* V: v- ?' ^7 b0 u7 Z5 C3 ^一、耳道不要经常掏 + E% X V8 i7 G( d" o1 _& Z8 h3 t3 x2 k9 H4 b" Q' L9 `8 ]' x
耳朵中会自发产生一定量的耳屎，医学上称为耵聍，有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理。因为耳朵本身就有自洁作用，在我们吃饭、说话，甚至打哈欠时，随着下颌关节的运动以及体位的变化，耳屎往往可以自己排出来。 . q4 E) y. k8 S$ }9 u q6 _4 ]; E3 h6 G$ f4 f {
注意：如果是油性耵聍，由于它质地黏稠不容易自己排出，有可能会阻塞耳道，当对听力造成影响或产生耳鸣的时候，还是需要及时去医院五官科做一次深度清洁的。 & q# A+ @, P7 q+ L* J o ( P/ x1 c9 z8 W常掏耳朵会致癌：5 Q1 h/ Z. W( Q( h
7 U8 o& [0 Z e我们外耳道的皮肤比较薄，经常用硬的东西掏耳朵，耳道的皮肤会受到损伤，外耳道的防御机制也会遭到破坏，一些细菌就会趁虚而入，引起外耳道炎。在外耳道反复受到外界刺激和外耳道炎症不断地修复过程中，某些细胞可能会产生变异，从而引起临床上常见的外耳道鳞状细胞癌。5 e7 l2 s6 l+ Z2 P N
* ^- F- i% ^1 a耳朵痒了这样做：" ? ~. U# x* e, ? G
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方法一：用手指揉按外耳道的耳庭前壁或者是外耳道的后壁来进行止痒。 3 a1 R# e# U( R) Z1 v6 g方法二：侧头后用手来搔扒耳朵后部。 6 y P+ s' d1 }: H方法三：用另一侧手略过头部，将耳廓向后上牵拉，拿棉签轻轻地进入外耳道壁，此时的外耳道宽敞并且平直，不容易损伤外耳道，棉签也更容易擦到痒的地方。' r+ E2 i7 v- G. ]6 i) P
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二、鼻腔不要经常挖6 T1 t- T6 m8 B9 t4 B k7 S$ }
% c4 m: o D- h2 w- W+ d鼻子痒的时候，很多人会忍不住挖一挖，当然不排除有些人是习惯性挖鼻孔。但在挖鼻孔的时候，指甲很容易损伤鼻黏膜，如果伤得层次稍深，鼻血可就要流出来了。 e. \% s6 J% v a) W9 c0 b! }
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清洁鼻腔这样做6 f+ a' u+ x# S
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一般人群：可以用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭。 ( E1 I$ d6 g$ J特殊人群：对于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。; s, Q( |2 p+ Q( A
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三、肚脐不要经常抠 5 Y" S% q" @2 T( N* K 1 W. H: Z3 R0 `# ~: R7 Z由于肚脐结构特殊，有很多褶皱，容易藏污纳垢，很多人就会不自主的想要抠一抠，把污垢抠出来，但是相比身体其他部分，肚脐比较娇弱并且紧靠神经，如果大力抠挖容易刺激内脏神经导致胃肠道不适，还容易损伤肚脐皮肤造成炎症，所以并不推荐抠肚脐。( t- Y( t, Q+ K2 r, x: L, Q' `
9 t! P& z2 [: T5 r1 d- O想要清理肚脐这样做* N) }9 y1 A& M5 G& F
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平时不清理肚脐并不会有什么健康危害，但如果实在想要清洗肚脐，可以拿棉签蘸取适量清水或酒精，在肚脐内打圈擦拭。如果肚脐内污垢比较多，可以重复几次这个步骤。最后要用干净的棉签，把肚脐内的液体擦干。 % w' H7 p3 F [- x4 v4 ~( P& g( t8 E: r G3 [% M8 u. P
注意：清理肚脐的时候最好温柔一点，如果不小心弄伤肚脐眼的话，要注意及时消毒。; x( ?: X5 X1 u+ y! ^
* y+ `5 h" @& Q四、皮肤需要温柔以待 : h9 H5 z, }' X & V$ ]( Z. L) W O G2 j有的人特别喜欢给脸去角质，虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩，但实际上此时角质层已经非常纤薄。虽不至于“吹弹可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者过敏物，皮肤就会泛红甚至红肿，变成了敏感性肌肤。 $ g( ~, H. c) N" ?, l+ N5 ^8 {" o) p/ ]6 S3 G9 b' t7 E
还有的人洗澡时追求搓出更多的泥，觉得这样才是干净。但过度搓泥，其实是剥去了皮肤的“铠甲”，让皮肤变得敏感脆弱，除了容易干痒，还会增加皮肤病风险。 + O- n3 P1 X( D( b # b2 D3 w. Z3 [1 L. J; i: c正确清洁皮肤这样做; _1 h2 x1 K1 `# Q: ]* F4 S6 r
发表于 2024-11-10 09:46:50
