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“我总是控制不住想太多”| 那些高敏感人群才懂的痛苦

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23711
发表于 2024-1-23 13:38:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我,拒绝了心仪的男生。@青山远黛9 W" S: A  X+ E" L1 E" p

" _  w: l! e7 z  E
; e6 f5 n7 c) t6 m* ^7 d; a0 j4年前,我因为太敏感没有安全感,把自己很喜欢的男孩子拒之门外。
5 z# p' q, C; d' X- z3 p3 V
! s; g# I' y. y' T* Q! M& g其实他对我真的很好很用心,但是因为我自卑且敏感,他有哪里做的不好,我就开始关闭心门。
$ K% f- X% ?: u- v0 w2 j5 a9 s! q; S4 T1 f3 F8 {
现在会回过头看看这段事,感觉自己确实矫情又做作。
/ O& B/ J$ M, w, i( b
: P/ }' d2 l4 \4 U% d
& c& E9 V6 s4 y+ p3 D- H; [) I3 D
9 C" a. Z% Y7 E' ~信息不秒回,会开始怀疑。@飞飞飞8 U5 x$ e; `- R/ v

' d7 y+ u2 k  L4 ^- m( Z看不到对方,得不到对方回应或者信息的时候,我就会胡思乱想,总觉得对方在背着我在干了什么。" f! m7 y3 t+ m' H$ N% M* c

  p8 Q8 h6 `  R; m哪怕表现的再信任,心里暗示对方是值得信任的,但还是会忍不住胡思乱想。
8 C( s/ h% |1 @: g0 a
0 ]5 S9 p$ k( [1 l7 P其实,我好想改掉!
% {  O* W" o  `' Y& }2 t* [: p
6 U& j! e. t& g4 ?5 N8 g: `$ N- ~! O. d: H/ O7 {5 x. }5 k

6 ~& F. d, s( H$ o8 n1 R吵架,总是后知后觉。@Enid‭
1 s1 K/ i+ F0 \8 T* g7 ], y1 m
( B* G1 o  C7 ]- H我真的是非常敏感的性格。
- b( H: ]9 Z. I5 a/ M( ]) Y* d/ `4 }0 [: Q1 |
前天跟男朋友说晚上要语音聊天,他在打游戏,等得有点生气我就觉得他不想跟我打电话。
; f% F8 b  m1 _. N- m  t0 a# F  Y, ^) P* `3 e
他后来问我要不要打电话的时候,我在气头上就说我要去睡觉。" T/ O5 D# |, D! T# G( W. {

7 m& C  w9 F* ]! b8 m) i$ ~其实我一直很生气,气到第二天才跟他爆炸。- q, v3 ~- U% E* a0 ~& J8 X+ ^! a
4 e# b7 [" A/ r* P4 {; I3 B+ ^
其实事后想想,确实我没有把我自己的情绪表达清楚,但每次都是事后才后知后觉。
3 c1 n0 S# F' \$ T+ O
) A2 K  \. H9 l
: R" c+ o/ c7 `  [" w* E$ y. `9 O& }0 G
习惯性地脑补经过。@嫚
" U: u. H( Q" [! {( K' T2 y: ]
9 N8 M3 |; p  N敏感性喜欢脑补经过,得出不正确的结论,误会别人且误会自己。
2 [% n- o" o5 y" B0 I6 Z. C4 B+ W2 \! b0 m

: y8 S0 i3 z4 w% x% n: p
- k* I0 j) x- H( s7 n追着对方要情绪。@梅yj& p3 e( I; E8 w/ l- ?
3 B) x% l1 _. R' H
敏感不接纳自己,会在关系中找对方不爱自己的细节。/ V( V) D& D+ M# {# a+ t9 g, q
3 C2 G) _/ N' {
然后莫名其妙地产生不安,追着对方要情绪,因此我们分手了。
8 j+ C3 S" ]2 ]& d- Z3 w* ~! ?5 Y9 @' f* R8 z8 S* @: b1 V
希望接下来能把自己的敏感往对的方向引导。4 C, \, j' B4 |0 f3 |7 }
* u9 I/ U( a; `6 V" G

