. ^1 Q# m$ O6 Q0 E3 J R也就是说，你需要先与自己核对清楚，你是否需要这段婚姻、是否认同你想继续婚姻的决定、是否希望你的婚姻家庭可以回归正轨。 8 F$ R6 s' ^+ S( g5 q+ O2 A # L( x: K, g: H; c9 M如果你的答案是肯定的，你需要面对的问题就不是很难重建信任、不是害怕伴侣会再次背叛自己；而是你可以通过做些什么重建你们之间的信任，在已经有所修复的基础上如何加固你们之间的信任。9 K- Y, |) V0 I4 y% M
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第二：重建信任也好、修复婚姻也罢，你为的是什么？ 4 N6 ]( {% l+ \, I# p4 `5 [- c( A' ^$ i+ A
如果你在心里认为，重建信任是为了让对方不再辜负你，你就会担心他再次辜负你； $ O7 n8 n1 `3 L: g {2 U8 l ' L( p0 v" w& d- d3 u M如果你重建信任的目的是，希望你们的婚姻和家庭可以更加安稳和幸福，你就不会被他是否会再次背叛的顾虑困住自己的脚步。 % u2 g5 D B" x0 x ! I9 [) F+ Z' u9 ^核对这两个问题的关键在于，让处在被动位置的你懂得重建信任你需要有主动权，也有明确的目标。- E2 K! d! ~" k9 ^) `# R
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目标是你选择的方向，你为自己目标更容易达成而做的努力和行动，就是在靠近自己的方向。 3 f# C# m. u1 \6 Q: \! F / L* t9 ~* Z- P4 ^再回到重建信任的问题上，重建信任时你给出的信任，你先做出的努力，就是在为自己的需求行动，不是在放过对方、更不是妥协自己迎合对方。 : @1 A0 z2 s2 ^: O! x0 ~4 K4 H' p$ _0 B# ?% y. s
有了这样的感受，重建信任的你才会“轻装上阵”放下顾虑，拿回你的主动权。8 `9 ?3 ~ {, l* b' v/ ?
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主动权，对于被背叛者来说还需要进一步的认识与接受。7 r8 a$ h2 }* q- s. m& B
/ D1 N* o4 i t3 t# _2 ]在被背叛者的思维模式里，往往被动模式成了捍卫主动权；主动争取掌控局面的模式却成了被动妥协。& ^& x8 o3 Q# h- p( ]* _
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被动模式：由背叛者努力、用他积极的态度创建夫妻间的信任，被背叛者不用承担太多“风险”时，已经在承受最大的风险了； j2 m# y- c( H7 G& D9 R5 V ; B9 {! K8 H& |: f, [; _( V主动模式：由被背叛者拿出行动，为自己的方向而改善婚姻相处、调整夫妻沟通、拿出的勇气与付出的行动，带来的即便不是满意的结果，也会收获应对一切的能力。 , ]5 q* R' o2 Y9 z+ p! G+ ^' n! B2 T0 o
被背叛的你，该如何拿着主动权去重建信任？ M9 p8 I' S. K/ i9 ?
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其中最重要的一点是先试着给予信任：在决定原谅对方、决定给背叛者一个机会后，试着相信对方，试着相信他的回归带着诚意、试着相信他的每一份努力都带着真心、试着相信他对婚姻和家庭有着情意和不舍。! x1 S0 a! {( O
* I* n+ v ~& Q3 N' i6 G先在自己的心里给对方一个善意的回归意愿，并用这份善意且信任的目光去理解和看待他的行动和态度，可以让你内在由怀疑带来的纠结得到缓解。 ! W. _# b& X; @1 d L. }2 k5 ~; H* {+ }5 u$ b% C. F+ l! d
“试着相信”，也会让你们的互动有一个良性的循环，你给予他信任和接纳，对回归的伴侣是一个正向的强化，让他愿意做出更多博得你信任和认可的努力； B$ F% }+ h* B
, g, C( H$ q8 I8 r他的努力也会给你带来更多的安全和信任；用实际的行动解决“重建信任”的难题。& Y" w. [; B9 [9 T9 m* f4 b
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试着信任，或许并不容易，但你可以在犹豫要不要信任他时，试着体验一下“假如伴侣是可信的，假如伴侣所表现的努力和呈现的态度是真诚的，你内心的感受是什么？你会给他怎样的回应？他会在你的回应下进一步给你怎样的回应？”' H& T1 R/ l) ]. b5 z: o. u! g7 D
' Y& q" R+ b; t8 J, r8 R0 s8 a经过体验后，或许你会说服自己先试着相信一次，然后第二次信任，再然后你们之间慢慢有了很多的温暖，你的内心更加踏实，你也会越来越有力量去信任。# S* C7 h% R! S6 {3 l
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试着信任，可能会带来伤害，也可能会带来更多你想要的生活，为了你想要的生活就要承担一些风险，这或许是这场背叛能够带你突破的成长点。3 F4 w" z5 q6 I; G+ F; ^
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发表于 2024-1-11 20:12:06
