请停止你的卑微纠缠，学会这3招，让前任主动回头

撩妹高手

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遭遇失恋痛苦的人，或许都被安慰过：“时间久了就会过去的”、“时间是治愈一切的良药”。与其说这些不痛不痒的话，不如多一些共情和理解，那就是：对于有些人而言，失恋并不是一件小事。

它是我们在日常生活中最容易遇到的创伤事件，也可能给我们的身心带来巨大的伤害。曾经有一个实验通过大功能核磁共振（FMRI）发现，我们心痛的时候，不亚于被刀子划伤感到的疼痛。
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看到这里，我们也就能够理解，为什么失恋的时候，精神和身体都处于非常脆弱的状态。在这种状态下，我们会本能的想要改变眼下的痛苦来安抚自己，采用的方法往往是纠缠前任、求前任回头。

因为对被动分手的人来说，前任回头永远都是缓解疼痛最好的办法，殊不知，这种方法是饮鸩止渴，换来的只是前任愈发的绝情，和更加强烈的痛感。
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3 U% m9 M& |+ U/ N我可以告诉大家：复合其实一点都不简单。纠缠是一条下坡路，它会暂时缓解你的焦虑，让你觉得很爽，因为你不需要动多少脑子，单纯宣泄自己的情绪就好了，但你得到的结果是越来越坏的。

复合难就难在，它是反人性的，需要你克制自己的需求感和本能冲动，平复心态，用清醒的头脑看清眼下的局面和对方离开的原因，找到感情“病症所在”，了解前任的情绪变化并采取对症下药的方法复合。
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8 Q2 X+ ]8 U: r) D5 o过程虽难，可一旦经历一遭，你就会变得更加强大和成熟，以后面对感情问题你也会更加游刃有余。

所以遭遇分手的小伙伴们，别再迷茫和颓废了，打起精神来，这篇文章我给大家凝练出挽留前任的3个阶段及其对应方法，相信会对你有所帮助！
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第一阶段：分手初期，前任的轻松释然vs你的毫无防备

5 ?8 @8 J$ n- [3 W; p: L" k: L被分手的人在分手后都会有这样的担心：如果自己没有在第一时间挽留，前任就会很快忘记自己，开始下一段感情。
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% G9 ~) D$ b0 w* z, y3 `迫于这样的担心，很多人开始疯狂反扑，拼命示好，死缠烂打求复合。

2 @3 z* p! A1 Y, b8 s但此时前任的心态其实是这样的：终于分手了，我终于解脱了，终于可以自己想怎么来就怎么来，终于不用再像之前那样满满的负面情绪了！开心！自由！舒畅！
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甚至还对你有一点正面印象：谢谢你放过我。

1 x' `8 K0 N  I& b% s6 q* W9 M所以前任面对你的挽留，一开始还能有点耐心和你解释，愿意好好沟通，希望能和你好聚好散，可当他们发现好好沟通非但不能得到解脱，反而让你愈发变本加厉的纠缠时，他们就开始“变脸”了。

因为在他们眼中，此时就像因为yi情被管制在家很长时间，好不容易熬到管制结束终于可以出去玩了，在走出家门的那一刻，突然你使劲把他往里拽，说，你不能出去，你再留下来陪陪我吧。
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要你的话你还愿意回去吗？
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你不愿意！也没有人愿意！那种被关押许久、沉闷许久终于可以外出的感觉，那种对自由强烈的向往，是任何纠缠都阻止不了的。
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这个阶段，真不是复合的好时机。
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! _& f( ]% |0 X7 w% a! o: s可能很多人都会谴责前任的绝情：ta怎么说不爱就不爱？ta怎么这么狠心？

其实并不是前任说不爱就不爱，在分手之前，ta也经历过痛苦、迷茫、纠结，当希望一次次变成失望、当失望越攒越多的时候，ta也就绝望了。

  o% v: [* L$ p% Y; v  ]$ X& L决绝的背后，其实是绝望。

$ d1 U2 V) Z; A1 v0 E7 S之所以你觉得前任绝情，只是因为你毫无防备而已——Ta痛苦的时候你看不到。
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$ @# L9 w  ?+ [5 k分手前后，前任的心理变化：
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* z6 u5 k3 t' m" \, O纠结时刻-轻松时刻-敌对时刻-矛盾时刻-反悔/坚定时刻
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3 L" o# \4 B% Y! e( C( H前任和我们想的并不一样，你觉得前任很绝情，实际上真的不一定。我们很多时候只是看见对方不回复我们的消息，可谁见过他握着手机，瑟瑟发抖的手，把烟掐灭了又点燃一根？

