“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
会感到莫名的悲伤和难过……”
“一下子悔恨、羞耻感、
糟糕的回忆、对亲人的思念
都可能涌上心头。”

一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
悲伤乳头综合征
* w, Z$ x2 a5 M7 Z这其实是一种病，并且男女都会有
* C2 j/ m& u5 ~6 ~2 C5 B! h5 Z# x
2 j- V6 r$ k/ n. B9 i, f$ x触碰咪咪为什么会伤心呢？
3 l( V+ |5 ^/ J8 K悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：
( O; c: V$ W  C( j9 L( a
3 Z" j" H. Q6 L) e# @* e: V) w9 e1.性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
0 t/ @/ G1 A2 F( s2 ~这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。

2.婴幼儿时期过早断奶
  a* J- e* U9 q孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。
% n  n6 L7 K& x9 Q
3.催产素大量分泌的影响
4 ?) P/ v' ^8 h乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。
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( E, G& s$ c  ~/ ~$ t0 \另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
: I! s9 ~& b9 d/ {母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。

4.性别认知模糊
$ r) v1 x4 j9 _有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。
1 Y7 ~& r  I$ f& o
2 Z2 W& l* {, Z如何改变这种悲伤情绪呢？
不用太过担心！
) ~& Q$ w/ C  m8 o! V悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
是正常人也会有的体验。
/ g9 y) n% R+ e- ?) ]如果你的消极情绪特别强，
  o! \  t1 b9 v/ r  D0 d: I可能是某种心理障碍的表现，
通过心理治疗最有效果。

如果你在触碰到咪咪后，
悲伤情绪不会持续很久，
2 y5 S, G, J- W+ V5 N4 ~也没有影响到正常生活，
那就不必太在意。
放平心态、减少对咪咪的触碰就好。
  x3 G- a8 ]+ Z: e
如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。

6 G$ y( a+ F; O- s三招“不伤心”
6 B( U: O1 g2 v; Q& D( w. |/ J; h: Y
, S0 o6 D9 \! [. `8 `尽量穿宽松衣服，减少触碰，
  V; a" O+ g8 K/ c, S8 ]5 o增加体育运动，转移注意力，
尝试心理干预，排解应激情绪。
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愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！
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