“我总是控制不住想太多”| 那些高敏感人群才懂的痛苦

单身汉

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我，拒绝了心仪的男生。@青山远黛
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$ \/ i* z) v+ f2 U7 M4年前，我因为太敏感没有安全感，把自己很喜欢的男孩子拒之门外。

" M, J& Q7 t0 v3 N" ~" Y其实他对我真的很好很用心，但是因为我自卑且敏感，他有哪里做的不好，我就开始关闭心门。

/ l; C) M3 g( r  J' V3 H$ S0 \现在会回过头看看这段事，感觉自己确实矫情又做作。
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信息不秒回，会开始怀疑。@飞飞飞

& B6 m( `' Z8 N! [) `, A* d看不到对方，得不到对方回应或者信息的时候，我就会胡思乱想，总觉得对方在背着我在干了什么。
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哪怕表现的再信任，心里暗示对方是值得信任的，但还是会忍不住胡思乱想。

其实，我好想改掉！



( c  |" E' n  x4 F  \' M$ s吵架，总是后知后觉。@Enid‭
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. |7 i1 Y/ C+ T0 x# I6 D我真的是非常敏感的性格。

前天跟男朋友说晚上要语音聊天，他在打游戏，等得有点生气我就觉得他不想跟我打电话。

0 `* |! I7 S& T5 N! T他后来问我要不要打电话的时候，我在气头上就说我要去睡觉。
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其实我一直很生气，气到第二天才跟他爆炸。

其实事后想想，确实我没有把我自己的情绪表达清楚，但每次都是事后才后知后觉。

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习惯性地脑补经过。@嫚
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0 T- V% p7 @3 Z2 D: m敏感性喜欢脑补经过，得出不正确的结论，误会别人且误会自己。
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* A; i& @& `! [, F' f追着对方要情绪。@梅yj

- c1 S# @' g' q" t- l! T! b3 q敏感不接纳自己，会在关系中找对方不爱自己的细节。

然后莫名其妙地产生不安，追着对方要情绪，因此我们分手了。
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' @5 _1 u+ c# M, }希望接下来能把自己的敏感往对的方向引导。

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/ O8 l7 y' i& n' o' x对亲密关系抗拒。@Iyan Shaw

最近的我便是困情于一段关系中，对方其实已经属于很会聊天的人，但因为自己的过度解读和情绪索求，导致原本亲密的关系以不堪结尾收场。

2 L. n$ l4 l  Z. f) A" q% n! _) G原生家庭让我很难去相信一个人，越是亲密越是会让我表现出对抗的情绪，在不自知中给予对方言语上的暴力。

0 ~+ w! q4 t# z我是一个遇事就会反思自己的人，以前只知道自己的情绪控制能力不是很好，现在才知道自己其实是很敏感的人。

就像我一直说自己是倾向于在遇到问题时和对方沟通的，可就在今天我才发现：
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原来沟通不在于你和对方说了什么，而是对方怎么去理解你表达出的语言与情绪。

3 a+ y. K8 m7 S$ n) H; ?' N希望未来的自己能够接受这样的自己、与自己和解，温柔地对待身边的一切事物。

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, n  X" n6 J4 P" Q2 x8 B不善于表达内心情感。@随然

8 f, H1 _0 d( e1 L9 |) d感觉我是不善于表达，每次和人交流都感觉自己戴上了一层面具，高不高兴，尴不尴尬我都是笑脸。

2 }) Z" q" q: b8 p面对面我不能好好沟通，只能通过文字来表达内心情感和自己的情绪，比如读书时和自己好朋友跑步，好朋友摔倒了，我会扶着她但是我是笑着的，但内心确实是很担心她的。
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我始终觉得其他在场的同学都在看着我，想着我在这种场景怎么还能笑出来。

. g& m% O  p8 H  p读书时，每次考试自己考的比往常差，别人问起我也会笑得比平时还灿烂。
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图片一直到现在，我都一直是这种状态，但是内心状态就很糟糕。