* q$ P6 n' r( \3 T& j8 d! ]- }- ]+ I" _6 H
对亲密关系抗拒。@Iyan Shaw
8 e! k( E5 v+ |3 O/ H
  Y! X8 @; p% w: s7 g( q最近的我便是困情于一段关系中,对方其实已经属于很会聊天的人,但因为自己的过度解读和情绪索求,导致原本亲密的关系以不堪结尾收场。1 B. E% N5 Y: Q% b0 c% _8 d# H
8 y: ?& X8 k. m3 U. l  k
原生家庭让我很难去相信一个人,越是亲密越是会让我表现出对抗的情绪,在不自知中给予对方言语上的暴力。! i! K! D; [+ r/ r* p2 @6 `% r
7 ?- {2 I( W) `" S1 F# J
我是一个遇事就会反思自己的人,以前只知道自己的情绪控制能力不是很好,现在才知道自己其实是很敏感的人。* x( L0 u0 f- Q9 u. I- P
! g7 Q' ~) M. ^0 a  V5 z1 [! K6 C, P
就像我一直说自己是倾向于在遇到问题时和对方沟通的,可就在今天我才发现:
# T* |8 h0 j- C- t6 p
* \5 Q2 {+ `  y原来沟通不在于你和对方说了什么,而是对方怎么去理解你表达出的语言与情绪。; x, ]+ l, h4 L6 e  t
2 R* z$ t; N" {# P
希望未来的自己能够接受这样的自己、与自己和解,温柔地对待身边的一切事物。
1 z3 `/ a# L1 ~* b2 [5 Q1 x) u" r. x! M* @  I2 p/ P- r9 u* D8 J* ?
% T* a& J9 W+ G! t8 T

" m. d4 ^% i* l( k" }, ~不善于表达内心情感。@随然
, w$ N" ~7 o  W' P- s. f  ^; R8 C2 \$ W+ ^4 Z6 i3 T
感觉我是不善于表达,每次和人交流都感觉自己戴上了一层面具,高不高兴,尴不尴尬我都是笑脸。# \, k" b1 U: D' f( h7 T: M7 J

# K3 t4 Z4 }0 _: v4 @面对面我不能好好沟通,只能通过文字来表达内心情感和自己的情绪,比如读书时和自己好朋友跑步,好朋友摔倒了,我会扶着她但是我是笑着的,但内心确实是很担心她的。/ f/ U) n5 X3 ~# ~& |
0 W/ q$ b; _7 h: }( Z; X3 S) m) d% F
我始终觉得其他在场的同学都在看着我,想着我在这种场景怎么还能笑出来。
1 p; {5 ?& k% S0 w& [; `) m$ y2 E6 ~* h7 L! L
读书时,每次考试自己考的比往常差,别人问起我也会笑得比平时还灿烂。
3 h8 @- ?* I& j7 q# S) o/ B
) h) ^; `# {7 }2 G$ i* ^图片一直到现在,我都一直是这种状态,但是内心状态就很糟糕。( y8 n: D9 ?4 Y, k+ |) n2 d

6 q; a6 F; D8 K# I5 e2 W
( v% n, A2 H+ `$ Q4 J5 M6 u" l  X; f0 U; T6 B! J  j
一恋爱,就感觉很累。@doris wang
/ o' f: O) q8 ~8 Q: P# e4 p! e# V- f* C- o* C
我就是一个超级敏感的人。
7 c7 K1 q# {1 K; t7 p$ O
  Z0 G; H. A* n所以我从小就发现我很擅长艺术和文字,我的文字能力极强,我做销售也很强,因为我能很快明白消费者的意思。0 v0 S8 r0 e7 N$ V# ~
" I. w; w2 x* U6 |
但是我恋爱就会很累很累,而且无法做团队管理。- S0 e5 `% S. ~! `0 n( ~; r

" W! C- q7 A% Y- m0 h/ b: u. w% P0 S0 Q# k1 V. ]# g
& k# [! @( x( p/ f
对信息,无限解读、感知。@吴思雨
/ b1 [& L( G) u% j/ @0 d0 j9 S& t
# \# T2 R+ ^/ M( n我是个顿感极强的人,但是我老公高度敏感甚至抑郁,相处过程就有点害怕。1 r  W1 g  G: p+ i0 ^. S
4 r' m. W3 l0 U, j; p
总是各种我看都不是问题的事,被他无限解读、感知,特别要命。4 Z: b* K& ^! ^- `$ r
+ e6 ?' H1 e) p1 F+ }$ ]* c
得有一颗非常放松且宽容的心态,才能接受并欣赏对方这种敏感带来的强感知力。9 f0 Q7 g/ q7 _+ `; b& a& Z

