在关系里,我们常常会不知不觉扮演某种角色。1 |- \$ K: B: x
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有的角色让人愉悦,让人能如沐春风,深深感受到爱情的滋养,而有些角色,则让人痛苦不堪,让人对这段感情避之不及。( `' n# Z' G: r% U( D
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比如当人感觉自己是一个受害者角色时,就会觉得对方总在迫害自己,自己在关系里有着吃不完的苦。0 P. L9 {! z) N6 {. |8 O9 ^- A# {
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又或者觉得自己是一个坏人角色时,则会觉得自己总是被道德审判,在道德上低人一等,还要经常接受对方的监视和评判,总是提心吊胆生怕自己犯错……) K, |# G' U$ E
' H' I* Y( ?6 A2 x! z Y; t: O这些角色,让我们无法好好享受关系,享受和对方相处的时光。1 R6 y, M; w- _( M
9 ^/ p' t- ~$ B( T& C! E: J% X9 X还有一种角色,也是一种让人不舒服的角色。而有点特别的是,这种角色很大程度上都是我们主动去扮演和承担的,这就是“牺牲者”角色。; W; U2 N6 Y) L2 Z1 q# F! L
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牺牲者角色,指的是一个人在关系里,总是付出更多,让渡自己的利益更多的那一方。- S2 V: P' j' U% i4 R+ J& ?
- D( X( M, C) S9 p% G凡事总是先考虑对方,不顾及自己的感受,总想着对别人好一些,再好一些,把自己大部分的时间、精力都拿来奉献给对方。! c8 s% `% h& U( J# Y! a# ?6 F/ H
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这样的角色,男人有,女人也有。& O8 A; a$ d2 g3 E. ^" P% K
7 |! G8 J% |! h/ B4 Q受贤妻良母的社会期待,女性承担此类角色则更多。她们可能会尽全力照顾好家人,唯独不去照顾自己,可同时,她们又有很多哀怨和不满,时常一肚子怨气。4 b6 ~6 {/ t0 _" q, x2 k4 P, i
; ~7 W$ L6 c/ Z% `7 y# W" T& m+ i可能刚开始,你会觉得这样的人很伟大,甚至有些可怜,但听她埋怨过多,又会觉得她让人不耐烦,有些咎由自取。 3 I- a; O# t1 ] w& i- W - D. c+ Q ]5 ?! n# x9 q/ o, m* p因为很多时候,所谓的牺牲并没有其他人来强制要求,她们大部分时间都是自愿的。8 ^1 J2 f% x. M5 S H$ z' G6 K( g: e* Q
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一方面自愿去牺牲,一方面又不想、不甘,这种矛盾和内耗,让旁人也不知该如何帮助她们。9 A u, k6 G K7 m e" P# i. n' ^
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其实,她们的矛盾行为很好理解,出于对关系的抓取、不被爱的恐惧,她们害怕如果自己付出不够多,牺牲太少,对方就不爱自己了。4 V' g# t$ Y; X- P/ W# h# [
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可是长期的压榨自己,又让她们身心俱疲。于是一边停不下来,一边满腹怨气,形成恶性循环。 ' ~! `2 E# l- N , d( p Q, W5 h- [0 _那么,如果一个人是牺牲型角色,该如何跳出来呢?5 d9 k, J( U$ E0 }/ g+ B3 N
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o4 h. y7 F( q, v, Y; y- r觉察你的牺牲是谁的需要7 k. q6 O5 W: y8 |; M
5 u7 g. B* b ^- w很多时候,我们觉得自己的牺牲很伟大,对别人意义重大,只是一场美丽的误会。; P5 k' s2 C2 X6 p* w; g5 U! J
$ K: H& }( f. I2 }1 N太多的人,牺牲只是为了感动自己,至于对方是不是真的需要、有那个必要,往往要打一个问号的。8 r% V1 |8 u6 l1 ]9 L
6 C7 j% S# t4 W6 A曾经在咨询室接待过一位女士,她老公事业有成,自己只需在家当阔太太相夫教子。 C( `# k5 v8 \5 J, C) m$ v- R8 V4 l' z6 y* u! I* g
她老公身体不太好,于是她坚持每天为老公煲汤,根据老公的身体情况进行调理,今天祛湿、明天健脾、后天又健胃……4 o8 s' m' e x* i: H
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如果平时她时间充裕、精力充沛时还好,有时候她自己也身体不适,感染了流感,头疼欲裂,可当她听老公说自己有些拉肚子,依然忍着头疼坚持给老公煲汤。 & t$ Z' O2 m* o9 T) } 8 _) i) O: I' b! y8 S当天两个人发生了矛盾,老公和她吵了一架,甚至脱口而出了一句话:你不就天天在家做做饭,你过得够舒坦了……7 T& D2 l* t) U' v! q. Y, n+ I
: m& Q% X! Y- c& C这句话让该女士心凉了半截,明明自己已经牺牲这么大,忍着疼痛为对方煲汤,结果得不到任何感谢,自己的劳动成果还被轻视了。 ! ?5 b$ i- N0 M 8 V. f# A/ R* I# K$ E8 Y/ i$ [这位女士顿时委屈极了,一个劲埋怨她的老公没良心。4 m5 G' U _0 l
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如果我们仔细分析便会发现,为老公煲汤,与其说是她老公的需要,不如说是她自己的需要。 : F, u' e( ^8 V, m$ N2 l) Q2 c& Y: N. ^8 O: L
她因为自己无法在经济上为家庭做贡献,内心感到不安,才需要为老公做点什么以显示自己的价值,也就是说,她在服务对方的同时,自己也受益很多。 - J3 ?5 i. ^9 j! D% h 4 b3 g1 c, A4 s既然是为自己做事,谈何牺牲?她因为识别不出自己隐秘的私心,才会对对方抱有极高期待,希望对方能认可她的付出。 8 _9 K2 j2 {: G" Y) s2 B8 {: N0 x5 \4 a4 `
可一旦对方没有表达出感恩、认可,她就觉得自己一切付出都不值得,觉得对方毫无感恩之心。( T, C; i% a/ C8 j1 p! a. x- y
1 S' K+ L% I' [5 b* V因此,要想跳出这种心态,她需要在以后想要为对方牺牲时,思考一下她做此事到底是为了谁,自己有没有从中受益。% b. d2 P& J" W: M
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当她明白自己潜意识里的真正目的,就能放下希望对方感恩的执念了。2 h# `* d* N2 U; X6 {2 h