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2 y) H) R0 p3 ~/ t, A/ q  i一恋爱，就感觉很累。@doris wang
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/ p4 j" y) d8 e7 v  f我就是一个超级敏感的人。
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8 G6 G$ @% Z' A+ G! r所以我从小就发现我很擅长艺术和文字，我的文字能力极强，我做销售也很强，因为我能很快明白消费者的意思。

但是我恋爱就会很累很累，而且无法做团队管理。


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对信息，无限解读、感知。@吴思雨

我是个顿感极强的人，但是我老公高度敏感甚至抑郁，相处过程就有点害怕。
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总是各种我看都不是问题的事，被他无限解读、感知，特别要命。
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得有一颗非常放松且宽容的心态，才能接受并欣赏对方这种敏感带来的强感知力。


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一碰就碎的玻璃心。@阿洁

9 ~9 `0 ?1 q4 s* |5 Q我室友一方面喜欢我自由散漫不事儿逼，一方面觉得我神经大条不照顾她情绪。被说两句时还觉得自己特委屈，玻璃心碎成一地。



拒绝去沟通。@惠文

第一次谈恋爱很心累，很没有安全感，会要求看对方的手机，会拒绝沟通，会情绪失控，所以就筋疲力尽。

. I- }2 a, \$ t4 d1 @" c* z后来因为有了这样的体验，我开始发现了自己的问题，当务之急就是先克服自己，接受自己的敏感。
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我屏蔽掉一些信息，为自己创造一个相对简单的环境，减少不必要信息的接收。
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活的很累就是因为感知力太强，伤春悲秋，想的多，做得少。

& D  Q* {; Z' X' \) w# e+ t% O. w" S于是我开始关注于当下，关注于每天的小事情，一点一滴做好。
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4 y+ d3 \$ ?% }! {# u* j敏感起来，哭着要糖吃。@绿影霓裳

有时女孩敏感起来，像幼儿园宝宝，哭着要糖吃。
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( n' k0 Y  L: Q" E/ ~/ }$ D, O4 B8 m但克服好情感的敏感，是成人礼的过程。
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$ K6 L' \7 \5 m" B0 u情感上，很迟钝。@佚名

% f$ g6 ]9 O' X0 |: @7 c/ |我应该算是敏感度较高的，因为我不用对方说话，从别的微小的地方就可以判定一些事情的真假。
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你对我的感觉和我对你的感觉我不用说话，心里就清清楚楚明明白白的，基本没有人骗得了我，尤其是感情。

+ w" I, M# u# `但我又是炒鸡迟钝的，多数人都明白的东西，到我这必须掰开了揉碎了说的清清楚楚的，就这样有的时候我未必反应的过来。尤其是男男女女的问题上，炒鸡钝，我总认为还是好人多，不知道为什么？
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* ?4 {9 d1 _( C9 C0 p4 Q( `我不相信人就是坏的，一定是有过什么不可逆的伤害，人才有了改变的，所以我始终愿意给机会，因为时间可以改变一切。
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男朋友的点赞，让我生气。@菠萝蜜

我自认为我属于敏感的一类人。
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我会因为别人的一句话而多想，可能别人并没有那么想。

甚至会因为男朋友的一个点赞，而莫名其妙生气。

+ k. F) n* h+ ]其实我也讨厌自己这样，可就是过不去心里那个坎。
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0 B5 q& J$ C# `9 g+ X两段感情，了草地结束。@王帅

敏感型人格，让我草草地结束了两段感情，总不能善始善终。
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第二段感情始于“感动”，是在我在泥土中艰难前行时，她张开双臂拥抱了我。

但是最终还是由于我的敏感，自卑，过度解读自己心理，我放手了。

6 O" q, n  c8 J; M要学习，要释怀，要理解的地方还有太多。