3 s$ R4 ^; L- a  h7 X
4 o( l4 d* _4 r: O7 f! _0 G: ^
) w9 A0 K0 p* r- C/ k/ J8 e  H一碰就碎的玻璃心。@阿洁. B2 L1 ]- n3 X1 _
+ g# j! y' [* q  J+ ^
我室友一方面喜欢我自由散漫不事儿逼,一方面觉得我神经大条不照顾她情绪。被说两句时还觉得自己特委屈,玻璃心碎成一地。
/ D$ T1 d3 D8 X, m% A6 \% |. R) i! G. `# ~
! a2 \6 O& t. X
3 y* [$ U' K/ @) t" ~' R1 }: `0 b2 X
拒绝去沟通。@惠文" a; @2 W! ?0 j# C$ f
9 n  N- `8 @' F( e
第一次谈恋爱很心累,很没有安全感,会要求看对方的手机,会拒绝沟通,会情绪失控,所以就筋疲力尽。
/ b# s& k' j# j4 f4 @' D. g1 C( Z/ N- }( f$ A- z8 C- s
后来因为有了这样的体验,我开始发现了自己的问题,当务之急就是先克服自己,接受自己的敏感。
) @. `2 |  h, V  W* a
, Z; C& j, ^1 c4 t0 C我屏蔽掉一些信息,为自己创造一个相对简单的环境,减少不必要信息的接收。
0 u- e& Z8 D7 p' D  X4 a9 P6 Z
活的很累就是因为感知力太强,伤春悲秋,想的多,做得少。
7 P4 A8 I. c2 O) m" ?! k
) f# i0 f& z% _# F于是我开始关注于当下,关注于每天的小事情,一点一滴做好。8 B, C7 K& \4 R* E$ X

8 K6 Q: M6 q: `5 b
1 C* }% c$ e  Z6 i/ C
5 @7 A" h+ ^6 L4 e敏感起来,哭着要糖吃。@绿影霓裳
8 ~+ X# C" ~5 A/ S: \" o$ q" n( Y
有时女孩敏感起来,像幼儿园宝宝,哭着要糖吃。  ~. l+ @. Q7 J5 c' q
" A  p3 i7 j0 V' |# y; g
但克服好情感的敏感,是成人礼的过程。
+ X: v8 C+ J" Q( M. ^# b- E9 ~  v1 J! n

2 X: J5 H& |  {4 O% o7 F
& F& k1 ?+ s; n8 B5 A( u情感上,很迟钝。@佚名
/ Q: X) q: o; A( g" b" a$ Z  R% [+ V) F+ d# S
我应该算是敏感度较高的,因为我不用对方说话,从别的微小的地方就可以判定一些事情的真假。
: z# b. i, }6 O4 r. N( c' d9 X" D" a. |; O' a, s7 @9 x% X" H
你对我的感觉和我对你的感觉我不用说话,心里就清清楚楚明明白白的,基本没有人骗得了我,尤其是感情。  f0 X  [/ a8 C: }8 e- k+ W

4 |9 s: |5 R' e2 i4 J- d, O" I0 P但我又是炒鸡迟钝的,多数人都明白的东西,到我这必须掰开了揉碎了说的清清楚楚的,就这样有的时候我未必反应的过来。尤其是男男女女的问题上,炒鸡钝,我总认为还是好人多,不知道为什么?
4 G  d3 U, Z+ N- {! L
6 y* V+ B5 D. e& p8 o% K我不相信人就是坏的,一定是有过什么不可逆的伤害,人才有了改变的,所以我始终愿意给机会,因为时间可以改变一切。
9 L( e: T% Z9 S3 V! ^+ e. H- k+ U6 |9 \7 O- L8 {

3 H, S" O/ Z2 \; |/ _5 p$ c
3 G) f! q2 K% a- A+ I- |. r男朋友的点赞,让我生气。@菠萝蜜
) l5 ^- b% a; B3 F) c
" I3 P4 A" h# F4 D我自认为我属于敏感的一类人。
% B- ^  F0 E2 Y
$ X1 J& d/ ?8 C% `5 T我会因为别人的一句话而多想,可能别人并没有那么想。
6 `& W  w: L1 L& U: K" p0 d' q) U) V2 q7 V& ?" g9 B
甚至会因为男朋友的一个点赞,而莫名其妙生气。
- g8 C) e2 m3 ?, T" |* L! r! O5 V8 {5 `4 R- S
其实我也讨厌自己这样,可就是过不去心里那个坎。& f2 x2 O! N% Q
* f7 {2 f; q" O) i8 X( R

3 h* M7 u/ s- |% I0 `
; Z1 S* N2 E; X- I5 `, |两段感情,了草地结束。@王帅! R2 W  x! Z) _  Z, Z" P9 Z/ P* e
- P" l0 u2 @+ `, t
敏感型人格,让我草草地结束了两段感情,总不能善始善终。! z" S! l7 k# r  D
$ f9 o0 `$ i8 V
第二段感情始于“感动”,是在我在泥土中艰难前行时,她张开双臂拥抱了我。* K0 Q% S, h, S3 |% I
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但是最终还是由于我的敏感,自卑,过度解读自己心理,我放手了。: t) R/ ]. ]# ^% ^3 N! e9 \/ {
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要学习,要释怀,要理解的地方还有太多。
# a. L  n( D' R# h
8 [( _3 L7 s1 {) v$ c3 j: Z
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