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8 A; W4 c5 A e; c睡眠时间短与癌症风险升高有关 8 B8 ^$ l" O: c6 R; w
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与此同时
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% T( i( _& p) N; b7 i' k在长期总的睡眠不足的生活习惯下
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女性更容易患癌症
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华中科技大学同济医院 " \# p; E5 I& c, O
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肝脏外科张万广教授研究团队 9 ?& x. r9 x/ U3 c R. ]- x2 i
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对中国健康与养老追踪调查的数据
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: B/ j7 c/ b% L0 s进行分析发现的成果 $ W2 S0 `5 p, S/ Q1 R B
6 Z) v8 I! A' j n- P5 }近期发表于国际知名期刊《癌症》
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如此睡觉更易得癌症！同济医院最新发现 8 g: p& |& F, _& N
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张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。
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5 i+ M+ d, Q7 Q7 m和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。 ) E- `$ d: \/ H9 e3 Q) ]% K/ u
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和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。 ; k9 D3 s4 |2 x5 d. e6 w
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和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。 # X+ V% a2 Q7 w0 a8 k O* _
# k* n" |' T: f( y% ]1 q* |! ]- a和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。 * }9 ?( k' D, V" `. E
: a/ Q; P$ B: S& m6 _研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。 + J% V: X+ t/ {) V
1 v, a1 z3 f% N" h+ ^, [! z因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。 7 Z5 C0 O/ r; E. f4 Q% J4 b
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发表于 2024-11-19 16:09:27