星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
家住增城的老曾，每次吃完饭总是习惯性大便，朋友知道都笑话他“直肠子”存不了好东西。老曾还笑骂他们懂个屁，这叫新陈代谢快。
1 T! m" l' x' W1 S6 E
& n" K z& j" g! U/ t长此以往，老曾接受自己是个“直肠子”一直没放心上。但最近听说饭后马上大便很可能是肠癌引起，这让他慌了神。吃了饭就想上厕所，难道真的是肿瘤刺激导致的？
( F- L, V& @+ b) v3 k
; w' g* n" D. {+ Y. y& |
01
+ G0 a: {& V& a5 @! K1 o2 Y
+ D G% \4 g( y+ B$ z0 @- @% N: g吃完饭就有便意，是肠癌吗？
0 P! M+ ~; G; y, Y
) b; x# w$ e% {9 j
有时候刚吃完饭没多久就想跑厕所大便，被戏称为“直肠子”，消化太好还是肠道出问题了？
?- T+ G6 a" P- O" t; q/ d2 x
3 _, |7 r- I# {3 ~0 W5 b6 r/ S# @研究发现，人类摄入食物后，经过消化、吸收，一般会在12小时后排出大便。一般大便次数每日一次，晨起排便是最佳的。但人体是个复杂结构，并非每个人都如此。
% L' U* Z ?8 p0 J
b' x7 @: m9 E. U) F2 c之所以有些人会出现“直肠子”，其实和多个因素有关：
2 L8 q4 w& }* _& f
- F# Z& S- e" ]2 B4 Z& {一是可能与胃黏膜的反射强度有关，当食物进入肚子，对胃粘膜造成刺激，这种刺激会让人体释放一种物质，刺激肠道蠕动，蠕动得越快，就会刺激排便。
8 {& r; k! B6 q$ S: V8 K" O$ Y4 v! ^! o1 H" l2 y$ C8 o
二是个人习惯影响，排便频率也与日常习惯有关，若一个人习惯饭后马上上厕所，时间久了，身体也就会形成习惯。一吃完饭，就会产生“我要排便”信号。
& m9 Q& S# v) k+ j8 b5 K5 ` E! d, z5 a! T
三则可能食物不耐受造成，由于体质原因，部分人对乳糖不耐受，一旦喝牛奶就会拉肚子；有人对脂肪不耐受，吃肥腻的食物，会肚子不舒服；有人对辣椒不耐受，吃辣就会刺激肠胃。
! T4 ~" M* r' |5 y
; e* y* W1 Z0 E' A) m* N! p
但有时也可能是疾病导致，如肠易激综合症、胃炎、焦虑症等，这些疾病引起的排便，往往伴有恶心、腹胀、腹痛、粪便带有粘液、便秘和腹泻交替，若出现这些情况后，建议要及时就医。
. V4 Z- N4 d& Q, S' ^0 D
. g5 I5 k4 f1 H02
! k$ C2 t5 m8 Z1 d5 E A, A Q1 d! F& P- P1 ^
上厕所有3个表现，或是肠道生病了
& ?0 V, d1 h6 U& C, k
$ r1 i0 f, [. b7 D- S
数据显示，晚期结直肠癌患者的5年生存率，只有12%。但若是在早期结直肠癌发现，5年生存率高达90%。78%的生存差异率，关键正是在于“早发现”。
# f% M" I n$ Q- h/ A9 B
3 g% q1 r! R( h$ D
怎么做到早发现，其实不难。大家平时上厕所时，不妨多观察下自己的排便情况，有些异常可能暗藏肠道的健康密码，比如肠息肉、肠癌等——
( _' A$ y- @6 D5 h
& N! r2 S% k: N: N9 |
1、大便变细、排不尽
2 D0 o U1 M, g) f: E
/ r* q) I) N l5 s6 z发现本来粗粗的大便，变得越来越细，这时就需要警惕了。当肠道的肿瘤慢慢变大，堵住了大便的出路，便便只好压缩自己，把自己变细。