纠结时刻：所有的分手都不是一时兴起的决定，而是经过深思熟虑后所作出的不得已的抉择。没有人谈恋爱就是奔着分手去的吧？同样，你的前任也是，ta的本意也不是分手，可是你们眼下的感情状态，除了分手ta又有什么选择呢？

Ta的纠结痛苦你看不到，你看到的只有ta表面上的决绝。
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- ?( `" |3 j3 d0 x: ]7 h+ S轻松时刻：当分手的决定一旦做出之后，被压抑了许久的情绪终于得到解脱，那一刻真的是非常轻松，感到前所未有的自由和放空，甚至有很多人完全放飞了自我。
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& S2 W. }, T( v敌对时刻：当你不愿意接受分手的事实，想把ta拉回到之前的状态中时，ta就会自我合理化，说服自己的选择是对的，错的都是你，潜意识中会对你产生敌对，让自己赶紧摆脱掉你，早日获得清宁。
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1 M7 `& L. Z3 L& ]矛盾时刻：人并不是木头，哪怕在一段关系里面让他再不能忍受，一旦脱离之后，ta也会有冷静下来的时候。Ta会重新思考这段关系，思考自己做出的决定是否正确。

) h) q6 l4 _* z* n' g* V- ^你们曾经的美好与不好都会重新浮上ta的心头，然后在怀念与痛恨中纠结反复。

7 X: s& }2 Y: F! Q反悔/坚定时刻：纠结不会一直持续下去，ta总会做出一个选择，要么复合，要么彻底分手。

为什么我们很多时候想去挽救一段关系，不仅没有效果反而还把对方推远了？

其实就是因为我们不懂对方的心理，前任还处在轻松期，正畅想单身的快乐时光呢，而你贸然纠缠，ta就会由轻松时刻转为敌对时刻，自然想到的都是你的坏，也不会想去搭理你。

0 T1 a+ Y5 o0 Q6 f这个时候你要做的，就是先顺着ta说“好，我们确实有很多问题，都冷静冷静吧，希望我们还可以继续做朋友”，让ta开心一会儿，也给你之后再找ta做个铺垫。
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这个时候你要调整好心态，不能嘴上说着放手，内心还煎熬得不行，那你早晚会忍不住纠缠ta。
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找点事情做，转移一下自己的注意力，同时复盘你们的感情，到底是哪里出了问题，ta为什么想离开你？分手的具体原因多种多样，但归结到本质上，这是一种权衡利弊的选择，人性都是趋利避害的，当ta觉得和你在一起不如分开对ta更有利时，分手也就成定局了。
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8 N" X5 ~* ~1 W. J3 R9 d$ K当然了，感情中每个人的情况都不一样，需要具体问题具体分析和解决，如果你觉得自己难以应付目前的感情状态，不理解ta心里到底在想什么，不知道自己该怎么做

第二阶段：前任的试探vs你的应对
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  P* E4 ]! D4 h( f轻松一阵子之后，前任总是会有或多或少的“情感回溯”，也就是进入到了纠结时刻。再加上情感进入空窗期后，恋爱的惯性被迫中止，单身的孤独感就会越来越强烈，比如回到家之后空空荡荡的、下了班也没人来接ta，平时也没有人关心ta，多少有点寂寞。
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* w4 s  z$ \1 h0 W: r" v' M再加上这段时间你一直没有纠缠ta，给ta留足了想象空间，ta就会忍不住胡思乱想：
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- H7 z* Y, ?6 X4 @0 ^“怎么我说分手ta就真同意了呢？一点都没挽留，难不成ta也早想分手了？”

“其实ta对我也挺好的，我也有表现不好的地方，当时有点伤害到ta了吧？”

9 H, d1 ^+ }( e. k3 f6 B' z“ta最近怎么样了？有没有认识新的异性？过的还好吗？”

+ @' S% v8 f" M9 I; u等等
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这个时候前任未必会反思很多，也肯定不会都说是自己的错误，但最起码ta对你的猜疑、抵触和反感情绪是差不多没有了。
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) m. o8 _  \8 [Ta对你的态度就会好很多，甚至有些前任还会忍不住来找你，尤其是男生。

! t0 g1 @6 ^4 R, `" v- ?* |8 }" I& x/ h注意！注意！注意！千万不要被ta的主动所迷惑，以为ta还爱你，还想复合，然后就忍不住暴露自己的需求感，求复合，或者纠缠。

  h3 s) w) \, Y4 @3 I- f3 i要知道，ta这个时候来找你并不是真的想复合，只是试探你是不是真的放下了、看看你最近的状态。

. I6 V. l% N3 D) J9 @, U人性都是贱的，一旦你经不住试探暴露需求感，ta就明白你之前都是故作轻松，其实还是没放下，ta就会在心理上占据高位，主动权又会被ta抢走。

