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[吃喝玩乐] 刚死不久的螃蟹能吃吗?营养专家答疑

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眼下正是大闸蟹最肥美的时节,但网上流传着各种各样关于螃蟹的说法,让很多人对吃蟹心生疑惑。! r+ ?8 a3 K( C4 K/ U# F% s: X1 w) I

- |2 X5 @4 p9 v0 s3 |) |9 Z2 \
, d. T( a" @3 r6 e, H刚死不久的螃蟹能吃吗,市场上售卖的冰鲜螃蟹有没有风险?一起来看!
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8 I: ~) W% V5 h8 s; H/ [/ r. \7 _  l: U/ x' _
螃蟹的毒性从哪里来?9 l" C) s+ X: l8 F0 ?# \- t+ u# n

. Q8 Q0 V- O/ c% t+ B螃蟹是杂食性动物,容易携带多种细菌及毒素。当螃蟹活着的时候,胃(砂囊)完好并能正常工作,细菌与毒素得到了抑制。) Z) P& Q: G% J; Z% ~5 u* x1 D1 ?1 V

# I6 S7 K8 C) f. X但蟹死后,砂囊可能破损,毒素向外扩散至肌肉,使其快速变软、变糊,细菌迅速繁殖,把蛋白质、游离氨基酸分解成组胺等有毒物质,即使高温加热也不能完全消除其毒性。( y9 I+ q% ?. e3 h) H
02
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' |; N" ~# V# ^  D+ Q死蟹能不能吃?% j  C+ w/ m# o6 `: I) ?" s

3 T* p: h! B; m/ p死蟹能不能吃,要从螃蟹的种类说起。根据生长水域类型,螃蟹可分为海蟹和淡水蟹。% f1 z% f# H6 V* z! P( Z# R
# x# [! S/ d2 X3 \  S9 ~0 g
1.淡水蟹* X: V7 F8 v0 j* u; A9 d
' E$ p5 p" C9 ^, f
淡水蟹中最有名的是河蟹——中华绒螯蟹,也就是大家常说的“大闸蟹”。. v6 ?$ K7 @# S; ^) _* {! G# [6 K
8 z& w7 }6 ^/ P) H: `5 w# `3 {
河蟹一般会在河床沟底爬行,体内所带的细菌与毒素较多,因此河蟹一定要吃活的。
/ r: I0 T# O6 f7 D8 }9 Z) y
* G1 l, Q- g3 F/ K; V2.海蟹
% y7 B3 H: L/ x2 [5 v4 ]/ {; X) G5 g( S
常见的海蟹有梭子蟹、花蟹、青蟹等,其中,梭子蟹分布广、产量高,最常见。
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相对来说,海蟹大多生存环境较好,觅取的食物质量也较高,体内比较干净。0 s, @- Y, i* [1 d0 E; d

. c& j, b3 Y9 Y) l( t同时,海蟹的蛋白质变性、鲜度下降都比河蟹慢,因此刚死不久、一直处在冷冻条件下的海蟹也可以食用,不过很多鲜味成分会流失,口感也会大打折扣。
0 N) |: G' L, _' b8 n" y( F& Z03
1 p3 _8 n0 P+ c# j& z$ P7 E& ]* a# l. B7 W. o
螃蟹身上哪些部位不能吃?
+ I8 {' e2 ~2 q3 ^" p6 O+ H* u! _' [9 c+ k7 ]
一般来说,螃蟹最好现买现蒸现吃。
1 z; q' `. ?) j2 N8 U6 p" U7 L% N
如果大闸蟹不能马上吃,可以绑着绳子放冰箱冷藏,上面盖一层湿毛巾;烹调前碰碰螃蟹的眼睛,确保还活着,如果死了只能扔掉。活的梭子蟹可以冷藏,也可以冷冻。) G+ r( }& F+ w0 ?
; \) x+ O5 q* o6 G  t" M
专家提醒,螃蟹身上有3个部位不能吃。
; h( O( v- j! P& w! d3 ~# x0 f, U2 F" Y
蟹鳃:位于腹部两侧,呈灰白色,软绵绵的。鳃是螃蟹的呼吸器官,对外界水进行过滤,容易富集重金属和其他污染物。
6 q( A$ f$ ]; E. G9 d蟹肠:位于脐盖内侧,呈黑色条状。
: x3 q- y2 \& _( x4 C. T9 f% K( ^& o蟹胃:通常埋藏在蟹黄中,是透明囊状的。肠和胃是螃蟹的消化器官,容易积累污染物。1 _9 c/ e# N2 l

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这些人群吃螃蟹要当心% c: w2 u5 n  ~) J  @5 o1 i1 O2 p
8 \$ y" F, m3 @. G
绝大多数人都可以享用螃蟹,但以下几类人群最好慎吃。
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  胃酸分泌不足,容易胀气的人;有胃炎、肠炎、消化道溃疡、肝胆疾病的人;容易过敏的人;水产品嘌呤含量较高,尿酸高的人不至于一口都不能吃,但肯定不能贪吃。1 b$ B& b. N: P3 S
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  孕妇如果消化没问题,是可以适量吃螃蟹的,但要保证食材新鲜卫生、充分做熟。; ^* o/ v2 T4 s4 ]

3 Q9 h7 b! t. D# t' F以大闸蟹为例,对于大部分人来说,一天吃2~3只大闸蟹是可以的,但如果大量摄入蟹肉,会给消化系统带来负担。
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另外,关于“螃蟹和柿子”相克的说法,纯属谣言。早在70多年前,我国著名生物化学家郑集就亲自做过试验,同时吃下螃蟹和柿子,并没有出现任何不适。
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1 k% F: ^8 W; E4 [& {1 A4 d# S1 s如果没有消化问题,无论柿子还是其他食物,都可以和螃蟹一起吃,不会产生剧毒物,也不会影响消化吸收。4 h- H; s& r! x+ O! b7 A

- Y9 v- R: {7 c% `) l' B如果这样吃完不舒服,大概率是柿子或螃蟹吃太多了,也可能是本身消化能力较差。
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