别拖了！这6种“小病”容易拖成癌……

单身汉

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癌症不是一日就长成的，有一个相当长的过程。很多癌症有癌前状态，有一些良性病变其实是恶性肿瘤的“前奏”，如不重视，任其发展下去，有可能演变成癌症。
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0 i7 m; G/ H$ h8 k有可能拖成癌的6种“小病”

小病不治成大病，所谓大病者，其中之一就是恶性肿瘤。以下几种“小病”不重视可能拖成癌症。
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* ?+ q# D0 q* o1.慢性炎症
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反流性食管炎增加食管癌风险。
慢性萎缩性胃炎有发展为胃癌的风险。
# O2 [6 W/ o0 ^6 ?- M慢性溃疡性结肠炎有发生大肠癌的风险。
- }0 f" c8 v. M9 U" g9 N慢性肝炎，病毒性肝炎（主要是慢性乙肝和丙肝）是原发肝细胞肝癌的主要危险因素，其他酒精性肝炎、药物性肝炎也是危险因素。
慢性胰腺炎可损伤胰腺实质，反复发生可使胰腺癌发病率上升。
# Z9 v7 U4 k! B' D1 Q% N+ q胆道系统慢性炎症（胆囊炎、胆管炎），是胆囊癌、胆管癌的危险因素。
( z7 P0 D, v5 N( a膀胱感染（寄生虫、细菌、真菌或病毒感染）可能增加膀胱癌风险。
前列腺的慢性炎症，可导致细胞过度增殖以修复病变组织，易形成感染相关性癌症。

' H: J7 S1 D5 F. A6 ?8 U) ^2.慢性阻塞性肺疾病

研究表明，有慢性支气管炎者，肺癌发病率高于无慢性支气管炎者。其他如肺结核病史、肺炎等都和肺癌有一定的关联。

3.胃肠道息肉

有大约15%～40%的结肠癌源于结肠多发性息肉，其癌前期病程约为5～20年；腺瘤可以癌变，直径大于3厘米癌变率超过40% 。
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4.结石
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胆管结石、胆囊结石是胆管癌、胆囊癌的主要危险因素之一。
胆囊结石和胆囊癌之间有很强的关联性，75%的胆囊癌患者合并胆囊结石，直径超过3厘米的胆囊结石患者，胆囊癌风险上升数倍。
膀胱结石可能增加膀胱癌风险。
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5.白斑性病变

% t/ f5 F) h$ p9 `5 S口腔黏膜白斑或红斑是口腔癌的风险因素。
外阴白斑可能是外阴癌的风险因素之一。

6.溃疡性病变
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# D/ |3 H  s9 E7 V" ]! x/ a  T胃十二指肠溃疡可能发展为胃癌。
) c+ T0 G$ M  i0 K# j$ H2 U! v口腔溃疡经久不愈要警惕口腔癌。
- E/ x( ?( y5 _$ {+ v7 f任何部位的溃疡如果经久不愈，都要提高警惕。
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. B2 f% L$ g' i6 w& x, _0 I怎样才能尽可能避免“惹癌”上身？
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- Y/ Q+ H; |6 ^想要降低患癌风险概率，从个体角度，最主要的就是改变不良生活和行为方式以及饮食习惯。细化一下，要着力做好以下这些方面。
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1.戒烟，远离二手烟/三手烟。老生常谈，不用多说，关键是付诸行动。
2.尽量不喝酒，实在要喝，要控制量。就防癌角度，酒精摄入没有所谓安全剂量。
% c% w! D* \' p3 P1 U& n3.管理体重，避免超重、肥胖。
4.坚持运动，避免久坐。
& Y. i6 K7 |4 Y; J, a+ j5.作息规律，睡眠时间尽量充分，避免熬夜。劳逸结合，避免过劳。
4 K4 [! D0 M6 ?6 M. e: _0 `6.饮食均衡多样化，搭配合理。多吃各种新鲜蔬菜水果。恰当控制红肉摄入量（猪牛羊肉等），避免或尽量少吃加工肉（香肠、火腿、培根、咸肉、腊肉、熏肉等），尽量不吃油炸烧烤类食物。杜绝摄入过期变质霉变食物。
7 Z$ M4 F& [5 \! j# i7 i7.良好的饮食习惯。尽量做到饮食规律，不暴饮暴食，不以饮料代水。控制食盐摄入量，避免高盐饮食。避免超过65℃的烫饮烫食。推荐分餐，不共用碗筷。
8.养成定时大便的习惯，避免长期便秘。饮水充分，不憋小便。
9.注意性卫生，避免不安全性行为。
10.高危职业做好职业防护，减少或避免职业致癌因素的暴露。
0 J4 k" _- _( ?5 N. K11.避免过度的日光紫外线照射。
0 W9 x, I" j- ?" C  s3 T* l% U12.积极防治乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等病原体感染。
7 y( v7 n7 s# N  r0 U  o13.保持良好心态，学会减压放松，避免长期处在负面情绪和精神高压之中。
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从细节着手，坚持做到，不抱侥幸心理。少一个危险因素，就少一份风险，要有风险和危机意识。切记：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。