天天热水泡脚等于慢性自杀？这5类人一定要特别注意

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

俗话说“养树需护根，养人需护脚”，天气变冷，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”。

* p  O: e% f5 X# c& W* R4 a但是，对于一些疾病患者，却要特别注意！因为泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。

这究竟是怎么回事呢？
+ ?6 a( _/ b+ b" V! w& Q1 m
1 L5 B4 Z! H8 u: I' U% v$ _9 U抱紧脚盆咱往下看↓

泡脚为什么很舒服？

泡脚给人带来的舒爽感与人体下肢血管有关。

人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管。在泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉，尤其是局部皮肤表面的毛细血管扩张，这样有营养的动脉血流量就会增加，那种舒爽感就是这么来的。
% e! x& r% R; b* U
) a: E  J- F! B有5类人，真的不适合天天热水泡脚

2 t/ x, x2 `! Y1 f% y( E$ d01

足藓、湿疹患者
+ x" m& w' C3 S1 R
危害：让瘙痒、溃烂“雪上加霜”

. i8 K7 E# s. |1 R- E6 X8 e因为引起足部皮肤病的真菌，往往要100℃高温才能被杀死，普通泡脚水不仅温度不够，还为真菌繁殖提供了潮湿温床。
0 S2 q( U4 e4 K8 S. C0 O
" c, z5 r# ?- N6 ]% q另外，泡脚时皮肤防御下降，一点小伤口也可能让真菌入侵人体，形成二次感染。

. W" M" k, z  u' `# D0 D- {02

9 N9 y  _$ U, c) q. K静脉曲张患者
# \% i; l( |" U
危害：越泡越肿，加重血液淤积
  W. H7 |( c9 U8 x4 D
' i. a) G( F1 R% A" d) O2 \热水泡脚对于静脉曲张的病人来讲，百害而无一利。
/ `0 l$ O9 W; m3 F/ T
4 e! N3 l0 E: S/ n泡脚加重血液淤积。

热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。

  ^8 B8 n: c/ x这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。

03
6 t% z3 b& ^  Y& T
6 H, d8 I0 y. {& u& ^血栓患者
! R. a3 }( ?6 S3 ^( v& U4 j& |( O) i
3 V8 D$ e5 j1 t: G  [  [1 ~危害：加重皮肤出血
5 y7 C1 B3 i2 E% v0 e$ ~0 t
1 v/ r) }3 M( E) H热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。

: R  U' ~" o( N# }04
& O5 Z  `. G) n4 D7 [1 W4 e) z! A6 w
糖尿病患者

危害：面临截肢风险
7 w& R- u) W- F( Q: [
/ Q) n$ ~; n# q: ]8 \0 O糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。
  N5 x/ R) r4 p
0 m/ A1 h6 Z" e- d0 V) e7 Y( S神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉异常，总觉得冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。
% h1 I6 M' i" b3 T, z- D0 Z
然而，悲剧在于：神经病变一旦存在，患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

+ a0 ~' X) I' e" x1 k糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来极其之慢，容易发生坏死，甚至导致截肢。

3 x1 d" h) J. l% @, A而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临的风险，则与上面提到的“动脉闭塞症”相似。
; O" O% q% W6 T2 s
因此，糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，控制水温在不烫手、大约37℃比较好。

05

  B$ d8 @2 {& d5 }) u$ Q, v心脑血管疾病
" Y% u" c2 p1 P5 ?
* ^4 ~7 v( Q- }$ [危害：加大晕厥、猝死的风险

反应在身体上为胸闷、头晕、头痛等症状。很多患者往往不在意继续泡，却不知正把自己推向死神的怀抱。
+ o& H8 c/ ?) }0 h& W" ~" `) S3 m, e
1 `+ w% ^3 ^$ `* s6 a正确做法是：立刻停止泡脚，并原地平卧片刻。
4 Y! e7 x1 B8 b, P& }6 f
/ e* i( W- O* }另外，脑出血恢复期的患者为避免引发再次出血，不宜泡脚。

健康泡脚2大原则：水温、时长

虽然泡脚养身并不适合每个人，但幸运的是，只要把握好2个原则，我们还是能愉快享受的
5 j/ v9 j  H/ V& V# B
; }, Z+ _+ u" K0 `  i$ p) a( E原则一：时长，不是越长越好

以15~20分钟为宜，最多别超过半小时。

原则二：水温，不是越烫越好

普通人40℃左右最佳，脑血管疾病、中风和糖尿病患者要求更严，水温保持在37℃即可。
; ~, \( e; ~2 m5 ?5 @- J# [
! \+ N* H9 O2 N, C5 [3 ?注意好这些细节：泡1次顶10次
2 s# b- o( a8 q$ U/ P8 i/ m
1 I7 n2 h1 s/ H1.选对脚盆

推荐用木桶和陶瓷盆，这两种材质的脚盆保温效果相对好，尤其用中草药泡脚时效果更佳（买了高端足浴机的动友请无视此条）。
3 @3 r8 i. |# N" O: Z/ G
2.用手/温度计试水温

避免脚部直接进水，防止不必要的烫伤。

3.水要放够

' S6 ^6 s; V: b水位尽量没过三阴交穴位（内踝骨向上四指位置），会更好地缓解下肢疲惫。
6 u  n; J0 m% S+ O! o
7 @% @$ o. o3 |4 ~9 U8 m4.别乱加料
4 q" `9 V% v1 h/ Z9 c6 U1 f
8 f" V$ _; e. a. W无论艾叶还是生姜，安全起见，最好先听从医生建议再进行。
, ~  t* Y3 g  U
. Z9 e4 y0 O0 @9 H+ o$ \5.泡完记得按摩
& R% u* V! c% s* f( H+ x* B
! s" H# j6 g' w3 p  B" F泡完按摩脚心3~5分钟，可以起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
1 p* T# S% @3 W
泡脚也分人，学问大着呢
+ p2 K0 d. B. X3 F
$ R. A" `% N  q& X2 X8 P  L知道了这些小知识，
6 {% x, k2 o0 W) }; ?& {
你准备好泡个健康脚了吗？
1 K7 l3 _# |% f3 @, X6 @( E