“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
) q3 o* s. h; _) R. Y; l有这样一群人 ，
( x% G. S5 x$ A* R1 w“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
7 G# @9 g! X9 _  w会感到莫名的悲伤和难过……”
2 m6 k- M( [% O  @“一下子悔恨、羞耻感、
8 S7 S: A: x4 s# O% X糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”

一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
; i5 h& I4 X+ A4 N悲伤乳头综合征
+ C* `7 F5 x" b这其实是一种病，并且男女都会有
# }' O% {) ]( @" d. t: E
, O2 e+ a6 t2 K& t触碰咪咪为什么会伤心呢？
悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：

1.性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。

6 ?9 S( N" f8 ^7 _2.婴幼儿时期过早断奶
孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。
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$ v- f1 W( r0 U$ ^: a. X3.催产素大量分泌的影响
乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。

% s9 U& y0 z4 `' b1 d* K, i另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。

* p. l" z- H, ~) [0 s7 \; c  j4.性别认知模糊
  M% O6 s: E" }+ s有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。

/ C1 L( \6 r$ V如何改变这种悲伤情绪呢？
' S2 i  w+ v& y1 y不用太过担心！
悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
是正常人也会有的体验。
如果你的消极情绪特别强，
1 J5 f3 e6 k) a可能是某种心理障碍的表现，
8 \* D; q, G- v& m" @# o' O通过心理治疗最有效果。

如果你在触碰到咪咪后，
悲伤情绪不会持续很久，
# N. T6 J2 B8 U2 c  q也没有影响到正常生活，
! J( }7 @8 i" N/ e1 R. x1 {" S( L那就不必太在意。
+ I( ?' g4 |$ e' K1 h  i- s* o: b3 S放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
, v: u' m- F3 a& `1 \* a
$ s! ^2 W" D. h$ U# [如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。

3 `1 K' K) }; W三招“不伤心”

7 u3 f3 R/ k2 }尽量穿宽松衣服，减少触碰，
增加体育运动，转移注意力，
& _" P. R+ B$ ?7 d) U# V* `尝试心理干预，排解应激情绪。

愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！
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