* l g. S: P/ p! v* ~7 K. I# V
( \' Q L/ w( W+ }$ m; D6 G9 E
持续这种情况，且还感觉总是排便不尽，建议去医院进行内镜检查。
/ b( U) c% g8 z. y
% z, E( _# U0 _2 U2 }; ]- p5 J2、出现血便
# i9 [, a; _0 y& X6 [' l
* x: `: @7 C3 T+ e( N4 O! w h: H很多人一看到血便，会归因于痔疮，并没有重视。然而当肠道出现肿瘤，粪便通过时，就会摩擦病灶，引起血便。
F* a+ d [8 H6 M6 E( g
, p- w2 o- Q# P# f; _9 {3 `- |$ v肠癌初期，便血多混杂在大便中，且带有粘液。随着病情发展，便血量就会逐渐增多。
1 K" u7 L5 {6 R+ u# q$ m8 D6 v0 | C: [, D* n3 O( d, Q
3、大便发黑、恶臭味
9 D1 v6 O; H- V/ t' s! [
O8 n5 L! Q* }" ?8 u9 |) }
大便变黑，很可能是消化道出血导致，如食管、胃、部分十二指肠出血，多见于胃溃疡、食管或胃底静脉曲张，以及胃恶性肿瘤疾病。
0 }; H O0 K1 F: b# X6 e
S% W- @3 d9 s9 H, p
血红蛋白中含铁，可与肠道硫化物发生反应，形成硫化铁，导致黑便。黑便同时伴有恶臭味，很可与恶性肿瘤有关。
! r/ K, d' ~) S u1 P$ r4 U6 u R
* a: ^* N% n5 W, B6 Y0 q) ~; ?: g. ^8 K% a% H. O# Z) T
03
$ z9 e& F0 s2 L/ {# d# d
" F0 Y- s/ u: } 如何改善“直肠子”？
2 r K/ I! U3 e' b- [) Q! z% N3 Z
- \6 _9 i0 t; X" f% e7 J, ~
养成3个习惯
1 g7 P; P2 F* k1 ?. U7 f0 g0 Q, H9 h$ {- D3 z* } j' F
想要改善吃饱就拉，生活中应该从2个方面下手：
$ J, ]9 U4 T" m) y2 B
+ m4 U& M0 K0 w- M8 p$ D- e$ y0 D1、调整饮食习惯
) o2 d, U+ H% G' v1 q2 `9 i1 a6 T9 _, ?. H' c
生活中少吃容易引起胃结肠反应的食物。对于腹泻型患者，肠道比较敏感，应避免吃生冷、坚果、辛辣刺激食物。
+ G: X3 V0 q% W1 ]1 ]6 y对于便秘型患者，应保证充足水分，同时适当增加膳食纤维等摄入；如果是混合型的患者，则上述饮食建议都需要关注。
! H- z. @1 d- Q# M% |4 L) N
规律且良好的排便习惯，能减少很多胃肠道疾病的出现，养成定时排便的习惯。但若是实在憋不住，还是要上厕所的，硬是憋住，同样会对胃肠道造成刺激。
/ [/ x g6 a. l! h8 E0 p! ~! B7 T$ j1 K! ^+ {3 |
2、调节心态
# B/ J* L6 d6 l4 ~, w
: h+ m; ]: s \# [ P- t肠胃也会受到心态影响，若一个人长时间焦虑、忧愁或者烦恼，就会引起肠神经功能紊乱，从而增加胃结肠的发生频次。因此保持好的心态，吃得开心，才可以帮助促进消化。
- `/ `" E! N1 Z! n/ u e, X7 R
( G1 S4 A$ D1 ?5 i+ h* e若非病理性引起的“直肠子”，通过生活调整，一般可以得到改善。但若是发现排便伴有其他异常，就要警惕是病理性的，这个时候，最好尽早就医。
$ n5 _/ r3 u+ S& B/ r7 s ^) j, z
, s: }& Q9 L0 u/ ^& V( l1 a 
发表于 2024-11-19 16:28:11
