“疼，不要碰我的胸”，这种病男女都会有

单身汉

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你听说过“悲伤乳头综合征”吗？
$ j" x: Z( Q! n& S6 q2 C有这样一群人 ，
“每当在洗澡、穿衣服甚至是和伴侣亲热时，
触碰到咪咪的那一瞬间，
会感到莫名的悲伤和难过……”
“一下子悔恨、羞耻感、
( X) t9 }: R# T8 P糟糕的回忆、对亲人的思念
* M' A9 m' A9 {$ }, }都可能涌上心头。”

一碰到咪咪就会感到难过，很可能是因为：
3 c! i; L, x& ~! B" \  i4 m" U悲伤乳头综合征
这其实是一种病，并且男女都会有
; z( @* q" z# s1 w
4 e& h4 v5 Z; F: c+ H0 Z0 A触碰咪咪为什么会伤心呢？
悲伤乳头综合征在国内外研究得太少了
+ P! n4 {9 L2 Y" P目前医学界还没有明确的说法
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：
. W: s# b2 ~4 n  T2 Z* a3 s( L. b
2 A3 M  B4 p" R; N3 ?1.性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。

2.婴幼儿时期过早断奶
5 E9 s5 }3 d5 B. Q$ t9 {孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，自然而然乳房也被认为是母亲的象征。
在婴幼儿时期过早断奶，饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能触碰到咪咪就突然难过。
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3.催产素大量分泌的影响
乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应，共情反应产生后会带来两种不同的情感体验，一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机,帮助个体逃离消极情境保护自我。

另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪
. |* Q, x# C, j$ _& W; e" S- |( _母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。
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4.性别认知模糊
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。
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如何改变这种悲伤情绪呢？
5 }/ o1 d% S+ }2 G2 [不用太过担心！
悲伤乳头综合征，不是什么重大疾病，
是正常人也会有的体验。
如果你的消极情绪特别强，
可能是某种心理障碍的表现，
6 n3 D- ?2 V) i* W2 U! M通过心理治疗最有效果。
* H/ X# g  |% E+ r0 ~) ^
, u6 D# [! a' ?8 b9 w如果你在触碰到咪咪后，
悲伤情绪不会持续很久，
也没有影响到正常生活，
那就不必太在意。
9 E$ o0 Z5 _4 N1 t放平心态、减少对咪咪的触碰就好。

& y6 w! c0 {9 ]如果你在触碰咪咪后，会产生较严重不良情绪，并且无法轻易走出这种触碰带来的难受感，甚至出现自杀的念头，建议立即接受正规的心理疏导，通过心理治疗改善这个问题。

三招“不伤心”

* T# p- E9 L/ A" Q" p3 x' t尽量穿宽松衣服，减少触碰，
增加体育运动，转移注意力，
8 V9 k! b/ @) {尝试心理干预，排解应激情绪。

2 j$ n: J; M2 j9 y. b7 L愿每一对伤心的咪咪，
都可以开心起来！

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