“我几十年不烟不酒,生活习惯也挺健康,这本来想着退休后好好享受生活,却被癌症找上了门。” / y4 f( M; }+ ?“谁不是呢,这些病是不是成心的啊!” ) ^' l- h1 }. C/ |1 H, i+ E7 H 2 \5 ~2 B3 d. h上述对话发生在某肿瘤医院病房内,像他们这样的例子数不胜数。退休后刚想开启悠闲的晚年生活,却被查出罹患癌症。 + b/ U: Q9 Y. Y9 Z' w3 b, G7 D) H9 r$ t( r/ q
但想了各种可能性,还是不知道自己为什么会患癌。到底为什么癌症会如此青睐老年人呢?: e0 x% M F1 l" g( W w8 ~9 J" J
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为什么有些人刚退休就患癌?# a; Q: O, s* r0 y; q- y
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国家癌症中心杂志于2022年发布的癌症数据报告显示,2016年我国新发癌症病例约有406.4万例,死亡病例约有241.35万例,换算一下每小时有276人因癌症而死亡,一天有6600多人死于癌症。 " m9 Y4 N2 i% h# o1 L ( b. B' c. J+ ^% N, E s1 I《2016年中国癌症发病率和死亡率》指出,癌症在年龄>60岁的老年人身上最为多见,这个年龄段的老年人癌症死亡率也最高。具体来看,癌症发病的高峰期和死亡率均在60~79岁,且癌症发病率和死亡率均随着年龄的增长而增加。; P! D ~( \: @5 n
7 f1 x) M8 ]8 k( T4 Y7 G; h9 _因此,60岁也成为了一道健康“坎”,那么为何老年人会更容易得癌症呢? 7 M5 Q) j, a, }/ Q- e, N# h. Y4 N! q$ p: x5 | H) q; {' H. S8 X
● 致癌因素累积:相较于年轻人,老年人暴露于致癌因素下的时间更长,对身体产生的累积效应也更大,在这种情况下发生细胞癌变的风险自然也更高。 5 s2 p* s- d. ?' C1 m " n1 i: N1 Z4 r8 l● 器官功能减退:随着年龄的增加,人体各脏器以及免疫系统的功能均会下降,对肿瘤细胞的免疫监视能力也会下降。在体内出现异变细胞时,难以及时识别、清除,让其在体内逐渐转换成癌细胞,最终演变成癌。 9 |7 ]" f0 {& o& n2 T3 p6 g8 \5 {7 i! m$ n& s `+ Z8 ^
● 端粒不断缩短:端粒是染色体末端重复的一段非编码碱基序列,细胞每分裂一次染色体末端就会有一定的丢失。随着端粒不断缩短,细胞内的基因组会无法维持稳定状态,容易诱导细胞死亡、老化,甚至是癌变。: e+ {; Z6 s" J: J9 }
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医学期刊《自然》上的研究指出,在年龄增加后,人体内的代谢改变会变成有利于癌细胞转移的环境。) @, K8 W8 E) s+ u8 a h
- I8 T+ C4 W Y# s; ]' j. |& l- R身体内的蛋白质、脂肪代谢会产生名为甲基丙二酸的副产物,随着年龄增加该物质在血液内会积聚越来越多。当其累积到一定程度时,会诱发一系列的连锁反应,包括会让癌细胞更有能力转移、进展,让其扩散速度加快。 % y+ ^/ E% i/ f8 S1 ]0 q# N! X0 ?7 j% {: i% n
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1 m! x6 K( h6 M5种高发癌症,出现这些症状要警惕!9 x% ]" I6 F% [: @/ i7 q$ E: C2 S
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癌症来袭前,身体会有一系列的异常表现。不同癌症所出现的症状也不同,日常要注意多观察身体表现,出现异常及时就医检查。; N, \, K8 B, K! ]; S7 u
