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4 Z2 R. ?- ~4 f5 `( z E$ U睡眠时间短与癌症风险升高有关
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与此同时 ; k: u. y: E. L8 Z' ~% M" x y8 Q
% n0 t8 S: V5 M在长期总的睡眠不足的生活习惯下 ; X* p8 B2 p; y1 t7 N
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" Z4 @- o, e; V" A5 A华中科技大学同济医院 / K8 y1 ]! c9 {
* B {0 ^. K5 R: L8 @* i1 z肝脏外科张万广教授研究团队 $ s% f+ Q4 Y; F2 N5 j
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对中国健康与养老追踪调查的数据 4 i1 s& l3 Z3 H) m6 W' X. F; Z2 J
! B3 @; }* F- o- t进行分析发现的成果 : q1 r y: ]2 A7 @0 t0 ?# M
2 B5 f2 I$ S9 h2 D3 `# y近期发表于国际知名期刊《癌症》
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如此睡觉更易得癌症！同济医院最新发现 2 @' r1 b v2 @ F1 C3 I
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张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。
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. G# Y: ^% O9 e和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。
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和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。 . T) N# u' K& q1 B0 K+ f
. ]6 B" {- F0 j/ d& _和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。 5 l: I$ R* @! x+ g H
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和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。
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研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。
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因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。
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发表于 2024-11-19 16:09:27
