自己在家 3 M! b( A: j4 z用水壶烧水喝的小伙伴6 b! _5 ?$ U* i1 [" ~ m
应该都看到过这样的现象：3 G2 @. w2 K( a& [7 u
用久了的水壶 ' [0 P, w4 G, N水垢非常难清理 6 \9 c. D4 |$ C* [很多人担心 Q" f# ^& x t% l U2 z/ N) x7 ?* F
长期喝带有水垢的水 * l y9 a, L2 y会得肾结石吗？) t L/ `( K z8 o( |: u; T
2 Z! t! f4 k! h. Y, w! i长期喝带水垢的水 - H( _ O0 C9 g f不会得肾结石9 T* t0 ^. o Q5 ^! w/ Q
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水垢是水里的钙镁离子和碱度在烧水过程中共同作用而产生，主要成分是碳酸钙和氢氧化镁。水里天然就存在很多矿物质，其中，钙离子和镁离子最多。! k2 x2 U, }; t. _+ \ N
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一般来说，含量越高，水的硬度就越大，也就是我们常说的“硬水”。当水的硬度高于约200ｍg/Ｌ时就会导致水厂、输配水系统、管网和水壶等产生水垢。温度越高，水垢含量越大，这也是为什么烧热水后更容易产生水垢。# [1 J9 N. t3 S
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北京友谊医院泌尿中心副主任医师宁晨表示，临床研究显示，饮用水的水垢与结石的发病没有明确关联，不必担心。水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁等不溶于水的物质。进入人体后，部分可被分解；不能分解的那些，会经肠道随粪便排出。而且，水垢中的钙镁离子含量有限，远远达不到形成结石的浓度。% q5 E3 Q( Z2 H0 y, K8 c
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不过，容易有水垢的水通常味道不太好，而且不容易清理，还会烧坏水壶。如果不喜欢，可以在家里装个软水机，或者喝纯净水、矿泉水等其他的水。9 T$ e/ ? T$ ^) [& S. `( }
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如何喝水更健康？ 1 `1 A% u, W# t0 P + r0 Z. E, _( a, _1喝水需适量 * r7 K ]8 E+ w+ g ! K; Z& c7 @$ R' ]8 U我国膳食指南建议，普通成年人每天喝水1500-1700毫升，其中800毫升左右可以从食物中获得，所以还要喝900毫升左右。: X7 F9 U" @4 |. P
( J& y: U! a7 C& G6 k. b w当然，这个是推荐量，并不用恪守，可以根据自己的情况调整，比如，如果是夏天，或者运动量大、流汗多，应该再多喝一些；北方空气干燥，也可以适当多喝点水。体力劳动者或呆在户外的人，渴得快、喝得多，也可以多喝。( l7 z/ D9 M- w! d$ ?8 _! m
发表于 2024-11-6 10:24:11