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1、食道癌 & V% K3 j9 D7 }+ h2 J& h食道癌是我国比较常见的消化道肿瘤之一,这与中国人偏爱热食有着密不可分的关系。发表于《柳叶刀》的一项研究曾指出,长期摄入>65°C的食物会显著增加食道癌的发生风险。 " \' M& i, t8 s7 |: a2 \% `5 o5 g 5 B: G6 U1 Q# X8 s. \0 Y: L3 l罹患食道癌后,患者身上会出现吞咽困难、喉咙干燥、胸闷不适、胸骨疼痛以及呕吐等异常症状,随着病程发展症状会越来越严重,甚至连喝水也变得困难。( u4 g% v8 ? |+ d$ F! n
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2、肺癌) T1 D ]( u4 r: i2 K1 a, [
早期肺癌一般没有明显症状,随着病程发展会引起患者出现咳嗽、咯血、胸背部疼痛等症状出现,当癌症发生转移时则会有声音嘶哑、疼痛以及呕吐等症状出现。 & j V9 }- U0 Y) d8 ?" I0 t" i9 a + J8 ^# v1 T9 ^8 C对于长期吸烟或暴露于二手烟下的人群而言,要更加注意警惕。 i7 n- H" R: v0 k+ w( b7 e8 j' o" I) d% s
3、肝癌 1 k' _3 ~$ W( L# J* w# K& t肝癌早期一般没有明显症状,部分患者会有腹胀、恶心、食欲减退以及腹泻等无特异性的症状表现。随着病程发展,患者会出现右上腹、中上腹部持续性隐痛、胀痛等症,同时会有发热、黄疸、腹水等异常症状。0 P& b( t) B8 V: m; I% ~/ u% D4 m
( l+ v+ o6 B4 y4 @6 \! G4、肠癌7 g% c ]7 o+ n( G
肠癌会引起患者出现异常的排便习惯改变,包括便秘、腹泻、便秘腹泻交替以及肛门坠胀感等,还可能出现便血、肠梗阻等症状。 : f, \' w0 u+ v* P q' L' b" r1 s8 g3 g b5 O! b
5、膀胱癌 * u5 R8 g+ u( ] % Y5 S3 J9 K9 i$ m1 h6 ~" ?9 d. ?膀胱癌会引起患者出现一系列的排尿异常症状,包括有无痛性肉眼血尿、尿频、尿急、尿痛以及排尿困难等。# N# |! N- N/ k1 _& M, p' G3 o
最后,要提醒大家,当身体出现什么不适,不要简单的对号入座。如果该异常持续存在,建议及时去医院查明病因。 0 ]; j- g0 ~+ o* b% @) n" R1 C. I c2 B/ H/ f2 q& q
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50岁以后,这4件事务必做好 # ]+ g4 L4 Q# t4 ]+ A9 T ! o3 r1 M8 x7 K9 h对于中老年人而言,一定要多关注自己的身体健康,日常要做好这几件事,对保护健康很有好处。2 L |, d# C( a
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1、合理膳食) A- h2 ]4 z' F
饮食上要注意多吃新鲜的水果蔬菜、谷物以及粗粮等,建议每日保持300~500g蔬菜摄入、200~350g水果摄入、300g奶制品以及50~150g全谷物/杂豆摄入,动物性食物保持每日120~200g等。 ; h8 N# ]/ [$ R, \& U # b" E% F8 Z9 Z2、保持健康的体重 * c$ a8 r: J# R; ?2 D; Z' z肥胖与13种癌症的发生存在直接关系,日常可通过计算BMI值来判断体重是否健康,计算方式为体重(kg)/身高(m)的平方,建议将数值保持在18.5~24之间。腰围则要保持在男性<85cm、女性<80cm,超标的人要注意及时减重。 r: E' n1 N# v6 d2 |- F/ k; I% g) V6 } D& G; X% b7 X4 v. t
癌症的发生与长期接触致癌因素有很大关系,日常远离致癌因素对预防癌症也有很大的好处,包括远离二手烟、不饮酒、远离氡辐射、减少环境致癌物暴露等。 5 Q! P3 s% i B' s / x& X% n5 Y: V4 w) k5 P# j4、定期体检很重要% l+ F+ @, ^; s
老年人身上或多或少都有慢性病存在,所以很容易忽略肿瘤发出的信号。日常要注意定期体检,体检有助于及时发现身体存在的异常,即便是不幸患癌也能做到早发现早治疗。 $ L) L7 T( }6 S7 B# Y" w7 Y0 V8 F* ]3 R7 {/ F* ^- s+ G
癌症在中老年人身上的发病率相对较高,对此一定要引起足够的重视,日常多关注身体表现,发现异常及时就医。 9 P) } j3 Y: k% f( V: V