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[车友之家] 秋天开车为啥容易犯困 这一招提神最管用

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发表于 2024-11-24 16:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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大家是否听过“秋老虎”这样的说法?“秋老虎”的意思,就是指大概在三伏天之后,虽然已经过了夏天,但是还是会有早晚清凉、午后高温暴晒这样的天气特征。俗话说:“春困秋乏冬眠夏无力。”遇上“秋老虎”,人就很容易犯困,其实这是大脑缺氧的一种表现,而开车的人往往很容易遇上“秋老虎”,一犯困开车,那就是危及安全的大事了!4 H+ o; G  j) }- a7 T
1 e0 G7 P4 `1 R8 e8 W8 r7 T3 w
2 `0 u, _( j$ V
其实,司机在日常走高速的时候,也很容易犯困。除了受到天气影响,也有很多其他的原因,譬如:$ z2 r" T; X# X) z. T7 D, n6 z

' s3 P0 o$ o* e& e6 b4 q  _1、 高速公路车少、路况好、开起来轻松,而且景色单调,时间久了大脑缺乏刺激,容易疲乏;; c( D  Z& d' v3 L. ~% V5 x

) |5 b& ]: H: x6 u7 u4 k7 {6 h& O2、 司机缺乏休息,或者在午睡时间、吃饭过后开车,容易犯困;
( n7 ^1 q' L$ c8 p& {9 e4 g8 m+ d
6 e9 \( s" \1 S1 }6 F& y3、 夜间开车,缺乏光线,眼睛缺乏刺激,也容易导致人犯困;* Q2 p) ]6 p$ x* R) M: `1 ~# _

/ e% V9 D. U. I7 u0 `# U4、 长时间空调开内循环,车内空气缺乏更新,导致人缺氧犯困;
1 S9 W6 ?+ ]) I- y3 J7 G' I0 S/ b
5、 由于感冒服用药物,药物中含有一定的安眠药成分。0 f5 f- f6 q1 F' V! _- I% M, D

  [! P1 ~6 v& [) q" R" o……+ }2 M, ?* t. J: j/ I$ t! W
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诸如此类的种种原因,都可能导致人在开车的时候犯困,甚至打瞌睡,这种情形下开车,带来的危害绝不比酒后驾车小!怎么样才能保持自己开车的时候清醒呢?& a: s# d( ^. }: ^% j# E4 H

6 f$ l. Q2 o- S/ F! }1、保证睡眠质量
. X# C8 G/ k- a  S$ @' m& Y2 O5 O
6 d7 m& ~6 n. G) u/ N6 A开高速对于人的精力要求是很大的,所以保证高质量的睡眠非常重要。加入第二天要出远门跑长途,那么一定要保证自己当晚的睡眠质量;
3 T' `. R- z: G4 U& b; U
( n* ?- @3 O! B, L" b2、定时休息,避免连续“作战”. O" X' z: g8 I: G  {
; g$ X- A6 m. V! c+ l8 k' S
尽可能避免长时间连续驾驶,一般来说开车超过2小时,就要考虑停下做一个短时间的休息,哪怕是下车走动一下都是好的。如果是吃完午饭,最好能有一个15-30分钟的午睡;
1 C1 N6 B1 J9 ^4 N7 t. y( S: d! E% l/ M
3、适当采取提神措施% Y" o2 m6 Y2 i1 o$ q. d% }
1 b$ ^. O7 q4 ^/ f* Q/ J. Z. [" I8 L
长途开车,最容易引起人犯困的是无聊和乏味,所以一些提神的小手段是必须的。譬如说可以准备一些零食、功能性饮料,补充体力;又或者是让人兴奋的音乐,但是最好不要是过于温柔的轻音乐,否则反而会起到催眠的效果;清凉油、冷水洗脸也是不错的方法;另外,如果开长途车有个人相陪在旁边,是最好的。两个人可以说说话,必要的时候可以替换着开车。
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4、不要长时间开内循环5 }3 k6 e% {0 c/ B5 M6 _
' ]  O% ]+ C5 g  ^; I% r2 \/ K; Y
中午天气炎热的时候,很多人都喜欢开内循环让车内快速降温,但是时间长了,车内空气缺乏更新,人就容易缺氧。所以不要长期放在内循环,时间久了一定要切回外循环。夏天开车就打开AC防止起雾,冬天就关闭AC,同时不要把温度设定的太高,容易让人烦闷。最好每隔半小时就开窗换一换车内的空气/ o' z# {8 T8 E
) T* A; U$ t2 a0 B9 [
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