其实这种心理很多人都体验过，一个人或一件物品，就摆在你眼前任君采摘的时候，你是没那么上心的，反正都是自己的为什么要上心？相反，当它猛然就要失去的时候，你的不甘和抢占欲就会被瞬间激起，你才会对它更加上心。

所以，面对前期前任的主动试探，一定要hold住，不要自己泄气。

* s. y9 }4 u6 o5 o: e& B除此之外，当你能够平复好心态后，最重要的一步就是要做出反思和改变。

# n# L1 d0 o( k; C. y. d8 b很多人挽救关系的时候又是经常犯的错误：过度强调我爱你，我离不开你，所以你回来吧。
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希望通过卖惨可以换得对方的回心转意。事实上卖惨毫无用处，尤其对于一个想要离开你的人。你爱ta，你离不开ta，那都是你的事情，ta为什么要为你的想法负责？
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想要让前任回头，一定是因为你值得ta选择，而不是你很爱ta。

我常说低级的复合是找回对方，高级的复合是找回更好的自己，意思就是，想要让前任觉得回头值得，本质上最好的办法就是投资自己，把对前任的关注先转移到自己身上。

同时和前任保持一定的距离，最好是若隐若现，留出想象的空间。

, M1 z7 t# u0 `/ L8 N比如几个“不要”：

不要每天都给对方发早安晚安

不要对方不回你信息就连发几条质问

不要质问对方每天的行踪

不要聊关于感情和复合的话题

再比如几个“要”：
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要学会见好就收

; z; h' d+ Q2 [! @要保持平和稳定的心态

要以普通朋友的身份与对方接触

! o* o& {  }- |- c5 Z% N( S! `: G很多事情都需要具体情况具体分析，因为确实不可能存在一套对所有人都适用的方法论，如果你无法判断自己的感情到底是哪儿出问题了，也不知该如何改变

5 ?2 H7 g! K" b2 O* s3 h' @0 C第三阶段：前任的并不纯粹的怀念vs你的价值展示+回忆植入

  a( v4 }8 ^8 _. H这个阶段和第二阶段的界限并没有那么明显，当他回忆过去的时候，反思和怀念很大可能是同时存在的。
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# C. t* Y8 c( j, y6 N但怀念并不是纯粹的怀念，不是ta又重新爱你了，更多的只是出于“损失厌恶”的心理作祟。
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什么是损失厌恶心理：人们面对损失时的痛苦感要大大超过面对获得时的快感。所以人们总喜欢获得而害怕失去。

说白了，还是那个道理，拥有时不懂珍惜，失去时方觉怀念。
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# y$ G" D  m+ Z! w在类似的状态下，ta对你的关注度就会再次增加，会想知道你现在在干吗、你有没有什么变化。
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这个时候才是真正可以复合的节点，而且前面你已经做足了复盘、反思和改变的铺垫，现在就可以展示价值、二次吸引了。

  O8 ?1 H4 [$ @7 g5 o* j不过展示也是需要技巧的，姿态一定不能过低，不要一味对前任好、为前任付出、关心他累不累忙不忙、送这个送那个，否则就成了跪舔。

低姿态其实不过是延续之前的错误方法，你表现得越迎合越温顺，前任就越觉得你不过如此，可有可无。就算重新在一起了，关系也很脆弱，舔狗舔狗，舔到最后一无所有。

这时候你要做的，就是忘掉自己是前男友/前女友的身份，把自己放在暧昧对象的位置，让前任再次在你身上投入成本——时间、精力、物质、情绪等等。
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再加上你们第一次恋爱的成本，很快就会叠加到让他自己都舍不得放弃的程度。

2 h, w1 L  h/ D" y7 }5 u这个阶段大家还可以尝试植入回忆勾起前任对过去美好的体验，来增加两个人之间的氛围感，进而促成复合。

回忆是一种很奇特的东西，记忆里面的东西会让我们变得感性，然后影响我们的判断和左右我们的选择。
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比如一对情侣之间最美好的事情是有一次两个人都忘记带伞了，结果下大雨都淋成了落汤鸡，虽然很狼狈，但两个人却很开心，真的很美好，还互相为对方擦头发什么的。
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就可以说：还记得那一次我们一起淋雨了，狼狈得像个落汤鸡一样，不过那时候也是真的很快乐。
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这种描述原则上越简单越好，提一下就行，而不是自我陶醉般的陷进去，描述很具体的细节，这样只会缩小对方想象的空间，让ta觉得你很虚伪。
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简单一提反而ta自己就能联想很多。