星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
“我太喜欢跑步了，虽然跑步经常让我受伤！”
; M. | ]/ |- W9 o+ K; n9 U* [% r5 ~
你是不是常见到这样的朋友，因为跑步耽误了工作，因为跑步耽误了生活，还总是不断地挑战自我……
6 X% a/ e. n+ T! s* [/ `2 g
好像上瘾一般，无法自拔，却和健康跑步的理念越走越远。
" H Z' Z V' ?7 ~我真的不知道到用什么词语来形容这样视“跑步高于一切，身体却越伤越多”的跑步方式！
0 m0 g2 Y& x |% ]- ? U如果简简单单用跑步过度来形容，又总是达不到这样的味道。
2 k% G# L: b# |. Q* Y v' v
8 Z R2 q- P' v6 {' x) s, L如果用“淫跑”来形容，或许更为恰当！！！
# z0 y. t% j$ m1 q# R上面是“淫”的词典解释，我们取第一个和第五个释义。
0 x+ J! \8 Y1 p; q- y# \" V
“淫”是什么意思？不是淫荡，而是过度、过量！是放纵、恣肆、过度、沉迷、上瘾、无节制。
. ]' J0 {& b8 w" j7 l& {虽然这个词听起来不太好听，但充分体现了极个别跑步爱好者走偏方向的所作所为。
2 ~! r- j) a/ Q* c, x' R
6 L% K2 [8 p* W$ U. Z' N什么是“淫跑”？
; S2 h% o" L) r/ }& H
淫跑就是忘记了初心。
0 }& k4 U- R$ B. A% r; \- u跑友们开始跑步，大都是为了拥有健康的身体，跑着跑着，被跑步带来的光环所迷惑，开始追求一些子虚乌有的虚荣。
$ c7 y: P( ^: `! ?开始跑步是为了减肥，后来迷上跑步后，早上和晚上都安排有训练。
% ?5 p7 h) H- e* c: H! c5 q' `3 p. z去年，专门拜体校长跑教练为师，跟着学生训练了几个月，马拉松成绩突飞猛进。
+ M$ z2 }2 p' n* f
40多岁人，看起来竟像一个瘦弱的老头儿。别人跑步都能让自己变得很年轻，而这个哥们儿看起来略显苍老，身体免疫力下降，身体总是出毛病，这就是淫跑！
0 }, x$ ?! V% k# f4 ~+ [; p3 `* X1 H" K( w0 l; O
淫跑就是一直沉迷于违背健康的跑步之中。
?) s1 I3 \% m6 n) c2 c ^过度跑步违背健康，这个理论都知道。
( M+ n( s. P+ D) |, \跑步运动强度和身体的健康状态之间，如同一个抛物线。当你刚刚开始参与跑步运动，身体会随着跑步强度的增加而越发强健。
# Y; s0 k3 a, |而当跑步强度到了人体的临界值时，增大强度，不但不会让身体更加健康，反而会给身体增加过多负荷，让身体状况走下坡路！
# N: }& [7 g2 T) M- b大家都知道那些跑百公里越野的队员的辛苦，更知道跑马背靠背的艰辛，如果你不是专业运动员，不建议经常参加超级马拉松，更不要背靠背地参加马拉松赛事。
' _2 ?/ w- v9 V, ~5 K* b
参加高强度的运动后，一定要给身体一个完全恢复的时间。身体的健康像一个弹簧，过度地去压这个弹簧，当弹性消失了，就悲剧了。
9 e0 t) F3 Z6 p6 R2 k- g9 L7 g& ^
我们可以去体验马拉松，去体验超长距离的越野，但是千万不要把参加各种马拉松当做生活。
2 v7 u$ X, l4 o6 J0 B0 x7 z; J
我们一定要清楚自己身体的临界点，万万不要为了所谓的挑战精神，丧失了身体的健康，这是最得不偿失的事情。
. A" S4 I" w# p5 ]9 A0 \' Q) u8 k, `7 ?+ t8 A: \9 \
淫跑就是不能自拔，无法用意志控制自己的行为。
' z2 F- t' { l0 j0 G$ L
因为爱跑步，而不能理智地控制自己行为，每次跑步都忍不住地把速度提到最快；
4 ~# @. r* K- ]/ X# Z每次赛事都忍不住去报名，没有中签都会耿耿于怀；
( r1 X$ }( a7 g, @) M& Q1 _. P* Z
某一段由于感冒或者受伤，而不能跑步，产生坐立不安、烦躁、焦虑、抑郁等症状！
1 V" R! t) b9 C- l8 Q7 T0 Y其实，这都是淫跑的表现。
2 a$ c( x. K; w% D+ Q我们应该树立正确的跑步观，不要掺杂过多的竞争心、虚荣心。
% w7 W6 \8 ~8 G5 W0 B! I: p- h跑步，最重要的是对内心的磨砺，最重要的是开心、健康；其他速度、赛事神马的都是浮云。
4 M2 q; |2 R: W& Q: h; u% r9 s/ p# l& {$ ]+ A
$ B1 L/ O5 `. M a* z
淫跑就是因为跑步而影响了工作，影响了生活！
/ K0 {* K# p$ k; _# i. l
有些跑步爱好者参与跑步活动，不但没有让自己的生活变得更加幸福，反而让家庭生活变得鸡飞蛋打。
( C- ]+ _5 l8 Q: w( }5 y' P
孩子想让你陪着出去旅游，因为跑步训练错过了；
1 H e& h: ~/ M8 s
在家当甩手掌柜，一有时间就去跑步；
& b: l! p; v5 ^
甚至连工作都做不好……
/ N" |, Z3 Z9 R' q \8 Q6 Y
这就是绝对意义上的“淫跑”！
* l; F) h' W3 E8 \" `跑步是为了让身体变得更好，精力更加旺盛，从而促进家庭和谐，提高工作效率，让生活的幸福感越来越高。
1 x3 p: J! v- N: t E. x
4 x+ c9 T; F! c作为业余爱好者，你“淫跑”了吗？
5 D' K w* `! T0 L7 B) F
身为大众跑者，我们一定要记住：
6 h0 H$ e% u2 j. u& ?/ H
我们锻炼，但不要过度训练，更不要为了追求一些成绩甚至数字，而忘了来时的路……
$ [# e1 i; T; U$ b3 r5 m1 M跑慢点无所谓，跑得长久，跑得开心，跑得健康才是硬道理！
3 I5 A7 r w+ [; U0 D6 D
亲爱的跑者，让跑步为你带来一个积极的生活态度，一个更加理智的头脑，带你开启幸福的人生吧。
1 ~4 k6 t5 C+ `% R
% C& O: c- ] D5 ?/ ~% j 
发表于 2024-12-1 08:46:58
