积比较大，也可加用5α-还原酶抑制剂以缩小前列腺体积，畅通排尿。
6 z3 y+ E0 K# J6 k0 @
  b# B, d6 l$ p如果是由于逼尿肌本身收缩乏力，导致出现排尿不畅，一般可能是神经支配的问题，或创伤、手术所导致，对于这种情况，一般建议患者采用手术治疗。

3

锻炼膀胱功能
6 j3 l& O  H# ~+ l& s
通过提肛运动锻炼括约肌，或腹部肌肉收缩锻炼，从而增强膀胱收缩力，改善长期憋尿导致的排尿功能障碍。
! k+ C0 \  X5 A& i$ T/ y( q